هل من الممكن أن أغير نفسي بقوة الفكر؟

كنا نعتقد أنه لا يمكن تغيير الدماغ. الآن نعتقد أنه من الممكن - إذا حاولت بجهد. ولكن هل هذا صحيح؟

لسنوات حاولت أن تكون زوجة وأم مثالية ، ولكن الآن ، بعد أن انفصلت ، مع ابنين ، بعد أن عانت من فجوة أخرى ويأس من مستقبلها ، شعرت أنها لم تحقق أهدافها وتعبت من كل هذا. في 6 يونيو 2007 ، أخذت ديبي هامبتون من جرينسبورو بولاية نورث كارولينا جرعة مميتة من الأدوية. في ذلك اليوم ، كتبت ملاحظة على جهاز الكمبيوتر: "لقد دمرت هذه الحياة كثيرًا لدرجة أنني لم يعد لدي مكان هنا ، وليس لدي ما أحمله فيه." ثم ، في البكاء ، صعدت إلى الطابق الثاني ، وجلست على السرير ، ووضعت أسطوانة CD للمغنية Daido في اللعب ، من أجل الموت وهي تستمع إلى أغانيها.

ولكن بعد ذلك استيقظت. عثروا عليها ونقلوها بسرعة إلى المستشفى وأنقذوها. تقول: "كنت غاضبة". "لقد دمرت كل شيء." وفوق كل ذلك ، أصبت بعقلي ". بعد أن استيقظت ديبي بعد أسبوع من الغيبوبة ، قام الأطباء بتشخيصها مع اعتلال دماغي . وتقول: "إنه مجرد مصطلح عام للدماغ لا يعمل كما ينبغي". لم تستطع البلع ، والسيطرة على المثانة ، وكانت يديها ترتجفان باستمرار. في معظم الأحيان لم تستطع فهم ما كانت تراه. بالكاد تحدثت. تقول: "يمكنني فقط إصدار أصوات". - كان مثل فم ملئ بالكرات. لقد كان شعورًا صادمًا ، لأن الأصوات التي سمعتها تصدر من فمي لم تتزامن مع ما سمعته في رأسي. " بعد مركز إعادة التأهيل ، بدأت تتعافى ببطء. ولكن مر عام ، وتوقف التقدم. “كان الخطاب بطيئًا وغير واضح. عملت الذاكرة والتفكير بشكل غير موثوق به. لم يكن لدي ما يكفي من الطاقة لأعيش حياة طبيعية. اعتقدت أن اليوم لن يذهب هباء إذا تمكنت من تفريغ غسالة الصحون ".

في هذا الوقت ، حاولت علاجًا جديدًا ، علاجًا عصبيًا. للقيام بذلك ، شاهد الأطباء دماغها بينما كانت تلعب لعبة بسيطة مثل Pac-Man ، تتحكم في تحركات الشخصية بمساعدة موجات الدماغ. "في عشر جلسات ، تحسن كلامي." لكن انفراجًا حقيقيًا جاء عندما دعاها معالجها العصبي لقراءة كتاب ، وهو الأكثر مبيعًا عالميًا Brain Plasticity ، الذي ألفه المعالج النفسي الكندي نورمان دودج. تقول: "يا إلهي ، لأول مرة أظهروا لي كيفية علاج الدماغ. وأن هذا ليس ممكنًا فحسب ، بل يعتمد علي فقط. "

بعد قراءة كتاب دودج ، بدأت ديبي تعيش ، كما تقول ، حياة "صحية الدماغ". وشمل ذلك اليوغا والتأمل والتصور والنظام الغذائي ودعم الموقف النفسي الإيجابي. لديها اليوم استوديو يوغا خاص بها ، وقد كتبت سيرة ذاتية ودليلاً لـ "حياة دماغ صحية" ، كما أنها تدير thebestbrainpossible.com. علمها علم المرونة العصبية أنه "لست بحاجة إلى تحمل الدماغ الذي ولدت به. قد يكون لديك بعض الوراثة ، ولكن كل ما تفعله في الحياة يغير دماغك. هذه عصا سحرية. " وتقول إن المرونة العصبية "تسمح لك بتغيير حياتك وتحويل السعادة إلى حقيقة. يمكنك الانتقال من الضحية إلى الفائز. هذا مثل القوة العظمى. إنها مثل رؤية الأشعة السينية. "

