Las personas parecen haber aprendido a trabajar de manera efectiva y, por lo tanto, para trabajar de manera aún más eficiente, recientemente se han visto confundidas por problemas de relajación efectiva, incluido un sueño saludable. La revuelta de una mente inventiva abarcó muchos parámetros físicos para optimizar el sueño: mecánica, vibraciones, luz, sonido, temperatura, aire, EEG, etc.
Sobre Habré discutiendo enérgicamente en los comentarios "amaneceres artificiales", cortinas automáticas inteligentes:
Under the cut: una breve descripción de los últimos dispositivos para dormir en 2019.
Lámparas
Philips Somneo Sleep & Wake-Up : le permite simular el atardecer y el amanecer, mientras ajusta el nivel de luz emitida. El dispositivo está precargado con varios conjuntos de sonidos de la naturaleza.
Luz inteligente para dormir Casper GlowMáscaras, anteojos, auriculares.
Puede descansar
Mirando los gadgets todo el día, parpadeamos un 70% menos de lo normal. Meditación térmica, 7 minutos antes de acostarse. Umay Rest pulsa un poco y actúa como una "toalla tibia".
Hupnos
Mascarilla en ambos ojos y nariz para controlar la respiración. La máscara puede detectar ronquidos y comienza a vibrar, "diciéndole" que se dé la vuelta. Si esto no funciona, hay un plan B. Las válvulas de silicona lo ayudan a respirar profundamente y a dejar de roncar.
Mascarilla para dormir DREAMLIGHT PROBloquea toda la luz ambiental. Los diseñadores trabajaron en la forma y el diseño, para que no presionase en ningún lado. Dentro hay una gran cantidad de componentes electrónicos: sensores de respiración, LED, un acelerómetro y altavoces.
Los LED en la máscara son necesarios para simular la puesta de sol. Parpadean lentamente al ritmo de la respiración y se apagan gradualmente, lo que ayuda a conciliar el sueño lenta y profundamente. Por la mañana, los diodos también comienzan a brillar más, simulando el amanecer. Esto le permite despertarse de forma más natural y suave que con un despertador.
Dreemlight también tiene otras funciones interesantes: un modo de meditación, radiación infrarroja para mejorar la condición de la piel y preparación para un vuelo a otra zona horaria.
En el programa de sueño, puede incluir sonidos especiales, el llamado "ruido correcto", que lo ayudan a dormir mejor. Para hacer esto, se instalaron 4 altavoces pequeños en el cuerpo de la máscara. El usuario puede elegir el tipo de sonido para sí mismo o combinarlos. Hay sonidos de la naturaleza, música ligera y ruido blanco, lo que ayuda a ahogar a los vecinos ruidosos o al tráfico de la calle. También hay ritmos binaurales y ASMR, un sonido inducido por el sonido que parece relajante para algunos.
Durante todo el sueño, la máscara recopila datos del acelerómetro y otros sensores que ayudan a determinar el movimiento de la persona. El programa en el teléfono inteligente utiliza esta información sobre la actividad nocturna para optimizar los modos de operación de luces, sonidos y otras funciones.
Para los amantes de los procedimientos cosméticos, la máscara tiene la función de terapia infrarroja. Esto debería ayudar a aumentar la circulación sanguínea alrededor de los ojos durante el sueño para mejorar la piel del rostro.
Para los viajeros, existe una función de preparación de vuelo que ayuda a reducir el efecto del desfase horario. Si escribe la fecha y hora del vuelo en la aplicación de máscara, el programa adapta el modo de suspensión al horario del país de llegada.
La campaña
IndieGoGo recaudó £ 190,000 de 900 compradores.
Diadema Philips SmartSleep Deep SleepDiadema Egon de UrgonightMusa sueño meditación softbandAlmohadas
Almohada inteligenteLa startup coreana 10Minds ha hecho una "almohada con inteligencia artificial" que, tan pronto como escucha ronquidos, "gira la cabeza". Dicen eso suavemente.
Almohada SoothSoft Chillow
A todos nos encanta dar la vuelta a la almohada y acostarnos en el lado frío. Pillow SoothSoft Chillow mantiene la temperatura establecida: los creadores recomiendan un indicador de 16-19 grados Celsius. Tecnología simple: verter agua y acostarse. Problemas que surgen: es necesario drenar el agua, pero es mejor hacerlo en el baño para no llenar la cama.
Los fabricantes prometen que una almohada fría aliviará los dolores de cabeza y dolor de muelas, ayudará a combatir la hinchazón y los problemas con las venas.
Camas, mantas, colchones
Una cama oscilante te ayuda a conciliar el sueño. Motor ultra silencioso. La cama debería sacudirte como un bebé.
Base de colchón inteligente
Le permite cambiar la forma de la cama desde el teléfono y configurar el programa para cambiar la forma (3 plantillas y 10 niveles de intensidad).
Estera de seguimiento del sueño
El rastreador se coloca debajo del colchón, rastrea los ronquidos, la frecuencia cardíaca y los ciclos de sueño.
Manta SmartDuvet BreeezeSmartduvet Breeze es una manta inteligente con dos zonas de control de temperatura. Las mitades de las mantas se pueden poner en frío o calor y lograr las condiciones ideales para el sueño de ambos cónyuges. La característica más sorprendente es el sistema de suministro de aire en la manta, que lo separa de un estado arrugado.
Recaudamos más de un millón de dólares en
IndiGoGo .
Colchón inteligente ReSTToma estadísticas de varias zonas. Si tienes una pose favorita para dormir, puedes hacer un preajuste a través de la aplicación.
Sonido
Diadema de sueñoSe integran cinco electrodos EEG en los auriculares, que leen la actividad cerebral y seleccionan los sonidos más apropiados a través del hueso en función de estos datos. Esto hace que tu sueño profundo sea 32% más largo en promedio.
LectroFan - generador de ruido blanco
Lectrofan genera 10 variedades de ruido blanco con un espectro de frecuencia diferente y 10 variaciones de ruido del ventilador, desde una computadora de escritorio en miniatura hasta una campana industrial. Todo para crear un entorno de enmascaramiento de sonido efectivo.
Máquina de sonido Sound + Sleep High Fidelity Sleep
Un dispositivo para reproducir sonidos que ayudan a dormir tanto como sea posible.
Ejemplos aquí .
Auriculares Bose Sleepbuds
Bose Sleepbuds emite sonidos relajantes que enmascaran el ruido no deseado. Puede elegir entre 10 sonidos precargados. Los auriculares no eliminan activamente el ruido externo, sino que los enmascaran.
Auriculares Kokoon EEG SleepLos auriculares contienen sensores EEG incorporados para monitorear la actividad cerebral y, en función de los datos recibidos, ajustar el volumen de la música, luego apagarla cuando se duerme, mientras activan los circuitos de cancelación de ruido para que nada interfiera con el dulce sueño. Por la mañana, te despiertan suavemente en una fase de sueño ligero, o lo hacen en un momento dado,
Aire
Transmitiendo
Airing es un pequeño dispositivo inalámbrico que no mide más de 5 centímetros. Ayuda a ventilar los pulmones con un micro ventilador. A través de un dispositivo que funciona sin recarga durante aproximadamente 8 horas, se filtra todo el aire que ingresa al tracto respiratorio.
La "bomba" para respirar es un dispositivo de una sola vez, ya que sus filtros se obstruyen durante la noche. Se espera que en el futuro 30 piezas costen $ 70 (casi 4 mil rublos). Una cantidad impresionante, pero vale la pena recordar que son más convenientes de usar cuando se viaja, para no llevar dispositivos pesados.
Recaudó alrededor de dos millones de dólares en
IndiegogoDyson FanPurificador de aire Dyson Pure Cool Link: purifica el aire y elimina el 99.97% de los alérgenos y contaminantes y partículas de hasta 0.3 micrones de tamaño. En modo automático, monitorea la calidad del aire, si está limpio, entonces todo está bien. Si hace demasiado calor o está sucio, el limpiador comienza a funcionar.
Pulseras
Sueño en el sueño
La pulsera genera vibraciones de baja frecuencia y "pistas" para el cerebro para un sueño profundo. La
campaña de Indiegogo recaudó casi £ 300,000 de 2,300 pedidos anticipados.
Calzoncillos
Skiin
Muchos bromearon para que los atletas no pierdan rastreadores de condición física o no se olviden de ponerselos, necesitan ser incorporados en calzoncillos. Skiin hizo exactamente eso.
Robot abrazando
Somnox: el primer robot para dormir del mundoLa almohada robótica Somnox está diseñada específicamente para abrazos acogedores. Al mismo tiempo, el dispositivo puede respirar. Al imitar la calma, incluso respirar con sonido y movimiento, Somnox literalmente pone al usuario a dormir.
Hay un sistema de sensor incorporado que lee el ritmo de respiración de su propietario y comprende si está durmiendo, despierto o en un estado límite. Y, dependiendo del resultado, comienza su función relajante para normalizar el ritmo de respiración del usuario y ayudarlo a conciliar el sueño.
Gracias a los altavoces Bluetooth integrados, Somnox puede reproducir música o un audiolibro (en lugar de un cuento antes de acostarse). Hay una función de "amanecer artificial" para despertarse fácilmente: a medida que se acerca la mañana, la almohada comenzará a resaltar suavemente y mejorar este efecto.
Capullos para dormir
French Dream Box utiliza una terapia ligera (cojera) para aquellos que desean una siesta. Se puede colocar en oficinas o universidades. Hay 25 programas preinstalados.
Gafas para despertarse bien y luego dormir bien
Las gafas inteligentes PEGASI son las ganadoras de CES Asia. Le permiten despertarse mejor utilizando
los desarrollos de la NASA en el campo de la terapia de luz . Ayudan a combatir el trastorno afectivo estacional (trastorno afectivo estacional). (Mi comentario es "
Cómo reprogramar el modo de reposo: 30 días todas las mañanas, en mis ojos brillaba una luz verde brillante ").
Conclusión
El sueño es algo bastante complicado, y es imposible arreglarlo con un solo dispositivo. Es necesario ordenar varios parámetros: actividad física, estado emocional, nutrición, temperatura, humedad, nivel de ruido, iluminación durante el sueño y durante el día (en nuestras latitudes de Moscú es
necesaria una
"iluminación adicional" ).
PS
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