الحشد التلقائي: لماذا تعمل وصفات أمي فقط

الخريف والطقس البارد والبرد ... ماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟ كيف تحمي نفسك؟ نعم وهل هذا ممكن؟ هل سمعت أن البرد ناجم عن فيروسات الأنف؟ هل لا يوجد حتى الآن مضاد فيروسات؟ تم بيع الكمبيوتر لفترة طويلة ...



لا يزال هناك جدل حول ما إذا كان ينبغي اعتبار الفيروسات شكلاً من أشكال الحياة. مجموعة متنوعة من الالتهابات الفيروسية ضخمة. تسبب الفيروسات كل شيء: من نزلات البرد إلى الإيبولا والثآليل (الورم الحليمي) ؛ من فيروس نقص المناعة البشرية إلى الأنفلونزا والجدري. يمكن أن تسبب العديد من الفيروسات السرطان: يسبب فيروس التهاب الكبد B سرطان الكبد ، وتسبب بعض أنواع فيروس الورم الحليمي البشري سرطان عنق الرحم.

على الرغم من أن الفيروسات تظهر بعض خصائص الكائنات الحية (تتطور جيناتها من خلال الانتقاء الطبيعي وتخلق نسخًا منها) ، يدعي معظم علماء الأحياء أنهم لا يعيشون لأنهم لا يستطيعون التكاثر.

يقال بهدوء أن الفيروسات صغيرة. إذا كان الجينوم البشري يتوافق مع حجم الحرب والسلام ، فإن البكتيريا المتوسطة تحتوي على جينوم من صفحة إلى صفحتين. على هذا النطاق ، يبلغ فيروس الإنفلونزا كلمتين تقريبًا ؛ والفيروس الأصغر (فيروس الفيروسات) هو حرف أو حرفان.

في الواقع ، الفيروسات عبارة عن أجزاء من الشفرة الوراثية ، كما لو كانت ممزقة ميكانيكيًا من الخلايا الحية وقادرة على تكرار (تضمين) نفسها ، الحماية والانتشار (التشابه مع فيروسات الكمبيوتر مناسب تمامًا). http://medicalxpress.com/news/2014-02 -virus.html



فيروس الأنف هو السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب الأنف في الخريف ، وهو سبب نصف جميع نوبات الربو وهو عامل يسبب التهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية والتهابات الأذن الوسطى والالتهاب الرئوي. تبين أنها أكثر شيوعًا مما كان يعتقد مؤخرًا. تم العثور على فيروس الأنف خلال فترة دراسة لمدة 8 أسابيع في حوالي 60 ٪ من طلاب الجامعات الذين لم يكن لديهم أعراض. أبلغ باحثون من كندا عن نتائجهم في عام 2012 في الاجتماع العام للجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة.

تقول أندريا غرانادوس من جامعة ماكماستر في هاميلتون ، أونتاريو: "يشير ارتفاع معدل الإصابة بالعدوى بدون أعراض إلى أن الطلاب يمكنهم نشر العدوى إلى زملائهم أو غيرهم دون معرفة أنهم مصابون". “في هذه الدراسة ، وجدنا أن طلاب الجامعات المصابين بعدوى فيروس الأنف لم تظهر عليهم أعراض يزيد عددهم عن أربعة أضعاف عدد الطلاب الذين يعانون من الأعراض. يمكن توزيع الجسيمات الفيروسية عن طريق قطرات محمولة جواً أو من خلال الاتصال المباشر مع حامل بدون أعراض. medicalxpress.com/news/2012-06-asymptomatic-rhinovirus-infection-outnumbers-symptomatic.html

اتضح أن الاتصال مع الأطفال في سن المدرسة يزيد من احتمالية إصابة الشخص المتصل بهم (على سبيل المثال ، بمرض رئوي خطير) بشكل خطير من نزلة برد "شائعة". هذه هي نتائج دراسة نشرت في عام 2012 في مجلة علم الفيروسات السريرية.
تقول آن فولسي ، كبيرة مؤلفي الدراسة في دكتوراه في الطب: "تستند هذه النتائج التي توصل إليها الباحثون إلى قاعدة بيانات تحتوي على 1000 إفرازات للبلغم وإفرازات الأنف لدى الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، وكانت مفاجأة كبيرة". ن. ، أستاذ الطب ، جامعة روتشستر.