ديبي ليست وحدها في حماسها للمرونة العصبية ، قدرة الدماغ على تغيير نفسه استجابة لما يحدث للشخص في بيئته. الادعاءات حول فوائد هذه القدرة واسعة النطاق ومدهشة. نصف ساعة من غوغل ، وستجد معلومات تفيد بأن المرونة العصبية هي اكتشاف علمي "سحري" ، مما يدل على أن دماغنا ليس لديه دائرة جامدة ، مثل الكمبيوتر ، كما كان يعتقد من قبل ، ولكن أشبه بالبلاستيك أو الزيت. وهذا يعني أن "أفكارنا قادرة على تغيير هيكل وعمل الدماغ" ، ومن خلال أداء تمارين معينة ، يمكننا فعليًا زيادة "قوة وحجم وكثافة" الدماغ.

المرونة العصبية هي "مجموعة من المعجزات التي تحدث في جمجمتك" ، أي يمكننا جميعًا تحقيق النجاح في المبيعات والرياضة ، وتعلم حب طعم البروكلي. يمكن أن يشفي اضطرابات الأكل ، ويمنع السرطان ، ويقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 60٪ ، ويساعد على اكتشاف "جوهرنا الحقيقي للفرح والسلام". يمكنك تعليم نفسك "مهارة" السعادة وتدريب نفسك على أن تكون "رائعًا". والعمر ليس عائقا. توضح المرونة العصبية أن "عقلنا مصمم للتحسن مع تقدم العمر". ولا يجب أن تكون معقدة. "ببساطة عن طريق تغيير طريقة العمل ، والتسوق في متجر آخر ، باستخدام اليد غير الرئيسية للتمشيط ، يمكنك زيادة قوة دماغك." كما قال ديباك تشوبرا ، داعية الطب البديل الشهير: "يعتقد معظم الناس أن دماغهم يتحكم بهم. نقول إننا نسيطر على دماغنا ".

قصة ديبي لغز. تقنيات واعدة لتغيير دماغها من خلال فهم مبادئ المرونة العصبية جلبت لها فائدة كبيرة. لكن هل اللدونة العصبية تشبه القوة العظمى حقًا ، مثل رؤية الأشعة السينية؟ هل من الممكن زيادة وزن المخ من خلال الفكر؟ هل من الممكن تقليل خطر الخرف بنسبة 60٪؟ وتعلم أن تحب البروكلي؟

بعض هذه الأسئلة تبدو سخيفة والبعض الآخر لا. هذه هي المشكلة. من الصعب على الشخص غير المرتبط بالعلوم أن يفهم ماهية المرونة العصبية وما هي إمكاناته الحقيقية. يقول جريج داوني ، عالم الأنثروبولوجيا بجامعة ماكويري ، المؤلف المشارك للمدونة الشهيرة "علم الأعصاب البشرية": "التقيت بالمبالغات الوحشية". "الناس متحمسون للغاية لللدونة العصبية بحيث يمكنهم إقناع أنفسهم بالإيمان بأي شيء."

§

لسنوات عديدة ، كان هناك إجماع على أن دماغ الإنسان لم يكن قادرًا على تكوين خلايا جديدة عندما بلغ مرحلة البلوغ. بعد أن تنضج ، تدخل مرحلة تراجع الدماغ. هذه النظرة بأشهر طريقة تعبر عما يسمى. مؤسس علم الأعصاب الحديث سانتياغو رامون واي كاجال . مهتمًا بالمرونة العصبية ، ثم بدأ يشك في ذلك ، وفي عام 1928 كتب: "في مراكز البالغين ، يتم إصلاح المسارات العصبية بطريقة أو بأخرى ، وتكتمل ، دون تغيير. كل شيء يمكن أن يموت ، لا شيء يمكن أن يولد من جديد. إن تغيير هذه الجملة القاسية هو علم المستقبل ". بدت توقعات كاهال القاتمة طوال القرن العشرين.

على الرغم من أن فكرة أن الدماغ البالغ يمكن أن يخضع لتغيرات إيجابية كبيرة تحظى باهتمام دوري ، إلا أنه تم تجاوزها عادة في القرن العشرين ، كما اكتشف عالم النفس الشاب إيان روبرتسون في عام 1980. ثم بدأ للتو العمل مع الأشخاص الذين أصيبوا بجلطة في مستشفى Astley Ainsley في إدنبره ، وفوجئ بما شاهده. يقول: "انتقلت إلى منطقة جديدة من إعادة التأهيل العصبي". في المستشفى ، رأى البالغين يخضعون للعلاج المهني والعلاج النفسي. وفكر - إذا أصيبوا بسكتة دماغية ، فهذا يعني أنهم فقدوا جزءًا من الدماغ. وإذا مات جزء من الدماغ ، فإن الجميع يعرفون أنه إلى الأبد. فكيف يساعد العلاج الطبيعي الدوري؟ هذا لا معنى له. "حاولت فهم النموذج الذي يعمل هنا؟ يقول. "ما هي الأسس النظرية لما يحدث؟" كان الأشخاص الذين أجابوا على أسئلته متشائمين للغاية وفقًا لمعايير اليوم.

