أنا أعمل في مؤسسة تجارية ، لكنني اعتقدت دائمًا أن على الشركة أن تفعل شيئًا مفيدًا للعالم. بالطبع ، يمكننا أن نقول أن منتجات الأعمال جيدة ، لكن اللغة لا تتغير.
أردت دائمًا أن أفعل شيئًا من أجل الأشخاص - عاديين ، لا يرتبطون بالشركة ، لا العملاء ، بل المحتملين. شيء مفيد للمساعدة في جعل الحياة أفضل.
حسنا ، فعلت. لقد اختبرنا أنفسنا وتأكدنا من فائدتها ونعرضها للاستخدام العام. مجانا ، بالطبع. خدمة لإدارة حياتك الخاصة.
حتى تفهم لماذا ولماذا تم إنشاؤه بشكل أفضل ، سأخبرك قليلاً عن حياتي. أنا متأكد من أنك في بعض النقاط سوف تتعرف على نفسك.
قليلا عني
عمري 34 عامًا ، أنا كاتب ومدير للمبرمج ، ولدي الكثير من المشكلات.
على سبيل المثال ، الصحة. عندما كنت طفلاً في المدرسة ، لم تزعجني الصحة على الإطلاق. حسنًا ، أنا بالطبع ، أصبت بنزلة برد ، حتى في المستشفى ، استلقيت مرة واحدة ، لكن بشكل عام - كان كل شيء على ما يرام. ذهبت للرياضة - التزلج ، كرة السلة ، رفع الأثقال. وأعتقد أنه سيكون دائما كذلك.
لكن الآن ، قبل بضعة أشهر ، اكتشفت ما هو غضروف العظم. إنه أمر ممتع - إنه مؤلم في مكان ما في أسفل الظهر عندما تدير رأسك وفقط إلى اليسار. لعدة أيام كان أمرًا مخيفًا قيادة سيارة ، لأنني لم أتمكن من إدارة رأسي.
أنا أيضا أعرف ما هو الوزن الزائد. صحيح ، ما زلت لا أستطيع أن أفهم من أين تأتي. أنا آكل أقل مما كنت عليه في مرحلة الطفولة ، وزني أكثر. مع ارتفاع 175 سم ، أزن 90 كجم ، بينما كنت طالبة وطالبة في المدرسة لم أكن قد بلغت 62.
أنا لا أتحدث عن ضيق التنفس عند المشي بسرعة ، أو لا سمح الله - الجري ، رغبة كبيرة في الاستلقاء على الأريكة ، ومشاهدة التلفزيون أو عدم القيام بأي شيء. هذا الآن حلمي.
أو ، على سبيل المثال ، الأطفال. منذ ثماني سنوات ، عندما كان لدي ابنة ، كنت أمشي معها كل يوم لمدة ساعتين إلى أربع ساعات. لم يكن لدي أي إرهاق ولا رغبة في التهرب - أردت المشي معها. أخذ عربة أطفال ودراجة وسكوتر وبعض المال ، وسرنا إلى الحديقة ، حيث توقفنا حتى الظلام.
الآن لديّ طفلان ، لكن لديّ ما يكفي من الوقت والطاقة لأخذهم إلى المدرسة / رياض الأطفال واللعب في المساء لمدة 10 دقائق تقريباً والذهاب إلى المتجر مرة واحدة في الأسبوع. على الرغم من ذلك ، إذا حكمنا على ذلك ، لم يتغير شيء كثير في الحياة.
كل شيء هو عكس ذلك تماما مع العمل. في السنوات الأولى من العمل ، درست وفهمت كفاءاتي وحسّنتها فقط فيما كنت أفعله. أنا لم أقرأ الكتب ، ولم أدرس مجالات جديدة من المعرفة ، لا سمح الله أن يتجاوز نطاق الأنشطة الحالية.
على مدى 3-4 سنوات الماضية ، أصبحت مهتمة بتوسيع آفاقي المهنية. لا يتعلق الأمر بلغات البرمجة الجديدة فحسب ، بل يتعلق أيضًا بالقدرة على إدارة الأشخاص والتفاوض وكتابة النصوص وإدخال التغييرات في الأعمال التجارية وإنشاء منتجات جديدة وما إلى ذلك.
التنمية الشخصية يكلف حصة. على سبيل المثال ، كنت أحلم طوال حياتي ، أو كنت ذاهبا ، لتعلم اللغة الإنجليزية. ليس لأنني بحاجة إليه في العمل - أريد فقط ، هذا كل شيء. درست اللغة الألمانية في المدرسة ، وبالتالي فإن القاعدة هي الصفر. لكن سنوات مضت ، ولكن الأمور لا تتحرك.
باختصار ، كل شيء سيء معي ، وكل يوم يزداد الأمر سوءًا. في كل شيء ما عدا العمل.
بالطبع ، يمكنني أن أغمض عيني عن هذا ، وأخدع نفسي والآخرين ، وأظن أنني بخير. في الواقع ، لا يبقى شيء آخر - على أي حال ، لا أحد سوى عائلتي تهتم بحياتي.
الولايات
الفكر نفسه يلاحقني دائمًا: عندما ... ، فستتغير حياتي! بدلاً من ثلاث نقاط ، تظهر تركيبات مختلفة باستمرار.
