داخل فرط النشاط

تحذير: لم يكتب هذه المقالة طبيب نفسي مؤهل ، ولكن مريض يعاني من أمراض شديدة.

تذكير: ADHD ، خاصة في مثل هذا الشكل الواضح ، يفاقم العديد من التشوهات المعرفية. في المرضى مثلي ، يكون تأثير Dunning-Krueger محدبًا. إن الإهمال عبر الحدود يضر بالحقائق ومصادر المعلومات ، ويقلل الذكاء ، مع عدم الاهتمام الكامل بالتفاصيل المهمة ، من الشك حول الاستنتاجات والتعميمات.

الغرض من هذه المقالة هو تقديم الوصف الأكثر صدقًا ونزاهة لعمل دماغ ADHD مع أمثلة لحالات محددة مع أكبر قدر من التحليل المتاح لي من حيث الكفاءة.
إذا كان هذا موضوعًا مهمًا بالنسبة لك - يتعلق بالطفل أو أنك نفسك معتوه ، ولكن في الحقيقة لا تريد أن تكون هو ، مرحبًا بك في القط.

لماذا حتى أكتب هذا؟

هناك العديد من الأسباب ، ولكن السبب الرئيسي هو أن القراء ألقوا مجموعة من التعليقات على المقالة الأخيرة ، وجاءت العديد من الرسائل في PM ، بعضها كتبها الآباء ، وبعضها بواسطة البالغين. كانت هناك أيضًا العديد من الرسائل المليئة باليأس والصراخ الحرفي للمساعدة ، على الرغم من تحذيراتي العديدة أنني لم أكن طبيبًا نفسيًا ولم أستطع تقديم مساعدة مؤهلة. حتى إعطاء توصية مختصة. لكن أجبت على الجميع. الفكرة الرئيسية التي حاولت نقلها إلى والدي: ADHD ليست النمش على الأنف ، وليس مجرد ميزة. هذا اضطراب عقلي (فرط الحركة) ، وهو في شكل سهل يعقد الحياة ، ويحولها بشدة إلى كابوس.

لسوء الحظ ، باستخدام والداي كمثال ، أعرف مدى بعد الناس عن فهم طبيعة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: "بعد كل شيء ، طلبنا منك الرد على الهاتف بينما نحن في إجازة وتسجيل من اتصل. هذا مهم بالنسبة لنا في العمل. ولماذا كسرت إناء في منزلنا؟ وكسرت حامل المنشفة؟ " وتسألني والدتي هذه الأسئلة ، وهو طبيب يعرف تشخيصي ، يعرف أن لديّ مرضًا شديدًا ، وما هو حجم الفوضى الذي أحاول التغلب عليه. ماذا يمكنني أن أجيب؟ فقط اعتذر لخفض عيني والتزام الصمت: "أمي ، هل تعانين من الخرف أو شيء من هذا القبيل؟ حاولت ، سجلت مكالمة واحدة ". قبل العطلة ، سألت سؤالًا عن كيفية تقييمهم لاحتمال أن أفي بطلبهم ومدى نجاحهم؟ لكنهم أعطوني الهاتف. إبداء تحفظ على الفور ، أنا ممتن للغاية لأمي ، وبدون مشاركتها ومساعدتها ودعمها ، فإن خطواتي الحذرة للحصول على تعويض ستكون مستحيلة. مجرد توضيح لمدى عدم اعتبار اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على أنه جاد ، وهو أمر يُحسب له. في الواقع ، للوهلة الأولى ، لا يبدو أننا أغبياء. لدينا خطاب متماسك ، ويبدو أننا نفهم معنى الكلمات بشكل صحيح. لكن الفهم على المستوى الفكري لمسؤولية وأهمية مهام معينة لا يعني الكثير عندما تكون الإشارات التحفيزية القادمة من الحصين غير متوافقة تمامًا مع هذا الفهم.

