مع تقدم العمر ، نفقد السمع. هذه حقيقة محزنة لكنها حتمية.
ويرجع ذلك إلى الخصائص الفسيولوجية لمساعدتنا السمعية [
جرب بنفسك : الأفضل مع سماعات الرأس]. لا يتم استعادة الأذن الداخلية للشخص. لذلك ، على مر السنين ، يفقد الشخص القدرة على سماع الأصوات عند ارتفاع معين.
تتلف ما يسمى
بخلايا الشعر الموجودة في أذننا بسبب الضجيج المستمر من الخارج - تدمرها الأصوات الصاخبة ، لكنها لا تملك القدرة على التجدد (مثل العديد من الأجهزة والأعضاء الأخرى في جسم الإنسان).
ما سبب هذه العملية؟ هل يمكنك إيقافه؟ نحن نفهم.
Photo Mark Probst / CC BY-SA 2.0كيف تتغير قدراتنا مع تقدم العمر
يدرك الدماغ الصوت بفضل جهاز
Corti ، الموجود في القناة العظمية الملتوية الحلزونية
للأذن الداخلية . يتكون من خلايا الشعر التي تدرك الاهتزازات الصوتية وتحولها إلى نبضات عصبية - يشارك الدماغ في معالجتها.
خلايا الشعر الخارجية التي تدرك الأصوات وتنقلها إلى الدماغ بترددات أعلى هي الأولى التي تواجه تأثيرات الموجات الصوتية ، وبالتالي يتم تدميرها بشكل أسرع.
بالإضافة إلى العمر (عملية تدهور طبيعية) ، يمكن أن تؤثر العدوى وأمراض المناعة الذاتية وردود الفعل على بعض الأدوية على السمع. يسمى هذا الاضطراب (بغض النظر عما إذا تم الحصول عليه بشكل طبيعي أم لا)
فقدان السمع الحسي العصبي .
تسمح لك
تجربة بسيطة بحساب "عمر السمع". يوضح الرياضيات التي لا ترحم. يمكن لجميع الأشخاص الأحياء سماع الصوت على ارتفاع 8000 هرتز دون مشاكل سمعية. مستوى 12000 هرتز - يقطع الأشخاص الأكبر من 50 عامًا. وحتى أعلى - 15000 هرتز لم يعد بالإمكان سماعه من قبل الأشخاص الأكبر من 40 عامًا. علاوة على ذلك ، فهو أكثر حدة.
في الواقع ، فإن وصف هذا التدهور المرتبط بفقدان السمع ليس بالعدل أيضًا. هذه العملية هي البلى الطبيعي الناجم عن الظروف البيئية. هذا ما يؤكده البحث العلمي - على سبيل المثال ، يمكن لأفراد قبيلة مابان الإفريقية ، الذين يعيشون بعيدًا عن الحضارة (ونتيجة لذلك ، التلوث الضوضائي الناتج عن ذلك) ، سماع همسات حتى في سن متقدمة على مسافة عدة مئات من الأمتار.
وبعبارة أخرى ، نفقد السمع ، ليس فقط لأننا نتقدم في السن ، ولكن لأننا نعيش في عالم صاخب للغاية. أي أصوات (حتى
مألوفة جدًا بالنسبة لنا ) ، سواء كانت غسالة أو خلاطًا أو جرافة في الشارع أو مكبرات صوت في حانة ، تسبب تلفًا لا يمكن إصلاحه لسمعنا. هذه عملية طويلة ولا رجعة فيها.
كيفية رعاية السمع
يمكن التعامل مع ارتداء السمع ، وكذلك ارتداء أي آلية. من الضروري استخدامه بعناية أكبر ، ومراقبة قواعد السلامة والانخراط بشكل دوري في الوقاية.
يعتبر التعرض الطويل لصوت أعلى من 85 ديسيبل خطرًا. للمقارنة:
- 60 ديسيبل - حجم المحادثة العادية
- 90 ديسيبل - صوت حركة الدراجات النارية
- 100 ديسيبل - موسيقى في ملهى ليلي
- 112 ديسيبل - الحد الأقصى للاعب
- 120 ديسيبل - صفارات الإنذار
ثلاث ملاحظات تمهيدية رئيسية:1. طويل جدا وبصوت عال جدا . المشكلة الرئيسية هي مدة التعرض. الموسيقى الصاخبة لمدة 1-3 ساعات هي السبب الرئيسي للتدهور السريع للسمع.
2. التردد . نحن أكثر حساسية للأصوات متوسطة المدى - 3-4 كيلو هرتز.
3. التصور . إذا استمعنا إلى الموسيقى الصاخبة لفترة طويلة جدًا ، فإن تصورنا يتغير - يبدو لنا أنها أصبحت أكثر هدوءًا ، ولا يزال بإمكاننا زيادة مستوى الصوت.
