بشكل عام ، RestOn هو ما يجب أن يكون عليه متتبع محلل النوم. هذا ليس سوارًا يسجل المراحل بناءً على تحركاتك. إذا حاولت وصفه باستخدام بعض المصطلحات الفئوية الأخرى: فهو بالأحرى جهاز رصد معدل ضربات القلب للنوم ، ونتيجة لذلك ستتلقى تعليقات في الصباح ستساعدك على إدارة صحتك والنوم بشكل أفضل.
منطق الخلق واضح جدًا: وفقًا لتقديرات مختلفة ، يعاني 20 إلى 60٪ من السكان البالغين من مشكلات مختلفة في النوم ، يصعب تشخيص بعضها. يرجع التناثر في الأرقام على وجه التحديد إلى حقيقة أنه حتى وقت معين ، لا يعلق الكثيرون أهمية ولا يرون النظام في صعوبات.
علاوة على ذلك ، إذا كنا نتحدث ، على سبيل المثال ، عن الأرق ، فإن كل شيء أكثر أو أقل وضوحًا: سيفهم الشخص نفسه أنه ينام بشكل سيئ لفترة طويلة.
ولكن هناك عدد من المشاكل التي لا يمكن الإشارة إليها إلا من خلال الأعراض الخارجية التي لا ترتبط ببعضها البعض على الفور. على سبيل المثال ، التغيرات المفاجئة في العواطف ، الهاء ، انخفاض الأداء على خلفية الشعور بالإرهاق ، إلخ. ما هو السبب؟ مع وضع أحلام غير مريح؟ مع المناخ المحيط؟ ليس من السهل دائمًا القول على الفور.
التطبيب الذاتي "بالطرق الشعبية": من الشاي مع البابونج إلى الكحول غالبًا لا يمكن أن يحقق الراحة المطلوبة ، مما يؤدي إلى تفاقم المشاكل.
RestOn هو فقط الطريقة التي يطلق عليها:- كشف سلوك النوم غير النمطي
- تحسين جودة النوم
- وضح المشاكل المزمنة المحتملة التي تدفعك إلى استشارة الطبيب
كيف يعمليُعد RestOn Z400 معالجًا وشريطًا مزودًا بأجهزة استشعار ، والتي بدورها تقوم بتقييم الحالة المادية أثناء النوم.
يبلغ طول الشريط 80 سم ، مما يجعل سلوك شخص واحد أكثر حرية. الالتفاف على جانب واحد ، فإن التحرك في اتجاه واحد أو آخر لن يسمح لك على الأرجح "بسحب" الشريط.
علاوة على ذلك ، كما يؤكد المطورون ،
لن يصبح الشخص الثاني عقبة : سيظل الشريط يلتقط بدقة الحلم فقط لأولئك الذين يكذبون عليه.
قبل الذهاب إلى الفراش ، تحتاج إلى نشر الشريط على السرير بحيث يكون في مستوى الصدر ، ثم قم بتثبيت المستشعر على ورقة باستخدام "غطاء" مغناطيسي خاص.
وبالتالي ، ليس لديك أي إزعاج إضافي مرتبط بارتداء الأساور وأجهزة التتبع ، ولكنك تحصل على معلومات إضافية لم تكن متوفرة من قبل.
استعادة المظهرأمامنا هو الجيل الثاني من أجهزة تعقب النوم RestOn ، والإصدار الحالي أصغر حجمًا بكثير وخفيف الوزن.
تأتي الأداة في صندوق إضاءة صغير.
بداخله جهاز استشعار ، تعليمات (بما في ذلك بالروسية) وكابل شحن.
مستشعر RestOn بيضاوي ويتكون من جزأين.
الأبيض ، الجزء العلوي عبارة عن حامل مغناطيسي يوفر "ملاءمة" موثوقة على الورقة.
من ناحية أخرى ، هناك تعليمات صغيرة للاستخدام.
لا يحتوي شريط المتتبع على أي مخالفات خارجية أو خشونة ، مما يعني أنه لن يسبب أي إزعاج أثناء النوم ولن يسبب استيقاظًا مفاجئًا.
المستشعر نفسه رفيع وخفيف وله عدة مخرجات على العلبة: يوجد على الجانب مستشعران لدرجة الحرارة للتحليل البيئي:
وأدناه إخراج كبل الشحن:
في حالة وجود مؤشر الصمام الثنائي. عندما تقوم بتغطية المستشعر بغطاء متصل بالورقة ، سيتحول إلى اللون الأخضر ، مما يشير إلى أن المتتبع جاهز للاستخدام.