سأجيب على الفور لأولئك الذين يعتقدون أن هذه مجرد رغبة للتستر على سلوكهم الغبي مع التشخيص - كان هناك الكثير من مثل هؤلاء في التعليقات على المقالة السابقة. لا ، إنها مجرد أفكار غبية غير كفؤة حول العالم هي التي تؤدي إلى تفاقم المشكلة. في الواقع ، يتم تصحيح وتعويض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، حتى في الأشكال الحادة ، إذا كنت تتعامل مع هذه المشكلة في الوقت المناسب وتأخذها على محمل الجد. تخلص من التعليقات التجارية من فلسفتك. لقد سمعت في المرة الأخيرة.

الدافع الآخر لمواصلة الكتابة عن ADHD كان شابًا لطيفًا قام حتى بمهمة تحديد هويتي وكتب لي باستمرار على Facebook أن الوقت قد حان لالتقاط لوحة المفاتيح. مكسيم ، أعرب عن امتناني الصادق لك. أعتقد أنني وعدتك بهذا المقال قبل شهر ونصف.

سأكتب بالتأكيد مقالًا مخصصًا للآباء. لكن هذا يتطلب الكثير من الوقت لجمع المواد والتحضير. من حيث المبدأ ، لدي بالفعل قائمة بأخصائيين من معهد Bekhterev الذين كتبوا مرشحين لفرط نشاط الأطفال ، وأود التحدث معهم وإجراء مقابلات معهم. ومع ذلك ، ستكون هذه المقالة مفيدة لك أيضًا.

الحقيقة هي أن عددًا كبيرًا من البالغين يعيشون مع مشاكل التركيز والتشتتات غير الصحية. العالم مليء بالنفايات التي لا علاقة لـ ADHD بها. لكن أكثر من 5 ٪ (وفقًا لبعض التقديرات تصل إلى 15-18 ٪) من الناس يعانون من هذا الاضطراب العقلي الخلقي. بالنسبة للكثيرين منهم ، الأمر خطير للغاية. يقوم البعض بمحاولات للعمل على أنفسهم ، لكن كتب التحفيز لا تساعد ، ويعطيهم المجتمع الجواب الوحيد - أنت هراء ، فأنت كذلك. وسترى هذا المجتمع!



لا تكشف الاختبارات العديدة على الإنترنت شيئًا ، ودرجة موثوقيتها هي 0.

يمكن أن يكون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مختلفًا تمامًا ويمكن أن يظهر نفسه بطرق مختلفة. تحاول بعض الأساليب فصل اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ؛ كانت هناك محاولات لإدخال مصطلح ADHD (اضطراب نقص الانتباه والاندفاع). لكن المشكلة هي أن مزيجًا من ثلاثة مكونات: يمكن اختلاط اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة في كل مريض بطريقة غريبة. نعم ، مثال كلاسيكي على النشاط المفرط هو آلة كهربية يتم سحب قطة يصرخ فيها. ولكن في حالات أخرى ، قد لا يكون نقص الانتباه مصحوبًا بفرط النشاط ، كما كان الحال مع الاندفاع.

سأحاول أن أصف العوامل المشتركة بين الطيف بأكمله ، وبقدر الإمكان ، تحليل آلية الفشل نفسها ، وكذلك الانتباه إلى الميزات الرئيسية إذا كنت تشك في اضطراب نقص الانتباه في نفسك أو طفلك.

إذا كنت تتذكر مقالتي السابقة ، فقد لاحظت أنني أعيش بإحساس مستمر بالمسيح أرسلته قوة أعلى للبشرية (ليس بالمعنى بالفصام ، ولكن بمعنى أنه كما لو كان ذكيًا بذكاء). حملت بعض رسائل رئيس الوزراء مناشدات يائسة للمساعدة: قدم على الأقل نصيحة أو مباشرة ، أو أعط تلميحًا أو تمدد قشًا ... مثل هذه الرسائل تقلل إلى حد كبير من درجة الغرور الذاتي الزائف ، لأنني لا أملك إجابات ، وأنا بعيد عن الذكاء ، مهما كنت بدا جالسا بجانب النافذة.

لكن ADHD يتم تعديله وتعويضه. كلما واجهت أمراضًا أكثر شدة ، كلما تطلب المزيد من التفاني والجهد.