على سبيل المثال ، في مرحلة الطفولة ، كان "عندما أصبح كبيرًا". لقد قابلت العديد من الأمثلة والنكات حول الموضوع الذي تعيشه هذه الفكرة في أذهان البالغين ، ويمكنني أن أؤكد شخصياً من نفسي - نعم ، إنها كذلك. في عمر 34 ، ما زلت أنتظرني لأكون كبيرًا.
في معظم الأحيان ، هناك مرفقات للعمل. لذلك عندما أصبح مديرًا لتكنولوجيا المعلومات ، أخيرًا ، يمكنني الاسترخاء قليلاً ورعاية الأطفال. لذلك عندما أطلق المنتج في السوق ، سأبدأ في الركض أخيرًا ، وإلا فإن الأحذية الرياضية الجديدة غارقة. وذلك عندما تبدأ الشركة في تحقيق مثل هذا الدخل ومثل هذا الدخل ، ثم سأبدأ أخيرًا في تعلم اللغة الإنجليزية.
وهلم جرا الإعلان اللانهائي. ولكن حتى أكثر لا نهاية لها - قائمة ما فاتني ، في انتظار حالة جديدة.
أسوأ شيء في هذا المعنى هو أن ننظر إلى الوراء. لقد فهمت هذه الفكرة كطفل ، عندما كانت السنة الدراسية قد انتهت ، كان الصيف قادمًا ، لم يكن هناك شيء خاص يجب القيام به ، وكان هناك ألم طفيف - سنة أخرى ... الآن يحدث هذا في كثير من الأحيان ، في نهاية كل أسبوع.
نظرت إلى العام الماضي ، وتعتقد - لعنة ، يمكنك فعل الكثير ... حسناً ، في العام القادم سأفعل ذلك ... هذا كل شيء ... وأنت تطلق على نفسك الحالة التالية التي تحتاج إلى تحقيقها من أجل البدء في القيام بشيء ما. وهكذا ، على سبيل المثال ، ولدت وعود السنة الجديدة.
ولكن كانت هناك أمثلة عكسية. على سبيل المثال ، في طفولتي ، كنت طفلاً ضعيفًا ، جسديًا - كان لديّ قدرة كافية على التحمل ، لكن ليس لدي قوة. على سبيل المثال ، لم يستطع سحب نفسه على العارضة ، وهو ما يكفي لمدة خمس مرات. ومرة واحدة ، في مايو ، عندما مروا مرة أخرى بمعايير التربية البدنية ، قال المعلم - ليس لي ، ولكن لكل فرد في الحال: إذا كنت تريد أن تسحب نفسك كثيرًا ، فأنت تحتاج فقط إلى رفع نفسك كل يوم.
هذا الفكر ، لسبب ما ، عالق بحزم في رأسي. لذلك ، عشت في القرية ، في نفس اليوم ، قمت ببناء عارضة في الفناء الخلفي - جادة وشاملة ، بحيث لا يمكن فقط أن نسحب أنفسنا ، ولكن أيضًا لنجعل الانقلابات عن طريق الانقلاب (حلمي).
تشارك كل يوم - الصيف ، ثم لم يكن هناك أجهزة كمبيوتر ، الكثير من وقت الفراغ. لم تكن النتيجة طويلة في النهاية - بنهاية العطلات ، جمعت نفسي 30-50 مرة ، وفعلت ما بين 10 و 15 مصاعدًا بانقلاب.
وقد حدثت أمثلة مماثلة عدة مرات في الحياة. على سبيل المثال ، قبل عامين ، وفي فصل الصيف أيضًا ، قررت الركض. وبطريقة ما حدث أنه استمر حوالي ثلاثة أشهر. في الأيام الأولى ، ركضت ثلاث لفات حول الملعب ، وعدت بالكاد إلى المنزل على قيد الحياة. قفز الضغط - حتى لم أتمكن من الوقوف على قدمي ، واستلقيت على الأرض لمدة 15 دقيقة ، وبعد ثلاثة أشهر ، ركضت 15 لفة ، تقريبًا دون أن أفقد أنفاسي.
في كل مرة ، وبعد هذه الحالات ، توصلت إلى نفس النتيجة: هتافات ، وصلت إلى الحالة المطلوبة! الآن سوف تتغير حياتي!
ماذا حدث بعد ذلك؟ رمى ، بالطبع. لقد وصلت إلى دولة! ما هي النتيجة؟ مرة أخرى ثلاث دوائر مع ضيق في التنفس ، بحد أقصى ستة عمليات سحب ، وليس مصعد واحد عن طريق الانقلاب. كان هناك فهم للمصعد.
السلالم المتحركة
الفكرة ليست جديدة ، بل إنها موجودة في كتب لويس كارول. تذكر ، على الأرجح: "أنت بحاجة إلى الجري بأسرع وقت للبقاء في مكانك ، ولكن للوصول إلى مكان ما ، يجب عليك الجري مرتين على الأقل!".
في أحد الكتب ، لا أتذكر بالضبط أي كتاب ، كان يطلق عليه اسم المصعد. تحتاج إلى الصعود ، والسلالم المتحركة تنخفض. لتسلقه ، يجب أن تذهب بسرعة تتجاوز سرعة المصعد.
الفكر واضح لأنه لا يطبق في الحياة ، على الأقل في عملي. ليس من المنطقي محاولة الوصول إلى دولة ، ومستوى من التطور ، للبقاء عليها. الحياة سوف ترسل حتما إلى أسفل.
