هل من الصعب التركيز؟ ربما ليس خطأك

آخر حدث مهم في العام ، عندما اعتذر وادي السيلكون فقط ، كان النظير التكنولوجي لـ "الشرب بالعقل" أو "الإثارة الحذرة" لصناعة الألعاب. في أغسطس ، أعلن Facebook و Instagram عن إدخال أدوات جديدة للمستخدمين ، والتي يمكنك من خلالها تحديد حدود الوقت على كلتا المنصتين ، بالإضافة إلى لوحة لمراقبة النشاط اليومي. لقد فعلوا ذلك بعد Google ، التي قدمت سابقًا أدوات ما يسمى بالرفاهية الرقمية .

يبدو أن شركات التكنولوجيا ، من خلال القيام بذلك ، تشير ضمنيًا إلى أن قضاء الوقت على الإنترنت ليس عادة صحية وصحية ، ولكن من دواعي سروري ، إذا لم يتم السيطرة عليها ، يمكن أن تتحول إلى إدمان غير جذاب.

بعد أن لفتت انتباهنا أكثر مما حلمت به من قبل ، فإن هذه الشركات تعترف الآن بحذر بأن الوقت قد حان لإعادة بعض هذا الاهتمام مرة أخرى حتى نتمكن من النظر في عيون أطفالنا الذين لم يعالجوا بعد بمرشحات Clarendon أو Lark ؛ شاهد فيلمًا في قاعة سينما ؛ أو يتعارض مع الإعلان عن الساعات من Apple ، لركوب الأمواج - لا قدر الله - عدم الاحتفال في أي مكان.

كتب جيمس ويليامز ، خبير التكنولوجيا البالغ من العمر 36 عامًا ، والذي أصبح فيلسوفًا ومؤلفًا للكتاب المنشور حديثًا " نخرج من نورنا": "يمكن أن يكون إطلاق الاهتمام الإنساني معركة أخلاقية وسياسية تحدد عصرنا".

من لا يعرف عن هذا ، إن لم يكن ويليامز. خلال السنوات العشر التي قضاها في Google ، انخرط في الإعلانات السياقية ، مما ساعد على تحسين نموذج إعلان قوي يعتمد على البيانات. تدريجيا ، بدأ يشعر أن حياته ، كما كان يعرفها من قبل ، بدأت في الانهيار. يكتب: "كان الأمر كما لو أن الأرض بدأت في الرحيل."

وعلى الأرجح ، لن يفاجأ بالحالات المتزايدة لفقدان الانتباه ، على سبيل المثال ، مع بابلو ساندوفال ، الذي كان ثالث بايسمان في ريد سوكس ، وفي منتصف اللعبة قرر التحقق من Instagram الخاص به (الذي تم تعليقه من قبل النادي). أو الحادث مع Patty Lupont ، حدث أيضًا في عام 2015 ، عندما أخذت الممثلة الهاتف من الفتاة في القاعة.

يقارن ويليامز بين التكنولوجيا الحديثة و "جيش كامل من الطائرات والدبابات" يهدف إلى جذب انتباهنا. وهذا الجيش ينتصر. نقضي أيامًا كاملة مقيدة بالشاشات ، أو تشنجات الإبهام في مترو الأنفاق والمصاعد أو عندما نلقي نظرة على إشارات المرور.

في البداية ، نحن فخورون بذلك ، ثم نأسف على عادة وجود شاشة ثانية تسمى عندما تكون شاشة واحدة غير كافية بالفعل ، على سبيل المثال ، نحن نشاهد آخر الأخبار على الهاتف أثناء مشاهدة التلفزيون.

وجدت دراسة أجرتها Nokia في عام 2013 أننا نتحقق من هواتفنا في المتوسط ​​150 مرة في اليوم. لكننا نلمسهم 2617 مرة في اليوم - وفقًا لدراسة عام 2016 التي نظمتها Dscout.

تؤكد Apple أن المستخدمين يفتحون هواتف iPhone الخاصة بهم حوالي 80 مرة في اليوم. الآن ظهرت الشاشات حيث لم تكن من قبل: على الطاولات في ماكدونالدز. في غرف تبديل الملابس ، حيث نحن أكثر عرضة للخطر ؛ في المقاعد الخلفية لسيارة أجرة. مقابل 12.99 دولارًا فقط ، يمكنك شراء حافظة iPhone لعربة ... أو اثنتين (ارتجاف).