الطلب: إذا كنت بصحة جيدة وناجحة ، فإن كل شيء يعمل من أجلك ، فإن أي عمل يجادل وأنت لست طبيبًا نفسيًا يتعامل مع مثل هذه الحالات بأطنان ، ولكنك ما زلت تريد حقًا أن تخبر عن رأيك غير الكفء بشأن الحمقى الحمقى ، ثم حاول كبح جماح نفسك. أعلم أن هذا أمر صعب للغاية. خاصة إذا كنت تعتقد اعتقادًا راسخًا أنك تحتاج فقط إلى شرب برمنجنات البوتاسيوم في الليل والطقس في الحفرة - فهذا سيجعل الشخص خارج الجميع. ومع ذلك ، يسعدني دائمًا أن يكون لدي اتصال لطيف وسأكون سعيدًا للانضمام إلى مناقشة مثيرة وغنية بالمعلومات والفيضانات فقط.

الاستطراد القصير:
عندما كتبت المقال الأول ، أشار إلي جميع أصدقائي بالإجماع أن هذا لم يكن شكل Giktims. وأكد التعليق الأول فرضيتهم بالكامل. (Denkenmacht 02.02.18 الساعة 10:32 - لماذا هو هنا؟) بشكل عام ، شككت في صحة كتابة مثل هذه المقالة. لكن عدد التعليقات حيرني. في ذلك الوقت ، لم تثر العديد من المقالات مثل هذه المناقشات الساخنة. أتذكر بالضبط المنشور حول إطلاق مقال Falcon Heavy ومقال Meklon عن الأسنان. لكن ، لعنة ، Meklon هو كتلة ، إنسان محنك ، والجميع لديه أسنان ، على عكس ADHD. طار رودستر الأحمر إلى الفضاء لأول مرة. وقمت بنحت أول كعكة عيد الفصح في صندوق رمل Giktims.

إلهاء قصير: (ب ... ولكن عند بدء المقال غبي ...) آسف ، لا يمكنني مساعدته ، باختصار شديد حول الآلة الكاتبة الحمراء ... كلمة صادقة.

أردت حقًا أن أكتب مقالًا عن الآلة الكاتبة الحمراء ، لكن ... الرغبة في القيام بشيء ما والقيام به ليست نفس الشيء. لقد كان عرضًا فنيًا مذهلاً ، وهو عمل فني حقيقي ، مما رفع هذا النوع إلى آفاق لا يمكن تحقيقها. أغلق ليوناردو إلى الأبد مسألة تحسين قوانين الرسم ، بالتأكيد صورة بالتأكيد. بعد الموناليزا ، يمكن للبقية العودة إلى منازلهم أو البدء في تطوير تفسير فني. ولدت تفسيرات المشاعر والظواهر الطبيعية والظروف البشرية اتجاهات لا تعد ولا تحصى والمدارس وتقنيات الرسم. لكن كازيمير ماليفيتش "الساحة السوداء" أنهى مسألة التفسيرات في الرسم. يمكنك ممارسة أي تقنية ، ولكن لا يمكنك القيام بذلك بشكل أكثر إيجازًا وبشكل كامل. بشكل عام أو غير مقصود ، بشكل عام ، إيلون ماسك لا يضع نفسه تمامًا كفنان أداء مع فعله الخلق في هذا النوع من الأداء ، اتخذ خطوة حيث يذهب فقط أكثر الفنانين براعة. أفترض أن تسلا وقفت على قدم المساواة مع مونو ليزا والساحة السوداء. لن يموت نوع الأداء من هذا ، مثلما لم يمت الرسم.


في كثير من الأحيان ، يتخطى الفنانون المتميزون ، الذين يبدعون إبداعاتهم ، توقعات الجمهور لدرجة لا يستطيع معظمهم رؤيتها ، ويشعرون بالظواهر. هناك أمثلة كثيرة ... غوغان ، الذي لم ينتظر حتى يفهم. بصق سترافينسكي ، الذي تم استخراجه في عام 1912 ، على واحدة من أعظم التجارب في الموسيقى. قناع مثالي ، ليس فقط تأثير رائع! يعتبر الكثير أن هذا إجراء ممتاز للعلاقات العامة وليس فقط في روسيا. العلاقات العامة كانت رائعة! لكن هذا كان عملًا فنيًا ، والذي تجاوز بلا حدود جميع المهام النفعية التي يمكن تصورها من حيث الأهمية والمحتوى والسلطة. ظاهرة تؤثر على مسار تطور الثقافة البشرية. ولكن لم يعد يصرف!

فرط النشاط. عاملين مهمين للغاية!

العامل الأول. يرافق فرط النشاط الهوس دائمًا. بدلاً من ذلك ، في الحالة الساحقة ، ليس الهوس ، بل الهوس. وتتفاوت قوتها بشكل كبير طوال اليوم والشهر والسنة.
إذا قارنت الهوس بالإعصار ، فإن الهوس الخفيف لا يزال عاصفة.



يأتي الهوس بعدة أشكال. يمكن أن يلاحظ انخفاض نوع الهوسومانيا أيضًا ، بشكل ضعيف ، بعض ميزات الدورة وراء الأخت الكبرى. لكن كل هذا لا يهمنا. أنا لست طبيب نفسي عام. من المهم بالنسبة لي أن أشير إلى ما سيكون مفتاح ADHD.

بالنسبة للبول سيئة السمعة:

هوس

هوس خفيف
مقياس التمان لهوس احترام الذات.

مقياس هوس الشباب
مقياس تصنيف هوس الشباب (YMRS)

MMPI - لكنك بالتأكيد لا تحتاجها.

الهوس هو حالة نفسية مؤلمة مع تركيز الوعي والمشاعر على أي فكرة واحدة.

يتميز الهوس (أو متلازمة الهوس) بثلاثي هوسي ، والذي يشمل:

ارتفاع ضغط الدم. معنويات عالية. الثقة بالنفس ، وتقييم مبالغ فيه لمواطن القوة والقدرات. التقليل من تعقيد المهام. تجاهل المخاطر. الثقة في جدوى أي خطط.

تسريع التفكير والكلام. تسريع العمليات النقابية.

الإثارة مع الرغبة في أي نشاط.

تذكر:
إصلاح الأفكار والمشاعر على شيء واحد.
رغبة قوية لفعل شيء ما.

إن فهم هذين العرضين المهمين سيوضح لنا الكثير. ولا تسأل مقدمًا السؤال لماذا لا يفعل الجحيم المفرط أي شيء ، ولا يمكنك حتى أن تعهد إليهم بنصف المعركة ، وليس فقط المعركة. سوف تتلقى الإجابات حرفيا في الفقرة أدناه.

الهوس العادي لـ ADHD ليس له علاقة كبيرة بهوس الفصام المخضرم الذي كان يقوم بفك رموز مؤامرة الزواحف منذ عشر سنوات الآن باستخدام الرمز الرقمي لعناوين SAD. الحديقة ".
في الواقع ، أستخدم مصطلح الهوس ليكون مفرط النشاط لأسباب تطوعية تمامًا. من المحتمل جدًا أنه على الرغم من بعض أوجه التشابه ، فإن الحالة الداخلية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ترجع إلى عوامل مختلفة تمامًا. يشارك عدد كبير من الفرق الآن في البحث في أسباب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لكنها لا تزال بعيدة جدًا عن فهم أسباب الاضطراب تمامًا. باختصار ، تم العثور على شذوذ في سبع مناطق من الدماغ: النخالة ، المهاد ، نواة مذابة ، قشرة ، نواة مجاورة ، اللوزة الدماغية و الحصين ، تضيف إلى هذه المعادلة اضطراب في إفراز الكلوي في إفراز وظيفة شبكية ، مشكلة الاسترداد المتسارع من الألم سوف تتحول إلى مشكلة. الطبيعة هي هذه الظاهرة.