المثال الأكثر وضوحا هو الصحة. تبدأ في سن معينة ، تتدحرج. حتى النظريات التي تحثك على تناول المنتجات الطبيعية فقط تقول إن الأكل بمفرده لا يكفي ، بل تحتاج أيضًا إلى التحرك.
المصعد الصحي أشعر أنني بحالة جيدة على نفسي. لا يمكنني فعل أي شيء يمكنني القيام به منذ خمسة عشر عامًا. لا تركض ولا تقفز ولا ترفع الحديد الذي يبلغ وزنه 150 رطلاً. والأبعد ، والأسوأ.
أو ، على سبيل المثال ، العلاقات مع الناس - الأصدقاء هم أنفسهم. لم أعطهم الاهتمام اللازم منذ فترة طويلة ، لأنني أتوقع أن لا يتحقق أن يتحقق المستوى الذي تم تحقيقه دون مشاركتي.
على سبيل المثال ، لدي صديق الكلية. لقد عشنا معًا في نزل ، وتناولنا مشروبًا ، وسرنا في أرجاء المدينة ، بحثنا عن عمل ، وذهبنا لإجراء مقابلات ، وساعدنا بعضنا البعض في المدرسة (كنت أعرف أن البرمجة أفضل ، وكان أساسيًا ، مثل الفيزياء أو TOE) ، وذهب إلى المصنع لممارسة التمارين ، إلخ. لا تسكب الماء ، كما يقولون. ثم عملوا معًا ، لكنني غادرت ، ثم هو. يبدو ، حسنًا ، حسنًا - بعد كل شيء ، لقد انفصلنا كأصدقاء عظماء ، أي في مستوى جيد وعالي الجودة من العلاقات؟
ولكن مرت السنوات ، ونحن تقريبا لا نتواصل. لذلك ، في بعض الأحيان ، على Skype ، نقول مرحباً ، أو نناقش شيئًا ما حول العمل. لا أعرف كيف يفعل ، لا يمكنني الإجابة عن سؤال حول عدد الأطفال الذين لديه. هو كذلك. عملت المصعد العلاقة - توقف على ذلك ، وانخفض ببطء.
حتى في العلاقات مع الأطفال ، هذا المصعد هو. لم نكن أنا وابنتي نسكب الماء - لقد مشينا ولعبنا ، وكنت أستحمها كل يوم (حتى سن معينة) ، وذهبت فقط إلى المتاجر. الكل في الكل ، كانت ابنتي. ثم عملت المصعد.
لقد تأثرت بالعمل ، أو أي شيء آخر ، والآن لا أتذكر ، وكانت العلاقة سيئة. لا ، لم نقسم - على الرغم من أنني بصراحة ، بدأت أرفع صوتها كثيرًا. والآن ، بعد عدة سنوات ، أعرف أن ابنتي أسوأ بكثير. أنا لا أعرف حتى ما أعطيه لعيد ميلادها. وعندما وقعت في الحب أولاً ، وبدأت في المشي مع صبي معين بجوار المقبض ، تعلمت ذلك من زوجتي ، على الرغم من أن الأمر كان قبل ذلك تمامًا. مع ابنتنا ، في الواقع ، لدينا علاقات تجارية - مثل العمل.
الحياة تبقي سحب لي أسفل المصعد. من غير المجدي تحقيق نوع من الحالة ، لأنك ستدخل على أي حال. هذه ليست طوابق في المركز التجاري. ثم ماذا تفعل؟ ماذا نسعى ل؟ إلى الأهداف؟
لكن الأهداف هي أيضا الدول. بالطبع ، هناك أهداف لا تتراجع - على سبيل المثال ، لشراء شقة ودفع رهن عقاري. ولكن في الصحة ، والعلاقات ، والأسرة ، لا يزال المصعد يعمل. باستثناء الحالات الغريبة ، مثل إزالة التهاب الزائدة الدودية.
ما لتوجيه الجهود الخاصة بك ل؟ فهمت هذا عندما بدأت العمل كقائد. لا توجد حالات ، هناك خيوط.
تيارات
هل سبق لك العمل كقائد؟ الشخص الذي يتعامل مع المال ، والمبيعات ، والإنتاج ، وكل ما يتعلق بالأعمال؟
إذا لم يكن كذلك ، ثم خذ كلمة. إذا كان الأمر كذلك ، فأنا متأكد من أنك ستوافقني.
وصف بوتين عمل الزعيم جيدًا عندما وصف انطباعاته عن عمله كرئيس للوزراء. قال هذا:
إنه يشبه الوقوف تحت شلال .
العمل ، المهام ، المشاكل ، الأهداف
لا تنتهي أبدًا . مهما فعلت ، وبغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، وبغض النظر عن عدد الامتدادات التي لديك في جبينك ، لديك دائمًا الكثير من العمل للقيام به. بغض النظر عن مدى نجاحها ، تأتي المرحلة التالية بعدها ، وأنت ، سواء أعجبك ذلك أم لا ، تحتاج إلى العمل مرة أخرى. ولا أحد غيرك أنت المسؤول عن هذا.