قال فولسي: "توقعت وجود تأثير قوي لعوامل أخرى ، ربما شدة المرض الأساسي والصحة العامة للمريض ، على شدة أعراض نزلات البرد. وبدلاً من ذلك ، كان الاتصال بأطفال المدارس هو عامل الخطر الوحيد الذي يزيد من خطر الإصابة بالعدوى و خطر زيادة شدة الأعراض. ​​"

أكدت العديد من الدراسات أن الاتصال مع الأطفال في سن المدرسة يزيد من خطر الإصابة بالعدوى ، لكن البيانات من هذه الدراسة تمضي قدمًا إلى الأمام. في الأشخاص الذين يصابون بمرض الزكام نيامي ، يكون مسار العدوى أكثر حدة ، إذا كان هؤلاء الأشخاص على اتصال بالأطفال.

نزلات البرد لدى الأطفال تميل إلى أن تزداد حدة: لديهم إفرازات أكبر من الأنف - أي شخص لديه طفل مريض سوف يؤكد ذلك. "نحن نعلم أن الأطفال غالبًا ما يمرضون عندما يأتي البرد. تقول Falsey ، إن فرصتك في الإصابة بالبرد تعتمد على كمية الفيروس الذي تتواصل معه ، وإذا كان هناك أطفال صغار قريبون ، فأنت على اتصال بالعديد من الفيروسات.

لتجنب نزلات البرد ، ينصح Falsey (الجميع) بالحفاظ على نظافة اليدين بدقة. وهذا يعني غسل يديك كثيرًا ، خاصة بعد العطس ، أو تغطية فمك عند السعال. حاول أيضًا ألا تلمس عينيك وأنفك قدر الإمكان. ومحاولة تجنب الأطفال المرضى.

"نعلم جميعًا أن الأطفال هم مصادر فعالة لانتشار الفيروسات ، وأن الأطفال الصغار غالبًا لا يملكون عادات صحية جيدة. ليس من غير المألوف بالنسبة لهم ، على سبيل المثال ، العطس بطريق الخطأ في وجهك ". medicalxpress.com/news/2012-09-exposure-snot-nosed-kids-ups-severity.html

سيلان الأنف والعطس والسعال غالبًا ما يتساءل الكثير من الآباء: "ما هذا؟ نزلات البرد أو الحساسية؟ يمكن أن تتسبب كلتا المشكلتين في سيلان الأنف والازدحام والوذمة الأنفية والسعال.

قالت هانا تشو ، طبيبة أطفال وطبيبة في جامعة لويولا: "غالبًا ما يتم الخلط بين الحساسية ونزلات البرد لأن لديهم عددًا من الأعراض نفسها". وفقًا لـ Chow ، فإن إحدى أسهل الطرق هي التحقق مما إذا كان طفلك يعاني من الحمى. "إذا كان طفلك يعاني من الحمى ، فهو فيروس. الحمى لا تحدث مع الحساسية.

بخلاف ذلك ، هناك اختلافات أخرى. الحساسية هي سيلان الأنف وحكة في العين والأنف. غالبًا ما تكون العيون حمراء مع تهيج. قد يكون السعال موجودًا ، ولكنه ليس قويًا.

يمكن أن يسبب البرد سيلان الأنف واحمرار العين ، ولكن هذه الأعراض لا يصاحبها حكة. يمكن للفيروس أن يسبب الحمى ، لكنه لا يسبب حكة في العينين أو الأنف. السعال أكثر وضوحًا ، بينما مع الحساسية ، لا يكون السعال واضحًا جدًا ، ولا يكون دائمًا موجودًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نزلات البرد معدية ، ولكن الحساسية ليست كذلك.

