¿Por qué nos quemamos y ni siquiera sospechamos al respecto? Breve
traducción del artículo de Anne Helen Petersen, reportera de BuzzFeed News.
En la última década, el término millennials se ha utilizado para describir todo lo bueno y lo malo que hay en la juventud. Mientras tanto, los millennials han madurado: el más joven ahora tiene 22 años, el más viejo, 38. Pero continúan hablando de ellos de que están mimados, son flojos y no pueden crecer de ninguna manera. Crecer implica una existencia independiente: pagar facturas, ir a trabajar, comprar y preparar alimentos, recordar que todas las acciones tienen consecuencias. Es difícil crecer, porque la vida no es algo fácil. Aunque todo depende de tu actitud hacia esto.
Nuestros padres siempre llevaban a cabo todo lo que se suponía que era, mientras que no siempre les gustaba lo que hacían. Pero lo hicieron de todos modos. ¿Pero por qué entonces para nosotros las cosas simples en una acción son tan dolorosas? ¿Por qué es tan difícil afilar cuchillos, llevar zapatos al zapatero, hacer una cita con el médico y responder cartas? ¿Qué hay en ellos que nos pone en un "estupor de tareas" cuando las cosas de la lista de tareas durante una semana vagan de hoja en hoja y nos persiguen durante meses?
Y después de todo, ninguno de estos asuntos requiere mucho tiempo o esfuerzo. Sí, y no parece perder el tiempo, no está sumido en la depresión estacional; no, está escribiendo una disertación, planeando un viaje, preparándose para un maratón. Pero tan pronto como llegas a los asuntos cotidianos, comienzas a evitarlos.
Todas estas tareas pueden reducirse a un denominador común: sí, son útiles y necesarias, pero no cambiarán fundamentalmente la vida. Estas son las cosas que requerirán más de ti de lo que resultarán, y entrarán en un estupor.
Y cuanto más intentes analizar este estupor, más aparecerán las características del agotamiento. El agotamiento, como diagnóstico, se mencionó por primera vez en 1974 y se definió como "colapso físico y mental debido al exceso de trabajo o al estrés". Un término relacionado para el agotamiento es agotamiento, pero cuando está exhausto, una persona se encuentra en el punto donde ya no puede avanzar, cuando está agotado, llega a este punto y continúa empujándose hacia adelante: días, semanas, meses.
Intentemos desenrollar la espiral: entonces, ¿por qué pospones las tareas de rutina? Te quemaste ¿Por qué te quemaste? Porque impusiste la idea de que deberías trabajar todo el tiempo. ¿De dónde sacaste esta idea en la cabeza? Desde la infancia: todo a su alrededor estaba oculto y claramente expresaba exactamente eso.
Cuando la gestión de riesgos, una práctica comercial dirigida a reducir la probabilidad de un resultado adverso, migró al proceso educativo, los padres comenzaron a emitir un conjunto claro de reglas sobre lo que se puede y no se puede hacer. El juego de los niños se ha optimizado, el horario libre del día solo está permitido para el grupo de la guardería, los padres comenzaron a cumplir intensamente con sus deberes, e incluso el flujo incontrolado de energía de los niños fue restringido por medicamentos y llamado hiperactividad.
Los niños aprendieron a prescindir de lo que no les ayuda a acercarse al éxito. Y aprendieron: los estudiantes universitarios, que parecían los mismos graduados de ayer, en general se parecen a las escuelas: toman la escuela muy en serio, apenas se saltan el horario escolar, se preocupan por las calificaciones, se vuelven insensibles ante la idea de la graduación, cualquier tarea creativa los pone a un callejón sin salida. Tienen miedo, pero ¿por qué? Fueron enviados durante toda su vida, y ahora están esperando nuevas direcciones. Están convencidos de que el primer trabajo determinará su futura carrera, que el trabajo no puede ser fácil y divertido, que la vida no puede ser divertida, que la vida es una serie interminable de optimización de todo lo que sucede, si se detiene para descansar, todo colapsará.