ربما كنت أتسمك قليلاً ، وقد يبدو أن ADHD عبارة عن جملة. وعلى الرغم من وجود ثغرات أخرى ، فإن فكرنا أقل تطورًا مما لو أننا نشأنا بنفس الطريقة ، لكننا لم نعاني من اضطراب فرط الحركة ، نحن لا نتحدث عن تخلف عقلي خطير ، أو حتى أقل من ذلك ، بلا غباء. نحن ندرك جيدًا أهمية بعض مهام الحياة ، والحاجة إلى إكمال أوراق الفصل الدراسي في الوقت المحدد ، وتسليم المشروع في الوقت المحدد. يميل الناس عمومًا إلى قضاء بعض الوقت ، ويفعلون كل شيء في اللحظة الأخيرة ، ولا تعد الكمالية شائعة جدًا. إنه فقط مع اقتراب الموعد النهائي أو وقت تنفيذ المهمة ، يحصل الأشخاص الأصحاء على إشارات تحفيز أقوى ، بينما لا تقوم اللوزتين بالتنظيم الضروري للعواطف ، ولكن النواة المجاورة ، التي ربما يرتبط عملها بالدافع من خلال دورها في النظام يبدو أن المكافأة غير مرغوب فيها. الإشارات الدافعة لـ Homo هي العواطف. في الأشخاص الأصحاء والمتطورين فكريًا ، تؤدي القرارات المنطقية إلى سلسلة عاطفية تحثك على القيام بعمل متعمد. يقدم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إشارات زائفة يصعب التصدي لها بشكل لا يصدق.

على الرغم من أن جميع تقنيات تعويض فرط النشاط تقريبًا تصف بوضوح استبعاد جميع المهام المتعددة ، إلا أن معظم المتخصصين في ADHD واثقون من المهام المتعددة الفائقة ، وذلك بفضل قدرتهم على التبديل على الفور. لكن الحقيقة هي أننا لسنا مجرد تعدد المهام ، بل إن مهمة واحدة مؤلمة. بدلا من نظام مرتبة - دفعة قوية واحدة. غالبًا ما نفعل أكثر ما نريده حاليًا. لكن الأوصاف كافية. دعنا ننتقل إلى الأمثلة وتحليلها.

