في الغالبية العظمى من الناس من الثقافة الغربية ، من السهل العثور على العديد من نقاط الزناد على الجسم - أماكن مؤلمة في العضلات أو نقاط ارتباطها.
يشير تصميم جسم الإنسان نفسه إلى وجود مثل هذه النقاط مع زيادة حساسية الألم ، والعديد من نقاط الوخز بالإبر هي إسقاطات الزناد. لماذا نحتاج إلى مثل هذه النقاط وماذا نفعل إذا تضررت ، اقرأ تحت الخفض.
عندما يشارك الشخص في أي نشاط ، من المهم للدماغ أن يميز بطريقة ما المواقف التي تتطلب إدراج أنماط نمطية مختلفة للسلوك. هذا ملحوظ بشكل خاص عند إتقان المهارات الحركية المعقدة التي تتطلب دقة وتنسيق كبير.
تذكر الطفل عندما حاول رسم دائرة على الورق لأول مرة - كان يلتف فوق الورقة ، ويمسك لسانه بأسنانه ، بالكاد يتنفس ، ويحاول ، بيد مرتجفة ، كتابة الدائرة.
يحد هذا الموقف المتوتر من درجات الحرية في عدد كبير من المفاصل ، مما يسمح للدماغ بالتمييز بشكل أكثر دقة بين الحركات اللازمة لإنجاز المهمة بنجاح.
في كل مرة يتبين فيها رسم شخصية أفضل ، يقوم الطفل ذو الضغط الأقل بحركة ، في مرحلة ما من الزمن ، يتم تحقيق جودة لا تتطلب توترًا مفرطًا في الجسم - يتم تحقيق مستوى من المهارة.
يتطلب الوضع المقيد عمل عدد كبير من الخلايا العصبية للحفاظ على قوة العضلات. موارد الدماغ للحفاظ على الوضع المقيد بوعي محدودة - تحتاج إلى التحول إلى نشاط آخر ، وهو ما يفعله الطفل ، أو لضمان الصلابة بسبب ردود الفعل البدائية الموثوقة والصلبة للحبل الشوكي وجذع الدماغ.
هنا تطلق نقاط في العضلات أو أماكن تعلقها تدخل الساحة. ينشط التوتر لفترة طويلة بما فيه الكفاية في العضلات ألم نقطة الزناد ، ويسبب الألم منعكسًا وقائيًا يتجلى في توتر العضلات. يتم تشكيل حلقة من التغذية المرتدة البيولوجية ، تؤثر على عدد قليل فقط من الخلايا العصبية في السلسلة ، وتطلق الأجزاء المتراكبة من الجهاز العصبي المركزي موردًا للمشاركة في تفاعلات أخرى.
عادة ، يستغرق الأمر حوالي 10-15 دقيقة لتنشيط نقاط الزناد - "وضع التشغيل في الوضع" ، وبعد ذلك يحافظ المشبك العضلي الضروري للعمل على وجوده ، وهناك إمكانية أقصى قدر من الانغماس في العمل.
نظرًا لأن المشبك يتم الاحتفاظ به في حلقة من ردود الفعل البيولوجية الإيجابية ، مع مرور الوقت ، يزيد التوتر (الإجهاد يثير الألم ، الألم يثير التوتر). عادة ما يكون الشعور بالإرهاق ، مما يجبر على تغيير النشاط بعد 45-90 دقيقة.
إذا لم تتغير طبيعة النشاط لفترة طويلة ، تصبح النقاط الحساسة للضغط مؤلمة بشكل فعال ، وتنتهي المنطقة نفسها من الانتباه الواعي بحيث لا يصرف الألم المزمن النشاط الرئيسي الذي يوجد به مشبك.
إذا استمر التوتر لأكثر من أسبوعين ، فإن الضغط على النقطة يسبب ألمًا حادًا ، حتى أعراض القفزة. بمرور الوقت ، تتدهور مهارة التنظيم الذاتي لنغمة العضلات ويتم الحصول على "أشخاص المهنة" - من خلال الصورة النمطية للوضع وموقع نقاط الزناد ، غالبًا ما يكون من الممكن تحديد نوع نشاط الأخصائي.
انتشار الألم المزمن ضخم ، في الصيدليات ما يصل إلى ربع أسماء الأدوية مسكنات. يسمح لك تناول حبوب منع الحمل بتقليل الاندفاع من نقاط الزناد ، مما يسمح لك بتخفيف التوتر العضلي مؤقتًا ويسمح لك باستعادة الحالة الأصلية للجسم أثناء الراحة. إذا واصلت ولا تعطي راحة ، فعندئذ ستتوقف المسكنات عن المساعدة وسيضطر الشخص للذهاب للعلاج.
هناك طريقة أخرى للتخلص من آلام العضلات المزمنة والتوتر - لتحسين إتقان المهارة إلى مستوى الماجستير. بفضل طريقة الوجود الجديدة من الناحية النوعية ، فإن المشابك العضلية اللازمة للعمل تتغير باستمرار ، والتي تلفت انتباهك على الفور كالتماسك والدقة والسرعة والراحة في العمل وجودة العمل.
كيفية تخفيف التوتر المؤلم من خلال الأخطاء؟نفس الدرس بتنسيق نصي مع صور على Giktams هنا:
ألم في اليدين عند العمل على الكمبيوتر. الجزء 5. متلازمة النفق الرسغيملاحظة: يمكن الاطلاع على الفيديو الكامل لندوة "برمجة الجهاز العصبي"
هنا .