عمل القائد هو
التحكم في التدفق . كل شيء يجب أن تعمل في الشركة ، ودائما. يجب أن يكون هناك مبيعات ، وإلا لن يكون هناك أموال. يجب أن يعمل الإنتاج ، وإلا لن يكون هناك شيء للبيع. يجب أن يكون هناك موظفون ، وإلا لن يكون هناك أحد للعمل. يجب أن تأتي الأموال من العملاء ، وإلا فلن يكون هناك شيء لشراء المواد ودفع الرواتب. يجب أن يكون هناك تسويق ، وإلا فلن يعرف العملاء أي شيء عن منتجاتك. يجب إنشاء منتجات جديدة ، وإلا بعد بضعة أشهر أو سنوات ، لن يكون هناك شيء لتقدمه للعملاء. وهكذا - إلى ما لا نهاية.
هل تفهمين كل ما سبق خيوط. يجب التعامل معها باستمرار ، وإلا فسوف ينفد ، ومن ثم ، على طول السلسلة ، ستنهار الأعمال. لا يمكن التخلي عن أي من التدفقات أو إيقافها أو تحديدها
إلى الأبد ، ولا تقلق أبدًا بشأن هذا التدفق مرة أخرى.
هناك العديد من الأمثلة عندما قررت الشركة أنها
قد وصلت إلى حصة معينة من السوق ، واحترام المستهلكين ، وجودة المنتج ، إلخ. - وتوقف ، والتوقف عن الانخراط في نوع من التدفق. يمر القليل من الوقت وتهلك الشركة. أو رؤية الأزمة في اللحظة الأخيرة ، تبدأ في الخروج بصعوبة.
لذلك ، بعد أن خبرت تدفق العمل في بشرتي ، أدركت أنه
في الحياة هو نفسه تمامًا . وهو يتألف من نفس التدفقات التي يجب
التعامل معها باستمرار .
على سبيل المثال ، الصحة هي مجرى الحياة هذا ، واحد من كثيرين. ممارسة الصحة - إن الحالة في حالة جيدة ، وليس القيام بذلك - تعود إلى جانب السلم المتحرك ، وإذا كنت تؤذي نفسك على الإطلاق - فأنت تسقط في سلم المصعد ، وتساعد على دفع حياتك إلى أرض رطبة.
أي تيار يحتاج إلى شحن مستمر. إنه ليس كل يوم ، لكننا بحاجة إلى القيام بشيء يعزز التدفق - الصحة ، والعلاقات في الأسرة ، مع الأصدقاء والأقارب ، والتنمية الذاتية ، والعمل ، أخيرًا.
حسنًا ، يبدو أن كل شيء واضح - قررت. أبدأ الركض ، والسير مع الأطفال ، وتعلم اللغة الإنجليزية ، وتأليف القصائد وإجراء الإصلاحات. كان البهجة لا توصف - لم أفعل الكثير من الفائدة ليوم واحد! شعرت بشدة أنه في اليوم ، في الحقيقة ، فقط 24 ساعة ، وهذه المرة قصيرة للغاية!
لكن في اليوم التالي تغير الوضع. لا ، لم أنسى ولم أغير رأيي. ببساطة لم يكن هناك وقت وموضوعية - كان من الضروري الانتهاء من العمل المهم. عاد إلى المنزل متأخرا ، متعب ، مثل كلب. لم أذهب للركض ، ولم أسير مع الأطفال ، ولم أتعلم اللغة الإنجليزية. حسنا ، فكرت غدا.
كان الغد يكفي فقط للجري. لم أفعل أي شيء بعد غد. استمر هذا لعدة أيام ، وبدأت حتى أنسى ما يجب أن أفعله بشكل عام لتعزيز تدفقات الحياة.
لكن في نهاية الأسبوع القادم ، عندما كان هناك وقت للتفكير ، تذكرت. كان يرتدي ملابسه ، وذهب من أجل الجري ، وأحضر الأطفال إلى الحديقة ، ولصق ورق الحائط في الرواق. ومرة أخرى ، فرحة! نعم استطيع حياتي تتحسن وأفضل! أم لا؟
قال العواطف نعم! فعلت كل ما خططت له اليوم. وقال العقل - اه ، انتظر ... اليوم ، نعم ، لكن بالأمس؟ حسنًا ، نعم ، لم يكن هناك وقت بالأمس ... وقبل يوم أمس؟ وأيضا ، في اليوم السابق؟ هنا استسلمت العواطف. خاصة عندما حاولت أن أتذكر ما فعلته قبل أسبوع ، أسبوعين ، شهر ، إلخ. فشل الذاكرة.
الذاكرة
قد تكون لدي ذاكرة سيئة ، على الرغم من أنني لم أتذمر مطلقًا. حتى في المدرسة ، حيث درست جيدًا ، أخبروني دائمًا أنني قمت بالزحف فقط على حساب الذاكرة.
ربما يكون الأمر في حياتي ، أو في حياتنا الحديثة. عندما تعيش في قرية ، بدون الإنترنت ، هاتف ، مع قناة واحدة على التلفزيون ، ولا تعمل حتى ، يجب أن تتذكر القليل جدًا. الآن الدماغ محملة باستمرار بالمعلومات.