يقول روبرتسون: "كانت فلسفتهم بأكملها تعويضية". "اعتقدوا أن العلاج الخارجي يحمي ببساطة من المزيد من التدهور." في مرحلة ما ، ومع القليل من الفهم ، أخذ كتابًا مدرسيًا يشرح كيف يجب أن يعمل كل هذا. يقول: "كان هناك فصل عن الكراسي المتحركة وفصل عن عصي المشي". - ولكن لم يكن هناك شيء على الإطلاق حول فكرة أن العلاج قادر بالفعل على التأثير على تجديد الروابط الجسدية في الدماغ. أعاد هذا الموقف إلى كحل. "لقد أثر بقوة على الحالة المزاجية ، بحجة أن الدماغ البالغ صلب ، ويمكن أن يفقد الخلايا العصبية فقط ، وأنه إذا قمت بإتلافه ، يمكنك فقط مساعدة الأجزاء الباقية من الدماغ على تجاوز الضرر."

لكن توقعات كاهال احتوت على تحد. وفقط في ستينيات القرن الماضي ، تناولها "علم المستقبل" لأول مرة. اثنان من الرواد العنيدين الذين تم سرد قصصهم في كتاب دودج الأكثر مبيعًا ، بول باخ آي ريتا ومايكل ميرزينيش . ربما تشتهر Bah-i-rita بعملها في مساعدة المكفوفين على "الرؤية" بطريقة جديدة جذرية. وتساءل عما إذا كان من الممكن ، بدلاً من تلقي معلومات حول العالم من خلال العيون ، إرسالها على شكل اهتزازات عبر الجلد. جلس الناس على كرسي بذراعين متكئين على صفيحة معدنية. تم الضغط على 400 لوحة على الورقة الخلفية ، بالاهتزاز وفقًا لحركة الجسم. أصبحت أجهزة Bach-i-Rita أكثر تعقيدًا ( آخرها متصل باللسان) ، ونتيجة لذلك ، بدأ الأشخاص المكفوفين منذ الولادة في معرفة ما يمكنهم "رؤيته" في الفضاء ثلاثي الأبعاد. فقط بعد ظهور عصر تقنيات مسح الدماغ ، بدأ العلماء في رؤية الأدلة المؤيدة لهذه الفرضية المدهشة: تم معالجة المعلومات الواردة في القشرة البصرية. على الرغم من أن الفرضية نفسها لم تتم الموافقة عليها بشكل واضح بعد ، يبدو أن دماغ الإنسان قد أعاد تشكيل نفسه بشكل جذري ولصالحه ، لأنه كان يعتبر مستحيلًا منذ فترة طويلة.

في غضون ذلك ، ساعد ميرزينيتش في الستينيات في تأكيد وجود "بطاقات" الجسد والعالم الخارجي في الدماغ ، وقدرتها على التغيير. ثم قام بتطوير غرسة قوقعة صناعية لمساعدة الصم على السمع. يعمل على مبدأ اللدونة ، لأن الدماغ يحتاج إلى التكيف مع تلقي معلومات سليمة من غرسة اصطناعية بدلاً من القوقعة (التي لا تعمل للصم). في عام 1996 ، ساعد في تأسيس شركة تجارية تصنع برمجيات تدريب Fast ForWord "لتحسين المهارات المعرفية للأطفال من خلال التمارين الدورية القائمة على اللدونة وتحسين وظائف المخ" ، وفقًا لموقعهم على الويب. وبحسب دودج: "في بعض الحالات ، يعاني الأشخاص الذين عانوا من مشاكل معرفية من تحسن في حياتهم بعد 30-60 ساعة فقط من العمل مع هذا النظام".

