ابدا هل تسمع لا توافق أبدًا على المشاركة في هذا الجنون. كل ما في تكنولوجيا المعلومات لدينا جيد للغاية - مكاتب دافئة ومريحة ، وشاشات كبيرة ، وغرف طعام جيدة ، VHI. هل تريد محرك ، والعمل إلى أقصى حد من القوة ، والخبرة؟ من فضلك انتقل إلى العمل في مشاريع مثل
الإسكان GIS والخدمات المجتمعية (المكتوبة مسبقًا على
Habré هنا وهنا ) ،
zakupki.gov.ru أو مشاريع مماثلة لشركتك ، وسوف تتلقى كل هذا بالكامل. ولكن الابتعاد عن الترياتلون والماراثونات وغيرها من الأرواح الشريرة. سوف تكون أكثر كاملة.
المصدر كيف تخيلت مشاركتنا في التتابععندما اشتركت في تتابع IronStar 226 وأغريت زملائي من LANIT وعمومًا جميع الخبروفيين للانضمام إلينا ، اعتقدت أنه سيكون رائعًا وممتعًا. يا له من بناء فريق رائع ، فكرت. بالطبع ، قرأت عن
الترياتلون من منظور زوجتي ، لكنني تفاعلت في تلك اللحظة مع صرخة الروح الأنثوية بشكل تافه للغاية. في النهاية ، سجلنا فقط للتتابع ، أي كل شيء كان يجب أن يكون أسهل ثلاث مرات.
كيف أنا مخطئ
عندما تنظر إلى ما يطلق عليه الثلاثيون المسافة "الكاملة" ، تبدأ في الشك في أنك في قسم العنف في مستشفى للأمراض النفسية. تتكون المسافة من حوالي 4 كم من السباحة و 180 كم من ركوب الدراجات و 42 كم من الركض. المحترفون الذين قاموا منذ الطفولة بعمل ما يدربونه فقط ، يذهبون إلى هذه المسافة خلال 8-10 ساعات. إذا نظرت إلى برامج التدريب عن بعد ، على سبيل المثال ، على موقع TrainingPeaks ، وهو معروف في دوائر الترياتلون (معيار فعلي بين الرياضيين للتخطيط لتدريبهم وتتبع تقدمهم) ، ستجد أن البرنامج المتوسط يشمل حوالي 14-16 ساعة من التدريب في الأسبوع. . وهذا فقط لإكمال المسافة بنتيجة لائقة أو أقل في 12-13 ساعة وترك خط النهاية للاثنين ، وليس في سيارة الإسعاف. اتضح أنه بالإضافة إلى العمل ، لا تزال بحاجة إلى تدريب ساعتين على الأقل في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع. ولكن ماذا عن المسلسل؟ - أنت تسأل. - كيف تجلس في حانة مع بيرة؟ الأسرة؟ الأطفال؟ .. "لذلك أنا لا أعرف. هذا لا يزال لغزا بالنسبة لي. باختصار ، لا يمكن ممارسة الترياتلون من وقت لآخر. في هذه الحالة ، لا يوجد أي شك في أي نتائج ، فأنت ببساطة لن تنهي المسافة.
الجانب التالي هو عدد الأدوات التقنية اللازمة. من بين الثلاثيات ، الصيغة معروفة: يجب أن تكون أي أداة N + 1 قطعة ، حيث N مثل N + 1 <M ، و M هو عدد قطع المعدات التي تُطرد بها من المنزل. في السباحة ، من حيث المبدأ ، كل شيء بعيد كل البعد. تحتاج إلى مجموعة للتدريب ، وجذوع السباحة ، والنظارات ، والسجق ، والزعانف ، والغطس ، وكذلك بذلة السباحة. بذلة اختيارية ، ولكن من المرغوب فيه إذا حدثت البداية في الماء البارد. ولكن الأهم من ذلك - أنه يحسن وتيرتك بمعدل 5-10 ثواني لكل مائة متر. قدمت لي الشركة بذلة. لقد جربته في حمام السباحة. قد يبدو الأمر غريبًا للغاية - رجل يرتدي وزرة مطاطية ضيقة تقطع الدوائر في بركة عادية بطول 25 مترًا بين الجدات المثيرات للإعجاب.