"العلاج الوحيد لنزلات البرد هو الوقت. الزكام هو فيروس لا يمكن علاجه بالمضادات الحيوية. لن تساعد المضادات الحيوية في أي حال. هذا شيء "ببساطة يجب أن يأخذ مجراه" لمدة 5-12 يومًا. يقول تشو: "إن الكثير من السوائل والكثير من الراحة هي أفضل طريقة لعلاج الزكام". "يجب استخدام الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية بحذر وفقط إذا كان طفلك أكبر من 4 سنوات. وفقًا لـ Chow ، يمكن أن تساعد هذه الأدوية في تخفيف الأعراض ، ولكنها لن تقلل من مدة المرض. تقترح رش الماء المالح في الأنف ، باستخدام مرطبات لتسهيل التنفس والغرغرة بالماء المالح medicalxpress.com/news/2011-04-child.html

اكتشف فريق من الباحثين في جامعة فيينا الطبية لماذا لا نحصل على مناعة ضد نزلات البرد أبدًا ، وبالتالي نشعر بالمرض معهم مرارًا وتكرارًا. أظهرت دراسة نُشرت في 2012 في مجلة FASEB medicalxpress.com/news/2012-03-dont-immune-colds.html أن استجابة جهاز المناعة البشري لفيروسات الأنف غير فعالة.

وجد العلماء أن هجوم الجهاز المناعي على فيروسات الأنف غير فعّال لأنه يركز على محتوياتها وليس على غشاءها ، حيث يتم تثبيت الفيروسات على الأنسجة المخاطية البشرية. "كل شخص يعاني من البرد ينتج أجسامًا مضادة ضد داخل الفيروس ، لذا فإن استجابته المناعية ليست قادرة على حمايتها. يوضح رودولف فالنتا ، قائد الأبحاث ، والأستاذ في قسم الفيزيولوجيا المرضية وأبحاث الحساسية بالجامعة ، أن هذا "خلل" في جهاز المناعة. "قد يكون هذا هو السبب في أن الناس لا يصبحون محصنين ضد نزلات البرد كما يفعلون مع الأمراض المعدية الأخرى ، مثل الحصبة. عندما يصاب شخص ما بالبرد ، تهاجم الأجسام المضادة الجزء الخطأ من الفيروس. "

من المفترض أن يساهم هذا الاستنتاج في تطوير اختبارات الأجسام المضادة التي لم تكن متاحة سابقًا لنزلات البرد ، وفي تطوير لقاح فعال ضد نزلات البرد التي غالبًا ما تؤدي إلى نوبات الربو. تجري الأبحاث في هذا المجال حاليًا في إطار مشروع الاتحاد الأوروبي الخاص " Predicta " ( www.predicta.eu ) الذي يشارك فيه أيضًا باحثون من جامعة فيينا. يقول فالنتا: “إن دور بحثنا ليس مكافحة نزلات البرد. نريد منع نوبات الربو لدى مرضى البرد. "

في عام 2013 فقط ، تم الانتهاء من دراسة تاريخية أثرت على "الحلقة المفقودة" من المعرفة حول نزلات البرد - نزلات البرد - فيروس الأنف. ابتكر العلماء في جامعة ويسكونسن ماديسون نموذجه ثلاثي الأبعاد ، والذي أظهر لماذا لا يوجد علاج حتى الآن لنزلات البرد.

في مجلة علم الفيروسات ، قامت مجموعة من العلماء بقيادة أستاذ الكيمياء الحيوية آن بالمينبرغ بإعادة إنتاج نموذج طبوغرافي شامل لبروتين غمد فيروس البرد الشائع ، والذي كان حتى عام 2006 غير معروف تمامًا للعلم.