على الرغم من أن الأمر استغرق عدة عقود ، إلا أن Merzenich و Bach-i-Rita ساعدا في إثبات أن كحل والتوافق العلمي كانا خطأ. دماغ البالغ من البلاستيك. إنه قادر على تغيير نفسه ، وأحيانًا بشكل جذري. جاء ذلك كمفاجأة للخبراء ، على سبيل المثال ، لروبرتسون ، الذي يعمل الآن مدير كلية ترينيتي في معهد دبلن لعلم الأعصاب. "أتذكر محاضرات في جامعة أدنبرة عندما أعطيت الطلاب معلومات غير صحيحة بناءً على عقيدة زعمت أن خلايا الدماغ الميتة كانت غير قادرة على التعافي ، ولم تعمل اللدونة إلا في مرحلة الطفولة المبكرة".

فقط بعد نشر العديد من التجارب الحية ، بما في ذلك مسح الدماغ ، بدأت الحقيقة الجديدة في التشفير في مشابك الجماهير. في عام 1995 ، نشر عالم النفس العصبي توماس إلبرت ورقة حول موسيقيي السلسلة تبين أن "البطاقات" في أدمغتهم التي تمثل كل إصبع على يدهم اليسرى - تلك التي يستخدمونها للعب - تم تكبيرها مقارنة ببطاقات الناس ، لا يلعبون الموسيقى (ومقارنتها بأشخاصهم الأيمن). أظهر هذا أن دماغهم أعاد كتابة نفسه نتيجة لساعات عديدة من الممارسة. بعد ثلاث سنوات ، نشر فريق من السويديين والأمريكيين بقيادة بيتر إريكسون من مستشفى جامعة سالغرن دراسة في مجلة Nature أظهرت لأول مرة أن تكوين الخلايا العصبية - إنشاء خلايا دماغية جديدة - يمكن أن يحدث لدى البالغين. في عام 2006 ، وجد فريق بقيادة Eleanor Maguire من معهد علم الأعصاب في University College London ، أن سائقي سيارات الأجرة في المدينة في جزء واحد من الحصين يحتوي على مادة رمادية في المتوسط ​​أكثر من سائقي الحافلات ، وذلك بفضل معرفتهم المذهلة لمتاهة شوارع لندن. في عام 2007 ، تم نشر كتاب دودج ، Brain Plasticity. في مراجعة للكتاب ، أعلنت صحيفة نيويورك تايمز أن "إمكانيات التفكير الإيجابي اكتسبت تأكيدًا علميًا أخيرًا". في أكثر من 100 دولة ، تم بيعها بكميات تزيد عن مليون نسخة. فجأة ، اخترقت المرونة العصبية في كل مكان.

§

من السهل جدًا ، وربما حتى المضحك ، التعامل مع هذا بسخرية. لكن المرونة العصبية هي في الواقع شيء رائع. يقول روبرتسون: "نعلم أن كل شيء نقوم به تقريبًا ، كل سلوكنا ، أفكارنا ، عواطفنا ، يغير دماغنا جسديًا بسبب التغيرات في كيمياء الدماغ أو وظائفه". "المرونة العصبية هي أساس جوهر السلوك البشري". يقول إن مثل هذا الفهم لقدرات الدماغ يفتح تقنيات جديدة لعلاج مجموعة مذهلة من الأمراض. "أعتقد أنه لا يوجد أي مرض أو ضرر عمليًا سيكون من المستحيل العثور على تحفيز دماغي عبقري من خلال السلوك ، وربما يتم دمجه مع محفزات أخرى."

هل يوافق على أن إمكانيات التفكير الإيجابي اكتسبت تأكيدًا علميًا؟ "باختصار ، نعم" ، كما يقول. "أعتقد أن الناس يسيطرون على الدماغ أكثر بكثير مما يعتقدون." التفاصيل: نعم ، ولكن ليس بدون حيل. أولاً ، تؤثر جيناتنا على ذلك. بالطبع ، أسأل روبرتسون ، هل لديهم تأثير كبير على كل شيء من صحتنا إلى شخصيتنا؟ "علامتي التقريبية الشخصية هي 50/50 ؛ "كيف تؤثر الطبيعة ، وكيف يؤثر التعليم". "لكن عليك أن تكون إيجابيا بشأن نسبة الـ 50٪ التي تتعلق بالبيئة."

