استهلاك المعلومات يقلل من الإبداع - يحتاج الدماغ إلى الراحة
"لكي نعتز بالأشياء التي تهمك حقًا ، يجب عليك أولاً التخلص من الأشياء التي نجت بالفعل من مصيرها. التخلص من ما لم تعد بحاجة إليه ليس التبذير وليس عملاً مخزًا. "
قدمت هذه النصيحة
ماري كوندو ، كاتبة يابانية ومتخصصة في التخلص من الأشياء غير الضرورية ، والتي ربما أصبحت أكبر مشكلة معاصرة في مجتمع المستهلك. إلى حد كبير ، يعتمد مبدأه البسيط - الوارد في كتاب
Magic Cleaning - على فكرة أننا نشتري أشياء كثيرة ، معظمها لا تحسن حياتنا.
تكتب كوندو في المقام الأول عن الأشياء التي عادة ما لا يتم التفكير فيها: القمامة البلاستيكية والملابس الرخيصة وجميع أنواع الحلي التي تشوش على منازلنا. إنها تعرض أن تأخذ كل واحدة من هذه العناصر في يديها ، وتحتفظ بها وتقرر "ما إذا كانت تسبب الفرح". إذا لم يكن الأمر كذلك ، تنصح ماري بالتخلص منه على الفور.
لكن مثال كوندو يمكن توسيعه ليشمل فكرة الاضطراب بمعنى أوسع.
دعونا نفكر في هذا.
قبل أن أتخلص من أنقاض المنزل ، ألا يجب التخلص من الفائض من رأسي؟يقضي المواطن الأمريكي العادي
أكثر من 10.5 ساعة يوميًا في استهلاك المعلومات من الوسائط: مشاهدة التلفزيون أو تصفح الإنترنت أو استخدام التطبيقات أو الاستماع إلى البودكاست. ما المعلومات التي تستهلكها يوميًا - بما في ذلك البرامج التلفزيونية على Netflix ومقاطع الفيديو على YouTube والمناقشات الساخنة التي لا تنتهي على الإنترنت والتي يرجع تاريخها إلى Tinder؟ وكيف يؤثر ليس فقط على الرفاهية ، ولكن أيضًا على الإبداع؟
عادة يبدو لنا أنه كلما زادت المعلومات ، كلما كان ذلك أفضل - لأننا ، بعد كل شيء ، نعيش في اقتصاد المعلومات ، أليس كذلك؟
ولكن التفكير فيما إذا كنت تخلط بين المعرفة والاستهلاك الطائش؟
ترجمت إلى ألكونوست
نشرت أصلا على JOTFORM.COMالتحكم في التدفق الداخلي
تقول شرينيفاس راو ، مؤلفة كتاب
"جمهور واحد: استعادة الإبداع من أجل مصلحتها" ، إن إدارة التدفق الداخلي - ماذا وكم نستهلك - أمر بالغ الأهمية لتحقيق الإبداع. "الاستهلاك المفرط وكميات كبيرة من المعلومات الواردة يعيق التنفيذ الإبداعي ، ويؤثر سلبًا على القدرة على الانغماس في العمل وتقليل الإنتاجية الإجمالية" ،
يكتب راو .
بصفتي الرئيس التنفيذي لشركة JotForm ، وهي شركة تضم أكثر من 140 موظفًا و 4.9 مليون مستخدم ، أعرف أهمية العنصر الإبداعي في العمل ، وبالتالي لا يمكنني الاعتماد على شرارة إلهام في خضم الضجيج اليومي.
كان علي إيجاد طرق فعالة
لتطوير وإبداع الإبداع . إن صفحتي
النصية كل صباح هي الطريقة الرئيسية التي تساعد في القضاء على الكثير من الانحرافات وسماع صوتك والتعبير عن رؤيتك.
أغلق الهاتف كل صباح وأفسح المجال العقلي الذي يمكنني ملؤه بأفكاري الخاصة.
كما
أشرت من قبل ، فإن إدخال قيود - على سبيل المثال ، إيقاف تشغيل الهاتف - يمكن أن يساعد كثيرًا في إطلاق العنان للإبداع ، حتى لو بدا في البداية غير منطقي.
اهتم بأفكارك
نحن نعيش في عصر من التحفيز المفرط: نأخذ الهواتف معنا إلى الحمام ونستخدم شبكة Wi-Fi حتى على الطائرات. نادراً ما نبقى وحدنا مع أفكارنا الخاصة - على وجه التحديد لأننا نقضي الكثير من الوقت في استيعاب أفكار الآخرين.
ومع ذلك ، وفقا للدكتور ساندي مان ، الذي يشارك في دراسة الملل (نعم ، هناك مثل هذا الاتجاه) ، إذا كنت تأخذ استراحة
وترك أفكارك ، وسوف يساعد على إقامة اتصال مع الوعي والعقل الباطن - وهذا هو المكان الذي تنشأ عن الروابط العصبية التي تحفز الإبداع.
وصفت هيذر الغداء ، عالمة نفس في جامعة تكساس إيه آند إم ، الملل بأنه "حالة بحث" - ما هو الخلق ، إن لم يكن البحث النشط عن المفاهيم والتحسينات وطرق التفاعل الجديدة مع العالم؟
كتاب مانوش زومورودي
دع نفسك تشعر بالملل. مصدر إلهام
غير متوقع للأفكار والأفكار الجديدة ألهم مؤلفي
المهام المملّة الرائعة ، والتي تقترح مراقبة صور العالم دون التقاطها ، وتدوين ملاحظات صغيرة حول البيئة و "الانفصال" مؤقتًا عن الإنترنت - كل هذا من أجل تحفيز عملية إبداعية فردية.
