نحن نستخدم الهواتف الذكية في كل شيء تقريبًا ، فلماذا لا نستخدم تكنولوجيا الهاتف المحمول لتحسين صحتنا؟ يمكن أن يساعد الهاتف الذكي في قيادة نمط حياة أكثر صحة ، ومراقبة المؤشرات المهمة عن بُعد (على سبيل المثال ، مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم) ، وتوفير المال للخدمات الطبية.
في عام 2018 ، دخل قانون الطب عن بعد حيز التنفيذ ، مما يعني أن الأطباء الروس سيكونون قادرين على إجراء الاستشارات والاستشارات والمراقبة عن بعد لصحة المريض باستخدام الهواتف والتطبيقات المحمولة. سيساعد الطب عن بعد والأجهزة والتطبيقات الذكية القابلة للارتداء على تقليل التكاليف وتحسين جودة الخدمات الطبية. كيف سيحدث هذا بالضبط - سنقول المزيد.
تساعد التطبيقات على الركض أو المساهمة في الاكتشاف المبكر لأعراض الأمراض المختلفة. يساعد أي هاتف ذكي حديث تقريبًا على قياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ودرجة الحرارة والنشاط البدني للمستخدم.
تسمح لك طريقة التصوير الضوئي بالتصوير الضوئي بقياس ضغط الدم باستخدام أي كاميرا جيدة. استنادًا إلى الطريقة ، يتم إنشاء
تطبيقات بمبدأ عمل بسيط للغاية: تقوم بتصوير طرف إصبع بفلاش. يعتمد التشخيص على قياس سطوع الضوء المنعكس من الجلد ، ونتيجة لذلك ، تغيرات في بنية الجلد وتدفق الدم.
هل يمكن للبرامج استبدال المعدات الطبية تمامًا - على سبيل المثال ، مقياس التوتر؟ لا ، ولكن "أجهزة الاستشعار الصحية" والتطبيقات ذات الصلة تحفز المستخدمين على قيادة نمط حياة أكثر نشاطًا. بالطبع ، الهاتف الذكي أقل دقة من الأجهزة المتخصصة. لا يمكنك الاعتماد فقط على قراءات أجهزة الاستشعار. ومع ذلك ، بفضل التطبيقات الجديدة والساعات / الأساور الذكية القابلة للارتداء ، يمكن للجميع الآن التحكم في النظام الغذائي والتدريبات وتحسين جودة الحياة بدون معدات معقدة أو باهظة الثمن.
من المستحيل التحدث عن جميع التطبيقات الجيدة - في فئة الصحة / اللياقة البدنية / الرياضة ، يمكنك العثور على عشرات الآلاف من البرامج. لكننا اخترنا الأكثر شيوعًا (حسب عدد التنزيلات وتقييمات المستخدمين) في عدة فئات ، والتي تغطي مختلف جوانب الصحة وطول العمر.
فحص الأعراض
يتحقق تطبيق
Babylon من أعراض الأمراض المختلفة. يحاول فريق من 100 خبير في الذكاء الاصطناعي إنشاء أكبر قاعدة بيانات للمعرفة الطبية في العالم يمكنها تشخيص الأمراض وحتى علاجك عبر الهاتف.
ينظم Babylon بشكل كبير عملية التشخيص والعلاج اللاحق للمريض. سيتمكن المستخدم من تحميل معلومات حول أعراضهم إلى التطبيق. سيوفر النظام ، بناءً على تاريخه الطبي ، علاجًا مناسبًا. تدعي الشركة أن تشخيصات Babylon تتمتع الآن بدقة 92 بالمائة.
4.1 ☆ | السعر: مجاني / هناك محتوى مدفوعالرقابة الغذائية
واحدة من أسهل الطرق لتحسين صحتك باستخدام الهاتف الذكي الخاص بك هو تتبع تناول الطعام اليومي. يجب ألا تكون التغذية السليمة ثقيلة. يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.
من خلال تدوين ما تأكله ، يمكنك تحديد العادات غير الصحية ومحاربة السمنة. يسمح لك تطبيق
FatSecret بتتبع عدد السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات والسكر والبروتين والمواد الأخرى.
يتيح التطبيق الحصول على بيانات المنتج من خلال البحث في قاعدة البيانات. من الممكن إدخال معلومات التغذية يدويًا.
4.4 ☆ | السعر: مجانيمراقبة معدل ضربات القلب
يسمح لك جهاز
Runtastic لمراقبة معدل ضربات القلب بالتحقق من وظيفة قلبك - فقط من خلال إظهار أناملك للكاميرا. يقيس التطبيق النبض عند الراحة ، ويظهر النبض قبل وبعد التمرين ، الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. باستخدام مقياس التوتر هذا يمكنك بسهولة الحكم على الحالة الجسدية والعاطفية.
4.3 ☆ | السعر: محتوى مجاني / مدفوعتعزيز تقييم أداء القلب
سوف تساعدك
Welltory على التخطيط
ليومك ، وزيادة
مقاومتك للضغط ، والتعافي بشكل صحيح من التمرين. لا يتتبع التطبيق فقط نبض القلب من خلال الكاميرا ، ولكنه يجري تحليلاً لتحديد مستوى الإجهاد والصحة العامة. لا يتم قياس النبض فقط ، ولكن تقلب معدل ضربات القلب (HRV).
يتم حساب فيروس الهربس البسيط عن طريق تحليل مدة الفترات الفاصلة بين تقلصات القلب اللاحقة. هو فيروس نقص المناعة البشرية الذي يعكس توازن الجهاز العصبي ومستوى الإجهاد المتراكم.