تمت إضافة تعقيد إضافي إلى المناقشة العامة المربكة بالفعل حول المرونة العصبية من خلال حقيقة أن هذه الكلمة نفسها يمكن أن يكون لها معان عديدة. تقول سارة جين بلاكمور ، نائبة مدير معهد لندن لعلم الأعصاب الإدراكي ، إن الحالة العامة تعني "قدرة الدماغ على التكيف مع المنبهات الخارجية المتغيرة". لكن الدماغ قادر على التكيف بعدة طرق. يمكن أن تصف المرونة العصبية التغيرات الهيكلية التي تنشأ فيها الخلايا العصبية أو تموت عندما يتم إنشاء الروابط المشبكية أو تقويتها أو تقلصها. قد يشير أيضًا إلى إعادة التنظيم الوظيفي ، مثل تلك التي يعاني منها المرضى غير المرئيين من Paul Bach-i-Rita ، الذين حولت أجهزتهم دماغهم إلى استخدام قشرة بصرية لم تكن تعمل من قبل.

على نطاق التنمية الأكبر ، هناك فئتان من المرونة العصبية. يقول بلاكمور إنهم "مختلفون للغاية". "يجب تمييزهم عن بعضهم البعض." في مرحلة الطفولة ، يمر دماغنا بمرحلة "انتظار التجربة". إنه "يتوقع" أن يتعلم بعض الدروس المهمة على أساس محيطه في مراحل معينة ، على سبيل المثال ، للحصول على مهارة الكلام. لا يكمل دماغنا هذا التطور حتى حوالي 25 سنة من العمر. يقول روبرتسون: "هذا هو السبب في أن التأمين على السيارات للأشخاص دون سن 25 عامًا مكلف للغاية". - الفصوص الأمامية غير مرتبطة بشكل كامل ببقية الدماغ. إنهم يفتقرون إلى القدرة على توقع المخاطر والسلوك المتهور ". وهناك أيضًا المرونة العصبية "الاعتماد على الخبرة". يقول بلاكمور: "يقوم الدماغ بذلك عن طريق تعلم شيء ما ، أو عندما يتغير شيء ما في البيئة".

ترجع إحدى المبالغة المنسوبة إلى العلم إلى اندماج هذين النوعين من التغييرات المختلفة. يكتب بعض العلماء كما لو أن كل شيء يمكن اعتباره "مرونة عصبية" ، لذلك يصبح ثوريًا وسحريًا ويستحق التغطية الإعلامية. ولكن لا توجد أخبار ، على سبيل المثال ، بأن بيئتنا لها تأثير قوي على الدماغ في سن مبكرة. ومع ذلك ، في كتاب Brain Plasticity ، يراجع نورمان دودج مجموعة واسعة من الاهتمامات الجنسية البشرية ويطلق عليه "اللدونة الجنسية". تشك عالمة الأعصاب صوفي سكوت ، نائب مدير معهد لندن لعلم الأعصاب المعرفي ، في ذلك. وتقول: "إنها فقط كيف تؤثر عملية النمو على دماغك". يستخدم دودج حتى المرونة العصبية لشرح التغيرات الثقافية ، على سبيل المثال ، القبول العالمي لحقيقة أننا نتزوج في العالم الحديث بسبب الحب الرومانسي ، وليس بسبب المرافق الاجتماعية والاقتصادية. يقول سكوت: "هذه ليست مرونة عصبية".

إليك حقيقة المرونة العصبية: إنها موجودة وتعمل ، لكن هذا ليس اكتشافًا سحريًا ، مما يعني أنه يمكنك بسهولة تحويل نفسك إلى القرنبيط العاشق ، وسباق الماراثون ، وعبقرية مقاومة للأمراض محصنة ضد المرض. يقول كريس مكمانوس ، أستاذ علم النفس والتعليم الطبي في جامعة يونيفيرسيتي كوليدج لندن: "السؤال العميق" هو ​​"لماذا يريد الناس ، حتى العلماء ، تصديق ذلك؟" إنها مهتمة بأسباب الهوس العام بالمرونة العصبية ، وتعتقد أن هذه ليست سوى أحدث نسخة من أسطورة التحول الذاتي ، التي طاردت الثقافة الغربية لعدة أجيال متتالية.

§

يقول ماكمانوس: "لدى الناس كل أنواع الأوهام والأحلام ، ونحن في رأيي لسنا جيدين بشكل خاص في ترجمتها". "لكننا نحب أن نفكر أنه عندما لا ينجح شخص ما في الحياة ، يمكنه تحويل نفسه ويصبح ناجحًا". كلهم نفس صموئيل سمايلز ، أليس كذلك؟ كان هذا الكتاب ، "المساعدة الذاتية" ، مثالًا على التفكير الإيجابي للعصر الفيكتوري.