يجب أن نتذكر مهام العمل ، ولدي الكثير منها ، وكلها غير متجانسة ، في جميع تدفقات الأعمال. يجب أن نتذكر مؤامرات جميع الكتب التي أكتبها. جزء من الدماغ يأخذ الإنترنت والتلفزيون ، على الرغم من أنني أحاول أن أكون هناك في كثير من الأحيان أقل وأنفذ. أشياء كثيرة تحتاج إلى تذكرها في الحياة المنزلية - التدريب ، المدرسة ، رياض الأطفال ، في كل وقت تحتاج إلى الذهاب إلى مكان ما ، أخذ شيء ، شراء ، إحضار ، إلخ. يتم تناول جزء من وقت الدماغ عن طريق الخطط والتفكير ، حيث بدونها. ما هي النتيجة؟
ونتيجة لذلك ، لا أتذكر أي شيء لعنة ما فعلته قبل بضعة أيام. روتين الحياة لا يتغير كثيرًا ، لذا لا تحتاج حتى إلى تذكر الأحداث. على سبيل المثال ، إذا كانت إحدى الفتيات تتدرب يوم الاثنين ، فإن السؤال "ماذا فعلت يوم الاثنين ، قبل ثلاثة أسابيع؟" سأجيب على الفور - لقد دفعت ابنتي إلى التدريب. و كذلك؟ حسنا ، ذهبت إلى العمل. و كذلك؟ ومع ذلك ، لا أتذكر أي شيء بعد الآن.
شعرت بحزن شديد وبدقة عندما بدأت في الاحتفاظ بمذكرات. لقد حلمت بهذا منذ وقت طويل ، وأنا أعلم أنه من المفيد والمثير ، ولا سيما إعادة قراءة ما كتبته منذ عدة سنوات. لكن هذا سيء الحظ - إذا لم أكتب اليوم ما حدث بالأمس ، فلن تتذكره غدًا. لن يتبادر إلى الذهن سوى شيء غير عادي ، ولكن مثل هذه الركلات أو الركض أو الإنجليزية أو المشي مع الأطفال ليست كذلك.
لذلك ليس فقط لا أتذكر ، تتداخل عواطف اليوم الحالي. لمدة أسبوع لم أذهب للفرار - أنت تقلق ، ولكن خرجت مرة واحدة - أنت تبتهج! وهذا الفرح يلقي بظلاله على الصورة الحقيقية عني. الحقيقة هي أنه في أسبوع ذهبت مرة واحدة. وكان في طريقه إلى - سبعة.
بعد أن فعلت شيئًا من قائمتي مرة واحدة ، بدأت أفكر: حسنًا ، هذا كل شيء! الآن كل شيء سوف يتغير! سأفعل ذلك كل يوم!
بالطبع ، أرميها أكثر ، وانتظر حتى أبدأ القلق مرة أخرى. عندما أصل إلى هذه النقطة ، أبدأ من جديد ، ومرة أخرى ، أنا مسرور بقوة الإرادة والتصميم ، وأستسلم مرة أخرى. وهكذا ، في الواقع ، لسنوات عديدة.
إذا نظرت إلى أعين الحقيقة ، فبدلاً من تشغيل 365 في عام ، أفعل ، بالقوة ، 10. وينطبق الشيء نفسه على التدفقات الأخرى. وبعد كل يوم من هذه "الأيام الخاصة" العشرة ، تجعلني المشاعر والذاكرة الضعيفة أعتقد أنني بخير.
بشكل عام ، لا يوجد أمل للذاكرة ، قررت. وبدأ يسجل.
في البداية كتبت للتو الأيام التي فعلت فيها ما خططت له. ركضت - حسنا ، مارك. مرت فقرة من قواعد اللغة الإنجليزية - سجل. لكنه سرعان ما أدرك أن هذا لم يكن كافيا.
ما يهم ليس الكثير من الأيام التي اتبعت فيها الخطة ، ولكن الأيام التي كنت فيها كسولًا. لأن هناك الكثير من هذه الأيام. وفقًا لمبدأ السلالم المتحركة ، كتبت أيام جيدة بإشارة زائد وأيام سيئة بعلامة ناقص. اتضح رصيد معين.
الرصيد
الرعب رعبني. على الرغم من أنني اخترت "مقياس كسول" للغاية: الركض - بالإضافة إلى خمس نقاط ، لا الركض - ناقص نقطة واحدة.
كان رصيد الفترة ، كمجموع النقاط ، بالطبع ، سالبًا. كان المصعد يسحبني إلى أسفل.
قررت أن أكون صادقا مع نفسي ، وغيرت النطاق. قمت بتصنيف عدم وجود الركض في أقل من خمس سنوات ، ورأيت صورة أكثر واقعية - خلال أسبوع "انخفضت" بمقدار 25 نقطة. من الواضح أن جميع الأرقام نسبية ، ويمكنك أن تجادل لفترة طويلة حول صحة المقياس. ومع من يجادل؟ حياتي ليست وظيفة حيث توجد مؤشرات اخترعها شخص يمكن أن يكون سببًا.
تحقيقًا للهبوط السريع على طول المصعد ، لم أبدأ في الركض كثيرًا فحسب ، بل بدأت أيضًا في أخذ التدفقات الأخرى. توصلت إلى بعض الإجراءات ، خطوات لتعزيز جوانب أخرى من حياتي ، ودعا
أنشطة هذه الإجراءات. ليس فقط للحصول على الخلط في المصطلحات.
