داروين كان مشاكسًا ، ولن يؤذيك أيضًا

لدى العديد من العلماء المشهورين شيئًا مشتركًا: لم يعملوا لعدة ساعات في اليوم

من خلال دراسة حياة أكثر الأشخاص إبداعًا في التاريخ ، يواجه المرء مفارقة: لقد كرسوا عملهم طوال حياتهم ، ولكن ليس طوال اليوم. عمل أشخاص مختلفون مثل تشارلز ديكنز وهنري بوانكاريه وإنغمار بيرغمان في مجالات مختلفة في أوقات مختلفة ، وكانوا جميعًا لديهم شغف بعملهم وطموحات ضخمة وقدرة خارقة تقريبًا على التركيز. ولكن إذا كنت تدرس حياتهم اليومية بالتفصيل ، فقد اتضح أنهم قضوا بضع ساعات فقط في اليوم على ما يعتبر أهم عمل لهم. بقية الوقت تسلقوا الجبال ، ناموا ، مشوا مع الأصدقاء ، أو جلسوا وفكروا. لم يكن إبداعهم وإنتاجيتهم نتيجة لساعات طويلة من العمل الشاق. تأتي إنجازاتهم من عدد متواضع من ساعات العمل.

كيف حققوا كل شيء؟ هل يمكن لجيل متعلم على الاعتقاد أن أسبوع العمل الذي يبلغ 80 ساعة ضروري للنجاح ، أن يتعلم شيئًا من حياة الأشخاص الذين وضعوا أسس نظرية الفوضى أو الطوبولوجيا أو كتبوا " توقعات عظيمة "؟

أعتقد ربما. إذا لم تعمل أعظم الشخصيات في التاريخ لساعات عديدة في اليوم ، فربما يكون المفتاح لإمكانياتهم الإبداعية هو فهم ليس فقط كيفية عملهم ، ولكن أيضًا كيف استرخوا وكيف يرتبط هذان النشاطان.



لنبدأ باستكشاف حياة شخصين. حقق كلاهما نجاحًا كبيرًا في الحياة. ومدى نجاحهم في الجيران والأصدقاء ، الذين يعيشون في مكان قريب ، في قرية داون جنوب شرق لندن. وبطرق مختلفة ، تعطينا حياتهم نظرة على كيفية ارتباط العمل والترفيه والإبداع.

تخيل ، بداية ، شخصية صامتة في عباءة تذهب إلى المنزل على طول طريق متعرج في الريف. في بعض الأحيان في الصباح يمشي مع انحناء رأسه ، يفقد في التفكير. في بعض الأحيان يمشي ببطء ، ويتوقف للاستماع إلى أصوات الغابة. لقد "اتبع هذه العادة في الغابات المطيرة في البرازيل" ، بينما كان يعمل كطبيعي في البحرية الملكية ، وجمع الحيوانات ، ودراسة الجغرافيا والجيولوجيا في أمريكا الجنوبية ، ووضع الأسس لمهنة تصل إلى الذروة مع نشر أصل الأنواع في عام 1859. لقد كبر تشارلز داروين الآن ، ومن التجميع انتقل إلى العمل النظري. تعكس قدرته على الحركة بصمت تركيزه وحاجته إلى الصمت. وفقا لابنه فرانسيس ، يمكن لداروين أن يتحرك بهدوء لدرجة أنه في يوم من الأيام "صعد إلى ثعلب يلعب مع أشباله على بعد أمتار قليلة فقط" وكثيرا ما استقبل الثعالب العائدة من مطاردة ليلية.

إذا التقت نفس الثعالب مع جار داروين ، جون لوبوك ، بارون أفيبوري الأول ، فسوف يفرون لإنقاذ جلدهم. أحب لوبوك أن يبدأ اليوم بنزهة في الريف برفقة كلاب الصيد. إذا كان داروين يشبه إلى حد ما السيد بينيت من كبرياء وتحامل ، وهو رجل محترم من الطبقة الوسطى ، مهذب وصادق ، ولكنه يفضل العائلة والكتب ، كان لوبوك أشبه بالسيد بينجلي ، المنفتح ، المتحمس الثري بما يكفي للتقدم في المجتمع والحياة. على مر السنين ، تعذب داروين بسبب أمراض مختلفة. قال لوبوك ، وبعد 60 سنة ، "النعمة المريحة المتأصلة في طالب يبلغ من العمر 18 عامًا" ، كما قال أحد ضيوفه. لكن الجيران يشتركون في حب العلم ، على الرغم من اختلاف عملهم عن شخصياتهم.