صموئيل سمايلز (لكي نكون صادقين ، كان ابن عمي) ، يُعرف عادةً باسم مخترع حركة "ساعد نفسك" ومؤلف كتاب ، مثل كتاب دودج ، تحول إلى شيء عميق الجذور بالنسبة للسكان وأصبح من أكثر الكتب مبيعًا غير متوقع. تحدث جاذبيته المتفائلة عن عالم جديد وحديث ، وعن أحلام الرجال والنساء الذين عاشوا فيه. تقول المؤرخة كيت ويليامز: "في القرن الثامن عشر ، كان ملاك الأراضي يتمتعون بالسلطة". - كتب الابتسامات في عصر الثورة الصناعية والتعليم المتفشي والفرص الاقتصادية التي تقدمها الإمبراطورية. للمرة الأولى ، يمكن لرجل من الطبقة المتوسطة أن يعيش بشكل جيد فقط من خلال العمل الجاد. لتحقيق النجاح ، كانوا بحاجة إلى أخلاقيات عمل قوية ، وهذا هو بالضبط ما نقلتهم الابتسامات إليهم في "ساعد نفسك".

في الجزء الثاني من القرن التاسع عشر ، قام المفكرون من الولايات المتحدة بتكييف هذه الفكرة بحيث تعكس الإيمان الوطني في خلق عالم جديد. أتباع الحركات الدينية التفكير الجديد ، العلم المسيحيوأزال الشفاء الميتافيزيقي معظم الحديث عن العمل الشاق الذي أصر البريطانيون عليه وخلقوا حركة تفكير إيجابية ، والتي اعتقد البعض أنها علمية من خلال المرونة العصبية. عالم النفس ويليام جيمس يسمي هذا "الحركة من أجل علاج الوعي" ، "الإيمان الحدسي بالقدرة على الادخار لموقف عقلي صحي في حد ذاته ، في الفعالية الشجاعة للشجاعة والأمل والثقة ، وفي الاحتقار المقابل للشك والخوف والإثارة وجميع حالات الوعي العصبية". كانت فكرة أمريكية أن الإيمان بنفسك والتفاؤل - الأفكار في حد ذاتها - يمكن أن يمنحك الخلاص الشخصي.

هذه الأسطورة القائلة بأننا يمكن أن نصبح من نريد تحقيق أحلامنا ، إذا كان لدينا فقط ما يكفي من الثقة في أنفسنا ، تظهر مرارًا وتكرارًا في رواياتنا وأفلامنا وأخبارنا ، في برنامج تلفزيوني حيث يتنافس المغنون ويشارك سيمون كويل [ أحد أكبر ممثلي الأعمال التجارية البريطانية ؛ كان أشهرهم قاضي أمريكان أيدول ، وبوب أيدول ، و X Factor UK ، و Brit's Got Talent / تقريبا. perev.] ، وفي مثل هذه الأفكار غير المتوقعة إصلاحًا مثل المرونة العصبية. كان التجسيد السابق والمماثل بشكل مدهش لهذه الفكرة هو البرمجة اللغوية العصبية ، التي تشير إلى أن حالات مثل الاكتئاب هي مجرد أنماط تعلمها الدماغ ، وأن النجاح والسعادة ما هما إلا مسألة إعادة برمجتها. تتجلى هذه الفكرة بطريقة علمية أكثر ، وفقًا لماكمانوس ، في شكل "نموذج قياسي للعلوم الاجتماعية" [SSSM]. "هذه فكرة من تسعينيات القرن الماضي ، والتي بموجبها يمكن إعادة تنسيق جميع السلوك البشري ، ولا يهم علم الوراثة."

لكن أتباع اللدونة لديهم إجابة على سؤال جيني صعب ، بالإضافة إلى التأثير على كل ما يتعلق بالصحة والحياة والرفاهية. جوابهم: الوراثة اللاجينية. هذا فهم جديد نسبيًا للطرق التي يمكن أن تؤثر بها البيئة على التعبير الجيني. يقول ديباك تشوبرا أن علم الوراثة اللاجيني أظهر لنا أنه "بغض النظر عن طبيعة الجينات التي نرثها من آبائنا ، فإن التغييرات الديناميكية في هذا المستوى تساعدنا على التأثير في مصيرنا بشكل غير محدود تقريبًا".