ممارسة النشاط - تغيير حالة التدفق. وعلاوة على ذلك ، سواء في ناقص وفي زائد. هل التدخين هو نفس النشاط؟ أو شرب الكحول؟ ما النشاط الآخر! وهي ، كقاعدة عامة ، تقدم مساهمة سلبية.
لقد اتضح بسرعة أن هذا النشاط لا يؤثر على تيار واحد ، ولكن عدة مرات في وقت واحد.
على سبيل المثال ، تعد المشي مع الأطفال في الحديقة "إضافة" للعائلة وإسهامًا إيجابيًا في الصحة. أنا لا أجلس على مقاعد البدلاء ، فأنا أسحبها حقًا حول الحديقة ، ولفناها لعدة كيلومترات ، ونتنفس في الهواء النقي من غابة الصنوبر.لكن ، بالطبع ، واجهت صعوبات في حفظ السجلات. إنه شيء واحد وضع الإيجابيات في التقويم ، مع الأخذ في الاعتبار فقط تشغيل ، وأنه شيء آخر تماما لإجراء العديد من الأنشطة بمساهمات مختلفة في التدفقات. الأتمتة المطلوبة.الأتمتة
في البداية ، بالطبع ، هرعت للبحث عن خدمة مناسبة أو تطبيق جوال. لسوء الحظ ، أو لحسن الحظ ، لم أجد أي شيء مناسب.هناك تطبيقات تقيس معايير النشاط البدني - عدد الخطوات ، عدد الكيلومترات ، السعرات الحرارية التي يتم تناولها ، إلخ. يوجد مليون تطبيق يمكنك من خلالها تنفيذ المهام وتلخيص بعض الإحصاءات الخاصة بتنفيذها. ولكن ، أولاً ، من الضروري تدوين هذه المهام باستمرار ، وثانياً - لا توجد تدفقات بلدي ، ولا تقييم المهام في أي نقطة ، لا سيما السلبية منها.بالنسبة لي ، كان الشيء الرئيسي هو فهم التوازن . أنا أقود السيارة ، أو انزل. ويتدفق الرصيد.توازن التدفق
, : « » « : , -» .
– , – . , , : .
, , . : , , , , . : , .
يجادل أنه من الأفضل أن تكون جميع الخيوط منخفضة ولكن بنفس المستوى تقريبًا. عدم التوازن ، أي الفرق الكبير بين التدفقات ، يحرم الشخص من السعادة. في الواقع ، عرف حالة السعادة بأنها توازن بين التدفقات. هناك فرق كبير (حسب ما أتذكر ، 8 نقاط بمقياس 10 نقاط) يؤدي إلى الموت. على وجه الخصوص ، أخذ المؤلف حريته في اعتباره مثالًا على حياة A.S. بوشكين ، قبل وفاته ، وعلى نموذجه يثبت حتميته., , . , , , . , - ? , ? , , ! , – , , .
, ,
« - » . , , , .
الطريقة الوحيدة التي أعرفها هي إجبار نفسي على التبديل إلى خيط آخر. العب مع الأطفال ، واذهب لنفس الجولة ، وارتشف الدمبل ، وقراءة كتاب. أي تيار باستثناء العمل. والقلق يمر ، تفسح المجال لفرح عاطفي قوي.على ما يبدو ، كتب راديسلاف جانداباس عن هذا في الكتاب. الفرح ينبع من جلب التدفقات إلى حالة متوازنة. حسنًا ، أو على الأقل من القضاء على خلل واضح.قررت بنفسي أنني لن أمارس أنشطتي فقط ، وأراقب حالة كل تيار ، لكنني أيضًا أراقب التوازن. لقد درست بعناية الأسلوب الذي اقترحه راديسلاف غانداباس ، وأدركت أنه لا يناسبني.باختصار ، إنه يقترح مراقبة التدفقات ، وتقييم أوضاعهم في بعض الأحيانعلى مقياس من 0 إلى 10. حسنًا ، بالطبع ، افعل شيئًا حيال ذلك .لقد استخدمت هذا الأسلوب بالفعل عندما كتبت عن أشواطي ، وكنت أعرف إلى أين ستقود. سيتم إجراء تقييم للحالة في سياق اليوم ، مع اعتماد قوي على الحالة العاطفية ، وليس على الواقع. لم يصب بأذى اليوم - سأضعه في صحته 8. وسيتألم غدًا ، لكن التقييم قد اكتمل بالفعل ، وبحلول اليوم التالي - سينتهي كل شيء. تزامن التقييم مع نزهة ممتعة في الحديقة - سأضع مجموعة كبيرة من النقاط في بث العائلة ، وبعد ذلك سأعمل مثل شهر ملعون. و هكذا.
