TimTam: un masajeador de percusión de nueva generación con una función de calentamiento de punta única

La primera y única publicación sobre el masaje de percusión fue bastante controvertida y reveló varios temas que, en nuestra opinión, requieren una discusión conjunta adicional.



Como ayuda para este diálogo, hemos elegido el masajeador TimTam.

Masajeador de percusión y masaje de percusión

Ante la afirmación de que el efecto del masajeador en los músculos puede estar lleno de un peligro peligroso, tiene sentido especular sobre qué.

Masajeador: actúa solo como un medio, de hecho, sin aportar nada nuevo a la técnica. El masaje en sí se conoce desde la antigüedad como una forma de relajarse, recuperarse y tratar afecciones dolorosas en los músculos. El tipo general de masaje más popular, el llamado "sueco", que se asocia con el nombre de Per Ling .

Este tipo de masaje ha sido "robado entre comillas" durante mucho tiempo, y los elementos individuales , incluido el masaje de percusión, se utilizan activamente para una tarea específica. La percusión, o masaje de percusión, probablemente se remonta a las tácticas de Tapotement , y no es más que una "paliza" rítmica.

En otras palabras, no debemos decir que el masajeador de percusión es dañino, debemos decir que el masaje de percusión es dañino en general. Entonces, ¿es o no?

Eficiencia de masaje

En el artículo al que ya nos referimos , hay una observación de que los practicantes de masajes a ambos lados de la mesa notan una serie de efectos positivos, incluidos los psicológicos.

Además, como una forma de mejorar la salud, el masaje tiene un bajo riesgo de efectos secundarios que pueden estar asociados con técnicas de rendimiento inusuales. El masajeador todavía no es una técnica, sino un medio de masaje.

También aclara que las contraindicaciones se basan principalmente en el sentido común: por ejemplo, si una persona tiene venas varicosas, el masaje (y el masajeador) están contraindicados para él. Dado que la retroalimentación no es tan simple, esto permite arrojar dudas sobre el masaje en sí mismo: todo se basa en la abrumadora mayoría de los casos en los sentimientos personales de la persona que recibe el masaje.

Uno de los materiales declara explícitamente que, a pesar de la larga historia del masaje, todos los datos sobre la efectividad aún se conocen mal. Por ejemplo, se cree que el masaje mejora la circulación sanguínea y linfática, tiene un efecto positivo en el sistema muscular, sin embargo, los ensayos aleatorios aún encuentran dificultades.

Por ejemplo, aún no está claro qué placebo sería aceptable para el segundo grupo de pacientes. Además, de nuevo, hay un problema con la retroalimentación: uno pensaba que sí, el otro tipo de.

También vale la pena señalar que el masaje rara vez actúa como la única forma universal de tratar / prevenir algo. En una serie de artículos científicos sobre el tema de la recuperación deportiva, se observa que el masaje de vibración, similar a nuestro tema, es efectivo en combinación con otros métodos conocidos, como la crioterapia.

Los casos internos confirman que el masaje fue efectivo para tratar la hernia intervertebral y aliviar el dolor de espalda, pero se usó como parte del tratamiento, junto con sesiones en la piscina y terapia de ejercicio. No se sabe cuál de estos jugó un papel decisivo. Se llevaron a cabo intentos para comprender esto desde un punto de vista científico, y las conclusiones no son las más reconfortantes.

Después de analizar los estudios durante varios años, un grupo de científicos llegó a la conclusión ambigua: el masaje es difícil de recomendar como un medio independiente para tratar el dolor lumbar. Trata, en general, como quieras: ¿el masaje no es efectivo? ¿El masaje es efectivo en paralelo con otras técnicas?

Percusión y vibración

Los masajeadores de percusión, como muchas tendencias extranjeras, nos llegaron tarde, así que había muchos de ellos a la vez. E inmediatamente hubo muchas preguntas sobre eficiencia y seguridad.

En este caso, es apropiado asumir que la principal ventaja del masajeador es solo la velocidad. Con él, con la tecnología de choque, puede acelerar el proceso de recuperación. Eso es todo Dichos masajeadores no implican ninguna otra superpotencia, por lo tanto, su seguridad y efectividad deben evaluarse a partir de un masaje clásico.

Damos indicaciones de uso

Los puntos principales que usan los vendedores se reducen a tres puntos simples:

Eliminando el dolor en el momento . Aquí estamos hablando de un engaño peculiar del cerebro cuando un punto de dolor específico en los músculos se "corta" sistemáticamente a alta velocidad, lo que ahoga el dolor. En otras palabras, el factor psicológico también funciona.

Trabajar con puntos gatillo. El estudio de un músculo "apretado" específico lesionado durante el entrenamiento para restaurarlo. De lo contrario, en un estado crónico de opresión, el músculo ya no se contraerá y estirará por completo, y el cerebro lo expulsará del estereotipo motor.

Prevención de DOMS , o síndrome de dolor tardío. El fenómeno de la llamada krepatura es que durante el entrenamiento los músculos acumulan radicales libres, o en un nombre más general, formas activas de oxígeno , que, por supuesto, no son dañinas, no son peligrosas y se eliminan de forma independiente.