بعد المشي والفطور في الصباح ، كان داروين بالفعل في مكتبه في الساعة 8 ، وعمل لمدة ساعة ونصف. في الساعة 9:30 قرأ بريد الصباح وكتب رسائل. في الساعة 10:30 ، عاد إلى عمل أكثر جدية ، وانتقل أحيانًا إلى قفص الطيور مع الدفيئة ، أو الدفيئة ، أو مبنى آخر أجرى فيه تجاربه. وبحلول الظهر ، أعلن أن "العمل لهذا اليوم قد انتهى" وذهب في نزهة على طول الطريق الرملي الذي وضعه بعد فترة وجيزة من شراء داون هاوس . جزئيا ، كانت تسير على طول الأرض التي استأجرتها له عائلة لوبوك. بالعودة بعد ساعة بشيء ، تناول داروين الغداء ، وأجاب مرة أخرى على الرسائل. في الساعة 15:00 ذهب للنوم قليلاً. بعد ساعة نهض ، وسار على طول الطريق مرة أخرى ، وعاد إلى مكتبه ، وبعد ذلك في الساعة 17:30 انضم إلى زوجته ، إيما وعائلتهم في العشاء. في هذا الجدول ، كتب 19 كتابًا ، بما في ذلك الأدب الفني عن النباتات الزاحفة والبط البحري ومواضيع أخرى ؛ العمل المثير للجدل "أصل الرجل والاختيار الجنسي" ؛ ربما يكون أصل الأنواع هو الكتاب الأكثر شهرة في تاريخ العلم ، والذي لا يزال يؤثر على كيفية تخيلنا للطبيعة وأنفسنا.

من درس هذا الرسم البياني ، لم يستطع تجاهل المفارقة على الفور. تدور حياة داروين حول العلم. منذ أيامه الدراسية ، كرس داروين نفسه للتجمع العلمي والبحث والنظريات. انتقلت هي وإيما إلى الريف من لندن ، بحيث كان لديهما مساحة أكبر للعائلة وللعمل العلمي. قدم له داون هاوس مكانًا للمختبرات والصوبات ، والريف - الهدوء والصمت اللازمين للعمل. ولكن في الوقت نفسه ، لا يبدو لنا أيامه مشغولة للغاية. في ذلك الوقت ، والذي نسميه "العمل" ، تألف من ثلاث فواصل زمنية مدتها 90 دقيقة. إذا كان أستاذًا جامعيًا حديثًا ، فسيحرم من منصب أكاديمي دائم. إذا كان يعمل في منظمة تجارية ، فسيتم فصله في غضون أسبوع.

لا يعني ذلك أن داروين لم يهتم بالوقت أو افتقر إلى الطموح. راقب داروين الوقت بدقة شديدة ، وعلى الرغم من الوسائل التي يمتلكها ، فقد اعتقد أنه لا يجب إضاعة الوقت. أثناء السفر حول العالم على متن سفينة بيجل ، كتب لأخته سوزان إليزابيث أن "الرجل الذي تجرأ على قضاء ساعة من حياته لم يفهم قيمتها". عندما فكر في ما إذا كان يجب أن يتزوج ، كان أحد الأشياء التي أزعجه "إضاعة الوقت - لا وقت للقراءة في المساء" ، وفي مذكراته أشار إلى الوقت الضائع في الأمراض المزمنة. واعترف في سيرته الذاتية أن حبه للعلوم "عززته الرغبة في كسب احترام زملائي الطبيعيين". كان متحمسًا ومتحمسًا لدرجة أنه تعرض أحيانًا لنوبات ذعر فيما يتعلق بأفكاره وعواقبها.

جون لوبوك أقل شهرة بكثير من داروين ، ولكن بحلول الوقت الذي توفي فيه عام 1912 كان "أحد أكثر العلماء الهواة الإنجليزية نجاحًا ، وواحدًا من أكثر المؤلفين إنتاجًا ونجاحًا في عصره ، وواحد من أكثر المصلحين الاجتماعيين إقناعًا ، وواحد من أكثر محامون ناجحون في تاريخ البرلمان الجديد ". امتدت اهتمامات لوبوك البحثية إلى علم الحفريات وعلم نفس الحيوان وعلم الحشرات - اخترع مزرعة للنمل - لكن علم الآثار كان أكثر أعماله المستمرة. عممت أعماله المصطلحين "العصر الحجري القديم" و "العصر الحجري الحديث" اللذين استخدمهما علماء الآثار حتى يومنا هذا. شرائه أفيبوري ، مستوطنة قديمة جنوب غرب لندن ، حافظ على الآثار الحجرية المحلية من الدمار من قبل بناة. اليوم يمكن مقارنته بالشعبية والأهمية الأثرية لـ Stonehenge ، وقد أكسبه الحفاظ على هذا المكان لقب Baron Avebury في عام 1900.