ثم يمكن مزامنة المستشعر مع التطبيق.
التطبيق من Sleepaceيتعامل Sleepace فقط مع مشكلات جودة النوم ، واليوم ليس مجرد مورد للأدوات. أحد التطورات هو المعلومات والبرامج المعرفية
لنظامي IOS و
Android .
يمكن أن يعمل التطبيق دون الاتصال بأية أداة: في هذه الحالة يمكنك استخدام قرصنة الحياة ، والنصائح ، والاستماع إلى الموسيقى المهدئة ، وأيضًا ، وضع الهاتف بجانبك على السرير ، والحصول على بيانات تقريبية حول كيفية النوم ، على سبيل المثال ، الرمي والتحول سواء في المنام.
حيث تفتح معظم الفرص المثيرة للاهتمام جنبًا إلى جنب مع أي جهاز من النظام البيئي Sleepace. أي واحد منهم متصل في قسم خاص - "الجهاز" على اللوحة في أسفل الشاشة.
تتضمن "مهام" RestOn الرئيسية ما يلي:
تحليل مراحل النوم ، تتبع النبض والتنفس ، التحليل البيئيالشاشة الرئيسية للتطبيق هي قائمة منفصلة ، حيث يمكنك (من الأعلى إلى الأسفل) مراقبة تقييم متوسط لجودة النوم ودرجة الحرارة والرطوبة وقوائم التشغيل من أجل النوم بشكل أفضل وإعدادات التنبيه والنصائح المفيدة بالإضافة إلى تجميع التقارير لأسابيع وشهور.
يمكن تشغيل أقسام الموسيقى دون الاتصال بالجهاز. يتم تقديم شرح موجز لكل قسم من هذه الأقسام ، ومع ذلك ، يجب تنزيل الموسيقى بشكل منفصل عن طريق التمرير السريع إلى الشاشة الثانية.
نعني زر "الإدارة" البدء التلقائي للتتبع بمرور الوقت:
سيبدأ المنبه الذكي تلقائيًا على هاتفك الذكي.
يقترح قسم "المساعدة في النوم" "توقفًا ذكيًا" لهذه الوظيفة ، مما يؤدي إلى إيقاف الموسيقى عندما يفهم التطبيق أنك نائم.
ولكن ربما يكون القسم الأكثر إثارة للاهتمام هو التقارير. يتكون التقرير القياسي من البيانات التالية:
- مراحل النوم
- معدل ضربات القلب (الحد العلوي والسفلي)
- معدل التنفس
- تغيير الموقف
- درجة الحرارة
- الرطوبة
بعبارة أخرى ، فيما يلي البيانات التي يمكن أن تؤثر بشكل غير مباشر على جودة النوم (البيئة) ، البيانات التي ستساعد في التحليل ، ربما شيء يتغير ، إذا لاحظت أنك تقذف باستمرار وتتحول ، ربما تحتاج إلى وسادة جديدة ، على سبيل المثال؟ وكذلك البيانات الصحية.
يتم تقديم البيانات على شكل جداول ورسوم بيانية تشير إلى الحدود العليا / الدنيا للنبض والتنفس ، وكذلك متوسط الليل. ينقسم مقياس معدل ضربات القلب إلى عدة أجزاء على الجانب حتى تتمكن من فهم حدود معدل ضربات القلب أثناء الليل.
ما تحتاج إلى الانتباه إليه! RestOn هو الشريط الذي ترقد عليه ، ويجب أن يمر بعض الوقت قبل أن يصبح النبض "مستقراً". على سبيل المثال ، يوضح الرسم البياني أدناه أن معدل ضربات القلب الأدنى هو 50. في الواقع ، إذا قمت بتوسيع الرسم البياني عن طريق نشر أصابعك ، يمكنك أن ترى أن هذا الرقم يقع في الوقت الذي يكون فيه الشخص مناسبًا تمامًا ، ولكن تم بدء وضع تتبع النوم في وقت سابق !
وهكذا ، استشعر المستشعر اللحظة التي لم يكن فيها اتصال ضيق مع الشريط بالجسم ، معتبرا ذلك الحد الأدنى.
يمكن تجنب ذلك إما عن طريق بدء التتبع يدويًا ، أو عن طريق الذهاب إلى الفراش مسبقًا ، قبل تشغيل المستشعر بالفعل.
وفقًا لنتائج الليل ، سيتم تقييم نومك بالنقاط ، وسوف يسلبك البرنامج مبلغًا من 100 نقطة لـ "اللحظات السيئة" التي قد ترتبط بعامل أو آخر أثناء النوم.