Los fabricantes de suplementos antioxidantes especulan sobre este tema, pero aquellos que han estado entrenando intensamente durante mucho tiempo entienden que no se requieren antioxidantes específicos, solo un poco de paciencia. Los percusores simplemente aceleran el proceso: contribuyen a liberar más rápidamente el cuerpo de los productos de degradación muscular, lo que reduce los DOMS .

En otras palabras, como el masaje manual regular, el masaje con un masajeador tiene un efecto psicológico, alivia el dolor, pero además acelera algunos procesos, por ejemplo, la recuperación muscular. Eso es todo. Lo que en general es un indicador valioso en el deporte profesional.

TimTam y deportes

Los masajeadores TimTam en este sentido son quizás los más indicativos, ya que entre los fundadores de la compañía se encuentran atletas famosos que experimentaron este "embotamiento" en ellos mismos, incluido el entrenador Firas Zahabi, el campeón de UFC Georges Saint-Pierre .



La compañía fue fundada en febrero de 2016 y, según los informes, rápidamente se hizo popular: la facturación durante el año pasado ascendió a alrededor de $ 6 millones. TimTam ve a todos como su audiencia principal: desde atletas profesionales hasta trabajadores y trabajadores de oficina que pueden lesionarse o experimentar dolor de espalda / cuello debido a un estilo de vida sedentario.

Trabajar con un equipo de atletas famosos le dio a la marca un crédito significativo de confianza en una audiencia especializada.

Sobre esto no escribas en revistas científicas

Aquí es justo estar de acuerdo con el tema original y los comentaristas de que el masaje es comprensible, pero los masajeadores no están incluidos en ninguna investigación seria.

Bueno, por diversión, podemos decir que esto no es así. Por ejemplo, uno de los masajeadores se menciona en un trabajo científico, sin embargo, en un contexto como: "queda por estudiar ..."

Además, uno de los líderes del mercado en Hyperpice se encuentra de una forma u otra con referencias a estudios clásicos (aunque con otros productos: rollos de masaje).

En general, la comunidad médica conoce estas marcas. También tenga en cuenta que algunos percusores ya tienen un Certificado de Registro del Ministerio de Salud, lo que significa que son dispositivos médicos certificados.

La mayoría de los sentimientos positivos aún permanecen a nivel individual.

Todo esto es una especie de abominación, que me recuerda algo

La falta de una sola categoría, la confusión con los nombres y los movimientos de los masajistas dan alguna razón para hacer ejercicio con ingenio. Le daremos un par de comentarios al respecto, pero lo eliminaremos debajo del spoiler.


No debería costar tanto

Por lo tanto, puede decir cualquier cosa, y de hecho hoy en día el mercado de masajeadores es enorme, ¡incluyendo ofertas de 5 a 270 mil rublos! En promedio, el rango de precio normal para los masajeadores inalámbricos es de 18-20 a 40-50 mil rublos. TimTam en este caso juega en ambos nichos: con la versión más joven de All New y la más antigua - PRO .

Todas las afirmaciones son verdaderas: digamos, este es un rompecabezas convertido, no debería ser costoso. De hecho, algunos usuarios usan masajeadores caseros. Por ejemplo, una de las revisiones de TimTam en Yotube muestra esto .

Pero también es cierto que el costo se compone de pequeños elementos secundarios que no son aparentes de inmediato en la imagen. Por ejemplo, la versión PRO con un precio de menos de 50 mil es el único masajeador de percusión con función de calentamiento para el masaje de choque térmico.

TimTam está hecho de materiales antibacterianos, lo que permite que se use no solo individualmente, sino también para todo el equipo, y este es un escenario bastante común. Desde un punto de vista de seguridad, también está lógicamente pensado. Las boquillas de masaje están unidas al hilo:



Y aquí está el Redskill chino:



Es probable que con el uso prolongado, tal montaje se afloje.

El silencio es uno de los beneficios. TimTam funciona a 10dB, por lo que es el más silencioso de su clase. En general, tales "pequeñas cosas" como un motor, un sistema de calefacción, una forma conveniente con un giro de 175 grados, material y, por cierto, pesan hasta 1 kg y agregan su valor. TimTam más fuerte y "más frío" - está en una categoría de precio diferente y más justa.



Y así sucesivamente.

¿Qué conclusiones hemos sacado?

El masaje como una forma de influir en los músculos tiene una larga historia. Su efectividad se basa en sensaciones, algunas de las cuales están respaldadas por el trabajo científico. Cualquier masajeador actúa como un medio para optimizar, mejorar el trabajo del masajista, sin introducir directamente innovaciones especiales en la técnica.

Los masajeadores de percusión tienen una capacidad de "descomposición", que afecta principalmente la velocidad de lograr el resultado principal: aceleran la recuperación muscular después del entrenamiento, expulsando del cuerpo los productos de la degradación muscular. Manos: por mucho tiempo. Masajeador: más rápido.

Los vibro masajeadores y los percusionistas difieren en la intensidad de la exposición, y uno no reemplazará al otro. Esto no tiene nada que ver con la esfera erótica, pero la parte visual y el tren de rodaje podrían tomarse prestados en la misma categoría, probablemente la construcción.

El costo de los masajeadores ahora se está igualando, pero el umbral mínimo del equipo normal de seguridad hasta ahora se ha fijado en el nivel de 18-25 mil. Todo lo anterior tiene una serie de características únicas que no son evidentes de inmediato, pero cuando se usan son ventajas específicas.