لا تقتصر إنجازات لوبوك على العلوم. لقد ورث بنكًا مزدهرًا من والده ، وحوله إلى قوة حقيقية للعالم المالي في أواخر العصر الفيكتوري. ساعد في ترقية النظام المصرفي البريطاني. أمضى عقودًا في البرلمان ، حيث كان مشرعًا ناجحًا ومحترمًا. تحتوي قائمة مراجعه على 29 كتابًا ، أصبح العديد منها أكثر الكتب مبيعًا وتمت ترجمتها إلى العديد من اللغات. لم يفقد الحجم الباهظ لأعماله المقارنة حتى مع أكثر معاصريه نجاحًا. قال له داروين عام 1881: "كيف تجد الوقت" في العلوم والكتابة والسياسة والأعمال "لا يزال لغزا بالنسبة لي".

هناك إغراء لتصور لوبوك على أنه معادل لذكر ألفا الحديث ذو الدوافع العالية ، وهو شيء مثل توني ستارك في موقع steampunk . لكن ها هي المشكلة: استندت شهرته السياسية على تعزيز الاسترخاء. اخترعت الأعياد المصرفية البريطانية - أربعة أيام عامة - من قبله ، وبعد أن دخلوا حيز التنفيذ عام 1871 ، عززوا سمعته. لقد كانوا محبوبين جدًا ومرتبطين به بشدة لدرجة أنهم اتصلوا بهم في الصحافة لوبوك ". لقد ناضل لعقود من أجل اعتماد "قانون أيام العمل القصيرة" ، الذي حدد ساعات العمل للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 إلى 74 ساعة (!) في الأسبوع ؛ وعندما تم قبوله أخيرًا في أبريل 1903 ، بعد 30 عامًا من بداية النضال ، كان يسمى "قانون أفيبوري".

تصرف لوبوك نفسه وفقًا لقناعاته. قد يكون من الصعب الالتزام بمثل هذا الجدول الزمني في الاجتماعات البرلمانية ، عندما يمكن تأجيل المناقشات والأصوات بعد منتصف الليل ، ولكن في حوزته High Elms استيقظ في الساعة 6:30 ، وبعد الصلاة ، وركوب الخيل ووجبة الإفطار ، بدأ العمل في الساعة 8: 30. قسم اليوم إلى كتل نصف ساعة - تبنى هذه العادة من والده. بعد ممارسة طويلة ، كان بإمكانه تحويل انتباهه من "القضية المالية المربكة" لشركائه أو عملائه إلى "مشكلة بيولوجية مثل التوالد العيني" دون أن يغمض عينه. حوالي الظهر ، أمضى بضع ساعات في الهواء الطلق. لعب الكريكيت بحماس ، ودعا اللاعبين المحترفين بانتظام إلى ممتلكاته كمدربين. لعب إخوانه الأصغر كرة القدم. شارك اثنان منهم في نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي الأول عام 1872. كما أحب لعب الخمسة ، وهي لعبة مثل كرة اليد التي برع فيها في إيتون. في وقت لاحق ، حرصًا على لعبة الجولف ، استبدل لوبوك ملعب الكريكيت في منطقته بملعب جولف مكون من 9 حفر.

اتضح أنه على الرغم من الاختلافات في الشخصيات والإنجازات ، كان كل من داروين ولوبوك قادرين على القيام بما يعتبر الآن أكثر غرابة. كانت حياتهم مليئة ، وعملهم كان مذهلاً ، ومع ذلك ، كانت أيامهم مليئة بالتقاعس.

يبدو وكأنه تناقض أو توازن لا يمكن لمعظمنا تحقيقه. لكن الأمر ليس كذلك. كما سنرى ، لم ينجح داروين ولوبوك وشخصيات خلاقة ومثمرة أخرى على الرغم من وقت فراغهم. نجحوا بفضله. وحتى في عالم اليوم الذي يتواجد فيه على مدار الساعة ، يمكننا أن نتعلم كيفية الجمع بين العمل والترفيه حتى نصبح أكثر ذكاءً وإبداعًا وسعادة.


وفقًا لدراسة معروفة ، فإن أفضل الطلاب على الكمان لم يكونوا أولئك الذين عملوا أكثر ، ولكن أولئك الذين عرفوا متى يتوقفون.

