ذهب أطلس في إجازة إبداعية وعاد على الهواء بقصة حول اختبار جديد.
"Microbiota Genetics" هو تحليل للبكتيريا المعوية التي اختبرناها بالفعل
مع المشاركين في التمويل الجماعي العام الماضي.
بعد الإطلاق ، أنهينا الاختبار بجدية: قمنا بإعادة كتابة المقالات ، وتوضيح توصيات التغذية واستكمال التقرير. تم دمج نتائج أبحاث الميكروبيوتا الآن مع الاختبار الجيني: يتلقى مستخدمو أطلس تقريرًا موجزًا عن الصحة وتوصيات غذائية تأخذ في الاعتبار البيانات من الاختبارين.
في مارس ، تم إطلاق اختبار علم الجينات الميكروبيوتا. هذا هو أول تحليل للميكروبات متاح في الاتحاد الروسي للمستخدمين العاديين. سنخبرك اليوم ما هو مدرج في الاختبار المحدث ، وكيف يمكن أن يكون مفيدًا للشخص العادي.
تم تعيينه لاختبار "علم الوراثة للميكروبيوتا"
يحصل كل مشتر على مجموعة تحليل تحتوي على كل ما تحتاجه: حاوية محكمة الإغلاق مع محلول محفوظ ، وبطانة ورقية على المرحاض ، وملعقة. تسمح لك الحاوية بتخزين المواد الحيوية في درجة حرارة الغرفة ، لذلك لا يجب حفظها في الثلاجة.
يمكن طلب الاختبار على الموقع الإلكتروني: سيحضر الساعي مجموعة الاختبار ، ثم سيأخذ الحاوية ويسلم المواد الحيوية إلى المختبر. بعد 6 أسابيع ، سيتم تحميل النتائج إلى حساب المستخدم الشخصي.
طرق البحث
تحليل الكائنات الحية الدقيقة هو نفس الاختبار الجيني ، ولكن هذه المرة فقط في تركيز الاهتمام ليس على الحمض النووي البشري ، ولكن على مئات الأنواع البكتيرية. في المختبر ، يقوم العلماء بعزل الحمض النووي وقراءة جين 16S rRNA. تسلسل الحروف - النيوكليوتيدات في هذا الجين يحدد نوع البكتيريا.
ثم يتم حساب تمثيل كل نوع من أنواع البكتيريا. تؤكد الأبحاث الحديثة أن العديد من الميكروبات التي من المحتمل أن تكون مسببة للأمراض ليست خطيرة في حد ذاتها ، ولكن فقط عندما تزعزع أعدادها توازن النظام البيئي البكتيري بأكمله. لذلك ، لا يحدد اختبار "جينات الكائنات الحية الدقيقة" نوع البكتيريا فحسب ، بل يحسب أيضًا حصتها.
تتم مقارنة البيانات المتعلقة بتكوين الكائنات الحية الدقيقة للمستخدم مع نتائج البحث العلمي. بفضل جهود العلماء والأطباء والمعلوماتية الحيوية من جميع أنحاء العالم ، لدينا الآن أكثر من 20 ألف مقال تحت تصرفنا. يصفون دور أنواع البكتيريا المعروفة وعلاقتها بالتغذية وتأثيرها على صحة الإنسان.
حساب المستخدم
الصفحة الرئيسية في حسابك هي جودة الميكروبات. هذا هو التقييم النهائي للتكوين المتوازن للبكتيريا. يأخذ في الاعتبار أربع علامات: مستوى الحماية ضد الأمراض ، وتنوع الميكروبات ، وقدرة الميكروبات على تركيب الفيتامينات وتحويل الألياف إلى حمض الزبدة.
بالإضافة إلى تقييم جودة الكائنات الحية الدقيقة ، يتلقى المستخدم توصيات غذائية وقائمة كاملة بالبكتيريا المكتشفة (في بيانات المصدر). للحلوى ، انظر قسم المواطنة ، الذي يوضح كيف تبدو الميكروبات الخاصة بك: تركيبة البكتيريا من هنود الأمازون أو شعب الصين.
مقاومة البكتيريا والأمراض
في المرضى الذين يعانون من نفس المرض ، غالبًا ما تكون الجراثيم متشابهة في التكوين. على سبيل المثال ، في الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، يتم تقليل بعض أنواع البكتيريا بشكل مميز مقارنةً بمستواها في الأشخاص الأصحاء. إذا كانت نسبة البكتيريا متوازنة ، فلن يزداد خطر المرض.
تقارن خوارزمية الاختبار تكوين الكائنات الحية الدقيقة للمستخدم مع المؤشرات النموذجية للميكروبات في خمسة أمراض:
- تصلب الشرايين ،
- داء السكري من النوع 2
- مرض كرون
- التهاب القولون التقرحي
- السمنة
تسمح لك نتائج الاختبار بتقييم المساهمة التي تقدمها البكتيريا المعوية للحماية من هذه الأمراض. كلما كان الملف البكتيري للمستخدم أصغر ، كان مشابهًا لصورة الكائنات الحية الدقيقة في المرض ، كلما زاد الأمان. يساعد الانحراف الشديد عن القاعدة على رؤية علامات المرض في مرحلة مبكرة وبدء الوقاية والعلاج في الوقت المناسب.