يعتبر فيروس الأنف هو السبب في نصف نزلات البرد ، وهو عامل معقد خطير لأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو. جنبا إلى جنب مع فيروسات الأنف A و B ، يسبب الفيروس C المكتشف مؤخرًا ملايين الأمراض ونفقات سنوية تزيد عن 40 مليار دولار في الولايات المتحدة وحدها.

العمل مهم للغاية لأنه أنشأ نموذجًا هيكليًا مفصلاً للغاية للفيروس ، مما يدل على أن بروتين غلاف الفيروس rhinovirus-C يختلف عن سلالات أخرى من هذا الفيروس. "كنا نبحث عن الجواب: كيف يختلف الأمر ، وماذا يمكننا أن نفعل حيال ذلك؟ يقول Palmenberg: "لقد أدركنا أنه مختلف تمامًا عن الآخرين". وأشارت إلى أن البنية المحددة لفيروسات الأنف "تفسر معظم حالات الفشل السابقة في اختبار أدوية فيروسات الأنف."

اشتهر فيروسات الأنف و A و B وهياكلها ثلاثية الأبعاد للعلم منذ فترة طويلة. يمكن زراعتها ودراستها بسهولة في المختبر. على النقيض من ذلك ، قاوم الفيروس الأنفي الزراعى الزراعة الاصطناعية وتجنب البحث الجاد حتى عام 2006. تم بناء نموذج لفيروس النزلة الجديد باستخدام أدوات وتقنيات المعلومات الحيوية المتقدمة المطبقة على التسلسل الجيني لجينوم فيروس الأنف. "هذا نموذج عالي الدقة" ، يلاحظ بالمينبرغ ، الذي قامت مجموعته ، جنبًا إلى جنب مع فريق من جامعة ميريلاند ، بمطابقة جينومات جميع نزلات البرد الفيروسية المعروفة في عام 2009.

تزيد معرفة البنية من احتمالية تطوير الأدوية التي يمكن أن تمنع بشكل فعال نزلات البرد. الأدوية التي تعمل بشكل جيد ضد سلالات A و B من فيروس البرد العادي تم تطويرها بالفعل وهي في طور التجارب السريرية. ومع ذلك ، فإن فعاليتها منخفضة ، لأنها بنيت فقط على أساس الخصائص السطحية المكشوفة لهذه السلالات ، والتي تم تحديد هياكلها قبل عدة سنوات باستخدام تحليل حيود الأشعة السينية (طريقة راسخة للحصول على هياكل الجزيئات الحرجة).

منع وجود سلالة ثالثة من الفيروس تساهم في نزلات البرد تطوير الأدوية ، لأن الخصائص السطحية التي تسمح لفيروس الأنف C - بتجنب هجوم جهاز المناعة غير معروفة.

تعمل الأدوية المضادة للفيروسات عن طريق الالتصاق بسطح الفيروس ، وبالتالي تغيير خصائصه وقدراته. لتكون فعالة ، يجب أن يتطابق دواء مضاد للفيروسات ، كجزء من اللغز ، مع "رفيق" الفيروس. قلة المعرفة حول البنية الثلاثية الأبعاد لفيروس الأنف ج ـ يعني أن شركات الأدوية التي تصمم الأدوية تصرفت بشكل أعمى medicalxpress.com/news/2013-10-virus-common-cold.html .

ومن المثير للاهتمام ، على عكس نزلات البرد ، فإن البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا "يصطادون" الأنفلونزا مرتين فقط في العقد. هذه هي نتائج دراسة جديدة نشرت في مارس 2015 في مجلة PLOS Biology. يمكن أن تحدث أمراض شبيهة بالإنفلونزا بسبب العديد من مسببات الأمراض ، مما يجعل من الصعب تشخيص عدد المرات التي يصاب فيها الأشخاص بالإنفلونزا. يستجيب جهاز المناعة لفيروسات الإنفلونزا من خلال إنتاج أجسام مضادة تتفاعل بشكل خاص مع البروتينات السطحية للفيروس. يمكن أن تتغير هذه البروتينات ، حيث يتطور الفيروس باستمرار (الطفرات) ، لكن الأجسام المضادة تبقى في دمنا "تتذكر" السلالات التي واجهناها من قبل.