هذا هو: عيون زجاجية ، فم مفتوح ، عنق ملتوي ، عالق في حلقة الدوبامين وسحب في فقاعة المعلومات. تم بيع اهتمامنا للمعلنين ، إلى جانب بياناتنا ، وتم إعادتنا إلينا ممزقة إلى أجزاء ومجزأة.



تحصل على الفوضى

يتحدث ويليامز عبر سكايب من منزله في موسكو ، حيث تم إرسال زوجته ، التي تعمل في الأمم المتحدة ، في رحلة عمل سنوية.

في الأصل من أبيلين (تكساس) ، بدأ العمل في Google خلال تلك الفترة ، والتي لا يزال من الممكن تسميتها مبكرًا ، وعندما قاومت الشركة في مثاليتها النموذج الإعلاني القديم. غادر ويليامز Google في عام 2013 لإجراء دراسة دكتوراه في أكسفورد حول فلسفة وأخلاقيات تركيز الاهتمام على التنمية.

الآن ، يشعر ويليامز بالقلق من الأشخاص "المتقطعين" الذين يفقدون معنى الحياة.

"أنت تسحب الهاتف للقيام بشيء ما ، وتشتت انتباهك ، وبعد 30 دقيقة تجد أنك كنت تفعل عشرات الأشياء الأخرى ، باستثناء ما تم أخذ الهاتف في الأصل. إن التفتت والتشتت يعملان على هذا المستوى. "ولكن يبدو لي أيضًا أنه على المستوى الطويل ، لا يزال هناك شيء يصعب مراعاته: احتمال ما تفعله."

كان يعلم أن بين زملائه ليس الوحيد الذي عانى من هذا. تحدث في مؤتمر التكنولوجيا في أمستردام العام الماضي ، سأل ويليامز حوالي 250 مطورًا في القاعة: "كم منكم تريد العيش في العالم الذي تنشئه؟ في عالم حيث تقاتل التكنولوجيا من أجل انتباهك؟ "

يقول: "لم ترتفع يد واحدة".

وليامز بعيد كل البعد عن المثال الوحيد لكيفية محاولة جندي سابق كبير التكنولوجيا (إذا واصلت الاستعارة بالجيش) الآن أن يجلب الخطر إلى الخطر.

في نهاية شهر يونيو ، ذهب تريستان هاريس ، مطور Google السابق ، إلى المسرح في مهرجان Aspen Ideas Festival لتحذيرنا من وجود "تهديد وجودي" على الأقل من أدواتنا المعلقة علينا.

لقد لعب هاريس البالغ من العمر 34 عامًا دور المخبر منذ أن غادر Google قبل خمس سنوات. افتتح مركز التكنولوجيا البشرية في سان فرانسيسكو وسافر في جميع أنحاء البلاد ، وظهر في العروض المرموقة والبودكاست ، مثل 60 دقيقة والصحوة ، وكذلك في المؤتمرات الفاتنة مثل أسبن ، للحصول على قصص حول كيفية تطوير التقنيات التي لا يمكنك مقاومتها.

يحب تشبيه الشطرنج. عندما يوجه Facebook أو Google انتباه "الحواسيب العملاقة" تجاه وعينا ، يقول ، "هذا هو الاختيار والتحقق".

في الأيام البريئة من عام 2013 ، عندما كان ويليامز وهاريس لا يزالان يعملان في Google ، التقيا في قاعات المؤتمرات وحددوا أفكارهم في مجالس المحاضرات: نادي من اثنين معنيين في مركز الاهتمام الاقتصادي.

منذ ذلك الحين ، أصبحت وجهات نظر كلاهما أوسع وأكثر موضوعية. لم يعد الضغط المستمر للتكنولوجيا على انتباه الإنسان ينطبق على فقدان الوقت لما يسمى "حياتنا الحقيقية" للترفيه على الإنترنت. الآن ، يقولون ، نحن نخاطر بفقدان إرشاداتنا الأخلاقية تمامًا.

يقول هاريس في اليوم التالي للتحدث بلغة أسبن: "تغير التكنولوجيا قدرتنا على فهم ما هو حقيقي ، لذلك لدينا أفكار أقل وأقل حول حقيقة مشتركة ، وجهة نظر مشتركة نتفق عليها جميعًا". "عندما لا تكون هناك حقيقة مشتركة أو حقائق مشتركة ، تحصل على فوضى ... ويمكن للناس السيطرة في أيديهم."