الألياف الغذائية وحمض الزبدة
الألياف الغذائية - الألياف والمواد الأخرى - الكربوهيدرات المعقدة التي لا يستطيع جسم الإنسان هضمها. تقوم بعض أنواع البكتيريا بذلك. تقوم بتفكيك الكربوهيدرات المعقدة إلى أبسط منها وتوليف الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة (FFA) منها.
تنتج البكتيريا عدة أنواع من الأحماض الدهنية - بشكل رئيسي حمض الزبدة والبروبيونيك وحمض الخليك. حمض الزبدة يغذي جدران الأمعاء ويحميها من الالتهاب. إذا تم إنتاجه بكميات غير كافية ، فقد يزيد خطر التهاب الأمعاء وداء السكري من النوع 2 والسمنة. لكي يحصل الجسم على ما يكفي من حمض الزبدة ، تحتاج إلى تناول العديد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية.
تخليق فيتامين
لا يقوم جسمنا بتجميع جميع الفيتامينات ، بعضها يأتي من الطعام ويتم إنتاجه بواسطة الميكروبات. البكتيريا قادرة على تخليق فيتامينات B و K ، التي تدخل جسم الإنسان من خلال جدران الأمعاء. هذه الفيتامينات ضرورية للأداء الطبيعي للجهاز العصبي والدماغ ، وعمل العضلات والجلد ، ونسخ الحمض النووي والعمليات الأخرى.
تشير نسبة منخفضة من أنواع معينة من البكتيريا إلى نقص محتمل في الفيتامينات. يحسب اختبار "جينات الكائنات الحية الدقيقة" عدد البكتيريا المنتجة للفيتامينات. إذا كان عددهم غير كافٍ ، تحدد الخوارزمية قائمة بالمنتجات التي ستساعد في الحفاظ على عدد هذه الميكروبات عند المستوى العادي.
مجموعة متنوعة من الميكروبات
البكتيريا المعوية مترابطة: تعيش الأنواع الصديقة جنبًا إلى جنب وتقوم بعمل مماثل. إذا اختفى نوع واحد من البكتيريا لسبب ما ، فسيأخذ نوع آخر وظائفه.
لكن قاعدة المساعدة المتبادلة هذه للبكتيريا لا تعمل إلا في ظروف التنوع العالي من الميكروبات. كلما زادت أنواع البكتيريا التي تعيش في الأمعاء ، زادت مقاومة النظام لتأثيرات العوامل السلبية ، على سبيل المثال ، لانخفاض المناعة أو الاضطرابات الأيضية. للحفاظ على تنوع الميكروبات ، تحتاج إلى تبديل الأطعمة وتغيير النظام الغذائي.
"جنسية" الميكروبات
بالإضافة إلى البيانات الصحية المفيدة ، تحتوي الدراسة أيضًا على معلومات مسلية - تحليل "جنسية" الميكروبات. يقيِّم الاختبار تكوين بكتيريا المستخدم ويقارنها بوصف الكائنات الحية الدقيقة في ست مناطق - ملاوي وأمازون والدنمارك والولايات المتحدة وروسيا والصين.
لكل منطقة عاداتها الغذائية التي تحدد نوع الكائنات الحية الدقيقة. في أمازونيا ، ستهيمن الألياف النباتية على النظام الغذائي ، وبين الأمريكيين ، الوجبات السريعة والدهون الحيوانية. تؤثر عادات الأكل على الملف الشخصي للميكروبات.
توصيات التغذية
البكتيريا لها عاداتها الغذائية. يمكن للبكتيريا العامة أن تأكل كل شيء ، والبكتيريا المتخصصة أكثر دقة وتختار فقط أنواعًا معينة من الألياف الغذائية. إذا لم تكن المنتجات الضرورية في نظامك الغذائي ، فستبدأ هذه البكتيريا في "الجوع" ، وفي النهاية سينخفض عددها. تؤثر التغذية البشرية على تكوين البكتيريا المعوية.
وفقًا لنتائج الاختبار ، يتلقى كل مستخدم قائمة بالمنتجات الموصى بها. يتم اختيارهم بواسطة خوارزمية خاصة تستخدم نتائج البحث العلمي حول علاقة التغذية وتكوين الميكروبات. تأخذ التوصيات في الاعتبار البكتيريا التي لا تكفي للحفاظ على المناعة ، وتركيب الفيتامينات وحمض الزبدة. يوفر الاستخدام المنتظم للمنتجات من القائمة الموصى بها مساعدة مستهدفة لإضعاف أنواع البكتيريا.
تحتاج الميكروبات إلى وقت للاستجابة للتغيرات في النظام الغذائي. لاختبار تأثير التغييرات الغذائية وتحديث التوصيات ، نوصيك بإجراء اختبار مراقبة الميكروبات كل ثلاثة أشهر. يتم تخزين جميع بيانات الاختبار في حسابك. ستتمكن من مراقبة التغيرات في الكائنات الحية الدقيقة وإدارة التغذية بوعي.
لن يحل اختبار "جينات الكائنات الحية الدقيقة" محل تحليل براز الدم الخفي والاستشارات مع أخصائي أمراض الجهاز الهضمي أو أخصائي الغدد الصماء. يحتاجه الأشخاص الأصحاء الذين يرغبون في تناول الطعام الصحيح والوقاية من الأمراض مقدمًا. إذا كنت على استعداد للانتباه إلى البكتيريا التي تحمي جسمك حقًا ، اطلب دراسة ميكروبات على موقع أطلس على الويب. يسري خصم 10٪ على الرمز الترويجي GEEKSBIOME حتى 31 مارس.