En la superficie, funcionó. No tratamos de romper el sistema, porque fuimos criados de manera diferente, tratamos de vencerlo. El sistema no era justo, pero se lanzó un volante en la cabeza: "si te optimizas, puedes convertirte en uno de los pocos que lo derrotará". Luego se fortaleció el estereotipo que se convirtió en la fuente del agotamiento: todo lo que es bueno es malo, y todo lo que es malo es bueno: el descanso es malo porque no trabajas, trabajas todo el tiempo, bueno, porque solo de esta manera puedes tener éxito.
La optimización se ha convertido en una parte integral de la vida del milenio: los pantalones de yoga deben ser adecuados para la siguiente reunión de Skype y para recoger al niño. Los servicios en línea se crearon para ahorrarnos tiempo para trabajar.
Las personas se preguntan cada vez más en qué condiciones no pueden "saltar": no pueden admitir que están cansados y descansan. En cambio, continúan moviéndose, incluso cuando todas las reservas ya se han agotado.
Las redes sociales llegaron a la "ayuda". Sabemos que la realidad virtual a veces está muy lejos de ser cotidiana, pero ¿cómo dejar de compararte con una imagen perfecta? ¿Y qué pasa si no encuentra un equilibrio entre el trabajo y la familia, no puede construir claramente un horario de trabajo y vacaciones, si no tiene la fuerza para servirse la cena e intercepta la redada con pizza del café más cercano al trabajo? La mejor manera de convencerse de que está experimentando esto es demostrar a los demás. Y aquí estamos un paso más allá de la paz anhelada. El agotamiento aumenta.
OK, ¿y ahora qué? ¿Necesita meditar más, relajarse más a menudo, delegar más, dedicarse al cuidado personal o configurar temporizadores para permanecer en las redes sociales? ¿Cómo rehacer todos los asuntos cotidianos y curar el agotamiento? Todavía no hay respuesta, ¿tal vez nos estamos haciendo la pregunta equivocada?
Hay varias formas de ver el problema del "estupor de tareas". Muchas de las tareas "paralizantes" no se pueden optimizar (por ejemplo, afilar cuchillos), otras tienen demasiadas soluciones (por ejemplo, encontrar un médico en una ciudad nueva a la que te mudaste recientemente), y algunas son simplemente aburridas.
Sí, estas no son las razones más racionales para evitar cosas que aún deben hacerse, pero las
decisiones estúpidas e
ilógicas son solo un signo de agotamiento. Una persona despega de todas las maneras serias, o simplemente se esconde para evitar todas las tareas de la lista.
Burnout no puede ser curado por un balneario, meditaciones, libros de la serie "Cómo tomar la vida en tus propias manos", cursos de cocina y libros para colorear antiestrés. No hay solución para el agotamiento. No puede optimizarlo y forzarlo a completarse. No se puede prevenir. La única solución: aceptar que esta no es una infección aguda, sino una enfermedad crónica, por lo que debe identificar las características principales y encontrar la raíz.
Para describir con precisión el agotamiento de los millennials, debe ser consciente de la diversidad de la realidad actual, no somos solo graduados, padres, trabajadores. Estamos endeudados, trabajamos durante muchas horas, y no en un solo trabajo, nos pagan poco, pero estamos luchando por lograr lo que nuestros padres tenían, somos inestables física y mentalmente, pero nos dijeron que si trabajas duro, es bueno ganaremos y sanaremos. Nuestro sueño azul: la lista de tareas finalmente terminará o al menos se reducirá varias veces.
Nuestro principal valor para la sociedad es la capacidad, agotada, de seguir trabajando, así que no espere a que alguien ayude a lidiar con esto. Es poco probable que se desarrolle un plan de acción claro para "domesticar" el agotamiento, pero puede comenzar respondiendo honestamente a la pregunta de qué tareas realiza de inmediato y cuáles pospone y por qué. Pero aún así intenta salir de la trampa "todo lo que es bueno es malo, pero lo que es malo es bueno". Y no, este no es un objetivo para un año, ni una tarea para una semana: este es un enfoque de la vida, presentando, que puede protegerse del agotamiento y disfrutar no solo de la optimización, sino también de la vida en general.