نكتب أقل وأقل من ناحية ، وهذا هو السبب في أننا نفقد الفوائد التي يحصل عليها الدماغ من الكتابة.منذ وقت ليس ببعيد ، كانت الكتابة على الورق يدويًا أمرًا شائعًا في الحياة اليومية: احتفظنا بمذكرات ومذكرات مختلفة ، وتبادلنا الرسائل المكتوبة بخط اليد مع الأصدقاء وشركاء الأعمال والأحباء.
يستغرق هذا الاتصال المكتوب مزيدًا من الوقت وأقل ملاءمة ، ولكن هناك سبب للاعتقاد بأن رفض الكتابة اليدوية لصالح إدخال لوحة المفاتيح ، في بعض الحالات ، نفقد شيئًا ما.
لقد أدرك علماء النفس منذ فترة طويلة أن التسجيلات الشخصية التي تركز على الانفعالات تساعدك على أن تكون مدركًا لمشاعرك وتتعامل معها. بالرجوع إلى الثمانينيات من القرن الماضي ، أظهرت
الدراسات أن "علاج الحروف" ، حيث يسجل المرضى عادة مشاعرهم يوميًا لمدة 15-30 دقيقة ، يمكن أن يوفر فوائد ملموسة للصحة البدنية والعقلية.
وهذا يشمل كل شيء من الحد من التوتر والحد من أعراض الاكتئاب إلى تحسين المناعة. وهناك دليل على أن الكتابة اليدوية أكثر ملاءمة لهذا النوع من العلاج من الكتابة على لوحة المفاتيح.
ترجمت إلى ألكونوستأظهرت دراسة أجريت عام 1999 في
دورية Journal of Traumatic Stress أنه إذا كنت تدوين ملاحظات عن تجارب الحياة المجهدة باليد (بدلاً من كتابتها على لوحة المفاتيح) ، فإن هذا يؤدي إلى مستوى أعلى من التحرر وجلب المزيد من الفوائد العلاجية. من المحتمل أن هذه النتائج لم تعد ذات صلة اليوم ، حيث نشأ الكثير منا محاطًا بأجهزة الكمبيوتر ، كما أنهم معتادون على التعبير عن أنفسنا من خلال النص المطبوع. لكن الخبراء الذين يدرسون الكتابة باليد لديهم سبب للاعتقاد بأن التخلي عن القلم لصالح لوحة المفاتيح له عيوب كبيرة.
لقد أدرك علماء النفس منذ فترة طويلة أن التسجيلات الشخصية التي تركز على الانفعالات تساعدك على أن تكون مدركًا لمشاعرك وتتعامل معها.
وقالت فرجينيا بيرنر ، أستاذة أستاذ فخري في التعليم بجامعة واشنطن: "من خلال رسم خطاب باليد ، فإننا نرسم كل عنصر من عناصره على شكل شريط ، وفيه يتم تنشيط المسارات العصبية في الدماغ الذي يمر بالقرب من المناطق التي تتحكم في المشاعر أو من خلالها". يعد الضغط على أحد المفاتيح على لوحة المفاتيح مهمة مختلفة تمامًا ، والتي تؤثر على مسارات الإشارات الأخرى في الدماغ: "من المحتمل أن تكون الروابط التي تم تشكيلها بهذه الطريقة لا ترتبط بنفس جزء الجزء المسؤول عن الانفعالات".
الكتابة باليد يمكن أن تحسن أيضا حفظ المعلومات الجديدة.
وجدت دراسة أجريت عام
2017 في مجلة
فرونتيرز في علم النفس أن المناطق المرتبطة بالتعلم في الدماغ تكون أكثر نشاطًا عندما يتم تنفيذ المهمة يدويًا ، وليس على لوحة المفاتيح. يقول المؤلفون إن النص المكتوب بخط اليد يمكن أن يسهم في "الترميز العميق" للمعلومات الجديدة - وهو ما لا يحدث عند العمل باستخدام لوحة المفاتيح.
يناقش باحثون آخرون أيضًا فكرة أن الكتابة باليد تعزز التعلم والتطوير المعرفي بطريقة لا تستطيع لوحة المفاتيح مقارنتها بها.
إن ما نكتبه ببطء أكثر مما نكتبه على لوحة المفاتيح يمكن أن يكون ميزة أخرى - على الأقل في بعض الحالات.