داروين ليس العالم الوحيد المعروف الذي يجمع بين تكريس الحياة للعلم وعمل يومي قصير. يمكن تتبع حالات مماثلة في العديد من المهن الأخرى ، ولعدة أسباب ، من الأفضل البدء في القيام بذلك مع العلماء. العلم نشاط تنافسي للغاية ومستهلك بالكامل. إن إنجازات العلماء - عدد المقالات والكتب والجوائز وعدد الاستشهادات بالأعمال - موثقة بدقة ، ويسهل قياسها ومقارنتها. ونتيجة لذلك ، فإن تحديد إرثهم أسهل من إرث قادة الأعمال أو المشاهير. في الوقت نفسه ، تختلف التخصصات العلمية عن بعضها البعض ، مما يمنحنا مجموعة متنوعة مفيدة في عادات العمل وسمات الشخصية. بالإضافة إلى ذلك ، لم يتأثر معظم العلماء بالأساطير التي كانت تحاصر عادة رجال الأعمال والسياسيين.

وأخيرًا ، اهتم بعض العلماء أنفسهم بكيفية تأثير العمل والراحة على التفكير والإلهام. أحد الأمثلة على هؤلاء العلماء هو هنري بوانكاريه ، عالم الرياضيات الفرنسي الذي يرفعه وضعه الاجتماعي وإنجازاته إلى نفس مستوى داروين. تمتد كتبه الثلاثين و 500 كتابًا إلى مجالات مثل نظرية الأعداد والطبولوجيا وعلم الفلك والميكانيكا السماوية والفيزياء النظرية والعملية والفلسفة. وصفه عالم الرياضيات الأمريكي إريك تمبل بيل بأنه "الكوني الأخير". شارك في توحيد المناطق الزمنية ، في بناء السكك الحديدية في شمال فرنسا (كان مهندس تعدين بالتدريب) ، وعمل كبير المفتشين في المبنى التكنولوجي وكان أستاذاً في جامعة السوربون.

لم يكن بوانكير مشهورًا فقط بين زملائه. في عام 1895 ، جنبا إلى جنب مع الكاتب إميل زولا ، والنحاتين أوغست رودين وجولس دالو ، والملحن كاميلكم سانت ساينز ، درسه عالم النفس الفرنسي إدوارت تولوز كجزء من عمله في علم النفس العبقري. لاحظت تولوز أن Poincare عملت على جدول سلس للغاية. أمضى أصعب الأفكار من 10 إلى 12 ساعة ، ثم من 17 إلى 19 ساعة. لم تقضي أعظم عبقرية رياضية في القرن التاسع عشر وقتًا في العمل أكثر مما كان ضروريًا لفهم المشكلة - حوالي 4 ساعات في اليوم.

نرى نفس النمط مع علماء الرياضيات الآخرين. بدأ جودفري هارولد هاردي ، أحد علماء الرياضيات الرائدين في بريطانيا في النصف الأول من القرن العشرين ، اليوم بوجبة إفطار مهل وقراءة نتائج مباريات الكريكيت ، ثم من 9 إلى 13 مغمورًا في الرياضيات. بعد الغداء ، ذهب في نزهة على الأقدام ولعب التنس. وأخبر صديقه وزميله ، الأستاذ بجامعة أكسفورد سي بي سنو: "أربع ساعات من العمل الإبداعي في اليوم هي الحد الأقصى لرياضيات". منذ فترة طويلة مع زميل هاردي ، يعتقد جون إدينزور ليتلوود أن التركيز الضروري للعمل الجاد يشير إلى أن عالم الرياضيات يمكن أن يعمل "أربع ، بحد أقصى خمس ساعات في اليوم ، مع استراحة كل ساعة (على سبيل المثال ، في نزهة)." كان Littlewood معروفًا بالاسترخاء دائمًا في أيام الأحد ، مشيرًا إلى أن هذا يضمن أن لديه أفكارًا جديدة للعودة إلى العمل يوم الاثنين.

أظهرت مراقبة مخطط عمل العلماء ، التي أجريت في أوائل الخمسينيات ، نفس النتائج تقريبًا. شاهد أساتذة معهد إلينوي للتكنولوجيا ، ريمون فان زيلست وويلارد كير ، زملائهم ، وهم يحددون عاداتهم وجداول عملهم ، ثم قاموا ببناء جدول زمني يربط عدد الساعات التي يقضونها في المكتب بعدد المقالات المنشورة. قد تعتقد أن مثل هذا الجدول يبدو وكأنه خط مستقيم يوضح أنه كلما زاد عدد ساعات عمل العالم ، زاد عدد المقالات التي ينشرها. لكن الأمر ليس كذلك. بدت البيانات وكأنها منحنى على شكل الحرف M. وقد نمت بسرعة كبيرة ، وشهدت بحد أقصى بين 10 و 20 ساعة في الأسبوع. ثم مشيت. العلماء الذين عملوا 25 ساعة في الأسبوع لم يكونوا أكثر إنتاجية من أولئك الذين قضوا 5. العلماء الذين عملوا 35 ساعة في الأسبوع كانوا نصف الإنتاجية مثل أولئك الذين عملوا 20 ساعة.

