ماذا سيحدث إذا قمنا بدمج تكنولوجيا المعلومات والطب الرياضي؟

سوف يتحول إلى ما نسميه "لياقة الجسم الرقمية" - تدريب دائري عالي الكثافة على أجهزة المحاكاة الإلكترونية. أخبرنا بالفعل على YaC'e . ولكن هناك قدر لا بأس به من المفاهيم الخاطئة. لكي لا تخلق أوهام جديدة ، سأخبرك بكل شيء بالترتيب.

صورة
صورة لمحاكي مفكك لجذب الانتباه

أولاً عن أجهزة المحاكاة


في عام 2000 ، أطلقت شركة milon الألمانية خطًا لمحاكاة الطاقة الإلكترونية. يعطي استخدام المحركات الكهربائية لإنشاء حمولة 3 مزايا مباشرة:
  • القدرة على تعيين الحمل العكسي (غريب الأطوار) فوق المباشر (متحد المركز) - أي وزن "أقل" أكثر من "رفع". ونتيجة لذلك ، يتم تضمين ألياف عضلية أكثر بنسبة 30٪ في العمل.
  • الحد من اتساع الحركة بشكل فردي لكل متدرب ، وبالتالي الحماية من التمدد.
  • تذكر واضبط إعدادات السعة والحمل والموضع وتعيينها تلقائيًا. مثل المقاعد القابلة للتعديل كهربائيا في السيارة.

ولكن ، بالإضافة إلى ذلك ، تضع المؤسسة الإلكترونية "العمارة القابلة للتوسيع". يحصل المدربون على شرائح جديدة بسبب التحسينات الصغيرة أو حتى ترقيات البرامج الثابتة. صحيح أن الألمان بدأوا في استخدامه بعد ذلك بعقد واحد فقط ، ولكن الآن يطلقون ميزة جديدة كل عام.

فأين بدون سحابة الخاص بك؟




في عام 2012 ، أضاف ميلون منفذ إيثرنت إلى المحاكيات وبدأ في تخزين الإعدادات على الخادم. وفي عام 2013 ، أطلق تطبيق السحابة (بالطبع) milon CARE. الشيء الرئيسي الذي جلبته هو رقمنة الحركات لتحليل جودة التمرين والتقدم العام. على سبيل المثال ، في الصورة أعلاه - جدول الحركة على المحاكي. يظهر أن المتدرب يقوم بوقف كبير عند النقطة العليا. مثال آخر: جدول زمني دقيق للغاية يشير إلى أن الوقت قد حان لزيادة الحمل.

حسنًا ، بالطبع ، الآن يمكنك قياس كمية السعرات الحرارية المحروقة. أين بدونها.

طرق التدريب


في عام 2014 ، تمت إضافة أوضاع تدريب جديدة إلى البرامج الثابتة.

في الوضع التكيفي ، يقوم المحاكي بتحليل القوة المطبقة ويقوم على الفور بضبط الحمل بحيث يضغط الحد الأقصى في الوقت المخصص.

في الوضع الحركي ، تتحرك الأسطوانة بسرعة موحدة عند أي مقاومة من المتدرب. اتضح تمارين تناظرية ، فقط مع تقوية الأربطة.

35 دقيقة 6 مرات في الشهر




لكن كل هذه الإلكترونيات في المحاكاة ستكون مثيرة للاهتمام فقط لأولئك الذين يتم تشغيلهم إما على الإلكترونيات أو على المحاكاة. طورت جامعة ميلون ، بالتعاون مع جامعة كولونيا والرياضة واللياقة البدنية ، نظامًا تدريبيًا لتحقيق الربح للناس العاديين. قاموا بتكييف فكرة رياضة الكروس فيت مع أي تدريب بدني.

يتم وضع آلات التمرين في دائرة وتحسب في نفس الوقت فترات العمل والراحة. أثناء "الراحة" ، ينتقل كل متدرب إلى جهاز المحاكاة التالي في دائرة ، ويدرج بطاقة RFID وينتظر بدء "العمل". وهكذا ، يتم إنشاء "ناقل" بدون طوابير ، ويمكن استكماله بالكامل في 35 دقيقة. وبسبب الإيقاع عالي الكثافة ودراسة 6 مجموعات عضلية كبيرة ، تحتاج إلى التدريب مرة واحدة كل 4-5 أيام.

في هذا المكان ، غالبًا ما تبدأ المسابقات الخاصة حول موضوع سبب عدم نجاح ذلك. لا يسعني إلا أن أقول ، وبعد ذلك توقفت عن مقارنة هذا النظام باللياقة البدنية الكلاسيكية. قمنا بقياس معدل التمثيل الغذائي قبل وبعد التدريب - يرتفع بمقدار 48 ساعة. كما تسرع رحلة إلى "الكرسي الهزاز" في عملية الأيض لمدة 3-4 ساعات. أولئك. بالنسبة للجسم ، فإن العملية مختلفة تمامًا. والتي ، بالطبع ، لا تثبت فعاليتها. كان علي التأكد من ذلك بنفسي. =) إنه يعمل.

لياقة الجسم الرقمية في روسيا




في عام 2013 ، افتتحت روسيا أول ناد بمعدات ميلون - ميلترونيك . في وقت لاحق ، تم افتتاح ثلاثة أندية شبكية أخرى. وفي عام 2015 ، تولى فريق جديد الترويج للشبكة. أول شيء بدأناه كان 3 أشهر لمعرفة كيفية عمل نظام التدريب الألماني من وجهة نظر عملية وفسيولوجية. نادي اللياقة البدنية الكلاسيكي للكثيرين الذين كان علينا التواصل معهم هو نوع من مراكز الترفيه مع مسبح وحديد وساونا. للابتعاد عن هذه الصورة ، توصلنا إلى اسمنا لتماريننا - "لياقة الجسم الرقمية". أدعو قراء Giktayms لتجربته في أحد الأندية الأربعة في موسكو وكازان وسامارا.

أجب على السؤال الأول على الفور. في سامارا وكازان ، سيكلف الاشتراك السنوي 19900. في موسكو - 69900 في شارع تسفيتنوي و 59900 في بارك كولتوري (بجوار ياندكس). في الأخير ، يمكنك الآن شراء بطاقة يومية مقابل 39900.

Source: https://habr.com/ru/post/ar387307/


All Articles