قرأت مقالة
"ما نوع الرياضة التي يجب أن أختارها ، أو كيفية الدخول في تكنولوجيا المعلومات والبقاء في صحة جيدة" وفكرت في نفسي ما إذا كان ينبغي علي كتابة منشور لي ، ولكن عن تجربتي؟ أكتب هنا.
طلب مني المحرر إدراج صورة :)
كان هناك وقت عندما كنت أزن حوالي 110 كجم (الآن 88-90 بارتفاع 185) وشعرت بالذعر وأنا أشعر بالبدانة ، بينما كنت أعيش مع فكرة "نعم ، أنا لا أهتم" ، على الأقل نوع من الدفاع النفسي ضد حالة مؤلمة إلى حد ما من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، كانت الحالة العامة على ما يرام ، في رأسي كان هناك القمامة ، والضغط على انهيار لا نهاية له ومستمر. عندما فقدت الوزن لاحقًا ، أدركت الفرق الكبير بين الذهاب إلى متجر عادي مع رجل سمين وشخص عادي يزن! يجب على الرجال السمينين القيام بعمل بدني ضخم طوال اليوم - للمشي.
لقد كانت لسنوات عديدة ، وصلت إلى نقطة أنني في حالة من الذعر بدأت في البحث عن مخرج عندما بدأت الأسنان تتحلل ، على الرغم من حقيقة أنني قمت بتنظيفها مرتين في اليوم واشتريت خيط تنظيف الأسنان من عرض في صيدلية ، لأنها ليست شائعة في روسيا . الأسنان البيضاء تمامًا ، كما هو الحال في الإعلان عند التحقق من قبل طبيب أسنان ، تبين أنها فارغة في الداخل. نعم ، يحدث ذلك لرعبي ، تسوس الجذر غير مرئي تمامًا من الجانب.
في تلك الأيام كنت أجلس على الكمبيوتر كما هو الحال الآن ، أي على مدار الساعة :) كما اتضح لاحقًا ، لم يكن أسلوب حياة غير مستقر ، ولكنه ضغط ، ضغط داخلي ضخم.
ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية ، لقد ساعدت ، لكنها كانت كافية لمدة أسبوعين. انتهى التأثير بسرعة ، ما زلت أفضل قليلاً مؤقتًا ، على الرغم من أنه كان من المحرج للغاية أن يذهب مثل هذا الرجل السمين إلى صالة الألعاب الرياضية ولا يكون قادرًا على القيام بأي شيء. من الواضح أنه ليس ظرفًا محفزًا للغاية ، وهو صعب للغاية ، وحتى محرجًا طوال الوقت ، ولا تعرف كيفية استخدام كل قطع الحديد هذه. استمر هذا "الأفضل" تمامًا أسبوعين بالضبط ، ثم مر التأثير وبعد هدفين آخرين للصفوف ، لا يمكنني أن أفعل ما لا يجلب الفرح لأكثر من أسبوعين ، أو بالأحرى ، لم أستطع ، لأن مصادر هذه "الفرحة" نفسها لم تكن كان في أي مكان.
ثم كانت هناك دراجة أحببتها. ركبت قليلاً ، لكن المدينة لم تكن مناسبة لذلك وتوقفت تدريجياً عن تنفس الغبار مع خطر التعرض للضرب.
ثم كان هناك هروب ، ولكن معه بشكل عام لم تسر الأمور. أولاً ، مرة أخرى ، من المحرج تشغيل مثل هذه الذبيحة ، وليس من المعتاد "الركض" في روسيا ، غالبًا ما يبدون وكأنهم نفسيون ، كما بدا لي. ولكن إلى جانب ذلك ، من الركض شعرت بالسوء الأساسي ، سيئ جدًا ، بالدوار ، وما إلى ذلك ، سيئ جدًا.
في ذعر ، ذهبت في رحلتي الأولى إلى الجبال. لقد عثرت للتو على إعلان في الجامعة التي عملت فيها. كانت أخف مجموعة من الأخشاب على طول النهر. لقد أحببته حقًا وذهبت (أحمق) في رحلة جادة مع مظلي ورياضي ، التقيت به بعد هذه الرحلة الأسهل. في الحملة الثانية ، اعتقدت أنني سأموت. إذا كان تحلل الدهون سريعًا جدًا ، يتم إطلاق الأسيتون وينتجون مني حرفياً ... أو حتى الشيطان يعرف ماذا. سافرت 110 كم من الطريق ، وسحبت على حقيبتي التي لم يتم تجميعها بشكل سيء مع القمامة غير الضرورية (كما أعرف الآن). والشيء الرئيسي الذي كنت أخشى (لا أعرف السبب) هو أنني لم أستطع تحمله.