ثم بدأ المنحنى في النمو مرة أخرى ، ولكن ليس بهذه السرعة. تمكن الباحثون المدمنون على العمل الذين أمضوا 50 ساعة في الأسبوع في المختبر من إخراج أنفسهم من الوادي الذي يبلغ 35 ساعة. لقد كانوا منتجين مثل أولئك الذين أمضوا خمس ساعات في الأسبوع في المختبر. شعر فان زيلست وكير أن هذا التلة التي تبلغ مدتها 50 ساعة قد تركزت في "الدراسات الفيزيائية التي تتطلب استخدامًا مستمرًا للمعدات الضخمة" ، وأن معظم هذه الأيام التي تستغرق 10 ساعات عمل كان مشغولًا في خدمة الآلات ، وأحيانًا أخذ القياسات.

بعد ذلك ، انخفض الرسم البياني. كان العلماء الذين أمضوا 60 ساعة في الأسبوع أو أكثر في العمل هم الأقل إنتاجية.

سأل فان زيلست وكير زملائه أيضًا "كم عدد الساعات في يوم العمل النموذجي المخصص للواجبات المنزلية التي تساهم في الأداء الفعال لعملك" ، وقمنا ببناء جدول زمني للرد. هذه المرة لم يروا M ، ولكن بحد أقصى واحد في المنطقة من 3 - 3.5 ساعة في اليوم. لسوء الحظ ، لم يقولوا أي شيء عن إجمالي ساعات العمل في المكتب والمنزل. لقد ذكروا فقط أن الباحثين الأكثر إنتاجية "يقومون بمعظم أعمالهم الإبداعية في المنزل أو في مكان آخر" من المعهد. إذا افترضنا أن العلماء الأكثر إنتاجية يعملون على قدم المساواة في المنزل وفي المكتب ، فقد تبين أنهم يعملون من 25 إلى 38 ساعة في الأسبوع. لمدة أسبوع عمل من ست ساعات ، وهذا يعطي متوسط ​​4-6 ساعات في اليوم.

يمكن العثور على إحصاءات عمل مماثلة لمدة 4-5 ساعات في اليوم في حياة الكتاب. طور الكاتب الألماني الحائز على جائزة نوبل توماس مان جدوله اليومي بحلول عام 1910 ، عندما كان عمره 35 عامًا ، ونشر الرواية الشهيرة Buddenbroki . بدأ مان يومه في التاسعة من عمره ، وكان في مكتبه بقاعدة صارمة للأسر التي لا تشتت انتباهه ، وعمل أولاً على الروايات. وقال بعد الغداء "كان النهار يعني القراءة ومعالجة الجبال من المراسلات والمشي". بعد ساعة من النوم خلال النهار والشاي اللاحق ، أمضى ساعة أو ساعتين في العمل على الأعمال الصغيرة والتحرير.

كما حافظ أنتوني ترولوب ، الكاتب الإنجليزي العظيم في القرن التاسع عشر ، على جدول زمني صارم. وصف الجدول الزمني الذي كان يعمل فيه في Waltham House ، حيث عاش من 1859 إلى 1871. في الخامسة صباحاً ، جاء إليه خادم بالقهوة. أولاً ، قرأ كل ما فعله في اليوم السابق ، ثم في الساعة 5:30 ، بدأ الساعة على الطاولة وبدأ في الكتابة. كتب 1000 كلمة في الساعة ، بمعدل 40 صفحة في الأسبوع ، حتى 8 ساعات ، عندما حان الوقت للذهاب إلى عمله المعتاد. وبهذه الطريقة ، نشر 47 رواية حتى وفاته عام 1882 عن عمر 67 ، على الرغم من أنه لم يوضح أنه يعتبر إنجازاته شيئًا غير عادي. بعد كل شيء ، نشرت والدته ، التي بدأت الكتابة للدعم المالي للعائلة في سن أكثر من 50 عامًا ، أكثر من 100 كتاب. وكتب: "أعتقد أن جميع الذين عاشوا ككتاب - الذين يعملون في العمل الأدبي يوميًا - سيوافقونني على أنه يمكنك ثلاث ساعات في اليوم كتابة كل شيء يمكن للشخص أن يكتبه."

جدول ترولوب الواضح مشابه لجدوله المعاصر ، تشارلز ديكنز. بعد أن لم يكن ديكنز ينام في وقت متأخر من شبابه ، استقر على جدول "منهجي أو واضح" مثل "كاتب المدينة" ، وفقًا لابنه تشارلي. أغلق ديكنز في مكتبه من الساعة 9 صباحًا حتى 2 ظهرًا ، مع استراحة غداء. طُبعت معظم قصصه بشكل مجزأ في المجلات ، ونادرا ما كان ديكنز متقدما على جدول المنشورات والرسام الفنان ، أكثر من فصل أو فصلين. ومع ذلك ، بعد العمل لمدة خمس ساعات ، انتهى ديكنز بذلك.

ربما يبدو لك هذا الانضباط نتيجة للصرامة الفيكتورية ، لكن العديد من الكتاب المثمرين في القرن العشرين عملوا بنفس الطريقة تمامًا. عمل الكاتب المصري نجيب محفوظ كمسؤول حكومي ، وكتب عادة القصص من الساعة 4 مساءً حتى الساعة 7 مساءً. كتبت الكاتبة الكندية أليس مونرو ، الحائزة على جائزة نوبل في الأدب 2013 ، من الساعة 8 صباحًا حتى 11 صباحًا. تحدث الروائي الأسترالي بيتر كاري عن العمل كل يوم: "أعتقد أن ثلاث ساعات كافية". سمح له مثل هذا الجدول بكتابة 13 رواية ، بما في ذلك اثنتان فازت بجائزة بوكير. وأضاف أن ويليام سومرست موجام كان يعمل "أربع ساعات فقط في اليوم" حتى الساعة الواحدة مساءً ، ولكن "أقل من ذلك أبدًا". كتبت غابرييل غارسيا ماركيز خمس ساعات كل يوم. بدأ إرنست همنغواي العمل في السادسة صباحًا وانتهى في موعد أقصاه الظهر. في غياب المواعيد النهائية الخطيرة ،ذهب شاول بيلو إلى مكتبه بعد الإفطار ، وكتب حتى الغداء ، ثم نظر إلى ما فعله في الصباح. عملت الكاتبة الأيرلندية إدنا أوبراين في الصباح ، "توقفت عند الساعة 13-14 ، وقضت بقية اليوم في رعاية المخاوف العالمية". يصف ستيفن كينغ اليوم الذي يكتب فيه ويقرأ 5-6 ساعات بأنه "مرهق".

لاحظ كارل أندرس إريكسون ورالف كرامب وكليمنس تيش رومر نتائج مماثلة من خلال فحص كيفية دراسة طلاب الكمان في معهد برلين للموسيقى في الثمانينيات. كان العلماء مهتمين بما يميز الطلاب البارزين عن الحشد الجيد فقط. بعد التحدث مع الطلاب ومعلميهم ، وبعد دراسة يوميات عمل الطلاب ، وجدوا أن شيئًا أبرزه أفضل الطلاب.

أولاً ، لم يمارسوا أكثر فحسب ، بل مارسوا ذلك بوعي. وفقًا لإريكسون ، أثناء جلسة تدريب مدروسة ، "أنت منخرط تمامًا في الإجراءات التي تعمل على تحسين أسلوب التنفيذ". لا تقوم فقط بتكرار المقاييس أو حركات القطار. تتضمن الأنشطة الواعية الهيكل والتركيز ولها أهداف واضحة وردود الفعل. تتطلب الانتباه إلى ما تفعله ، وتراقب كيف يمكنك تحسين أدائك. يمكن للطلاب الانخراط بهذه الطريقة عندما يكون لديهم خطة واضحة للعظمة ، محددة بفهم ما يفصل بين العمل العبقري والخير ، أو الفائزين عن الخاسرين. مثل هذه الفصول التي يكون من الضروري فيها إكمال المهمة في أقل وقت ، بأعلى الدرجات أو حل المشكلة بأناقة ، تشكل ممارسة واعية.

ثانيًا ، يجب أن يكون لديك هدف جاهز للانخراط في الأنشطة اليومية من أجله. الممارسة الواعية ليست نشاطًا مثيرًا للاهتمام ، ولا تأتي العودة على الفور. للقيام بذلك ، تحتاج إلى القدوم إلى المسبح قبل الفجر ، والعمل على التأرجح أو المشي ، عندما يمكنك قضاء الوقت مع الأصدقاء ، وممارسة أصابعك أو التنفس في غرفة بدون نوافذ ، وقضاء ساعات في إتقان التفاصيل التي لن يلاحظها أحد تقريبًا. الممارسة الواعية ليست متأصلة في المتعة الفورية ، لذلك تحتاج إلى الشعور بأن هذا العمل الطويل سيؤتي ثماره ، وأنك لا تقوم فقط بتحسين فرصك المهنية ، ولكنك تخلق شخصية مهنية. أنت لا تفعل ذلك فقط من أجل الكثير من المال. أنت تفعل هذا لأنه يعزز إحساسك بذاتك وإحساسك بمن تريد أن تكون.

