كان كولين كرول مؤسسًا مشاركًا لشركة Vine and HQ Trivia ، وهي شركات ناجحة بشكل لا يصدق مع ملايين المستخدمين الراضين. كان أنتوني بوردين طاهياً وصحفيًا وفيلسوفًا جلب شعورًا بالوعي والمشاركة لملايين الأرواح. كان روبن ويليامز ممثلاً رائعًا وكوميديًا.
ما الذي يشترك فيه الثلاثة؟ وصل كل واحد منهم إلى أعلى المستويات في صناعتهم وتوفي جميعهم في وقت مبكر جدًا. موتهم المفاجئ هو مأساة.
في بعض الأحيان ، تكون أكثر المشاكل ذكاءً وإبداعًا هي الأخرى ، ولا يظهر هذا في مكانه بشكل أكثر وضوحًا منه في النظام الإيكولوجي لريادة الأعمال. مع كل وفاة لاحقة لا لزوم لها ، تظهر أهمية الصحة العقلية لفترة وجيزة في مجال اهتمامنا ... والتي تنتقل سريعًا إلى الأخبار التالية. ولا شيء يتغير بشكل أساسي. لقد مر وقت الخطب والبيانات الفارغة: يجب علينا معالجة هذه المشكلة بجدية واتخاذ الإجراءات اللازمة.
وباء الصحة العقلية حقيقي. هذا العام وحده ، 18.5 ٪ من الأميركيين سوف يعانون من مشاكل الصحة العقلية. بالنسبة إلى 4٪ منهم ، سيكون الاضطراب شديدًا لدرجة أنه سيحد بشكل كبير من القدرة على العيش حياة طبيعية.
هذا يعني أنه مع وجود احتمال كبير ، تكون أنت أو أي شخص تعرفه تعاني وتحتاج إلى مساعدة. في الوقت نفسه ، على عكس العديد من مشاكل اليوم ، يمكن تقليل عدد المظاهر الأكثر شيوعًا للاضطرابات النفسية ( القلق والاكتئاب والكحول / المخدرات ومتلازمة الدجال ) من خلال إجراءات محددة. ليس علينا فقط البدء في القيام بشيء ما ، بل يمكننا القيام بذلك.
في حين أن الإحصاءات المتعلقة بالأمراض العقلية في المتوسط لدى السكان تبدو حزينة ، إلا أنه في حالة رواد الأعمال ، فإنه أمر مروع بكل بساطة. وفقًا لدراسة أجراها مايكل فريمان ، فإن رجال الأعمال أكثر عرضة بنسبة 50٪ للاضطرابات النفسية ، وبعض الاضطرابات الفردية شائعة بشكل خاص بين مؤسسي الشركات الناشئة مقارنة بالأشخاص الآخرين .
للمؤسسين:
- 2 مرات فرصة أكبر للاكتئاب.
- 6 مرات أعلى احتمال اضطراب نقص الانتباه فرط النشاط.
- 3 مرات أكثر عرضة لمشاكل مع الكحول أو المخدرات.
- 10 مرات أكثر عرضة للاضطراب الثنائي القطب.
- 2 مرات أعلى احتمال الاستشفاء النفسي.
- 2 مرات أعلى احتمال الأفكار الانتحارية.
الصورة: فليكر / توماس شاهان
يعد منع وباء الأمراض العقلية في ريادة الأعمال واجباً أخلاقياً لـ [الرأسماليين المغامرين]. للمستثمر الحكيم ، ينبغي أن يكون هذا هو الهدف من ممارسة الأعمال التجارية.
المستثمرون يكسبون المال بالدم والعرق ودموع المؤسسين. من خلال حماسة وجهود هذا الأخير ، وصلنا إلى النجاح أو الفشل. يمكننا التعامل مع المؤسسين بشكل حصري كوسيلة لتحقيق أهدافنا (كسب المال) ، ولكن يمكننا أن ننظر إليهم كأفراد.