جوناثان ميل ، أستاذ علم الوراثة اللاجينية في جامعة إكستر ، يرفض مثل هذه الادعاءات مثل "الثرثرة". يقول: "إن هذا علم رائع حقًا ، ولكن سيكون كثيرًا القول إن هذه العمليات تعيد دماغك وعمل الجينات تمامًا". ويضيف أن شوبرا لا تقول ذلك فقط. الصحف الشعبية والمجلات العلمية مذنبة بالتعرض لهذه الأسطورة. "هناك مجموعة متنوعة من العناوين الرئيسية. الناس الذين انخرطوا في علم الوراثة منذ فترة طويلة يقعون في اليأس ، خاصة لأنهم يستخدمونه لشرح جميع أنواع الأشياء دون أي دليل حقيقي. "

§

علم الوراثة اللاجيني لا يبرر توقعاتنا الثقافية فيما يتعلق بتحول الشخصية ، ويمكن قول الشيء نفسه عن المرونة العصبية. يقول إيان روبرتسون ، حتى بعض التصريحات الأكثر إقناعا ، لم يتم تأكيدها بعد. خذ انخفاضًا بنسبة 60٪ في خطر الإصابة بالخرف. ويقول: "لا توجد دراسة علمية واحدة تُظهر أن أي تدخل سيقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 60٪ ، أو بنسبة تصل إلى النسبة المئوية". "لم يجر أحد مثل هذه الدراسات باستخدام التقنيات المناسبة مع المجموعات الضابطة بحيث يمكن رؤية علاقة سببية."

في الواقع ، كانت النتائج السريرية للعديد من العلاجات الشهيرة باستخدام مبادئ المرونة العصبية مختلطة بشكل مدهش. في يونيو 2015 ، وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على إعلان لأحدث نسخة من الأجهزة العمياء Bah-i-Rita التي توفر "الرؤية" من خلال اللسان ، مستشهدة بدراسات ناجحة. في الوقت نفسه ، مراجعة عام 2015 من Cochrane [منظمة دولية غير ربحية تدرس فعالية التقنيات الطبية / تقريبًا. perev.] وجد العلاج CIM [العلاج بالحركة المستحثة المقيدة] - العلاج الأساسي لدعاة المرونة العصبية ، والذي يحسن المهارات الحركية لدى الناجين من السكتة الدماغية - أن "تأثير هذه الفوائد على زيادة القدرات البشرية غير مقنع". وجد التحليل التلوي لعام 2011 لتقنية Fast ForWord من عراب اللدونة العصبية ، مايكل ميرزينيتش ، الذي وصفه دودج بشكل جميل ، "لا يوجد دليل" على أنه "فعال في علاج الأطفال الذين يعانون من صعوبات في النطق أو القراءة". وينطبق الشيء نفسه ، وفقًا لصوفي سكوت ، على العلاجات الأخرى. وتقول: "كان هناك الكثير من الحماس لتقنيات تدريب الدماغ ، ولكن دراساتهم الكبيرة لا تظهر الكثير من التأثير". "أو أنهم يثبتون أنك قمت بتحسين مهارات عملك بما تم تدريبك عليه ، ولكن هذا لا ينطبق على قدراتك الأخرى."في نوفمبر 2015 ، اكتشف فريق بقيادة كليف بالارد في King's College London دليلاً على أن ألعاب تدريب الدماغ على الإنترنت تساعد على تحسين التفكير المنطقي ، وزيادة الانتباه ، وزيادة الذاكرة لدى الأشخاص فوق سن الخمسين.

يمكنك أن تفهم لماذا يعلق الناس الكثير من الآمال عندما يقرأون قصصًا عن التعافي الأعجوبي من تلف الدماغ ، حيث يبدأ الناس مرة أخرى في الرؤية والسمع والمشي وما إلى ذلك. مثل هذه القصص المثيرة تجعلنا نعتقد أن كل شيء ممكن. ولكن عادة ما يصفون شكلًا محددًا جدًا من المرونة العصبية - إعادة تنظيم وظيفية - والذي يحدث فقط في ظل ظروف معينة. يقول جريج داوني: "القيود معمارية جزئيًا". "أجزاء معينة من الدماغ تعمل بشكل أفضل مع مهام معينة ، ويرجع ذلك جزئيًا ببساطة إلى موقعها."

هناك قيود أخرى على الأشخاص الذين يحلمون بتطوير قوة عظمى وهي حقيقة بسيطة هي أن جميع أجزاء الدماغ الطبيعي مشغولة بالفعل. يقول: "إن إعادة التنظيم بعد البتر ، على سبيل المثال ، تحدث ببساطة لأنك تترك جزءًا من القشرة الحسية الجسدية بدون عمل". الدماغ السليم ليس لديه موارد مجانية. "يتم استخدامه لما يستخدم من أجله ، ولا يمكن تدريبه على القيام بشيء آخر. هو مشغول بالفعل بشيء ".