لتشغيل ، مطلوب أحذية رياضية الجري الخاصة. لا يزال ، تشغيل 42 كم ما الرهيبة لن تنجح. مطلوب شكل جيد ، والذي يجب أن يكون خفيفًا ، يجب أن يتنفس ويزيل العرق. شخص الجص الحلمات ، ل تبدأ الملابس السيئة في غسلها حرفيًا قبل الدم. هنا لم يكن لدينا أي مشاكل. زودتنا شركة LANIT بأدوات تريسوت ممتازة (هذه ملابس خاصة للترياتلون).
حسنًا ، المرحلة الأكثر صعوبة تقنيًا هي الدورة. هنا ، بالإضافة إلى الدراجة نفسها ، تحتاج أيضًا إلى أحذية للدراجات ، ودواسات للإتصال بها ، وخوذة ودراجة (ويفضل أن تكون خوذة إسقاط ذات حاجب) ونظام ترطيب وتغذية ، وإطارات سباق ، وإطارات سباق ، ومجموعة إصلاح في حالة وجود ثقب ، إلخ.
الجانب المهم الثالث هو عناصر اجتياز المسافة نفسها. هناك الكثير منهم في مرحلة ما يبدأ الرأس في الدوران وإسقاط اليدين. قبل السباحة ، تحتاج إلى تشويه مع مرهم خاص حتى لا تفرك البذلة في الرقبة ، تحتاج إلى دراسة المسار جيدًا حتى لا تضيع وتسبح كل العوامات بشكل صحيح. يجب أن تكون قادرًا على خلع ملابسك بذلاتك وتضع كل ما تحتاجه لمرحلة الدراجة (أحذية ، خوذة ، نظارات واقية) ، ثم ركض بالدراجة عبر منطقة العبور ، وتسلقها بسرعة وانزل إلى الدواسات مع وضع الحذاء عليها. من الضروري تناول الطعام على المسار الصحيح ، وفي نهاية هذه المرحلة ، يتحول بسرعة إلى كل معدات الركض والاندفاع نحو الماراثون.
كل شيء أبسط بالنسبة للتتابع ، بالطبع - ينتظر راكب الدراجة النارية بالملابس بالفعل في منطقة العبور الأولى ، إنه ببساطة يزيل الرقاقة من زميله المجنون ويترك إلى مرحلته. في منطقة العبور الثانية ، يفعل العداء الشيء نفسه مع الدراج ويهرع إلى سباق الماراثون الخاص به.
اكتشف أنطون أن الدراجة يمكن أن تكلف 900 ألف روبل.باستخدام حق المنظم ، اخترت لنفسي أقصر مرحلة سباحة. كان من الضروري السباحة لمدة 4 كم تقريبًا. بالتأكيد لا أحب عدم السباحة على الإطلاق أو بغباء لفترة طويلة ، لذلك التفتت إلى مدربة السباحة
كريستينا كوتشيتكوفا . مع عدم الاهتمام بالمظهر النقدي والكلمات "تريد نتيجة سريعة للغاية" ، بدأت في التحضير. كنتيجة لذلك ، منذ بداية شهر يوليو ، كنت أسبح في المتوسط بمعدل 13 كم في الأسبوع (4 دورات تدريبية على المياه + دورات تدريبية بدنية في شكل إعداد مواز لسباق الأبطال).
كان من المفترض أن تستمر مرحلة السباحة الخاصة بي لأكثر من ساعة بقليل ، وكان ديمتري سيدلنيكوف "الأكثر حظًا" ، حيث كان من المفترض أن تستغرق مرحلة دراجته حوالي ست ساعات. من أجل هيكلة التدريب ، قرر استخدام خطة Tim Cusick's Gran Fondo New York 100 miles (عبر موقع TrainingPeaks). في المتوسط ، توالت ديما 335 كم في الأسبوع. نسيها الأقارب قليلاً في هذه الأشهر الثلاثة ، وكان الجيران قد اعتادوا تقريبًا على الهدوء المستمر لمحطة الدورة المنزلية.
