Entro en la oficina, subo al tercer piso, subo a Zhenya, que parece una conejita-lapushka. Para escucharme, se saca un auricular de la oreja, ¡y escucho un rugido salvaje y Or que penetra en los huesos desde un pequeño altavoz! Oh, apariencia, ¿cómo puedes estar engañando ...
Si miras a tu alrededor, puedes ver que la mayoría de nuestra gente está sentada con auriculares. Tenía curiosidad acerca de qué y por qué nuestros desarrolladores están escuchando, y esto les impide trabajar.
Mis flashbacks vietnamitas sobre la música en el trabajo
En uno de mis trabajos anteriores, casi llegamos a la prohibición de la música en el lugar de trabajo.
El principal indicador de la calidad de nuestro trabajo fue la entrada de datos sin errores en el sistema: números, letras, datos personales. En resumen, éramos operacionistas: en un monitor, escaneo de documentos, en un segundo monitor SAP, donde está calculando datos. Los errores estaban cargados de acumulaciones incorrectas de salarios, pago de vacaciones, viajes de negocios, etc.
Nos sentamos, como siempre, en un espacio abierto gigante, donde el ratón se tira un pedo en un extremo del piso, y el eco llega al otro. Hubo errores en el trabajo (dofiga). Las autoridades estaban pensando activamente en medidas para nivelar las jambas. La decisión no se hizo esperar: eliminar todas las fuentes de ruido. El ruido fue reconocido como el principal terrorista, y todas las subespecies de ruido (conversaciones, el sonido de los tacones, el ruido fuerte del teclado, etc.) fueron sus devotos asociados.
Pasaron un par de meses, el evento designado no tuvo éxito: las personas continuaron cometiendo errores mientras cumplían sus tareas laborales. Luego, la mano principal de acero giró hacia lo sagrado: la música que los empleados escuchaban en auriculares individuales.
Tuvimos varias reuniones donde se decidió el destino de la música:
- prohibir o irse;
- y si te vas, crea una lista de música aceptable;
- si escuchar música con palabras;
- si permitir escuchar música rusa, donde todas las palabras son claras.
No estoy bromeando o exagerando. Aproximadamente en esta etapa de la discusión, mi tic nervioso llegó a proporciones tales que ya no era posible ignorar lo obvio: era hora de salir de esta oficina. Bueno, lo dejé.
Musica y Dopamina
La música es molesta, es un hecho. Cuando escuchamos música, el núcleo accumbens (el núcleo accumbens) se irrita en el cerebro. Esta parte del cerebro es responsable de la formación de placer, risa, adicción, agresión, miedo y el efecto placebo.
Que sigue Además en este núcleo se produce dopamina. Se cree que la dopamina es una hormona de la alegría, sin embargo, esto no es del todo cierto. La dopamina es una hormona del estado de ánimo. Depende de su nivel en el cuerpo si estamos felices o tristes.
Si mientras escucha música ha aumentado los niveles de dopamina en la sangre, su estado de ánimo aumentará en el camino. Por el placer que recibe, puede sentirse más feliz y más relajado, lo que afectará negativamente la productividad del trabajo.
Si, mientras escucha música, su nivel de dopamina en la sangre baja, quedará fuera de servicio a través del otro polo, una estría repentinamente creciente.
Tres verdades sobre escuchar música mientras trabajas
- Un grupo de iniciativa de desarrolladores británicos escuchó millones de horas de música, la probó en sus programadores experimentales y llegó a conclusiones.
La música para el trabajo productivo debe contener: ruido, estruendo, vibración. Y no debe contener: ritmo, palabras y tambores.
Tal música lo llevará a un trance funcional e hipnotizará áreas del cerebro que podrían comenzar a sabotear con intentos de distraerse del trabajo.
Aquí puedes escuchar las listas de reproducción resultantes. - Varios estudios sugieren que la mejor música para concentrarse es la falta de música . Debido a que la conciencia (léase "atención") tenemos uno, como un recurso único, y compartiéndolo entre la música y el trabajo, inevitablemente perderemos en el último.
- Artículos recientes afirman que la música es el único salvador del trabajo productivo en la oficina. El cerebro está tratando de procesar todos los datos individuales en el ruido de una oficina: fragmentos de colegas hablando, golpeando puertas, sonidos provenientes de la calle.
Todo este procesamiento de datos requiere energía que podría utilizar para concentrarse en su trabajo. El nivel de la hormona del estrés cortisol aumenta y los niveles de dopamina disminuyen. Estos cambios hormonales afectan negativamente la corteza prefrontal, interfiriendo con la función ejecutiva. El rendimiento está disminuyendo.
Silencio alternativo y trabajo del conductor
Ahora en Dodo, veo que casi todos escuchan música. Después de hablar con muchos desarrolladores, llegué a la conclusión de que todo es individual (¯ \ _ (ツ) _ / ¯). Pero hay dos tendencias:
- La música como alternativa de silencio.