أبذل جهودًا للتعرف على مؤسسيني حقًا ، ولا يمكنني تفويت صعوباتهم الشخصية. عندما أرى النجاح الشخصي للمؤسسين في محفظتنا الاستثمارية ، فإن ذلك يجعلني أشعر بالرضا عن المشاركة في نجاحهم في العمل. لحسن الحظ ، أعتقد أن كليهما مرتبطان ، لذلك لا يتعين علينا الاختيار.
كما كتب مايكل فريمان:
"إن الصحة العقلية مهمة للعمل العقلي في القرن الحادي والعشرين بقدر أهمية الصحة البدنية للعمل البدني في الماضي. الإبداع والبراعة والبصيرة والقدرة على التخطيط والتحليل - هذه وغيرها من الصفات الأخرى هي القيمة الرئيسية التي يوليها رواد الأعمال ".
الاكتئاب والقلق واضطرابات المزاج تؤثر سلبا على أداء المؤسسين. في كثير من الأحيان ، تثير هذه الاضطرابات الإرهاق ، وصراع المؤسسين ، والثقافة السامة في الشركة ، وزيادة معدل دورانها ، ومشاكل في توظيف المتخصصين ، وعدم القدرة على "التجمع" في اجتماع أو اجتماع مهم. أنها تقلل بشكل خطير من جودة القرارات. وفقًا لـ Noam Wasserman من كلية الأعمال بجامعة هارفارد ، فإن 65٪ من حالات فشل بدء التشغيل كانت ناجمة عن أسباب كان يمكن تجنبها (مثل تضارب المؤسسين). كل هذه التجارب تتفاقم بشكل خاص عندما يمر المؤسسون بفترات من التوتر العصبي والعاطفي.
افترض أن 15 من أصل 20 شركة تفشل أو تظهر نتائج متوسطة. لنفترض أيضًا أن الإحصائيات المذكورة البالغة 65٪ صحيحة. هذا يعني أن 10 من أصل 15 شركة (65٪) لم تظهر النتائج لأسباب كان يمكن تجنبها والتي تعتمد على الأشخاص. إذا كان الصندوق يمكن أن يساعد في تجنب الفشل بسبب الإرهاق والضغط العصبي على الأقل نصف هذه الشركات ، فإن هذا سيعني النجاح لـ 5 شركات. هذا سوف يضاعف أداء المحفظة!
حتى لو كنت متشائمًا ، فإن تغيير النتيجة لشركات من كل 10 شركات يعطي زيادة في الشركات الناجحة في الحافظة من 5 إلى 6. وبعبارة أخرى ، فإن مساعدة المؤسسين الذين يعانون من مشاكلهم "البشرية" قبل أن تؤثر هذه المشاكل على أعمالهم يعطي + 20٪ ل النتيجة. حتى إذا كان شخص ما لا يهتم بالحياة الشخصية لمؤسسي الشركات في الحافظة ، فإن الاهتمام بجودة الحافظة يتطلب الاهتمام بصحة المؤسسين.
بالطبع ، من الجيد أن يعلن المستثمرون عن أهمية الصحة العقلية للمؤسسين ، لكن الكلمات ليست كافية. يجب أن نتخذ تدابير لتخفيف الضغط العصبي والعاطفي على المؤسسين. هذا صحيح ، وهو مفيد للأعمال.
الصورة: فليكر / توماس شاهان
لماذا رجال الأعمال من الصعب جدا؟
اجتاحت مشاكل الصحة العقلية جميع القطاعات ، وليس فقط صناعة التكنولوجيا. لكن الإحصاءات تشير إلى أنه بالنسبة لنا في التكنولوجيا ، إنها مشكلة خطيرة للغاية. P
لماذا يواجه رواد الأعمال مشاكل في المتوسط في كثير من الأحيان؟ هذا سؤال معقد والدراسات التي تجري حاليًا (على سبيل المثال ، المبادرة المركزية للمؤسس ) ستساعدنا في العثور على إجابات مفصلة لأسئلتنا. في غضون ذلك ، وبناءً على تجربتنا مع المؤسسين ، نرى التفسيرات التالية:
- الاختيار الذاتي . معظم المؤسسين من المهنيين الأذكياء والمدربين والمتحمسين الذين يمكن أن توفر مؤهلاتهم حياة مريحة ( متوسط الراتب على Facebook الآن 240،000 دولار). ومع ذلك ، فإنهم يختارون المنهكة ، والكامل من عدم اليقين ، ولكن طريقة أكثر إبداعًا للمؤسسين. من المؤكد أن المؤسسين لديهم استعداد لبعض الاضطرابات ، على سبيل المثال ، مثل اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه. في كتابه "طريقة دافنشي" ، يستشهد غاريت لوبورتو بمجلة فورتشن ، التي تزعم أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط النشاط الناتج عن نقص الانتباه هم أكثر عرضة لتأسيس شركاتهم 3 مرات.
- الكليشيهات الصناعة. الصورة التي تحاول صناعة التكنولوجيا إظهارها ليست أقل ازدهارًا من أغلفة المجلات اللامعة ، ولا تقل تدميراً. الصور المصوّرة لـ "الأشخاص المثاليون" تخلق معايير غير قابلة للتحقيق من الجمال. مجموعة لا حصر لها من قصص النجاح المذهل في وقت قياسي يضع معايير غير قابلة للتحقيق لمؤسسي شركات التكنولوجيا.
- الشركات الناشئة صعبة. يحدث سحر العمل الجماعي عند اختيار مجموعة من المحترفين اللطفاء ذوي المهارات التكميلية. مؤسسو البداية ليس لديهم فريق كامل ويجب عليهم التعامل مع المهام التي ليس لديهم استعداد ل. المشاريع التي تتطلب مهارات غير مألوفة للمؤسس ، وعادة ما تؤدي إلى الإرهاق. في كثير من الأحيان يمكنك أن ترى كيف في المراحل المبكرة من بدء التشغيل ، يجب على المتعهدين التعامل مع الملاعب والمبيعات ، ويفهم المنفتحون تفاصيل أنظمة CRM.
- الشركات الناشئة تؤدي إلى الاغتراب . غالبًا ما تدفع الطبيعة الناشئة للشركات الناشئة مؤسسيها إلى قضاء وقت أقل مع أسرهم وأصدقائهم. يجب على الكثير من الناس الابتعاد عن دعم أحبائهم والانتقال بسبب اعتبارات استراتيجية أو مالية. مع تراكم الضغوط في الشركة ، من المرجح أن يبدأ المؤسسون العمل بجدية أكبر - وهذا رد فعل طبيعي على الأزمة. هذا النهج يعقد فقط حياة المؤسسين ، باستثناء الأقارب والأصدقاء من حياتهم ويقلل من القدرة على التعامل مع التوتر.
- يجب أن يكون المؤسس صلبًا مثل الصخرة. يتحمل المؤسسون مسؤولية كبيرة - الالتزام بالهدوء في شركة غير مستقرة وغير مستقرة. نتيجة لذلك ، غالباً ما يجدون أنفسهم وحدهم في وقت يحتاجون فيه إلى الدعم. وفقًا للمؤسسين ، يشعرون أنهم لا يستطيعون التحدث مع مؤسسيهم (خاصةً إذا كانت المشكلة مرتبطة بهم) ، ولا يستطيعون مشاركة شكوكهم مع الموظفين ، ويشعرون أن أسرهم وأصدقائهم لا يفهمون أو لا يملون من سماع الشركة.
- متلازمة "أنا = شركتي". يقوم المؤسسون بطمس الخط الفاصل بينهم وبين شركتهم بحيث يتم إخفاقات الشركة في كثير من الأحيان كإخفاقات خاصة بهم. يمكن اعتبار فقد عقد مع عميل أو كلمة "لا" من المستثمرين رفضًا شخصيًا عميقًا.
- يجلس المؤسسون على الطاولة أخيرًا . لم أقابل مؤسسًا واحدًا وضع ميزانية في مصاريف إضافية له أو يمكن أن يذهب في إجازة دون ذنب. في أي صناعة تقريبًا تتطلب المؤهلات ، يُعتقد أن الموظفين لديهم الحق في الاعتناء بأنفسهم ، وأن رعاية أنفسهم يؤدي إلى زيادة كفاءة الموظفين. ينشر المستثمرون والمؤسسون ومديرو المستوى المتوسط المدربون تدريباً جيداً الأسطورة القائلة بأن السبيل الوحيد للنجاح هو العمل الجاد.
- المخاطر المالية. بالإضافة إلى الأرباح المفقودة ، غالبًا ما لا يتلقى المؤسسون رواتب ويستثمرون جزءًا كبيرًا من مدخراتهم في الأعمال التجارية. هذا يؤدي إلى ضغوط مالية هائلة وقلق من أن الفشل في العمل سيؤدي إلى كارثة مالية شخصية. سيعيش مؤسس لديه استثمارات شخصية كبيرة تحت سيف داموكليس ولن يكون قادرًا على التركيز على القضايا الملحة (تحقيق أسوأ كوابيسه).
- متلازمة الدجور. غالباً ما يعاني المؤسسون من شعورهم بأنهم لا يستحقون وضعهم وسيتم الكشف عاجلاً أم آجلاً. وهذا يؤدي إلى حقيقة أن المؤسسين يربطون بين النجاح والحظ ، لكنهم يتحملون كل اللوم في حالات الفشل. 58 ٪ من موظفي شركات التكنولوجيا يعانون من متلازمة الدجال . أظن أن هذا الرقم أعلى بكثير للمؤسسين.
- تغيير قواعد اللعبة باستمرار. يصعب على المؤسسين الاحتفال بالانتصارات الصغيرة ، حيث يؤدي كل نجاح إلى المعركة التالية الأكثر صعوبة. الفترة الثانية الأكثر إرهاقا للمؤسس هي عشية صفقة كبيرة لجذب التمويل. الفترة الأكثر إرهاقا هي الحق بعد الصفقة.
- تعاطي المخدرات. تمتلئ صناعتنا حتى حافة مع الكحول وغيرها من المواد. يتم تشجيع الاستخدام بين مؤسسي وموظفي شركات التقنية - لإقامة علاقات ، للحفاظ على الإنتاجية ، أو ببساطة كمواد تشحيم اجتماعية. الكحول والمواد الأخرى هي السبب والأعراض لمشكلة النظام البيئي الأوسع نطاقًا.
أراهن أن قراءة واحدة لهذه القائمة رفعت مستوى التوتر لديك ورأيت نفسك في مكان ما فيه. لحسن الحظ ، هناك طرق متاحة لنا للتعامل مع الاضطرابات العصبية.
الصورة: فليكر / توماس شاهان
ما الذي يمكن للمستثمرين والمؤسسين القيام به للصحة العقلية؟
كل من هو جزء من النظام البيئي لبدء التشغيل يرتبط بطريقة ما بمشكلة سوء الصحة العقلية للمؤسسين. هذا يعطي كل واحد منا الفرصة للمشاركة بنشاط في تغيير الممارسة الحالية للأفضل.
إزالة وصمة العار من المشكلة
يجب على المستثمرين أن يوضحوا لمؤسسيهم أنهم يأخذون مشاكل الصحة العقلية على محمل الجد. طريقة واحدة للقيام بذلك هي الانضمام إلى وعد المستثمر الذي طورته إرين فراي وتي تشاو من Kip. الوعد البسيط يرسل إشارة قوية إلى المؤسسين بأن طلب المساعدة أمر طبيعي. من الأفضل أن يخبر المستثمرون صراحة المؤسسين الجدد عن دعمهم ومساعدتهم العلاجية عند الضرورة.