وفقًا لدراسة نشرتها
Harvard Business Review ، إذا تركت أفكارك واتركت عقلك يسترخي ، فيمكنك أن تنتهي بالأفكار المتطورة. ولكن لهذا عليك أن تكون مستعدًا لأخذ استراحة واستبعاد تأثير العوامل المتنافسة على الاهتمام.
هذا ليس بالأمر السهل ، وخاصة اليوم ، عندما يكون عدد تفاعلاتنا أكثر فأكثر افتراضيًا ، والاستهلاك يتزايد بشكل سلبي ، دون تدخل مباشر.
لا تستهلك فقط - تبادل الأفكار
بحث إريك وينر ، مؤلف كتاب
جغرافيا عبقرية ،
تأثير التفاعل الاجتماعي في أماكن مثل المقاهي التاريخية في فيينا ، حيث حفز عباقرة المستقبل على أدمغتهم لتبادل الأفكار.
يقول وينر: "يأتي الأشخاص من مختلف مناحي الحياة إلى هنا ، ومحادثاتهم غير مبسطة ، يتدفق التواصل بحرية"
انتبه للاختلاف: في هذه الحالة ، لا تمتص فقط أفكار الآخرين ، بل تساهم بنشاط في أفكارك. يمكن للحوار أن يثير شرارة للإلهام ويجعل فكرة جيدة أفضل.
تضييق التركيز الخاص بك
هناك نظرة أخرى على الحد من الاستهلاك من أجل تحفيز الإبداع: يعتقد بعض الخبراء أن الشيء الرئيسي هو تركيز الطاقة.
بدلاً من محاولة طرح أكبر عدد ممكن من الأفكار - كما يحدث أثناء جلسات العصف الذهني ، عندما تمتلئ المجالس بجميع الاقتراحات الممكنة - يضيق نطاق الانتباه. يصف سكوت أنتوني ، الشريك الإداري لشركة Innosight ومؤلف The First Mile ،
هذه القيود بأنها "أعظم محفزات الإبداع".
كيف يرتبط هذا بالاستهلاك؟ تخيل مجموعة واسعة من الأفكار اليومية التي تستهلكها ؛ ماذا لو ضاقت نطاق الانتباه إلى ما يرتبط مباشرة بالمهام التي تحاول حلها بنشاط؟
تتمثل إحدى الطرق التي تساعدني في الحد من الاستهلاك بلا معنى في أتمتة وبناء أنظمة موثوقة: أولاً ، يجب أن أقضي الكثير من الوقت ، لكن في وقت لاحق سيوفر الكثير.
إن تقليل العمل غير المنتج - كل شيء من ردود البريد الإلكتروني إلى التسوق في البقالة - سيساعد على تخصيص وقت للأشياء المهمة ، والتي تشمل أيضًا الفترات التي يمكن للعقل فيها الراحة وتحديث نفسه. تشتمل إحدى أهم نصائح Rao على إنشاء حسابات بريد إلكتروني منفصلة - لرسائل البريد الإلكتروني المهمة وغير المهمة - التي تتيح لك إمكانية فصل رسائل الزملاء عن إعلامات الفنادق المخفضة.
ننسى الخوف من المفقودين المهم
قد يرتبط الاستهلاك المستمر مع الخوف من فقدان المهم.
نحن نخشى أننا إذا لم نواكب آخر الأبحاث أو قرأنا أحدث المقالات الفيروسية ، فسوف نتخلف كثيرا.
نعم ، قد يبدو أن استهلاك أكبر قدر ممكن من المعلومات يساعد على البقاء في قمة الموجة ، ولكن في الواقع ، يمكن أن تؤدي طريقة التفكير هذه إلى نتائج عكسية من حيث الإنتاجية والقدرات الإبداعية - التي نحاول تطويرها بنشاط.
اعتدنا على فحص البريد الإلكتروني كل 30 ثانية - وهذا وضع منجم تحت إمكاناتنا الإبداعية الخاصة.
لذلك ، في المرة القادمة التي تشعر فيها أنك في مأزق إبداعي ، حاول أن تجد وقتًا للراحة أو تبديل السياق: المشي أو الاستحمام أو أخذ قيلولة لمدة 20 دقيقة. ستندهش من السرعة التي يبدأ بها الدماغ في العمل ، بمجرد إعطائه مساحة حرة للبحث عن أفكار جديدة.
أدركت شيئًا آخر مهمًا: الإبداع ليس هدية إلهية. هذا نوع من العضلات ، مثل كل شيء آخر ، يحتاج إلى تدريب. البدء في القيام بذلك وسترى النتائج.
في عالم يحاول فيه الجميع دائمًا بذل المزيد من الجهد ، يمكنك في بعض الأحيان تحقيق نتائج أفضل من خلال القيام بمهام أقل - أو على الأقل التصرف بشكل انتقائي ومنضبطة وقضاء المزيد من الوقت بمفردك - بدلاً من التشبث باستمرار بأفكار الآخرين.
عن المترجمتمت ترجمة المقال من قبل Alconost.
تقوم Alconost بترجمة
الألعاب والتطبيقات والمواقع بـ 70 لغة. مترجمون من اللغة الأم ، واختبار لغوي ، ومنصة سحابة مع واجهة برمجة التطبيقات ، والتعريب المستمر ، ومديري المشاريع على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع ، وأي تنسيق لموارد السلسلة
نحن أيضًا نصنع
مقاطع فيديو للإعلان والتدريب - للمواقع التي تبيع ، الصور ، الإعلانات ، التدريب ، المضايقون ، المستكشفون ، المقطورات لجوجل بلاي ومتجر التطبيقات.
→
اقرأ المزيد