يساعد الجري على زيادة عدد الخلايا العصبية في الحُصين

أثبت فريق من العلماء من فنلندا أن التمارين الهوائية مثل الجري يمكن أن تزيد من عدد الخلايا العصبية في الحصين - الجزء من الدماغ المسؤول عن نقل البيانات من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى. حاول العلماء معرفة ما الذي سيؤثر بالضبط على تكوين الخلايا العصبية إلى حد كبير - التدريب الفاصل عالي الكثافة أو التمرين اللاهوائي.



درس علماء من جامعة جيفاسكيلا ، فنلندا ، آثار الجري ، والتدريب عالي الكثافة وتمارين المقاومة على تكوين الخلايا العصبية الجديدة في الحصين لذكور الجرذان البالغة. تم استخدام جرذان Sprague-Dawley في التجربة ، وكذلك الحيوانات المعدلة وراثيا مع استجابة عالية أو منخفضة للتمرينات الهوائية. استمرت فترات التدريب من ستة إلى ثمانية أسابيع ، حيث كان نصف المجموعة الضابطة تحت ظروف طبيعية في الزنازين المنزلية.

ونتيجة لذلك ، تم العثور على أعلى معدل لعدد الخلايا العصبية الجديدة في الحصين في الفئران التي قطعت مسافات طويلة ، ولديها الاستعداد للاستجابة للتمارين الهوائية. مقارنة بالمجموعة الضابطة ، التي عاشت في ذلك الوقت حياة عادية ، كان لدى عداء الجرذان عصبون أكثر 2-3 مرات في هذا الجزء من الدماغ بنهاية التجربة. كانت النتائج من النوعين الآخرين من التمارين منخفضة ، واستنتج العلماء أن التمارين الهوائية فقط هي التي يمكن أن تزيد بشكل كبير من عدد الخلايا العصبية في الحصين للحيوانات البالغة.

يشارك الحصين في توطيد الذاكرة - وهذا انتقال من ذاكرة قصيرة المدى إلى ذاكرة طويلة المدى. إن زيادة عدد الخلايا العصبية في هذا الجزء من الدماغ ، بما في ذلك في البشر ، سيكون لها تأثير إيجابي على فرص التعلم.

هذا دليل آخر على ذلكالجري أمر جيد لموظفي تكنولوجيا المعلومات .

Source: https://habr.com/ru/post/ar390521/