للمستثمرين. لنكن صادقين: كونك مستثمرًا لا يختلف عن كونك مؤسسًا ، لكنه ليس بالأمر السهل ، وغالبًا ما يواجه المستثمرون نفس المشكلات. إذا أراد المستثمر دعم المؤسس ، فيجب أن يكون صادقًا ويظهر ضعفه. يجب على المستثمر إظهار المؤسسين أن:
- لا بأس في مشاركة مشاكلك ؛
- الجميع قد يكون لديهم شكوك ؛
- يمكن للجميع تجربة مشاكل الصحة العقلية.
للمؤسسين. لا تنشر الأساطير أو تصدقها. إذا كنت تعمل على عملك لسنوات في ظل غموض وتوصلت إلى تقدم كبير ، فتأكد من أن حملتك في العلاقات العامة تصف بالفعل المسار الذي سلكته. لقد بذلت قصارى جهدك لقيادة شركتك نحو النجاح. لقد استثمرت الكثير في نفسك من أجل الوصول إلى هذه النقطة. تأكد من أن المؤسسين الذين قرأوا عن نجاحك يفهمون كيف توصلت إليه بالفعل.
توفير الموارد
من السهل أن ننسى مدى محدودية ماليا معظم المؤسسين. لا تعني الجولة التي تم جمعها للتو والتي تبلغ 5 ملايين دولار أن المؤسس لديه موارد شخصية للعثور على المساعدة والدعم. يجب تخصيص جزء من الجولة شخصيًا للمؤسسين ، ويجب على المستثمرين التأكد من أن المؤسسين يستثمرون في صحتهم وتطورهم.
يحتاج المؤسسون إلى تضمين تكاليفهم الصحية في ميزانية الشركة . الميزانيات هي وثيقة مهمة من حيث القيم وتعيين أولويات الشركة. إذا لم يكن للميزانية نفقات لدعم رعاية الصحة البدنية والعقلية والعاطفية للمؤسسين والموظفين ، فإن الشركة لن تملك الموارد اللازمة لتقديم هذا الدعم. نحن ، أعضاء النظام الإيكولوجي ، نحتاج إلى أن ندعم ببيانات النقود التي "نتمسك بها مع المؤسسين" و "نحن نستثمر بشكل أساسي في المؤسسين".
لا تنسى اتصال العقل والجسم
ترتبط الصحة العقلية والعاطفية والجسدية ببعضهما البعض. مثلما يمكن أن تؤدي مشاكل الصحة العقلية إلى تعاطي الكحول والمواد ، فإن عدم ممارسة الرياضة أو سوء التغذية يمكن أن يسبب الاكتئاب وفقدان التركيز. الحصول على 10 أرطال إضافية هو أمر واقعي تمامًا للمؤسس في بداية العمل في الشركة كطالب جديد بسبب الضغط الناتج عن الاختبارات والامتحانات. فقط في حالة المؤسسين ، قد لا يكون ذلك ضارًا بالصحة.
يجب على المؤسسين بالتأكيد تضمين النشاط البدني في روتينهم ومراقبة النظام الغذائي. تعتبر ممارسة اليوغا والتأمل أو التنفس مفيدة للغاية. تشير الدراسات إلى أنهم جميعًا يحسنون الحالة المزاجية ويساعدون في التركيز ويزيدون من الاستقرار العاطفي.