بالطبع ، يمكن للشركات أيضًا الاستفادة من هذا - الكبير والصغير. بالطبع ، ظهرت صناعة كاملة لمكافحة تقدم التكنولوجيا. يتم الآن تحقيق الملذات المجانية ، مثل قيلولة بعد الظهر القصيرة ، بسعر الساعة. أولئك الذين اعتادوا على الاسترخاء مع المجلات الشهرية يقومون الآن بتنزيل تطبيقات التأمل مع مدرب ، مثل Headspace (399.99 دولارًا للاشتراك مدى الحياة).

يتصرف تطبيق HabitLab الذي تم تطويره في ستانفورد بقوة في كل مرة تصل إلى المنطقة الحمراء لاستهلاك الإنترنت - التي تحددها أنت. هل تمتص Reddit يومك؟ اختر من بين "قاتل دقيق" يقوم بتشغيل مؤقت 60 ثانية صارم و "تجميد الشاشة" الذي يخلق نهاية لقائمة لا نهاية لها - وسيتم طردك عند النقر فوق الزر.

مثل Moment ، يتتبع هذا التطبيق الوقت خلف الهاتف ويرسل لك أو لأحبائك إشعارات محرجة ، والتي تخبر بالتفصيل كم من الوقت تم تحديده اليوم على Instagram. لإنجاز المهمة ، يتعرف HabitLab على سلوكك جيدًا ، وهو أمر محير. من الواضح أننا نحتاج الآن إلى هواتف لإنقاذنا من الهواتف.

لطالما أدرك الباحثون أن هناك فرقًا بين الانتباه "الهابط" (القرارات القوية التي لا تتطلب مجهودًا والتي نتخذها للانتباه إلى شيء من اختيارنا) والاهتمام "التصاعدي" عندما يتم التقاطه بشكل غير إرادي من خلال ما يحدث من حولنا: دوي رعد ، صوت طلقة ، أو إشارة صوتية مغرية تخطرك برسالة أخرى على تويتر.

لكن العديد من الأسئلة الأكثر أهمية لا تزال دون إجابة. في الموضع الأول في هذه القائمة يوجد لغز مثل "العلاقة بين الانتباه وإدراكنا الواعي للعالم". يروي ذلك جيسي ريسمان ، عالم الأعصاب الذي يدرس مختبره في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس الانتباه والذاكرة.

العواقب على الخلايا العصبية المنهكة من الوقت الذي يقضيه في الشاشة غير واضحة أيضًا.

يقول الدكتور ريسمان: "نحن لا نفهم كيف تؤثر التكنولوجيا الحديثة والتغيرات الثقافية على القدرة على الحفاظ على الاهتمام بأهدافنا".

وصل بريت أندرسون ، عالم الأعصاب في جامعة واترلو في كندا ، إلى نقطة أنه في عام 2011 أطلق على عمله العلمي "شيء من هذا القبيل حيث لا يوجد اهتمام".

ذكر دكتور أندرسون أن العلماء استخدموا كلمة "انتباه" لتعني هذه الخصائص المختلفة - استدامة الانتباه ، نقص الانتباه ، الانتباه الانتقائي ، الانتباه المكاني - أنه في جوهره أصبح بلا معنى ، علاوة على ذلك ، في تلك اللحظة عندما تكون الكلمة نفسها أكثر ملاءمة من أي وقت مضى سواء.

والأطفال ... هل هم بخير؟

على الرغم من حقيقة أن الاهتمام ربما لا وجود له ، كثير منا يحزن على وفاته. على سبيل المثال ، السيدة Lupont وغيرهم من الناس ، بما في ذلك أساتذة الجامعات المسؤولين عن الفصول الدراسية.

كتبت كاثرين هالز ، معلمة اللغة الإنجليزية في جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس ، عن التغيير الذي تراه في طلابها: عندما "الاهتمام العميق" ، حالة التركيز الهادف التي يمكن أن تستمر لعدة ساعات ، تتغير إلى "الانتباه المفرط" الذي يقفز من هدف واحد إلى شيء آخر ويفضل التعرف بشكل سطحي على أشياء كثيرة ، بدلاً من استكشاف شيء واحد بعمق.

في جامعة كولومبيا ، حيث يجب على كل طالب أن يأخذ دورة إلزامية ويقرأ من 200 إلى 300 صفحة كل أسبوع ، يناقش المعلمون كيفية التعامل مع تغيير ملحوظ في قدرة الطلاب على إكمال الواجبات. تقول ليزا هوليبو ، عميد التخطيط الأكاديمي في كولومبيا ، إن الدورة المطلوبة بشكل عام لم تتغير ، ولكن "نفكر باستمرار في كيفية التدريس عندما تتغير استدامة الانتباه على مدار الخمسين عامًا الماضية".

