منع الحمل لغير المتخصصين. الجزء 1: ظهر مسطح يقف في 10 ثوانٍ
وفي الآونة الأخيرة، بلدي المادة عن المشاعر الإنسانية قوي العاصفة - تراوحت تقييم العضو من +5 إلى -4. في التعليقات ، لوحظت مثل هذه اللحظات المضحكة على النحو التالي:لكن نعم ، قرأت عن الحساسية الإدراكية. ليست مسلية - كلمات خيالية لإظهار تفوق المحترفين في هذا المجال
وما علاقة ذلك بكمية المشاعر؟ حسب منطق مقالتك ، لا يمكنك استخدام الأمعاء حتى تدرك كيف تعمل.
في الواقع ، الكتابة على "مشاعر" أكثر تفصيلاً هي مجرد توضيح غير مفيد. يقدم المؤلف ببساطة "المشاعر" الملائمة له ، لأنه "طبيب أعصاب ، مدرس معتمد للجسديين" ويعلم الناس "التحرك بسهولة وبدون ألم" (ج).
سيستغرق الدرس من هذه المقالة 10-15 ثانية وسيسمح لك بإيجاد الإحساس الداخلي الذي سيسمح لك بالحفاظ بشكل مريح على ظهر مسطح أثناء الوقوف لفترة طويلة. سوف تكون قادرًا على رؤية ما إذا كان الأمر يستحق عزل الحواس بشكل منفصل (الشعور العضلي المشترك).يوصي أحد التمارين الأكثر استخدامًا لإعداد وضع متساوٍ بميل الجزء الخلفي من الرأس والظهر والأرداف وظهر الساقين على الحائط ، وتذكر الوضع ، احتفظ به أثناء الوقوف والمشي.جرب معظمهم هذه التمارين على أنفسهم ويتذكر الكثير منكم مدى صعوبة الحفاظ على ظهر مسطح ومدى سرعة عودة الموقف إلى حالته السابقة. إذا نسيت هذا الشعور بالصلابة والإزعاج ونفقات الطاقة المرتفعة - يمكنك تكرار هذا التمرين قبل الدرس.لذا ، فإن الدرس الموعود لمدة 10-15 ثانية!قف ، وانظر إلى وضعك في المرآة أو اطلب أن تلتقط صورة لنفسك في الملف الشخصي ، وتشعر بموضع أجزاء جسمك بالنسبة لبعضها البعض.ضع قدميك معًا ، والكعوب والجوارب ، ومد ذراعيك بالحرف "T" وقم بالتأرجح للأمام فقط في مفاصل الكاحل ، دون رفع كعبيك عن الأرض ، والبقاء في هذا الوضع من "البرج المائل" لبضع ثوان والعودة إلى وضع البداية ، وخفض يديك.انظر في المرآة أو خذ لقطة تحكم ، لاحظ النتيجة. ظاهريًا ، ستكون محاذاة الظهر في خط مستقيم واحد ملحوظة ، ولكن هذا ليس سوى تأثير خارجي.إن الشعور الداخلي بالراحة والتوازن غير العاديين لمثل هذا الموقف هو المكافأة الرئيسية للاستخدام السليم لحمل العقل لتعلم الموقف الجيد.بطبيعة الحال ، ستعيد العادات القديمة الظهر تدريجيًا إلى الوضع الطبيعي ، لكنك تعرف بالفعل كيف تتذكر الشعور الداخلي بالتساوي في 10 ثوانٍ. في البداية ، يستمر التأثير من 3-5 دقائق ، مع مرور الوقت ، وأداء الدروس على تطوير مهارات الإدراك الحسي ، سيتغير الوضع القائم المعتاد إلى أكثر من واحد.ملحوظة: قريباً سترى مقالاً آخر عن الإدراك الحسي - سنبحث عن ظهر مسطح يجلس في دقيقتين. سوف تتعلم أيضًا المزيد عن الفسيولوجيا العصبية للحفاظ على وضع الجسم في الفضاء.بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تقليل الانحناء ، هناك بالفعل درسان حول Gicktime ، تم نشرهما كجزء من مقالات حول متلازمات الأنفاق. جزء من الثانية و الرابعة . Source: https://habr.com/ru/post/ar399911/
All Articles