كان انطون Starshov مسؤولا عن الجري. من حيث المبدأ ، لا يرغب في إدارة سباقات السباق الكلاسيكية مثل الماراثون ، لأنه يفضل المسارات ، والألعاب. ولكن كان عليه أن يغير قليلا تدريبه على الماراثون.
التدريب في انطون لم يتوقف حتى في اجازة.في مرحلة ما ، أصبح كل شيء مرهقًا جدًا. الكثير من التحميل ، الكثير من التفاصيل. كل شخص له شؤونه الخاصة. اللوجستية المتطورة. ساعدنا الثلاثي
الشهير Andrei Bryukhankov على
اللقاء من الناحية النفسية. وقال كيف لتناول الطعام في مرحلة الدراجات. الحقيقة هي أن هناك كمين آخر. إذا لم تأكل على الإطلاق ، فسوف تستهلك خلال بضع ساعات كل احتياطيات الطاقة في الجسم ، وسيؤدي ذلك إلى إنهاء سباقك على الفور وبشكل مغرور. من ناحية أخرى ، إذا تناولت شرائح اللحم معك وحاولتها لتناول وجبة في الكيلومتر التسعين ، فإن أفضل شيء يمكن أن يحدث لك هو أنك ببساطة لا تستطيع أكلها.
بالنسبة لـ Dima ، تم تطوير برنامج تغذية كامل ، يتكون من مجموعة من الأعمدة الصلبة (يمكن تناولها أولاً ، عندما لا يزال الجسم ينظر إلى الأطعمة الصلبة) والمواد الهلامية الجميلة ذات مذاق البلاستيسين الطازج (عندما يمكنك فقط ملء شيء من الداخل). أيضا ، لديما ، تم تخزين الباراسيتامول وأقراص المالحة (في حال كان لديه مشاكل في العضلات أو آلامهم). وفقًا لخطتنا ، يجب أن يكون قد قطع الاتصال بعد الانتهاء من مرحلته ، ولكن ليس قبل ذلك!
سباق ... لا ... سباق!
بدأ كل شيء في الساعة 7:20 صباحًا. اضطررت للسباحة 3.84 كم في خليج Imereti.
لأسباب واضحة ، لدي أقل عدد من الصور. ركضت قليلاً عبر العائم ، ...
... قفزت في الماء وسبحت دائرتين من 1940 متر (في الصورة - ليس لي ، ولكن قفزت عن نفسه).
بعد منطقة العبور الأولى ، كنا السابع بين فرق الرجال.
ديما (في الصورة) على الفور وبشكل غير محسوس بالنسبة لي أخذ رقاقة على T1 ، أمسك دراجة وهرع إلى مسار أحلامه. هنا ما زال طازجًا ومثيرًا للضوء.
غطت ديما دائرتين على بعد 90 كم من أدلر باتجاه كراسنايا بوليانا. كان لديه بالتأكيد شيء يراه. في اللفة الأولى على المنحدر ، أعاد ديما ، حسب قوله ، إعادة صياغته - وكان عليه الحصول على مزيد من الراحة ، وانقطع ، بكل سرور ، بكل المال وبنبض عالي. في اللفة الثانية ، في المنطقة التي يبلغ طولها 140 كيلومتراً ، تم إيقاف تشغيلها على التل ، وكان يقود سيارته بالفعل حصريًا على التلال الأخلاقية.
تم تحديد نتيجة سباقنا إلى حد كبير نتيجة ديما ، لأن مرحلته هي الأصعب من الناحية الفنية والأكثر صدمة وأطولها. لذلك ، الأهم من ذلك كله كنا قلقين عليه. فكر في الأمر ، في مرحلة ما على الطريق السريع كان مسافرًا بسرعة تزيد عن 60 كم / ساعة!