لذلك ، من الكتاب أخذت فكرة موازنة التدفقات ، إضافة إلى حسابي للأنشطة. حسنًا ، نظرًا لأنني لم أجد خدمة مناسبة ، كان علي أن أقوم به. يجب أن أقول على الفور - لم أفعل ذلك بنفسي ، فأنا لم أتقن بعد تقنيات الإنترنت ، لقد تصرفت فقط بصفتي مؤلف المنهجية. تم تنفيذ التنفيذ من قبل إيفغيني مالياروف.الخدمة
في الواقع ، ولدت الخدمة. إنه ليس له اسم مؤكد ؛ حتى الآن ، نستخدم عبارة Flowcon Life.بشكل عام ، قمنا بخدمة Flowcon لإدارة التدفقات في العمل. لكن لأن الجوهر هو نفسه ، قررنا استدعاء الخدمة لإدارة الحياة بنفس الطريقة ، مع إضافة البادئة Life. بشكل عام ، Flowcon هو اختصار للتحكم في التدفقات. في الروسية - زجاجة.الخدمة سهلة الاستخدام بجنون. لا يوجد سوى كيانين فيه - "التدفق" و "النشاط" . التدفقات التي توصلنا إليها هي: الصحة ، العمل ، الأسرة ، الناس ، الشخصية.مع الصحة ، كل شيء واضح. مع العمل ، أيضا. حسنا ، مع العائلة. الأشخاص أكثر تعقيدًا قليلاً - فنحن ندرج جميع الأشخاص باستثناء العائلة في هذا التدفق. الأصدقاء والأقارب والقراء والمعجبون - أيًا كان لديك أشخاص. بالطبع ، فقط أولئك الذين تربطك بهم علاقة ، أو تريد إنشاء وتطوير مثل هذه العلاقة.شملت كل ما يتعلق بالتنمية الذاتية في الشخصية. قراءة الكتب ، وتعلم أشياء جديدة لنفسك ، والتأمل - أيا كان ، أنت تعرف أفضل. لكن الشيء الرئيسي هو الحرية الكاملة. يقرر كل مستخدم للخدمة لنفسه وجود أسرة أو عمل أو صحة ، إلخ. لا توجد قيود. إذا كنت تعمل كمبرمج ، وكتبت مقالات في المساء ، فاختر بنفسك مكان كتابة كتابك - للعمل ، أو للعمل الشخصي. إذا كنت تفكر في عائلة ليس فقط زوجة وأطفال ، ولكن أيضًا عم مع عمة - من فضلك.تبدو الواجهة الرئيسية للخدمة كما يلي: على
وجه التحديد في هذه الصورة ، يتم عرض جميع التدفقات الخمسة ، والأرقام هي شخصيًا رصيدي لكل منها على مدار الأسبوع. بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، لا يمكنني التخلص من حالتي الصحية.يمكنك مشاهدة اليوم أو الأمس أو الأسبوع أو الشهر - رمز التبديل مرئي في الصورة.والثاني هو النشاط. أنت نفسك اختراعها تماما. النشاط هو أي إجراء تعتبره ضروريًا. يساهم النشاط في أي عدد من الخيوط - ربما واحدة ، ربما جميعها.لدي العديد من الأنشطة المقدمة ، وإذا قمت بنشر الدفق ، فهذا ما سأراه:
تحت الدفق يتم رسم الأنشطة التي حددتها حتى الآن للصحة. كما ترون ، شربت القهوة السريعة طوال الأسبوع ، وبدأت التدخين مرة أخرى منذ ثلاثة أيام ، ولم أذهب إلى ممارسة الرياضة مطلقًا. والنتيجة هي ناقص 22. مقابل النشاط هو الكمية ، أي كم مرة قمت بإجراء هذا النشاط نفسه. علامة الجمع تضيف واحدة ، علامة الطرح ، على التوالي ، تقللها.وإذا فعلت بعض الألعاب الرياضية؟ على سبيل المثال ، خمس مرات ... الآن صادفت إيجابيات ، وستتغير الصورة:
كما ترون ، فإن تدفق الصحة سوف يزداد. ولكن ، يجب أن تكون صادقا مع نفسك - سأرجع كل شيء كما كان.لا يحب بعض الأشخاص الذين يطلقون على أنفسهم صورًا أن ينظروا إلى الأرقام - فهم يحبون الرسومات أكثر. لذلك ، بالتمرير لأسفل الصفحة ، سنرى رسمين:
يظهر اليسار ، المسمى بالرادار ، توازنًا جيدًا (ليس لدي ، للأسف). كرست هذا الأسبوع الكثير من الوقت للعمل والناس ، مع بعض العبث بالتطور الأسري والشخصي ، لكنني تخلت عن صحتي تمامًا. يرجى ملاحظة أن المقياس له قيم سالبة.يظهر الرسم البياني الأيمن نفس الأرقام ، ولكن من زاوية مختلفة قليلاً. على سبيل المثال ، من الأسهل هنا رؤية أنه صعد إلى الطرح ، لأن بعض الأعمدة تزحف ، بينما تزحف أخرى.عندما تدخل الخدمة ، سيطلب منك التسجيل أو تسجيل الدخول - يجب أن يتم ذلك. سيتم إنشاء قاعدة بيانات شخصية لك ، ويمكنك استخدام الخدمة من أي جهاز.لكنك لن ترى أي أنشطة - التدفقات فقط. يمكنك تخصيص أنشطتك الشخصية من خلال النقر على زر الترس:
سترى قائمة بالأنشطة. بالنقر فوق الزر المظلل باللون الأحمر على الصورة ، يمكنك إضافة نشاط. إذا كان لديك فجأة أنشطة مثل "Dumbbells" أو "ليس ليوم بدون خط" في القائمة - نعتذر ، هذه بيانات اختبار ، يمكنك حذفها.