لكل مشكلة محددة ، سيتم تقديم تعليق وتوصية قبل الإكلينيكية بشأن "الاعتدال" المحتمل. ستكون البيانات الأكثر قيمة هنا هي النبض والتنفس ، سواء على التردد الزائد أو التأخيرات المحتملة.
واحدة من القيم الرئيسية ، على الأرجح ، RestOn هي القدرة على تحديد متلازمة توقف التنفس أثناء النوم ، والتأخرات التنفسية الحرجة ، والتي يمكن أن تؤدي على المدى الطويل إلى عواقب حزينة للغاية وتؤثر سلبًا على الجهاز العصبي المركزي للشخص. الحيلة هي أنه يكاد يكون من المستحيل تحديد ذلك بنفسك في الحياة اليومية ، وستكون استشارة الطبيب فقط قادرة على تحديد أي أعراض تشير إلى متلازمة محتملة.
يرجى ملاحظة أنه في عمل إصدارات iOS و Android ، هناك فرق واحد مهم. إذا كنت تدفع أحد المخططات على iOS ، على سبيل المثال ، معدل ضربات القلب ، فإن الجميع يتبعه. في Android - يجب سحب كل مخطط بشكل منفصل.
إصدار Androidاسترح في الوقت الحقيقيواحدة من ميزات RestOn هي القدرة على مشاهدة النبض في الوقت الحقيقي.
لا توجد قيمة عملية كبيرة للمستخدم شخصياً ، ومع ذلك ، فإن هذا سيعطي الفرصة ، إذا كانت هناك حاجة ، للأقارب لمراقبة النبض والتنفس في أي وقت أثناء نوم شخص عزيز.
بالنسبة لنا ، كانت هذه فرصة جيدة لفهم مدى دقة الأداة. أجرينا مقارنات قصيرة المدى (في غضون دقيقة) مع مستشعر معدل ضربات القلب البصري ومحرك أقراص ECG. باستخدام البصريات ، أصبح كل شيء غريبًا في بعض الأحيان ، ربما في هذا الموقف من اليد ، فإن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب البصري "عالق" بشكل دوري ، والذي أعطى أحيانًا فرقًا يصل إلى 7-8 وحدات في الوقت الفعلي:
مع أقطاب ECG المتصلة ، أصبحت المقارنة أكثر سلاسة:
بشكل عام ، يظهر RestOn نتائج دقيقة قابلة للمقارنة ، ومع ذلك ، كما ذكرنا سابقًا ، يستغرق الأمر بعض الوقت ، عدة ثوان ، للتكيف بينما يناسب الشخص.
في النهايةتم تطوير متتبع RestOn بواسطة Sleepace ، الذي كان يدرس مشاكل النوم لعدة سنوات ويطور أدوات لتحسين نوم الأفراد.
جهاز RestOn Z400 T الجديد أصغر حجمًا وأخف وزنًا وأكثر سهولة في الاستخدام. حتى الآن ، لدينا أيضًا تطبيق
مترجم بشكل ملائم لمنصات الجوال الأكثر شيوعًا.
يتيح لك الجهاز مراقبة عدد من المؤشرات الصحية ديناميكيًا ، بالإضافة إلى ملاحظة العوامل التي يمكن أن تؤثر بشكل غير مباشر على جودة النوم + تلقي النصائح والمشورة بشأن تحسين هذه العوامل.
حتى الآن ، غادر المنافسون الرئيسيون لـ RestOn السوق مؤقتًا ، وبالتالي فهو فريد أيضًا في الوقت الحالي. يمكن تسمية RestOn وسيلة للتشخيص المنزلي "قبل السريري" ، ومع ذلك ، من أجل تجنب التأثير على المستخدمين المشبوهين بشكل مفرط ، فإنه يحاول تجنب التحديد المفرط: تنقسم المخططات إلى ممرات سفلية / متوسطة / عليا ، ولا تتضمن التوصيات أسماء الأدوية.
ومع ذلك ، هذا لا يجعل رسائل RestOn عديمة الفائدة: هناك الكثير من التوصيات الوقائية ، وبعضها مستخدم بالفعل على نطاق واسع في الحياة اليومية: فيما يتعلق بوقت النوم ، والموسيقى قبل وقت النوم ، وحول الميزات الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يجعل RestOn من غير الضروري إبقاء المقتفي على معصمك طوال الليل ، وهو أمر غير مناسب للكثيرين.