قام الباحثون بتحليل عينات الدم من متطوعين في جنوب الصين ، ومراقبة مستويات الأجسام المضادة لتسع سلالات مختلفة من الإنفلونزا كانت شائعة من عام 1968 إلى عام 2009. ووجد الباحثون أنه بينما يصاب الأطفال بالأنفلونزا في المتوسط ​​كل عامين ، تصبح عدوى الإنفلونزا أقل شيوعًا في سن متأخرة. في سن الثلاثين وما فوق ، عادة ما تحدث عدوى الإنفلونزا بمعدل ثابت - حوالي اثنين لكل عقد.

قال الدكتور آدم كوتشارسكي ، الذي شارك في دراسة في إمبريال كوليدج لندن: "هناك العديد من الآراء حول عدد المرات التي يصاب فيها الناس بالإنفلونزا ، على عكس الأمراض الشبيهة بالإنفلونزا التي يسببها شيء آخر. يمكن أن تحدث الأعراض بسبب فيروسات البرد الشائعة (فيروسات الأنف أو الفيروسات التاجية). أيضًا ، قد لا يدرك بعض الأشخاص أنهم مصابون بالإنفلونزا ، ولكن سيتم الكشف عن العدوى إذا تم اختبار عينة الدم. حدث هذا للمرة الأولى عندما أعاد شخص بناء تاريخ العدوى باستخدام عينات دم حديثة. medicalxpress.com/news/2015-03-adults-flu-decade.html

وفقًا لدراسة نشرت في عدد يناير 2015 من مجلة Plos One ،
يمكن أن يزيد بخار السجائر الإلكترونية من خطر إصابة الشباب بالتهابات الجهاز التنفسي.

للدراسة ، استخدم العلماء أنسجة الجهاز التنفسي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 إلى 10 سنوات ، من أولئك الذين ماتوا وتبرعوا بأعضائهم للطب. تم وضع الخلايا البشرية في حاوية معقمة ، وفي الطرف الآخر كانت آلة مزودة بسجائر إلكترونية. الآلة تحاكي امتصاص أبخرة السجائر الإلكترونية.

اتضح أن البخار حفز إطلاق إنترلوكين -6 ، بغض النظر عما إذا كان النيكوتين موجودًا في البخار أم لا. اتضح أن النيكوتين يزيد بشكل طفيف فقط من إطلاق إنترلوكين -6. كانت أنسجة الرئة المعرضة للانترلوكين -6 أكثر عرضة للإصابة بفيروسات الأنف الأنفية مقارنة بالخلايا التي لم تتعرض للبخار.

وكشفت الاختبارات اللاحقة على فئران المختبر التي تعرضت لزوج من السجائر الإلكترونية أيضًا عن فرصة أكبر للإصابة بفيروسات الأنف الأنفية مقارنة بالفئران التي لم تتعرض لمثل هذا البخار.

صحيح أن الجمعية الأمريكية للويبينغ ، وهي مجموعة صناعية تمثل مصنعي السجائر الإلكترونية ، أشارت إلى أن نتائج الدراسة ليست صحيحة تمامًا ، لأن الخلايا في المختبر شاركت في الاختبارات ، وليس أشخاصًا حقيقيين يستخدمون السجائر الإلكترونية. medicalxpress.com/news/2015-01-link-e-cigs-infections.html

في السابق ، خلصت العديد من الدراسات العلمية إلى أن نوعين من البكتيريا الشائعة التي تسبب أيضًا نزلات البرد والتهابات الأذن والتهاب الحلق والتهابات أكثر خطورة لا يمكن أن تعيش لفترة طويلة خارج جسم الإنسان. اعتبر الكثيرون البديهية أن هذه البكتيريا لا تبقى على الأشياء الجامدة مثل الأثاث أو الأطباق أو الألعاب.