En este caso, se confirma la tesis de que se necesita silencio para el trabajo. Debido a los detalles del sistema nervioso de cada uno de nosotros + la percepción del mundo específicamente hoy en día, las personas tienden a distraerse con el susurro de un envoltorio de dulces en la mesa de al lado, una puerta de golpe en otro piso, el ruido de los ratones en el próximo edificio.
Una persona se encuentra en un estado de mayor susceptibilidad y cualquier sonido distrae / molesta. En tales casos, la música actúa como un silencio alternativo que una persona puede controlar, en contraste con los sonidos de la oficina. - La música como motor del trabajo: te ayuda a sintonizar la ola correcta, te mantienes en buena forma, te ayuda a mantenerte en el estado correcto y a divertirte durante el día de trabajo.
En este caso, una persona necesita un ritmo para mantener el ritmo del trabajo. Es cierto que el ritmo es diferente para todos.
Filmamos una encuesta entre nuestros desarrolladores y descubrimos que funcionan perfectamente para una variedad de emocionantes juegos rítmicos, metal, electrónica, batería y bajo, así como éxitos del pop de los 70.
Lo que los desarrolladores de Dodo están escuchando
Zhenya Bikkinin (desarrollador de backend de objectObject)
Escucho música regularmente mientras trabajo para enfocar, desenfocar, trance y, a veces, como un silencio alternativo. A veces me parece que trabajo solo para escuchar música.
En el trabajo, me encuentro con acertijos solucionables. Es decir Doy todo lo mejor, pero el 80% por ciento. Así que aquí, la música para mí es un conductor.
Siento algo similar cuando toco la música en el tablero. Si patinas con música vigorizante y vigorizante, incluso cuando te caes, salta y sigue adelante. La música te llama hacia adelante. Algo similar se puede ver en el trabajo. Tenemos muchas tareas de este tipo en desarrollo: algo simple, pero con matices, cuando necesite arreglar todo, límpielo. Sobre cómo conducir desde una pendiente en una tabla. Y la música ayuda.
Pero en los casos en que el proceso de investigación está en progreso, se necesita música más relajada. En tales situaciones, ya no es necesario un swotting, por el contrario, debe relajarse.
Topek de Evgeny Bikkinin:
Roman Bukin (SRE)
¿Por qué estoy escuchando música en el trabajo? Porque hay mucho ruido en espacios abiertos. Lo callas y con la ayuda de la música ingresas al flujo de trabajo.
Todos los días tengo una actitud diferente en cuanto a la música que quiero escuchar. Pero este es solo el disparador que se necesita para ingresar rápidamente a la transmisión. Trabajo en el equipo de SRE, donde 10 hombres enojados se gritan el uno al otro, donde no hay música ... La música favorita y la música para el trabajo son dos conjuntos que se cruzan fuertemente entre sí. La música puede contribuir al estado de ánimo: mantenerlo bien o viceversa ayuda a sumergirlo en su propia oscuridad.
Topek de Roman Bukin:
Vitaly Pomozov (Desarrollador Dodo IS)
Ahora programamos mucho en parejas, por lo que no siempre es posible escuchar música, pero antes solía practicarla de manera estable. Te sientas en el trabajo, vidrios polarizados, se pone triste, un colapso, y la música alienta. Y silencio alternativo cuando un equipo vecino comienza a gritar. Te pones los auriculares y no hay nadie allí.
Idealmente, escucho lo que realmente no entiendo y en lo que profundizo: extraño extranjero, un poco pesado. En aras de levantar el ánimo: el reportero, Basta, Noggano, canta, se sienta en un peppy. Esto es para negocios más o menos claros.
Cuando es necesario penetrar con fuerza, el resto debe ser rechazado para no escuchar, no cantar y no bailar.
Topek de Vitaliy Pomozov:
Zhenya Vasiliev (Desarrollador Dodo IS)
Escucho música para aislarme del ruido: con nosotros, los que hablan, los que hacen ruido, el cerebro se aferra mucho a él. Si escuchas lo mismo con regularidad, entonces la música comienza a pasar por el cerebro, más bien te marca el ritmo. Sí, escucho el hardcore, pero si lo escuchas cientos de veces, ya no parece así. Más bien, se vuelve melódico.
Topek de Evgeny Vasiliev:
Lista de reproducción recomendada
Amigos, residentes de Khabrovsk, he proporcionado una lista de reproducción a continuación, compilada a partir de los comentarios en este artículo. Si confundo algo con la dirección de la música, no lo jures, solo escríbeme y haré todo con belleza.
Metal (clásico, progresivo, épico, extremo, folk):
Rock (clásico, en ayunas, progresivo):
Alternativa:
Electrónica:
Otras direcciones:
Recursos geniales: