Un importante tweet de extensión de vida

En menos de una semana, el tweet de David Sinclair recolectó 1,500 retuits, 5,200 me gusta, lo cual es bastante para su twitter. ¿Quién es David Sinclair? Ahora es el tipo más exagerado en la extensión de la vida, el profesor Harvard, autor de más de 50 publicaciones publicadas en revistas revisadas por pares, incluyendo Nature, Cell and Science, organizador de la Academia Nacional de Salud y Vida, fundador de muchas compañías, participante de podcasts de Rogan y otros. El espectáculo. Ya atrajo al menos $ 50 millones . David escribió recientemente un libro, Lifespan.


También es cofundador de Life Bioscience . Esta es una familia de empresas destinadas a extender la vida. Quienes analicen las compañías de biotecnología notarán de inmediato que el sitio web de la compañía no tiene una sección de Pipeline, una sección dedicada a la investigación clínica. Y no hay una sección de Ciencia, donde se usaron los artículos. No es que sea realmente malo, pero solo notamos ese detalle. Es cierto que hay algo bueno en este sitio: la compañía se enfoca en varias áreas importantes: mitocondrias, epigenética, inflamación y más. Y el diseño es bonito.


David Sinclair.

Y en un tweet, dio consejos sobre cómo vivir para todos:

"Lo que dice la ciencia sobre maximizar la vida:

1. Come con menos frecuencia. (Coma con menos frecuencia).
2. Evite el azúcar y los alimentos con alto IG. Come plantas estresadas. (Evite el azúcar y los alimentos con alto IG. Coma plantas estresadas).
3. Haga ejercicios de “bisagra de cadera”, estiramientos, “respire con dificultad” varias veces a la semana. (Haga ejercicios de bisagras de cadera, estire, jadee algunas veces por semana).
4. Bloquea la luz azul. Duerme bien (Bloquee la luz azul. Duerma bien).
5. Calma tu mente, nunca mientas, no odies. (Calma tu mente, nunca mientas, no odies)
6. Tener amigos cercanos y mascotas. (Tener amigos cercanos y mascotas).

twitter.com/davidasinclair/status/1193579242971418629?fbclid=IwAR3M0wBKxs647_PAEcUd7swB_4zMpeNKSD6BNoOiC34nCTdfkG4FoxxlTBY

¡Plantas que tenían estrés! Suena intrigante. No olvide, estos son consejos del Líder de Investigación de Longevidad de Estados Unidos.

Inmediatamente tuve un montón de preguntas, pero luego pensé: ¿y si todas las respuestas ya están en los comentarios? Ya hay 155 de ellos.

@neurosomething
¿Base científica para el n. ° 5?

@neurosomething
Además, ¿qué es la maximización de la vida? Vida útil? Calidad de vida (¿medida por cómo?) ¿Felicidad? Mantener la salud? Sé que Twitter no es exactamente lo mismo que Nature / Science, pero aún así.

La pregunta de comentario más popular es sobre las plantas que han tenido estrés.
Aquí hay un ejemplo (traducción gratuita):

“Algo que no quiero comer estas plantas estresantes. De repente, su ansiedad pasará a mí ”.

“¿Plantas estresadas? ¿Necesito ponerle esposas a la col? ¿Ofender a los espárragos?
"¿Puedo comprar una planta en estrés o puedo comprar las normales y gritarles o qué?"

En general, la audiencia de Sinclair es interesante. Muchos comentaristas inteligentes. No puedes venderles ese tweet.

Por ejemplo, un cierto @RokoMijicUK escribió:

> "Come plantas estresadas".

¿Cuánto de este consejo es confirmado por una relación causal y qué tan simple es un resumen de las correlaciones? ¿Es un nuevo "beber una copa de vino a la semana"? ¿Están respaldados por ECA de alta calidad?

A lo que Sinclair respondió vago:

“Nada en ciencia se considera probado hasta que resulta que esto no puede ser refutado. Y aun así, a menudo necesita ser ajustado. Sin embargo, las ideas en el artículo en Cell, a las que les doy un enlace a continuación, tienen la intención de explicar una gran cantidad de datos que de otra manera no tienen sentido. Ciertamente, esto no significa que una copa de vino al día curará la diabetes ". (Nada en la ciencia se prueba hasta que no se puede refutar, e incluso entonces a menudo necesita un ajuste. Sin embargo, las ideas en el artículo de Cell vinculado están destinadas a explique muchos datos que no tienen sentido de otra manera. Eso seguro no significa que uno (copa de vino emoji) al día cure la diabetes.

Y en respuesta a otro comentario, David escribe:

@davidasinclair

“Cuando las plantas experimentan deshidratación / hongos / exceso de luz, forman compuestos xeno-orgánicos: xeno (entre especies), hormesis (lo que no te mata te hace más fuerte). Son ellos quienes activan las redes de protección celular de tal manera que se preparan para una posible escasez de alimentos ".

Y sobre el artículo de xenogormesis lanzado, 2009, el suyo .

Este es el mismo artículo en Cell al que se refirió en otro comentario. El artículo no es que los resultados de cualquier experimento, la hipótesis de la xenogormesis se presenta más bien allí. Sugerimos que se familiarice con el texto de este artículo y decida si es posible confirmar la hipótesis con un enlace al artículo en el que se propone la hipótesis.

Sinclair también comentó sobre el punto 3: “respira con dificultad varias veces por semana” (jadea algunas veces por semana). Cuando se le preguntó qué significa esto, respondió así:

@davidasinclair

Mantente sin aliento. De modo que era imposible continuar la conversación. Consulte las páginas 102-106 del libro Lifespan.
(Pierda el aliento. No puede mantener una conversación. Consulte las páginas 102 - 106 de Lifespan)

#lifespanbook #lifespan #IronMan #runners #CrossFit #Spartans

Por supuesto, se refirió a su pequeño libro, arregló las etiquetas cuidadosamente. Pero luego David dejó comentarios sin respuesta. Los comentarios son buenos, los daremos aquí.

Aquí hay un ejemplo sobre la luz azul:

@jsnover ¿Cuál es la base científica de las afirmaciones de luz azul? Todo lo que leo dice que no es verdad

@drneilstanley Dado que nos hemos desarrollado bajo un cielo azul, es interesante cómo, en tu opinión, ayudaría bloquear la luz azul. Proporcione datos que muestren que esto "maximiza la vida"

Y la respuesta de uno de los comentaristas:

@chris_burbano
¿Qué pasa con la luz azul ?, se refiere a un artículo en Harvard Health Publishing, que no enumera los autores o el estudio original. No hay consenso de que la luz azul afecte el ritmo circadiano. ( Bueno, aquí está el artículo ).

Acerca de la bisagra de cadera tampoco está claro. Por definición, de la revista Men's Health (corríjame, quién sabe de fitness, si no lo es):
"" Bisagra de cadera ", traducido literalmente, significa" bisagra de puerta en las caderas ". Debe mantener la espalda completamente recta, mientras dobla el cinturón, como si la parte inferior de las caderas y la parte superior detrás de ellas fueran dos partes de la bisagra de la puerta. "
Algo no está claro por qué bisagras de cadera, y no solo para mí.

@justy_rojas
¿Bisagra de cadera? ¿Te refieres al sexo?

@barebonesyoga
Hola Profesora de yoga en contacto. ¿Por qué precisamente movimientos de bisagras de cadera?

@NickKilmartin
· ¿Por qué las bisagras de cadera, David? Nunca he visto esto antes.

@jonnyweeno
¿Dónde puedo leer sobre los beneficios de la bisagra de cadera?

La pregunta aún flotaba en el aire, David no respondió. Pero los sobornos de él son suaves: escribió en el encabezado del perfil que sus tweets no son recomendaciones médicas. Y él escribió: “David Sinclair. Profesor de Harvard trabajando en envejecimiento. Los tweets no son recomendaciones médicas. Escrito por Lifespan - Libros y boletines.

¿Notaste la captura? Aquí escribe en un tuit que todos sus 6 puntos son probados por la ciencia, pero no hay evidencia. Las propinas no son recomendaciones médicas. Y él mismo es profesor de Harvard, por lo que si dice algo, automáticamente resulta que todavía es una autoridad. Y si esto no es suficiente, puede consultar su libro Lifespan.

Pero la audiencia de Sinclair es bonita. No se pueden tuitear así, necesitan investigación clínica y evidencia científica.

¿Qué opinas sobre Sinclair y su enfoque?