يوضح Welltory العوامل (النوم ، التمرين ، التغذية ، العمل ، وحتى الطقس) التي تؤثر على صحتك.
4.2 ☆ | السعر: مجاني / 9.49 دولارلا يقوم iCare Health Monitor بفحص معدل ضربات قلبك فحسب ، بل يتحقق أيضًا من الرؤية والسمع. لا يتطلب التطبيق أي أجهزة طرفية (باستثناء الهاتف) ، ولكن في نفس الوقت لديه وظائف واسعة:
- قياس الضغط
- قياس مستوى الأكسجين في الدم
- قياس معدل التنفس.
- التحقق من نظام القلب والأوعية الدموية باستخدام مخطط التصوير الضوئي ، إلخ.
4.6 ☆ | السعر: مجاني / 3.49-19.99 دولارًامراقبة النشاط الرياضي
يتيح
لك تطبيق ASUS ZenFit ، الذي يعمل أيضًا مع ساعات ZenWatch ، تتبع أنواع مختلفة من الأنشطة ، مثل المشي أو الجري ، ويحسب عدد السعرات الحرارية المحروقة ، ويحسب النبض ، ويعطي أيضًا نصائح حول كيفية جعل الحياة أكثر صحة.
4.2 ☆ | السعر: مجانيكل ذلك من أجل الجري
يراقب
Runtastic الإجهاد أثناء التدريب اللاهوائي. إنه مفيد جدًا إذا كنت مشتركًا في أنواع مختلفة من الركض و / أو ركوب الدراجات ، والمشي ، والتزلج ، والمشي المنتظم. يمكنك التحكم في المسافة والوقت والسرعة والارتفاع والسعرات الحرارية المحروقة والمزيد.
4.5 ☆ | السعر: مجانًا / 0.99-49.99 دولارًانوم صحي
SleepCycle هو منبه ذكي يحلل نومك
ويوقظك في أسرع مرحلة من النوم. يسهل SleepCycle الاستيقاظ بسهولة. يراقب التطبيق الحركات أثناء النوم باستخدام مقياس التسارع بالهاتف ، ثم يحدد الوقت الأنسب لإيقاظك لمدة 30 دقيقة ، ينتهي نهايتها في وقت التنبيه المحدد.
4.4 ☆ | السعر: مجاني / 1.99-29.99 دولارًااختبار السمع
قياس النغمة السمعية هي الطريقة الرئيسية لفحص السمع ، والتي تسمح لك بتحديد درجة فقدان السمع عند ترددات مختلفة للإشارة الصوتية. يقوم تطبيق يحمل العنوان العبقري "
اختبار السمع " بتقييم حساسية السمع في نطاق التردد من 12.5-18 كيلو هرتز. هذه طريقة سريعة وآمنة ودقيقة للغاية لاختبار سمعك في المنزل.
4.4 ☆ | السعر: مجانيتدريب الدماغ
مثل الجسم ، يحتاج العقل أيضًا إلى رعاية مناسبة. تعزز تطبيقات التطور المعرفي الاتصالات العصبية في الدماغ ويمكن أن تساعد في زيادة إنتاجيتها.
Elevate هو برنامج تدريب على الدماغ مصمم لتحسين مهارات التركيز ، وزيادة سرعة معالجة المهام ، وتحسين الذاكرة ومهارات الرياضيات. يحصل كل شخص على برنامج تدريب فردي يتم تعديله بمرور الوقت.
4.5 ☆ | السعر: مجانًا / 4.99-44.99 دولارًامحاربة التسويف
التسويف ليس تشخيصًا لـ "مرض نفسي" ، ولكن يمكن اعتباره عاملاً يؤثر على الصحة. المماطلة ، مثل التدخين ، عامل سلبي. 95٪ من الأشخاص يفضلون تأجيل الأمور حتى وقت لاحق ، ولكن حوالي 20٪ يؤخرون بشكل منتظم تنفيذ المهام المختلفة. في الواقع ، هناك عدد كبير من المماطلين المزمنين حولنا.
يتتبع
RescueTime وقت عملك تلقائيًا والمهام التي توليها اهتمامًا. التطبيق يساعد الأفراد والفرق على تحسين الإنتاجية والقضاء على العادات السيئة.
4.0 ☆ | السعر: مجاني / 9.00-72 دولارًا.الخلاصة
أداء الهواتف الذكية ينمو ، ولكن في الواقع ، لم تعد خصائصها تفاجئ أي شخص. ومع ذلك ، فإن الطب فرصة جديدة للنمو والتطور. هناك احتمالات أكبر لتفسير جميع البيانات الطبية مما تتخيل. في المستقبل ، سيصبح الهاتف الذكي ذكيًا بما يكفي لتحليل عمل الأعضاء الداخلية وربطك فورًا بأخصائيين أكفاء (ربما لن يكون أشخاصًا ، بل ذكاء طبي متقدم).
هناك أجهزة استشعار للهواتف الذكية المصممة لتقييم التعرض للإشعاع والمبيدات الحشرية في جودة الطعام والهواء. يمكن الحصول على كمية كبيرة من البيانات الصحية للمريض من قطرة دم واحدة فقط ، يتم تحليلها باستخدام جهاز استشعار خارجي واحد. إن إنترنت الأشياء في المستقبل القريب سيغير تجربتنا مع الهواتف الذكية ويأخذها إلى مستوى جديد ، مما يوفر فرصًا مذهلة للجسم والدماغ.