مدمني العمل هو حالة مؤلمة ليست من المعتاد التحدث عنها.

كسول فقط لم يركل موضوع احتراق محترف على حبري. كانت هناك قصص حول كيفية التعامل مع هذا ، وقصص الأشخاص الذين واجهوا هذه المشكلة شخصيًا ، ومقالات مثل "كيفية تجنب الإرهاق". في الواقع ، الموضوع مهم وضروري. بالنسبة للعديد من المطورين ، فإن مهنتهم لا تترجم فقط إلى طريقة لكسب المال ، ولكن أيضًا إلى هوايات شخصية. يحصل الناس على متعة حقيقية مما يفعلونه ، ويغادرون المكتب في المساء ويعودون إلى منازلهم ويختارون مشاريعهم الخاصة بالحيوانات الأليفة.

ولكن لسبب ما ، إما أن يكون الجميع صامتين ، أو أنهم لا ينتبهون إلى شيء مثل الاعتماد على العمل. الناس الذين اكتسبوا هذه القرحة للتو يخلطونه مع الدافع وزيادة الإنتاجية. ولكن في الواقع ، فإن الاعتماد على العمل أو إدمان العمل (السريري) هو الطريق إلى واحدة من أعصاب الأعصاب الشديدة التي لا يمكن مقارنتها حتى مع الإرهاق المهني. وها هو السبب.

إدمان العمل هو اعتاد على الثناء ، لكنه وحش

لم أذكر فقط الإرهاق المحترف. نعلم جميعًا ميزاته الرئيسية: النفور من العمل ، وانخفاض التركيز ، واللامبالاة. باختصار ، يصبح الشخص مملًا وخمولًا ولا يحتاج إلى أي شيء من الحياة. لوحة المفاتيح مترددة وفقط من حاجة ماسة. لا يحتاج المرء إلى الحديث عن أي رضا عن نشاطه. ويخيف الجميع كثيرًا جدًا ، لأنه في دوائر تكنولوجيا المعلومات ، يحب معظم الناس فعلًا ما يفعلونه.

على عكس الإرهاق ، فإنها تؤدي إلى حالة "نغمة عمل" - عندما تكون مبتهجًا وجديدًا ومنتجًا. الأغاني فقط ، مثل أميرة ديزني ، لا تغني. إن العمل في مجتمعنا اعتاد على الثناء ، كما هو الحال في الرغبة في ذلك. لا أعرف من أين أتت ، ربما كانت الحياة أسهل (لا) ويمكنك لعب المقالب يوميًا (أيضًا لا ، لكنك لا تعرف أبدًا) ، لكن الرغبة الشديدة في العمل ارتفعت إلى مرتبة الفضائل في مجتمعنا.

ولكن ماذا لو قلت أن إدمان العمل ليس أرنبًا رقيقًا لطيفًا مثلما يتم رسمه؟ صحيح أن الأمهات يتفاخرن تقريبًا لأصدقائهن بأن ابن سلةهن الصغير (حتى الابن الصغير تحت سن الأربعين ، وثلاثة أطفال وكلب) يعمل بجد لدرجة أنه لا يخدع حوله ، وستتسلل عبارة "مجرد مدمن عمل" لدي! " إذا كانت الأمهات تعلمن بوضوح ما هي "الأفراح" التي تبشر بإدمان العمل ، فلن يكونوا متفائلين للغاية.

إدمان العمل كما هو

بشكل عام ، ظهر مصطلح "مدمني العمل" مؤخرًا نسبيًا وصاغه واين واتس في طبعته لعام 1971 من اعتراف مدمني العمل. في الوقت نفسه ، يُعتقد أن إدمان العمل يسبق بالضبط الإرهاق المهني المذكور أعلاه ، لكنني شخصيًا لا يمكنني وضع الاعتماد الجسدي على العمل مع اللامبالاة اللاحقة والحرمان من النشاط المهني. بدلاً من ذلك ، تزداد إدمان العمل مع مرور الوقت ، لأنه كما هو الحال مع إدمان الكحول في تناغم معه ، فهو إدمان جسدي.

الآن سأقدم جزءًا من قائمة علامات إدمان العمل ، والتي يتم جمعها بلطف على ويكي ، واختيار أكثرها "صعوبة":

• بعد العمل الشاق ، من المستحيل على مدمني العمل التحول إلى نشاط آخر.
• القلق بشأن العمل يزعجه أثناء الراحة.
• مدمن عمل يؤمن بأن الارتياح لا يمكن الشعور به إلا في العمل.
• مدمني العمل يشعرون بالحيوية والثقة والاكتفاء الذاتي فقط عند العمل أو التفكير في العمل.
• إذا لم تنجح ، فإنها تشعر بعدم الرضا والتهيج.
• مدمن العمل لا يفهم عضويا معنى الاسترخاء وتلقي الفرح منه.
• يتجنب الذعر حالة "عدم القيام بأي شيء".
• الكلمات مميزة له: "الكل" ، "دائمًا" ، "لا بد لي".
• عادة مدمني العمل يضعون أهدافًا لنفسه لا يمكنه تحقيقها ، ويتطلب الكثير من المطالب على نفسه.

والآن سأصف عددًا من حالات مدمن العمل النموذجي الذي يوجد فيه باستمرار.

المدمن على العمل يمكن أن يكون كسولًا ، وهذا أمر طبيعي لجميع الكائنات الحية. ولكن على عكس الشخص العادي ، فإن ضحيتنا تزداد سوءًا من الناحية البدنية كل ساعة. فقط لأنه لا يعمل.