سيتم فتح نموذج لإدخال نشاط جديد قبل:
كما ترون ، الأمر بسيط للغاية. أولاً ، أعطِ النشاط بعض الاسم - على سبيل المثال ، "تمش مع الأطفال". ثم حدد التيار الرئيسي - الذي سيتم عرضه به في الواجهة. على سبيل المثال ، للمشي مع الأطفال ، ستكون "العائلة".حسنًا ، حدد المساهمة التي يقدمها هذا النشاط في سلاسل العمليات. سبعة خيارات:
لا شيء صفراً ، أي أي تأثير على الإطلاق. الصغيرة هي 1 نقطة. متوسط - 5 نقاط. كبير هو 10 نقطة. حسنًا ، وبناءً على ذلك ، تكون العلامة مهمة - مساهمة إيجابية أو مساهمة سلبية.يلزم استخدام مفتاح تبديل "استخدام هذا النوع من النشاط" لتمكينه أو تعطيله. على سبيل المثال ، لقد سئمت الركض ، فقد قرروا الذهاب إلى الجيم - ممتاز ، وإيقاف الركض ، وخلق نشاط جديد.عند الانتهاء ، انقر فوق "تسجيل وإغلاق". كل شيء ، يمكنك العودة إلى الواجهة الرئيسية ، ووضع إيجابيات وسلبيات.هناك ميزة واحدة. زائد وناقص العمل لهذا اليوم ، أي عند النقر فوق plus ، يتم حساب النشاط. السالب ، على التوالي ، يمكن أن يقلل فقط من عدد أنشطة اليوم ، ولكن فقط إلى صفر.وبعد ذلك - مقدار الخيال يكفي. يكفي أن نفهم الرياضيات البسيطة. One plus عبارة عن قطعة واحدة من النشاط تساهم في 1 أو 5 أو 10 نقاط في مؤشرات الترابط المعنية.على سبيل المثال ، القهوة. إذا كنت مثلي تعتقد أن القهوة شريرة ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه عليك هو كيف تحصل على هذا النشاط؟ هناك خياران.يمكنك القيام بالنشاط "كوب واحد من القهوة" ، بمساهمة ناقص واحد ، بالإضافة إلى كل كوب في حالة سكر. يمكنك أن تفعل ذلك مثلي - "هل شربت القهوة اليوم؟" ، بمساهمة قدرها 5 أو أقل من عشرة ، وقم بوضع علامة زائد مرة واحدة يوميًا. كما تشعر بالراحة ، افعل ذلك.أو ، على سبيل المثال ، الرياضة. إذا كنت تفعل ذلك دائما بنفس الطريقة- على سبيل المثال ، نصف ساعة ، بنفس الكثافة - يمكنك بدء نشاط واحد ، ووضع زائد خمسة ، وتجدر الإشارة مرة واحدة في اليوم. ويمكنك ، على سبيل المثال ، إنشاء نشاط "رياضة ، 15 دقيقة" وضبط المساهمة حسب عدد الأنشطة. تمرين 15 دقيقة - قطعة واحدة ، 30 دقيقة - قطعتان ، إلخ.في الواقع ، هذا كل شيء. بسيطة وواضحة. قم بإعداد الأنشطة ، ولا تنس الاحتفال - خلال النهار أو في المساء - واتبع الرصيد. كل تيار والحياة بشكل عام.التنمية
لدينا الكثير من الخطط لتطوير هذه الخدمة. بدءًا من التخلص من مواطن الخلل التي من المحتمل أن تقابلها ، إلى تطوير تقييم متكامل للحياة ، والتواصل مع المهام وإنشاء تطبيق محمول أو خدمة منفصلة.على سبيل المثال ، لا يوجد الآن تقييم متكامل للرصيد ، رغم أنه في حد ذاته يقترح نفسه. فقط قم بتلخيص الرصيد لكل يوم ، وعرضه على الرسم البياني حتى تتمكن من رؤية الديناميات - كيف تسير كل يوم.هناك نقص في التقييم المتكامل للتوازن بين التدفقات - الآن لا يمكن تقديره إلا بأعينك ، على الرسم البياني. لكنني أريد أن يكون لديّ شخصية بسيطة مفهومة شخصيًا للمستخدم ، والإجابة على السؤال - هل كل شيء على ما يرام معي أم لا؟لا نحتاج إلى نشاط فحسب ، بل نحتاج أيضًا إلى مهام. بعد كل شيء ، النشاط هو نوع من الإجراءات المتكررة التي يتم تنفيذها كل يوم ، أو كل يوم تقريبًا ، مما يساهم في التدفقات والتوازن. وهناك مهام لمرة واحدة ، مثل "Dress up as Santa Claus وتهنئة الأطفال" ، أو "اذهب إلى مؤتمر احترافي" ، والتي تسهم بشكل كبير في التوازن. لكنني لا أريد أن أبدأها في شكل أنشطة - فهي ستشنق في الواجهة ، وتزاحمها. حسنا ، رأيك مثير للاهتمام. باستخدام الخدمة ، سوف تسأل أسئلة ، وتشير إلى أوجه القصور ، والعثور على أخطاء ، واقتراح أفكار جديدة. الخدمة بسيطة للغاية مما يجعل تحسينها من دواعي سروري.حسنًا ، أجرؤ على أن آمل أن يحقق ذلك فائدة حقيقية لأحدكم.نعم ، لقد نسيت تقريبا. الخدمة هنا: business-programming.ru/activity, :
, .
, , !