لقد اجتذبت فكرة الممارسة والقياسات الواعية لإريكسون ومبالغ أخرى من الوقت التي يقضيها فناني الأداء على مستوى عالمي الكثير من الاهتمام. تكمن هذه الدراسة في حجة مالكولم جلادويل وكتابه "العباقرة والغرباء" بأن 10000 ساعة من الممارسة مطلوبة لتحقيق التميز وأن جميع الأشخاص العظماء ، من بوبي فيشر إلى بيل جيتس و البيتلز ، عملوا قبل 10000 ساعة قبل طالما سمع العالم عنها. بالنسبة للمدربين ومعلمي الموسيقى وأولياء الأمور ، يعد هذا الرقم بطريق مرصوف بالذهب إلى NFL أو Juilliard أو MIT: ابدأ في سن صغيرة ، قم بعملهم ، لا تدعهم يستسلمون. في ثقافة تعتبر الإجهاد وإعادة التدوير فضيلة ، 10000 هو رقم مثير للإعجاب.

لكن إريكسون وآخرون لاحظوا في دراستهم شيئًا آخر ، شيء لم يلاحظه الجميع تقريبًا. "الممارسة المتعمدة تتطلب جهداً يمكنه تحمل عدد محدود من الساعات في اليوم." إذا كنت تمارس القليل جدًا ، فلن تحقق مطلقًا المستوى العالمي. إذا كنت تمارس الكثير ، فأنت تخاطر بالإصابة أو الإرهاق أو الإرهاق بنفسك. لتحقيق النجاح ، يحتاج الطلاب إلى "تجنب الإرهاق" و "قصر الممارسة على مثل هذه الفترة الزمنية التي يمكنهم بعدها التعافي بشكل كامل يوميًا وأسبوعيًا".

كيف يستخدم أعظم الطلاب عددًا محدودًا من ساعات التدريب؟ إيقاع أنشطتهم يخضع لنمط واضح. يعملون ساعات أكثر في الأسبوع ، ولكن ليس على حساب إطالة الأنشطة اليومية. يقومون بمقاربات أكثر تواترا وأقصر ، لمدة 80-90 دقيقة ، مع استراحة نصف ساعة.

إذا أضفت مثل هذا الجدول الزمني ، نحصل على 4 ساعات في اليوم. حول نفس الوقت الذي قضيه داروين في عمله الشاق ، هاردي وليتلوود على الرياضيات وديكنز وكينغ في تأليف الكتب. حتى أكثر الطلاب طموحًا في أفضل المدارس في العالم ، الذين يستعدون للقتال في المجال التنافسي ، قادرون على التركيز وتقديم أفضل ما لديهم لما لا يزيد عن 4 ساعات في اليوم.

الحد الأعلى ، وفقًا لإريكسون ، لا يتم تحديده من خلال "الوقت المتاح ، ولكن من خلال الموارد العقلية والبدنية المتاحة". لم يدرس الطلاب فقط لمدة 4 ساعات ، وتخرجوا. المحاضرات والاستماع والواجبات المنزلية وكل شيء آخر يشغلهم طوال اليوم. في مقابلة ، قالوا إن "الحد من وقت العمل اليومي هو قدرتهم على الحفاظ على التركيز". لذلك ، تتطلب 10000 ساعة من Gladwell عشر سنوات. إذا كان بإمكانك الحفاظ على التركيز 4 ساعات فقط في اليوم ، فستحصل على 20 ساعة في الأسبوع (باستثناء عطلات نهاية الأسبوع) ، و 1000 ساعة في السنة (مع عطلة لمدة أسبوعين).

تتضح أهمية الممارسة الواعية ليس فقط من خلال حياة الموسيقيين. أخذ راي برادبري الكتابة بجدية في عام 1932 وكتب 1000 كلمة في اليوم. يتذكر قائلاً: "طوال عشر سنوات ، كتبت قصة واحدة على الأقل أسبوعيًا" ، لكنهم لم يرغبوا في الاتحاد مع بعضهم البعض. وأخيرًا ، في عام 1942 ، كتب البحيرة. بعد سنوات ، لا يزال يتذكر هذه اللحظة.

"عشر سنوات من العمل الخاطئ تحولت فجأة إلى الفكرة الصحيحة ، المشهد الصحيح ، الشخصيات الصحيحة ، اليوم المناسب ، الوقت المناسب للإبداع. كتبت قصة جالسة بالخارج في حديقة مع الآلة الكاتبة. وبحلول نهاية الساعة انتهت القصة ، كان شعري على رقبة الرقبة ، وكنت في البكاء. أدركت أنني كتبت أول قصة جيدة حقًا في حياتي كلها ".