يمثل العمر أيضًا تحديات. يقول داوني: "بمرور الوقت ، تقل الليونة". - تبدأ بكمية كبيرة منه ، وتتناقص مساحة المناورات ببطء. لذلك ، فإن تلف الدماغ في سن 25 عامًا يختلف تمامًا عن تلف الدماغ في سن 7 سنوات. توفر لك اللدونة بداية بإمكانيات كبيرة ، لكنك تضع مستقبلًا لنفسك ، والذي بمرور الوقت يتحدد بشكل متزايد بما فعلته من قبل. "

يتحدث روبرتسون عن علاج كاتب ومؤرخ مشهور أصيب بجلطة دماغية. يقول: "لقد فقد تمامًا القدرة على اللغة التعبيرية". - لا يستطيع أن يقول كلمة ، لا يمكنه الكتابة. تم تطبيق الكثير من العلاج عليه ، ولكن لم يكن هناك تحفيز قادر على استعادته ، لأن دماغه أصبح متخصصًا للغاية ، وطور شبكة كاملة مصممة لإصدار تراكيب لغوية مثالية. على الرغم من الاعتقاد بأن التدفق الحالي في ثقافتنا يجذبنا إليه ، فإن الدماغ ليس البلاستيسين. يقول ماكمانوس: "لا يمكنك فتح مواقع جديدة فيه". "لا يمكن توسيعه إلى أجزاء أخرى." الدماغ ليس كتلة من العصيدة الرمادية. لا يمكنك فعل أي شيء على الإطلاق. "

حتى أولئك الذين تغيرت حياتهم بسبب اللدونة العصبية ، وجدوا أن تغيير الدماغ ليس بهذه السهولة. خذ التعافي من السكتة الدماغية. يقول داوني: "إذا كنت بحاجة إلى استعادة استخدامك للذراع ، فقد تحتاج إلى تحريكه عشرات الآلاف من المرات حتى تبدأ المسارات العصبية الجديدة في الظهور فيك". "وبعد ذلك ليس هناك ما يضمن أنها ستعمل". يقول سكوت نفس الشيء تقريبًا حول علاج النطق واللغة. "قبل 50 عامًا كانت هناك أوقات مظلمة لم يكن لديك فيها ، بعد السكتة الدماغية ، مثل هذه العلاجات. الآن أصبح من الواضح أنهم كذلك ، لكن مثل هذه الأشياء لا تحصل عليها ".

أولئك الذين يعظون بشدة مناطق جديدة مثل اللدونة العصبية أو علم الوراثة اللاجينية يجدون أنفسهم في بعض الأحيان مذنبين بالقول إن جيناتنا لا تهم على الإطلاق. يمكن للشخص العادي أن يدرك حماسه كما لو أن التعليم يتغلب بسهولة على الطبيعة. تجذب هذه القصة عددًا كبيرًا من الأشخاص الذين يقرؤون الصحف والمدونات وعمل المعلم ، لأن ثقافتنا تدعمها ، ولأننا نريد أن نؤمن بها: قصة حول إمكانات التحول الشخصي الراديكالي ، حول قدرتنا على أن نكون أي شخص ونفعل أي شيء ، أن نتمكن من تحقيق السعادة والنجاح والخلاص - ما عليك سوى المحاولة. نحن حالمون إلى المشابك ذاتها ، أناس الحلم الأمريكي.

بالطبع ، أدمغنا دماغنا البلاستيكي على هذه الأفكار. مع تقدمنا ​​في العمر ، تبين أن الأساطير المتفائلة لثقافتنا متجذرة بقوة في إحساسنا بالذات بحيث يمكننا أن ننسى أنها مجرد أساطير. المفارقة هي أنه عندما يصف العلماء كيف يرى العميان ويسمع الصم ، ونرى أنها قصص معجزة ، فإن اللدونة العصبية هي المسؤولة.

يذكر المقال حلقة من حياة امرأة تحاول الانتحار. يوجد في روسيا العديد من خدمات المساعدة النفسية المجانية ، ويمكن العثور على إحداثياتها ، على سبيل المثال ، في هذه المجموعة . للبحث عن خدمات المساعدة الدولية ، هناك موقع Befrienders Worldwide .