التنشئة الاجتماعية ، التنشئة الاجتماعية ، التنشئة الاجتماعية
يحتاج المؤسسون إلى التمسك بإحكام بدائرة دعمهم. إن الانضمام إلى مجتمعات جديدة ، واستدعاء الأصدقاء القدامى ، ومقابلة الأحباء ، وتكوين صداقات جديدة يكون لها تأثير إيجابي على الصحة العقلية. وهذه ليست مجرد وسيلة بهيجة لتخفيف بعض الضغط ، ولكنها أيضًا تذكير كبير للمؤسسين بأن لديهم حياة بصرف النظر عن أعمالهم التكنولوجية.
يحتاج المؤسسون إلى قضاء عطلة بوعي من خلال التخلص من السموم الرقمي ، وفصلهم عن العمل والعمل. إذا كان المؤسس لا يستطيع قطع الاتصال بمفرده ، حتى أثناء إجازته ، فكر في مجتمعات مثل Soulscape أو السفر حيث لا يمكنك البقاء على اتصال. نادراً ما يشتبه في أن الإرهاق ناتج عن إخفاقات في تحليل الشركات الناشئة الفاشلة ، ولكن العين المدربة غالباً ما تجد تأثيرها على تراجع الشركة.
خلق ثقافة تدعم الرعاية الذاتية. إذا كان الجميع - من السكرتير إلى المدير التنفيذي - على استعداد لطلب الدعم والعناية بأنفسهم ، فإن هذا يخلق عادة مفيدة للجميع في الشركة. إن ثقافة الشركات السليمة سوف تؤتي ثمارها ألف مرة في التوظيف ، في تدفقات منخفضة وموظفين سعداء على استعداد ، إذا لزم الأمر ، لاتخاذ خطوات إضافية من أجل الشركة.
حدد الأولويات وليس الأهداف
المؤسسون ، كقاعدة عامة ، مخلصون بالكامل للتقويمات وقوائم المهام. لسوء الحظ ، فإن قائمة المهام هي مجرد تذكير لعدد لا يحصى من المهام التي لم تنجز بعد. بالنسبة لمعظمنا ، قائمة المهام لا تنتهي حرفيا.
هذه وصفة رائعة لحمل لا يطاق ولا يمكن السيطرة عليه لروحك النفسية. إن تعريف القلق هو عندما نشعر بأن قدرتنا على تحقيق النتائج يتم قمعها بواسطة المهام الحالية. هذا أمر لا مفر منه عندما تكون المهام سيئة الصياغة ، أو أنها كبيرة للغاية أو ليس لديها عدد.
بدلاً من قائمة المهام ، قم بالتبديل إلى قائمة أولويات اليوم ، والتي تتضمن المهام العاجلة والمهمة فقط في نفس الوقت. من المحتمل أن يكون إكمال هذه المهام أكثر صعوبة ، لكن لن تتم مقارنة رضا إكمالها بأي شيء.
كن حذرا
تعرف على علامات الاكتئاب والإرهاق. الغرق لا يلوحون بأيديهم ولا يصرخون طلباً للمساعدة - فهم بصمت يغرقون تحت الماء. فقط رجال الانقاذ المدربين عادة ما يلاحظون المتاعب. الشيء نفسه مع الاكتئاب: الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب لا يقضون الوقت في الشكاوى أو الحزن التي لا نهاية لها.
يجب أن تنبهك الأعراض التالية:
- شعور مستمر بالتشاؤم.
- مزاج حزين أو قلق.
- تغييرات في السلوك أو فقدان الاهتمام في الأنشطة التي جلبت المتعة في السابق.
- التغييرات في النظام الغذائي وأوقات الوجبات.
- التغييرات في وقت النوم.
- التهيج.
- عدم القدرة على اتخاذ القرارات أو التركيز.
- يمكنك أيضًا استخدام هذه الأداة المصادق عليها للتقييم الذاتي.
استنتاج
— : , . , , . . , , . , , , . , .
:
:
- ( ): 8 (800) 333-44-34. .
- : 8 (499) 216-50-50
- : 051
: ( @keepcalmandbehappy )
: ( @ponchiknews )