لكن دراسة عام 2013 من قبل جامعة بوفالو ، نشرت في مجلة العدوى والحصانة ، أظهرت أن المكورات الرئوية والمكورات العقدية لا تزال على الأسطح لفترة أطول بكثير من التقديرات السابقة. تشير النتائج إلى أن الاحتياطات الإضافية ضرورية لمنع العدوى ، خاصة في أماكن مثل المدارس ورياض الأطفال والمستشفيات.

يقول أندرس هاكنسون ، كبير الباحثين والأستاذ المساعد في علم الأحياء الدقيقة والمناعة: "يجب أن تجعلنا هذه النتائج أكثر حذرًا بشأن البكتيريا في البيئة ، لأنها تغير فهمنا لكيفية انتشار هذه البكتيريا". "هذه هي الوثيقة الأولى التي تثبت بشكل مباشر أن هذه البكتيريا يمكن أن تعيش على أسطح مختلفة ، بما في ذلك على اليدين ، وتنتشر بين الناس."

يقول هاكنسون: "إن المكورات الرئوية ، وهي السبب الرئيسي لعدوى الأذن لدى الأطفال والمراضة والوفيات الناجمة عن التهابات الجهاز التنفسي لدى الأطفال وكبار السن ، أصبحت منتشرة على نطاق واسع في رياض الأطفال وأصبحت سببًا شائعًا لعدوى المستشفيات". "في البلدان النامية ، حيث مشاكل المياه العذبة والتغذية الجيدة والمضادات الحيوية كبيرة ، غالباً ما تؤدي المكورات الرئوية إلى الالتهاب الرئوي وتسمم الدم ، وتقتل حوالي مليون طفل كل عام."

عادة ما تسبب المكورات العقدية التهاب البلعوم الحاد والالتهابات الجلدية لدى أطفال المدارس ، ولكنها يمكن أن تسبب أيضًا عدوى خطيرة لدى البالغين.

وجد باحثو جامعة بافالو أنه في مراكز الأطفال ، أثبتت 80٪ من الألعاب اللينة أنها إيجابية للمكورات الرئوية ، كما أن العديد من الأسطح ، مثل أسرة الأطفال ، كانت إيجابية للمكورات العقدية ، حتى بعد التنظيف. تم إجراء الاختبار قبل وقت قصير من افتتاح المركز في الصباح ، بعد ساعات قليلة من آخر اتصال مع شخص.

"في جميع الحالات ، وجدنا أن هذه الكائنات الممرضة يمكن أن تعيش لفترات طويلة خارج المضيف البشري. في الوقت نفسه ، تدعي الأدبيات العلمية أنه لا يمكن أن تصاب إلا بالقطرات المحمولة جوا "، يخلص هاكنسون. www.buffalo.edu/news/releases/2013/12/030.html

كيفية تجنب نزلات البرد

الوصفة بسيطة - غطي أنفك بوشاح دافئ عند الخروج في الشتاء. تشير الدراسات إلى أن درجات الحرارة المنخفضة تجعل من الصعب على جهاز المناعة مكافحة فيروسات الأنف. وبعبارة أخرى ، تعرف الأمهات ما يقال عندما يقولن: "غطي أنفك بغطاء!". هنا ، من الضروري ذكر "طريقة الأم" في التعريف: "هل الطفل بارد؟" تحتاج فقط إلى لمس أنفه: إذا كان دافئًا - كل شيء في محله.



راقب باحثون أمريكيون مدى جودة نمو فيروسات الأنف وتكاثرها في درجات حرارة مختلفة. أوضحت النتائج أنه كان من الأسهل أن يتكاثر الفيروس عند 33 درجة مئوية - كقاعدة عامة ، داخل الأنف من درجة حرارة 37 درجة مئوية ، داخل الجسم.