وبعبارة أخرى ، نحن نتعرض باستمرار لضوضاء تدمر سمعنا. ماذا تفعل هناك عدد من الطرق البسيطة والعالمية للمساعدة في الحفاظ على سمعك:
تجنب الأصوات العالية للغاية . هذه نصيحة عادية ، لكنها أسهل. حتى إذا كان الصوت لا يزعجك ، إذا كان لطيفًا أو لحنيًا ، فإن حجمه يدمر خلايا الشعر في الأذن الداخلية.
سدادات الأذن . إذا كنت تعلم أنه في المستقبل القريب ستقضي عدة ساعات في مكان صاخب ، استخدم سدادات الأذن.
خذ فترات راحة . آذان يجب أن تستريح. إذا وجدت نفسك في نادي صاخب أو في مساحة مفتوحة مزدحمة ، فانتقل بشكل دوري إلى الخارج أو إلى ممر هادئ. في 5-10 دقائق من الصمت ، ستتعافى السمع قليلاً و "تستريح". إذا أمضيت ساعتين في مساحة بخلفية ضوضاء تبلغ حوالي 100 ديسيبل (على سبيل المثال ، نادي موسيقى) ، فإن جلسة الاستماع الخاصة بك تتطلب 16 ساعة للتعافي.
القاعدة 60:60 . استمع إلى الموسيقى على سماعات الرأس بمستوى صوت 60٪ لمدة لا تزيد عن 60 دقيقة متتالية.
Photo William Brawley / CC BY-SA 2.0الصحة نصيحة عالمية أخرى هي ممارسة الرياضة ، وتجنب الإجهاد ، وعدم استخدام عصي الأذن (ضع في اعتبارك البدائل) ، ومراقبة ضغط الدم وتناول الدواء فقط بناء على نصيحة الطبيب ، والإقلاع عن التدخين. كل هذا يمكن أن يؤثر على سمعك.
الحد من الضوضاء ضد المقابس . حقيقة أخرى معروفة هي أن سدادات الأذن مريحة للغاية ، ولكنها أكثر ضررًا لسمعنا من ، على سبيل المثال ، سماعات الأذن فوق الأذن. إذا كنت بحاجة إلى "مقاطعة" الأصوات المحيطة ، فجرّب سماعات رأس مانعة للتشويش.
أولئك الذين بالمهنة يجب أن يكون لديهم أذن خفية
هناك
العديد من المهن المرتبطة بالعمل مع الصوت. مجال النشاط هذا هو واحد من المجالات التي تكون فيها أداة العمل الضرورية والوحيدة ، للأسف ، هي الأكثر تضررًا أثناء العمل. على سبيل المثال ، يقضي الموسيقيون والموسيقيون معظم حياتهم المهنية تحت تأثير الأصوات الصاخبة جدًا.
يعاني 60٪ من الموسيقيين المنتخبين في قاعة مشاهير الروك آند رول
من شكل من أشكال فقدان السمع.
بدأ مغني الراب البريطاني بن درو (المعروف باسم الخطة ب) ، في سن الثلاثين ، يعاني من طنين الأذن ، الذي اختلط عليه لأول مرة مع هدير القطارات. الآن يرتدي سدادات أذن خاصة ، لكن حالته ستزداد سوءًا مع تقدم العمر. "ليس لدي شك في أن المرض ناجم عن سنوات قضاها على خشبة المسرح بالديسيبلات الصاخبة. وأوضح درو أنه إذا قمت بصنع الموسيقى أو الأداء ، فلا تنسى سدادات الأذن.
هذا عرض شائع بين الموسيقيين - على سبيل المثال ، يعاني كريس مارتن وإريك كلابتون والعديد من النجوم الآخرين منه. تعاني Sting أيضًا من مشاكل في السمع
وتدعم المبادرات التي تذكّر بأهمية رعاية السمع ، وليس فقط للموسيقيين.
لكن بول ستانلي ، قائد مجموعة KISS ، أصم في أذن واحدة منذ الطفولة ويعاني من
ميكروتيا . لكن هذا لم يمنعه من أن يصبح موسيقياً حساساً جداً للحفاظ على السمع الذي لديه. الخطر ، وفقا لستانلي ، هو أن الناس لا يلاحظون فقدان حدة البصر ويقبضون عليه عندما لا يمكن إيقاف عملية التدهور.
إن سمعنا يشيخ - إنه أمر لا مفر منه ويسببه الظروف التي نعيش فيها. لدينا القدرة على معالجة آذاننا بعناية وتجنب الضغوط غير الضرورية (وأي ضغوط أخرى). وسدادات الأذن. يجدر تذكرها واستخدامها.