تسلقت حرفيا من جميع الشقوق ، مسحت الجلد على حزامي وكتفي إلى بقع دموية. كان النوم معي في نفس الخيمة بمثابة عقاب. لكنني وقفت عليه. بالعودة إلى المدينة ، أدركت أن أفضل ما في حياتي لم يكن ببساطة معي. أنا لا أعرف كيف شعرت به ، كنت سعيدًا ، مليئًا بالطاقة ، أصبح من الواضح جدًا أن أفكر وشعرت على ما يرام :)
لقد فقدت 15 كجم في 10 أيام. كان الأمر صعبًا للغاية ، ولكن بعد ذلك ذهبت في رحلات التنزه (بدون تسلق الجبال) ، ربما لمدة سبع سنوات كل عام ، أو أكثر من مرة واحدة في السنة ، في الشتاء أيضًا. تعلمت المشي بشكل صحيح ، وحزم حقائب الظهر ، ووضع الخيام وأكثر من ذلك بكثير. التقيت بأشخاص رائعين وزرت أجمل الأماكن. لقد كان الأمر رائعًا وسيبقى معي إلى الأبد ، على الرغم من أنني ربما أستطيع أن أحزم أمتعتك في وقت ما الآن ، لأنني الآن أستطيع فقط أن أحزم أمتعي وأذهب بنفسي ، حتى أقود المجموعة في رحلتي الأخيرة في الوقت الحالي. إلى شوماك.
كل رحلة تعطي رسومًا لعدة شهور ، وتنظف الدماغ ، وتحافظ على اللياقة البدنية لفترة طويلة وتستمر لمدة اثني عشر يومًا فقط. الذهاب في نزهة كبيرة مرة واحدة في السنة هو شيء رائع ، الشيء الرئيسي هو عدم المشي لمسافات طويلة مع السياح والمظليين الرياضيين لأول مرة وقراءة مقدما كيفية القيام برحلة في نزهة :) نحن بحاجة إلى مجموعة ، للمبتدئين كلما كان ذلك أفضل ، 10-15 شخصًا وقائد ذو خبرة . علاوة على ذلك ، يتمتع المشي لمسافات طويلة بأجواء نفسية صحية للغاية ، مما يسمح لك بتجاوز إدراكك المحدود لما يحدث ، والابتعاد عن المشاكل والوصول إلى بيئة تكون فيها 10 أيام على الأقل هادئة تمامًا ، وكل شيء جديد ويصل إلى مشاكلك بعيدًا ، تنساهم لمدة عشرة أيام تحت حقيبة الظهر. إذا لم تتسلق تسلق الجبال والتجديف مع منحدرات النهر ، فإن الرحلات هي مجرد رياضة رائعة. على الرغم من خطورة على أي حال ، إلا أنه يستحق التذكر. لم تذهب المشي لمسافات طويلة في الشتاء معي ، ولكن بعد أن اكتسبت خبرة في المشي لمسافات طويلة في الصيف ، بدأت في الخروج في كثير من الأحيان فقط في نزهات صغيرة ونزهات نهاية الأسبوع. هذه هي الرياضة الأولى التي أردت وصفها.
ما يعطي:
- الشكل المادي
- طاقة
- تفريغ نفسي لا يضاهى بأي شيء على الإطلاق ، حتى مع عطلة على الشاطئ
- مهارات عم بالغ قادر على وضع خيمة بنفسه وطهي الطعام :)
- التنشئة الاجتماعية في مجموعة من الأشخاص المهدئين والودودين (لم أقابلهم أبدًا هناك). بشكل عام ، التنشئة الاجتماعية في ظروف الإضاءة :)
- مهارة تخطيط السفر وأشياء أخرى مفيدة للغاية في الحياة
- القدرة على نشر الصور والحصول على حكايات رائعة للدردشة مع الأصدقاء بشكل عام يجعلك أكثر إثارة للاهتمام للآخرين ويجعل التنشئة الاجتماعية أسهل
- الصحة ، إذا لم تثبت أي شيء وتعرف المقياس ... كما في كل شيء :)
هناك الرياضات الأخرى التي أوصي بها بدلاً من الصور النمطية المفروضة في الدماغ ، والأنواع الشائعة من الهراء (كما لا أزال أعتقد) ، لكن يمكنني الكتابة عنها في وقت ما :)