وجدت دراسة عام
2014 في مجلة
العلوم النفسية أن الطلاب الذين يدونون الملاحظات يدويًا حصلوا على درجات أعلى من حيث التعلم والفهم من أولئك الذين يدونون الملاحظات على أجهزة الكمبيوتر المحمولة.
يقول دانييل أوبنهايمر ، مؤلف مشارك في الدراسة ، أستاذ علم النفس بجامعة كارنيجي ميلون: "الميزة الرئيسية للملاحظات المكتوبة بخط اليد هي أنها تباطأت". تمكن الطلاب الذين يكتبون على لوحة المفاتيح من تسجيل ما سمعوه حرفيًا - على عكس أولئك الذين قاموا بتدوين الملاحظات يدويًا: "لم يكتبوا بسرعة كافية لكتابة كلمة بكلمة ، واضطروا إلى صياغتها بكلماتهم الخاصة - ولكن من أجل هذا ، كان من الضروري أن تغمر نفسك بالمواد المدركة و لفهم حقيقة ما سمع ، مما ساعد على امتصاص المعرفة بشكل أفضل. "
التوضيح من قبل كيران Blakeyالتباطؤ عند الكتابة باليد قد يكون له فوائد أخرى. يقول أوبنهايمر إنه نظرًا لأن الكتابة سريعة ، فإنها تفرض قاموسًا أضيق لاستخدامه. الكتابة باليد توفر المزيد من الوقت لاختيار الكلمة الصحيحة ، والتي يمكن أن تسهم في تحسين التعبير عن الذات. ويذكر أيضًا الاقتراح القائل بأن الملاحظات المكتوبة بخط اليد في مواقف معينة تساعد على إقامة علاقات أوثق - على سبيل المثال: "يمكن للطبيب الذي يسجل الأعراض يدويًا أن يحقق تفهمًا أكبر مع المرضى أكثر من الطبيب الذي يدخل البيانات في جهاز كمبيوتر." بالإضافة إلى ذلك ، أظهر برننجر في العديد من الأعمال التي ترعاها المعاهد الوطنية للصحة (الولايات المتحدة الأمريكية) أنه إذا تم تعليم الأطفال أولاً الكتابة بحروف كبيرة ثم كتابتهم بخط اليد ، فإن هذا يساعدهم على تطوير مهارات القراءة والتفكير الناقدة.
أخيرًا ، هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن أشكال التواصل عبر الإنترنت أكثر تشبعًا بالعواطف السلبية من الحوار المباشر. يعتقد معظم الباحثين الذين يدرسون التواصل عبر الإنترنت أن عدم وجود تفاعل مباشر وشعور بالاختفاء يؤدي إلى حقيقة أن التفاعل عبر الإنترنت في كثير من الحالات يكون وقحًا وغير سار. لكن الطابع غير الشخصي للنص المكتوب من لوحة المفاتيح يمكن أن يسهم إلى حد ما في هذا التلوين السلبي للتواصل. عندما يكتب شخص ما باليد ، يتعين عليه قضاء المزيد من الوقت والطاقة من استخدام لوحة المفاتيح. والكتابة اليدوية ، على النقيض من النص المطبوع ، هي فريدة من نوعها للجميع. لذلك ، وفقًا لـ Berninger ، عادةً ما يتم تقييم الملاحظات المكتوبة بخط اليد أعلى من رسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية القصيرة.
إذا لم تكن كتابة الكلمات على لوحة المفاتيح بهذه السهولة ، فربما نرتبط بها - وربما مع بعضها البعض - باهتمام كبير.
عن المترجمتمت ترجمة المقال من قبل Alconost.
تقوم Alconost بترجمة
الألعاب والتطبيقات والمواقع بـ 70 لغة. مترجمون من اللغة الأم ، واختبار لغوي ، ومنصة سحابة مع واجهة برمجة التطبيقات ، والتعريب المستمر ، ومديري المشاريع على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع ، وأي تنسيق لموارد السلسلة
نحن أيضًا نصنع
مقاطع فيديو للإعلان والتدريب - للمواقع التي تبيع ، الصور ، الإعلانات ، التدريب ، المضايقون ، المستكشفون ، المقطورات لجوجل بلاي ومتجر التطبيقات.
→
اقرأ المزيد