لاحظ إريكسون وزملاؤه شيئًا آخر يفصل الطلاب العظماء عن الطلاب الجيدين ، باستثناء ساعات أخرى من الفصل. منذ ذلك الحين تم تجاهل هذه اللحظة بالكامل تقريبًا. هكذا استراحوا.

ينام أفضل المؤدين بمعدل ساعة أكثر من المتوسط. لم ينهضوا في وقت لاحق ، ناموا خلال النهار. بالطبع ، كان لدى أشخاص مختلفين أشياء مختلفة ، ولكن أفضل الطلاب كانوا عادةً أكثر كثافة وقضوا أطول وقت في الصباح ، وناموا في فترة ما بعد الظهر ، ثم شاركوا مرة أخرى في فترة ما بعد الظهر.

كما طلب الباحثون من الطلاب ملاحظة مقدار الوقت الذي يقضونه في الممارسة ، والصفوف ، وكل شيء آخر ، والاحتفاظ بمذكرات لمدة أسبوع. بمقارنة نتائج المقابلة مع اليوميات ، وجدوا شذوذًا مثيرًا للاهتمام.

فقط عازفي الكمان الجيدون قللوا من عدد الساعات التي يقضونها في حالة راحة. كانوا يعتقدون أنهم يستريحون 15 ساعة في الأسبوع ، على الرغم من أنهم في الواقع يستريحون مرتين تقريبًا. على العكس من ذلك ، يمكن لأفضل عازفي الكمان تقدير الوقت الذي يقضونه في الراحة بدقة ، حوالي 25 ساعة. قضى أفضل الفنانين وقتًا أطول في تنظيم الوقت ، والتفكير في كيفية قضاء وقتهم ، وتقييم ما قاموا به بالفعل.

وبعبارة أخرى ، استخدم أفضل الطلاب عادات الممارسة الواعية - التركيز ، والقدرة على تقييم أدائهم ، والشعور بقيمة وقتهم والحاجة إلى قضاءها بحكمة. وجدوا أهمية كبيرة للاسترخاء الواعي. لقد تعلموا في وقت مبكر عن أهميته ، أن أفضل عمل إبداعي يكون أفضل عندما تسمح فواصلنا للعقل الباطن بإيقاف ، ويمكننا تعلم الاسترخاء بشكل أفضل. في الحديقة الشتوية ، يعتبر الاسترخاء الواعي شريكًا في الممارسة الواعية. وكذلك في الاستوديو وفي المختبر ودار النشر. كما اكتشف ديكنز ، بوانكير وداروين ، كل شيء مهم. يشتمل هذان النشاطان على أنصاف حياة إبداعية كاملة.



وعلى الرغم من كل الاهتمام المكرس لدراسة طلاب معهد برلين الموسيقي ، فإن جزءه المتعلق بالنوم ، والاهتمام بالراحة ، واستخدام النمو الواعي كجزء ضروري من الممارسة الواعية ، لم يتم ذكره في أي مكان. يركز "العباقرة والغرباء" للمالكولم جلادويل على عدد الساعات التي يقضونها في التدريب ، ولا تقل أن الطلاب الناجحين ينامون أيضًا لمدة ساعة أخرى ، وأنهم ناموا خلال النهار وأخذوا فترات راحة.

هذا لا يعني أن غلادويل أساء فهم الدراسة. لقد فاته جزء منه. وهو ليس وحده. الجميع يتخطى مناقشة النوم والراحة ويركز على 10000 ساعة.

هذه النقطة العمياء متأصلة في العلماء والعلوم الإنسانية وكلنا تقريبًا: الميل إلى التركيز على العمل ، على افتراضات أن مسار التحسين يتكون من الحيل أو العادات غير المركزية أو Adderall / LSD. يركز الباحثون في فناني الأداء العالميين فقط على ما يفعله الناس في صالة الألعاب الرياضية ، أو على المضمار ، أو في غرفة التدريب. يركز الجميع على أكثر أشكال العمل وضوحًا وقابلة للقياس ، محاولين جعلها أكثر كفاءة وإنتاجية. لكن لا أحد يسأل عما إذا كانت هناك طرق أخرى لتحسين الكفاءة والحياة.

وهكذا بدأنا نعتقد أن الأداء على مستوى عالمي تم تحقيقه في 10000 ساعة من الممارسة. لكن الأمر ليس كذلك. يتم تحقيقه في 10000 ساعة من الممارسة الواعية ، 12500 ساعة من الاسترخاء الواعي و 30،000 ساعة من النوم.