ولكن الأهم من ذلك ، وجد العلماء أن الاستجابة المناعية للجسم في البرد لا تعمل عند نفس درجة 33 درجة مئوية. أي أن الفيروس في الأنف "غير مراقب" من قبل الجهاز المناعي. تعمل درجة الحرارة المنخفضة على إبطاء رد فعل نظام الاسم.

أجريت التجارب ، الموصوفة بالتفصيل في مجلة Proceedings of the National Academy of Science ، على خلايا تم الحصول عليها من الفئران. يقول باحثو جامعة ييل إن النتائج ذات صلة بالأشخاص أيضًا ، حيث أن كل شخص خامس هو ناقل دائم لفيروسات الأنف في الأنف. يمكن لنظام المناعة لديهم إبقاء الفيروس تحت السيطرة خلال أشهر الصيف. ولكن عندما تنخفض درجة الحرارة ، تكتسب الفيروسات اليد العليا.

يقول رون إكليس ، مدير جامعة كارديف وخبير بريطاني بارز في نزلات البرد: "تبريد أنفك أمر مهم. في الشتاء ، نلف أنفسنا في معطف ، لكننا لا نغطي أنوفنا بأي شيء. أوصي بوشاح من الصوف لإبقائه دافئًا في الطقس البارد. "

يعتقد الكثير من الناس أن فيتامين ج يمكن أن يساعد في منع نزلات البرد ، لكن البروفيسور إكليس يقترح تناول فيتامين د ، الذي نفتقده في الشتاء. ومع ذلك ، فقد وافق على وصفة شعبية أخرى: "إذا كنت باردًا ، فهناك لكمة ساخنة. سيجعلك بالتأكيد تشعر بتحسن ". news.yale.edu/2015/01/05/cold-virus-replicates-better-cooler-temperatures

فيما يلي بعض وصفات "البقاء على قيد الحياة" التي تم اختبارها ذاتيًا. يتفاجأ الكثيرون بتوصيات الأطباء الذين يعرضون "مواجهة" نزلات البرد لشطف الممرات الأنفية بالماء المالح. وقد تم استخدام "مبدأ العمل" لهذه الوصفة واستخدامها لفترة طويلة - تذكر "مخللات" الخريف الخاصة بك والدهون الأوكرانية الشهيرة. خمنت؟ نعم - نعم ، الملح يقتل البكتيريا. يعتمد هذا التأثير على ظاهرة التناضح: الملح "يسحب" الماء من خلايا الكائنات الحية الدقيقة ، مما يقتلها. أوصي - الوصفة فعالة! من المهم فقط استخدام الماء المغلي (!) لهذا الإجراء.

قم بإذابة ملعقة صغيرة من الملح في 100-150 مل من الماء الدافئ. اسكب الماء في حفنة صغيرة ثم ارسمها بأنفك. بطبيعة الحال ، ليس كلها مرة واحدة - افعل ذلك في عدة خطوات. تدريجيا ، سيبدأ الماء في الوصول إلى حدود البلعوم الأنفي - هذا ما تحتاجه. بالمناسبة ، يقوم اليوغيون الهندي بهذا الإجراء بالماء غير المملح. ولكن ، ليس لديهم أي علاقة بـ "الإجراءات المضادة" لنزلات البرد - فهم يعتقدون أنه مفيد ببساطة.

يوصي الصيادون السيبيريون حتى لا يتجمدوا ، ويجهدوا بشدة عضلات الظهر العريضة. تحقق - يساعد. انظر إلى الأطلس الأولي للعضلات وافهم كيفية تشغيل هذه العضلات لتكون جاهزة مسبقًا.

هل تتذكرين ، كطفل ، أن بعض الأمهات قامن بتدفئة أقدامهن في وعاء من الماء الساخن؟ هذه وصفة جيدة للاحترار السريع. نوصي! إذا جمدت ، وصلت إلى مكتبك - استخدم! اهدأ ، لا تحتاج لحمل حوض معك! من الجيد أن تقوم بتسخين يديك تحت تيار من الماء الساخن من حوض الغسيل. أؤكد لكم أن التأثير ممتاز! فحص: لا يعمل أسوأ من لكمة ساخنة.