القضية رقم 1. مساء ، ليل ، صباح

من المقرر عقد اجتماع عمل في الصباح. سأحتاج إلى تقديم عرض تقديمي لمنتجنا إلى عميل محتمل. جولة افتراضية في شركته لنظارات الواقع الافتراضي ، والتي ستكون أطقمه القاتلة في المعارض الصناعية ، بالإضافة إلى أداة لمديري مبيعاته في الرحلات. للتحضير ، أقوم بعمل غوغل سريع في المساء. بشكل عام ، لدي صورة مجردة في رأسي. الآن ، يقترح المنطق عمل ملخص أطروحة ، وتحديد النقاط الأكثر إشكالية وإعداد الكلمات حول كيف يمكن للواقع الافتراضي تصور هذه اللحظة أو تلك ، ومن الناحية المثالية ، إعداد مثال على حل فني محدد لهذا الجزء. ربما تبين خلال المحادثة أنه غير ذي صلة ، ولكن من الأفضل عند وجود فراغات. لكنني غوغل ، فهمت شيئًا ، وفي نفس الوقت ، لأفعل الخطة وأذهب إلى الفراش لأكون طازجًا ، أفعل العكس. يشير الوعي إلى أن المهمة تبدو مكتملة جزئيًا ، ويبدأ عقلي فورًا في تناول حبكة فيلم VR قصير عن AI مخصص وصديق ومساعد ، وهو عبارة عن تكيف شخصي رقمي للمستخدم. كان النص جاهزًا منذ فترة طويلة ، والشخصية الرئيسية هي فتاة هناك. تخدم جميع المشاريع التجارية غرضًا واحدًا - كسب المال لهذا الفيلم. في الآونة الأخيرة ، نضجت مراجعة صغيرة ، تقدم الشخصية الرئيسية الثانية - شاب. علاوة على ذلك ، في الاعتبار ، هناك ممثل شاب مألوف بشكل جيد وهو لائق جدًا في الشخصية. إنه موهوب للغاية ، ولكن أيضًا من عائلة ثرية جدًا. ربما إذا كان مهتمًا بالدور ، فلن يضطر حتى إلى الاتصال بأبي. بمعاييره ، ميزانية الفيلم هي مصروف الجيب. لن أوافق على دعوة المشروع إلى هذا هراء غير واضح من شأنه أن يلقي به لعبته مقابل أي أموال. وكذلك كسر بنية النص تحت النوع ، وهو غير مناسب هنا. هذا هو السبب في أن الخطة الأولية هي كسب وتمويل أنفسنا. ولكن هنا كل شيء يناسب الجميع. الحقيقة هي أن الممثل مسرحي وليس حقيقة أنه سيكون مهتمًا بالمشاركة في فيلم الواقع الافتراضي الذي سيحبه الدور ، أو سيحبه كثيرًا لدرجة أنه يستثمر أمواله في المشروع. لكن هذا الفكر يصبح هوسي بالنسبة لي. خلال الليل أقوم بالعديد من المقاربات للسيناريو ، ولكن يخرج بعض القرف. إعادة رسم السرد النهائي هو عمل شامل إلى حد ما ، يتطلب نهجًا هادئًا ومدروسًا. لكن أنا مستاء. لا أستطيع النوم ولا أستطيع الكتابة. ونتيجة لذلك ، أدخن طوال الليل وفكر فقط في مدى روعتها إذا نجحت. صباح أنا مستيقظ تمامًا. يأتي مديرنا. تذهب إلى هذا الاجتماع معي. تبدأ بجمع المعدات التي تحتاجها. هل لفترة طويلة وبعمق. ثم يصب القهوة ويشعل سيجارة. الآن لا أريد المغادرة. هناك اختناقات مرورية في المدينة! لقد بدأت في دفعها. في خمس دقائق ، حولت فتاة هادئة إلى قطة فارسية مبشورة بنادي من خشب الأبنوس. ونتيجة لذلك ، أمسكت بحقيبة للنظارات ، خرجت إلى الشارع. قم بتدفئة السيارة. أذكر أن سامسونج ليست مشحونة. أذهب ، في مكان ما يجب أن يكون هناك مصرف طاقة واحد مشحون على الأقل. أجده ، ومع المدير ننزل إلى السيارة. تسأل إذا كنت قد أخذت قطعة قماش ناعمة لمسح البصريات. أستدير ، أعود إلى الاستوديو. لأنني نسيت أيضًا الأقنعة الصحية للنظارات. يوجد على الطاولة عند المخرج مغناطيسان من النيوديميوم دفعهما شخص من سطح حديدي وتمسك بهما معًا. إذا نمت ، وأقل تضخمًا ، سأكون قادرًا على كبت الدافع الزائف بالمنطق. لكنني مرهق للغاية ومضخم وببساطة لا ألاحظ أن الرغبة المندفعة لفصل المغناطيس أصبحت الآن غير مناسبة. القوة لسحبهم بعيدا ليست كافية. أذهب إلى المطبخ ، وأمسك بسكين للضغط على النصل بينهما. لا يتم تضمين سكين كبير. , , . . : “ … ! !” . , , . , - . , . . . , .

: , . — , . , , . . , , . , , , ( ), , , , , . , , , . , Samsung, . , . . , , — . . , , .

2.

, . , . , , . , , . . , . , . . , . . . . — “ ”. , , . . .

: , . , . , , , .

3. .
, N. , . , . . , . . , , , . , , . , . , , , , . . , . . , , , , , , .

, . . . . , . , . , . , . ***, - . , . “”, , , , . . , , : , , , - .

. . .
: . . , .

:

, , -, . - — .

, , , 4 . . .

, , , .

: “”. — , , , . . . , , . , 0. — , - , .

, — , , . - , , , .

— , : “ ”. , . . , ?! , — , . , - . , . , .

, , , , . . , . : . — , . , , . , .