الباقي ليس عن مدمني العمل على الإطلاق. لا ، إنهم يستريحون ، ينامون ، يشاهدون فيلمًا ، ولكن إذا كان الناس العاديون مشتتين ويتراكمون القوة أثناء الراحة ، فإن مدمني العمل مشحونون بمستوى من القلق. أنت تعرف كيف تشعر قبل العاصفة الرعدية ، أو إذا كان من المفترض حدوث شيء سيئ. يمكنك التخلص من هذا فقط بجرعة من الصدمات.

يمكن الحصول على إجازة لمدمن العمل إذا حرمته من أي فرصة للعمل. في أول 2-3 أيام ، سيكون لديه انهيار ، وبعد ذلك يذهب نظامنا العصبي "تحت الجلد" ويختبئ لبدء ضخ الجهاز العصبي لمدمن العمل مع الانتقام عند العودة إلى المنزل.

لا تخلط بين إدمان العمل والعمل الشاق

كثير من الناس لا يشتركون في إدمان العمل والاجتهاد ، معتقدين أن هاتين الظاهرتين متماثلتان. في كثير من الأحيان ، يُنسب الفضل إلى سمات مدمني العمل إلى الأشخاص الذين يمكنهم ببساطة "الاجتماع" بسرعة. هذا ليس كذلك.

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى أن تدرك أن إدمان العمل هو حالة مؤلمة للغاية ، وعلى المدى الطويل ، حالة نفسية بشرية خطيرة. إدمان العمل لا يعطي القوى العظمى والإنتاجية والكعك "Stakhanov" الأخرى التي ترتبط بها. مدمن العمل يمكن أن يكون خمولًا ، منهكًا ، لديه مشاكل في التركيز. ما يميزه عن الشخص المجتهد هو أنه مريض جسديًا بدون عملية عمل .

في الوقت نفسه ، تتلاشى نتائج المخاض في الخلفية: بمجرد أن يتغلب مدمني العمل على المهمة الموكلة إليه ، تنخفض النتيجة على الفور ، لم تعد مهمة. كل ما يهم هو الحصول على المهمة التالية وإكمالها.

مدمني العمل لا يزالون لا يعرفون كيفية "العمل على الائتمان". بغض النظر عن عدد ساعات العمل بالأمس ، تحتاج أيضًا إلى القيام بشيء مفيد اليوم. لا يتأثر العصاب بالتعقيد أو عدد المهام المسندة. يختفون جميعًا ، كما لو كانوا في ثقب أسود ، ويذهب المدمنون على العمل بحثًا عن "جرعة" جديدة. بشكل عام ، فإن التشابه مع أي نوع من إدمان المخدرات يميز بشكل واضح حالة مدمني العمل. نفس الاستياء ونفس التبعية الجسدية ونفس البحث عن جرعة جديدة. وكلما طالت مدمنة العمل لفترة طويلة لأسباب موضوعية أو ذاتية ، زاد الضغط الذي يتراكم فيه. والتخلص من هذه الحالة يكاد يكون مستحيلاً.

المجموعات المعرضة للخطر وكيف يعيشون معها

يمكن تسجيل المستقلين من جميع الألوان والأحجام في "مجموعة المخاطر" ، ولكن في الواقع لا يوجد أحد محمي من هذا العصاب. كيفية التعامل معها ليست واضحة أيضًا. من ناحية ، يبدو أن إدمان العمل مفيد. مربحة على الأقل. بالإضافة إلى ذلك ، يتم التملص من مشكلة مدمني العمل بنجاح ، ويتم تشجيعهم من قبل الأعمال التجارية على الإطلاق ، لأن هؤلاء الأشخاص قيمون للغاية ومربحون للغاية. مدمني العمل أنفسهم ، مثل مدمني المخدرات المتحمسين ، لا يريدون ولن يتم علاجهم.

لم أجد مصطلح مثل "النضال ضد إدمان العمل". في المجتمع ، يُنظر إلى هذا القلق على مستوى مزحة: "حسنًا ، إنه يعمل ، ولا بأس. الجميع يعمل! " الشخص العادي ببساطة لا يفهم الحالة المؤلمة لمدمن العمل ، وبدافع الجهل ، يمكنه أيضًا أن يحسده.

إنهم يعيشون مع هذه الظاهرة في الغالب في صمت ، وأحيانًا أيضًا لفترة طويلة. الضغط المستمر من عدم العمل أو العمل لا يستنفد ويحرق الموارد الداخلية. يبدو أن النتيجة المنطقية لمثل هذه الحالة يجب أن تكون محترقة ، لكن هذا لا يحدث دائمًا. في الوقت نفسه ، غالبًا ما يكون مدمني العمل مدركين بوضوح لمشاكلهم الخاصة ، لكنهم يتبعون مسار أقل مقاومة: العمل والهدوء لفترة من الوقت. عندما تعيش في حالة "ربيع مضغوط" لسنوات عديدة ، يبدو أن هذه الأساليب المدمرة هي أفضل طريقة للخروج. مجرد عمل ، وإغلاق مهمتين ، ثم بضع مهام أخرى. سيكون الغد يومًا جديدًا ومهام جديدة ، فأنت بحاجة إلى البقاء على قيد الحياة في عطلة نهاية الأسبوع وصباح الاثنين ، وستعود على ظهور الخيل.

ولكن هناك سؤال: هل سيصمد الجهاز العصبي مثل هذا الإيقاع وهل ستبلغ سن الشيخوخة؟

ولا توجد إجابة على ذلك ، لأنه من المفترض أن إدمان العمل لا يمثل مشكلة ، ولا يوجد شيء لمناقشته.