تشير التقديرات إلى أن ما بين 3 و 5 ٪ من أطفال المدارس الأمريكية كانوا يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط في التسعينات. في عام 2013 ، وصل هذا المبلغ إلى 11 ٪ ويستمر في النمو ، وفقًا لمسح وطني لصحة الأطفال.

أكمل نيك سيفر ، وهو أستاذ في علم الإنسان في جامعة تافتس ، البالغ من العمر 32 عامًا ، عامه الثاني في تدريس هذا الموضوع ، والذي يسميه "كيفية الانتباه". ولكن بدلاً من إعطاء أدلة حول كيفية التركيز (الذي يمكن افتراضه) ، يخبر الطلاب عن الانتباه كظاهرة ثقافية. يقول الدكتور سيفر إنهم يناقشون "كيف يتحدث الناس عن الانتباه" ، ويتم تضمين مواضيع مثل "اقتصاديات الانتباه" و "الانتباه والسياسة" في الدورة.

كان جزء من الواجبات المنزلية خلال الأسبوع "الاقتصادي" تحليلًا لكيفية "جذب الانتباه" للتطبيق أو موقع الويب والاستفادة منه.

اختار الطالب Morgan Griffiths موقع YouTube.

يقول Griffiths: "إن العديد من وسائل الإعلام التي أستهلكها مخصصة لسباق Drag Race الخاص بـ RuPaul". - في نهاية العديد من مقاطع الفيديو ، يظهر RuPol نفسه ويقول: "مرحبًا أيها الأصدقاء ، عندما ينتهي الفيديو ، افتح الفيديو التالي فقط ، يطلق عليه اسم tele-voice ، ولكن المضي قدمًا ، أنصحك بذلك."

لاحظت زميلتها Jake Rochford ، التي اختارت تطبيق Tinder ، الهوس القوي بالزر الجديد الذي يشبه فائقة.

يقول روتشفورد: "عندما ظهر الشكل الفائق ، لاحظت أن جميع الوظائف تعمل كطرق لإبقاء التطبيق مفتوحًا - بدلاً من مساعدتي في العثور على الحب".

بعد أن أكمل جيك هذه المهمة ، حذف حسابه.

ومع ذلك ، البروفيسور سيفر ليس سخيفا على الإطلاق.

يقول: "يبدو أن المعلومات الزائدة دائمًا شيء جديد ، ولكن في الواقع هذه الظاهرة قديمة جدًا". - على سبيل المثال: "في الفناء هو القرن السادس عشر ، وهناك الكثير من الكتب". أو: "نحن نعيش في العصور القديمة المتأخرة ، وهناك الكثير من الكتب المقدسة."

"لا يمكن أن يكون هناك الكثير من الأشياء التي تحتاج إلى عناية. يقول سيفر إن هذا ليس منطقياً. "ولكن ربما تكون هناك أشياء تحاول جذب انتباهك بنشاط."

يجب ألا تفكر فقط في الاهتمام الذي ننفقه ، ولكن أيضًا في الاهتمام الذي نتلقاه.

شيري توركلي ، عالمة الاجتماع وعلم النفس في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ، تكتب عن علاقتنا بالتكنولوجيا لعدة عقود. تدعي أن الأجهزة التي تتبعنا في كل مكان أدت إلى اتجاه جديد: الأطفال ، بدلاً من التنافس مع إخوانهم وأخواتهم من أجل اهتمام والديهم ، يتنافسون الآن مع أجهزة iPhone و iPad و Siri و Alexa ، وساعات Apple وشاشات الكمبيوتر.

في كل لحظة يقضونها مع والديهم ، يقضون أيضًا مع حاجة والديهم للبقاء على اتصال دائم. يصف توركلي في كتابه الأخير بعنوان "استعادة المحادثة" بالتفصيل الجيل الأول الذي تعرض لهذا التأثير. الآن هذا الجيل من 14 سنة إلى 21 سنة.

وتقول: "لقد كبر جيل كان لديه شباب غير مرضٍ للغاية ، ولا يربط بين الهواتف بأي نوع من البهجة ، بل بشعور بالحرمان".

في الوقت نفسه ، فإن شركة Turle متفائلة بحذر:

"بدأنا نلاحظ أن الناس يتحركون تدريجياً نحو" قضاء وقت ممتع. آبل تعترف ببطء بالذنب. والثقافة نفسها تتجه نحو الاعتراف بأن هذا لا يمكن أن يستمر ".