بعد مرحلة الدراجة. التحقق من ردود الفعل الأساسية.ثم كان هناك T2. هرع انطون إلى الأمام. أمامنا في ذلك الوقت كان هناك ثمانية فرق. خلال التتابع ، صرخت إلى أنطون أن سيبور أمامنا دقيقة واحدة. كانت الفتيات من SIBUR يقفون بالقرب من الضحك الذي فقدناه بالفعل ، ولكن ديما وكنت متأكدة من أن أنطون سيتفوق على عداءهم بكل تأكيد.
انتون اشتعلت بسرعة مع فرق SIBUR و URANIUM. كانت البداية رائعة. كنا السابعة مرة أخرى.
كان الطقس صعبًا إلى حد ما ، كان الجو حارًا جدًا. لسوء الحظ ، أخذ أنطون بعض حبوب الملح ، وبدأ في خفض ساقيه في النصف الثاني من المسافة. غادر السباق أحد الفرق التي أمامنا (بدا العداء من فريق 1001 Triton Caspian في حالة من الفزع ، بالكاد يسحب ساقيه ، لكنه لم يستسلم حتى تم نقله بعيدًا بواسطة سيارة الإسعاف). احتلنا المركز السادس بفارق ثلاث دقائق أمام فريق أورانيوم.
في تلك اللحظة ، بدا لي أننا لم نتمكن من أن نصبح خامسًا ، لأن فريق PRO TRENERS تفوق علينا. لكن في النهاية ، حدث شيء ما للعداء ، ودخلنا الخمسة الأوائل. الآن كانت مهمتنا هي عقد هذا المكان.
إليكم ما كتبه أنتون نفسه: "أبلغتني مجموعة الدعم أنه خلال 30 ثانية ، كان خصمي يلاحقني. كان من الضروري الحفاظ على ميزة لمدة 5 كيلومترات أخرى. خط النهاية كان لالتقاط الأنفاس: 200 متر قبل نهاية السباق ، ساقي كان ينخفض ، ومجموعة من المتسابقين مرت لي. أشعر أن منافسي يجب أن يكون بينهم. من خلال الألم ، أقوم بالطفرة الأخيرة ، وألتف حولهم جميعًا. النتيجة - 12 ثانية قبل الرجل وحافظت على المركز الخامس ".
انتهينا معا. انتبه إلى الوجوه - يمكنك أن ترى على الفور أن ديما وأنا رياضيين حقيقيين ونبذل قصارى جهدنا.
لكن بحسب أنطون ، من الواضح أن الجري لم يعد يجلب له السعادة كما نفعل ؛-).
في الختام
إنه فقط بدون تحضير ، ولا حتى اجتياز 226 عصا في الترياتلون ، وجعل المسافة الكاملة وحدها هي نوع من الكون.
السباق في حد ذاته هو إثارة أخرى! لم "تغوص ، وبعد 25 ثانية أصبح من الواضح من الذي فاز ومن خسر". يستمر السباق 10 ساعات أو أكثر ، وهناك صراع مستمر. من المحتمل أن يحدث خطأ ما وسوف تترك السباق.
ونتيجة لذلك ، تمكنا من الصعود إلى المركز الخامس بين فرق الترحيل الرجالية. لكن هذا حدث أيضًا لأن فريقين غادر السباق.
النتائج الرسمية . احتل فريق LANIT Triathlon Team المركز الخامس بين فرق الترحيل الرجالية والمركز العاشر في 33 فريقًاوبالطبع ، فإن الترياتلون ليس بناء فريق. هذه ليست حفلة براقة مع البيرة والرقصات ، وبعدها "يتعرف الموظفون على بعضهم البعض بشكل أفضل". بعد SUCH بالضبط ، تفهم من هو من في هذه الحياة ، وهل أنت مستعد للذهاب مع هؤلاء الأشخاص على الأقل من أجل الذكاء ، على الأقل لمشروع تكنولوجيا المعلومات ، حتى في ...
بفضل
LANIT لمساعدتهم في التنظيم ، وعلى دعمهم
وللأزياء الأكثر جمالا في العالم. كما تعلمون ، لا يمكن للطائرة القبيحة أن تطير جيدًا!