هنا "وصفة" أخرى. يطلق عليه: "وجه أحمر أحمر". هل تقوم بتجميد وقيادة سيارتك؟ قم بتشغيل التدفئة بكامل طاقتها وتوجيه جميع نفثات الهواء الساخن على نفسك وفي الوجه. يوجد سخان للمقعد - قم بتشغيله. قم بالإحماء حتى تحصل على تدفئة جيدة.

حسنا ، وكيف لا أذكر الحكايات الشعبية الروسية؟ تذكر: "أنت تسكرني ، وتطعمني في الحمام ، ثم تسألني أسئلة" ... أنا متأكد من أن العديد من الأشخاص "فاتهم" هذه الكلمات: "ها هو! هذا هو! " وهنا ، لقد أساءت فهمني تمامًا! لا يتعلق الأمر "بالشرب" على الإطلاق ، ولكن بالبخار في الحمام! أوصي به أيضًا. وكما هو الحال في الحكاية الخيالية ، لا يمكنك تأخيرها: إذا كانت مجمدة ، اصعد إلى حمام ساخن في موعد لا يتجاوز 2-3 ساعات من الآن. حسنًا ، أنت بحاجة إلى الاحماء حتى عند الخروج من الحمام يكون هناك تعرق ملحوظ لمدة 5 إلى 10 دقائق. ولكن ، كما تفهم بنفسك ، مثل هذا "التبخير" يتطلب الحذر - لا تفرط في التسخين - خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب. يحتاج الأشخاص المصابون بدوالي الأوردة أيضًا إلى توخي الحذر: لا تحتاج القدمان إلى الارتفاع (لا ينصح أخصائيو الأوردة بهذا). ضعها على حافة الحوض أثناء التشمس.اغمر نفسك في الماء حتى يصل الماء إلى مستوى الأذنين. نقطة أخرى مهمة: لا تنسى استعادة فقدان الماء في جسمك بعد التعرق. نقص المياه في الجسم محفوف بحدوث تجلط الأوردة العميقة.

سيقول أحدهم أنه من الأفضل شرب الشاي الساخن مع التوت والتعرق تحت الأغطية. من الممكن ، ولكن ، في رأيي ، هذه طريقة أقل صحية وأكثر "طويلة" (وبالتالي أقل فعالية) ، على عكس التسخين السريع في الحمام الساخن. بالإضافة إلى ذلك ، لن يتمكن الجميع من التعرق. ما يجب أن يكون التوت لهذا ، كم يجب أن أشرب؟ نعم ، وهو ضار - السكر (الفركتوز ليس أفضل) geektimes.ru/post/261960

في متاجر مثل "Home Doctor" ، هناك أجهزة Ultraton - أوصي بها أيضًا. هذه "نسخة يدوية" من الميكروويف للتدفئة المحلية. إنهم يبيعون كل من Ultratones الروسية ونظرائهم الفرنسيين الصينيين. يساعد إذا كنت تستخدمه لتدفئة الأنف والمنطقة على الفك - بجوار فتحة الأذن وأسفلها مباشرة. ولكن ، من المهم أيضًا عدم تفويت الوقت: إذا كنت قد هدأت ، قم بالتشغيل والتسخين لمدة 10 دقائق ، على الأقل قبل وقت النوم!

لا Ultraton؟ هل لديك مجفف شعر لتجفيف الشعر؟ استخدمها. بالنسبة لأولئك الذين لديهم "ميل" متزايد لنزلات البرد ، يمكن أيضًا الاحتفاظ بمجفف الشعر في العمل - وهذا حل ميسور التكلفة ("الميزانية") وفعال.

الصحة لك!

Source: https://habr.com/ru/post/ar385315/