يبدو أن الناس قد تعلموا كيفية العمل بفعالية ، وبالتالي ، من أجل العمل بشكل أكثر كفاءة ، فقد حيرهم مؤخرًا قضايا الاسترخاء الفعال ، بما في ذلك النوم الصحي. تضمنت أعمال شغب العقل الابتكاري العديد من العوامل الفيزيائية لتحسين النوم: الميكانيكا ، الاهتزازات ، الضوء ، الصوت ، درجة الحرارة ، الهواء ، تخطيط كهربية الدماغ ، إلخ.
على Habré مناقشة نشطة في التعليقات "شروق الشمس الاصطناعية" ، والستائر الذكية التلقائي:
تحت القص - لمحة موجزة عن أحدث الأدوات للنوم في عام 2019.
مصابيح
يتيح لك
Philips Somneo Sleep & Wake-Up - محاكاة غروب الشمس وشروقها ، مع ضبط مستوى الضوء المنبعث. تم تحميل الجهاز مسبقًا بمجموعات متعددة من أصوات الطبيعة.
كاسبر الوهج الذكية النوم الخفيفةأقنعة ، نظارات ، سماعات
راحة الأم
يحدق في الأدوات طوال اليوم ، نرمش 70 ٪ أقل من المعتاد. التأمل الحراري ، قبل 7 دقائق من النوم. تنبض Umay Rest بالقليل وتتحول إلى "منشفة دافئة".
Hupnos
قناع على كلتا العينين والأنف للسيطرة على التنفس. يستطيع القناع اكتشاف الشخير ويبدأ بالاهتزاز ، ويخبرك بالتدحرج. إذا لم ينجح هذا ، فهناك خطة ب. تساعدك صمامات السيليكون على التنفس بعمق والتوقف عن الشخير.
قناع النوم DREAMLIGHT PROكتل جميع الضوء المحيط. عمل المصممون على النموذج والتصميم ، بحيث لا يضغط على أي مكان. في الداخل مجموعة كاملة من الأجهزة الإلكترونية: أجهزة استشعار التنفس ، المصابيح ، التسارع ومكبرات الصوت.
هناك حاجة إلى المصابيح في القناع لمحاكاة غروب الشمس. يلمعان ببطء إلى إيقاع التنفس ويخرجان تدريجياً ، مما يساعد على النوم ببطء وبعمق. في الصباح ، تبدأ الثنائيات أيضًا في التألق أكثر إشراقًا ، محاكية الفجر. يتيح لك هذا الاستيقاظ بشكل طبيعي وأنعم من المنبه.
لديه Dreemlight أيضا وظائف أخرى مثيرة للاهتمام: وضع التأمل ، الأشعة تحت الحمراء لتحسين حالة الجلد والتحضير لرحلة إلى منطقة زمنية أخرى.
في برنامج النوم ، يمكنك تضمين أصوات خاصة ، تسمى "الضوضاء الصحيحة" ، والتي تساعدك على النوم بشكل أفضل. للقيام بذلك ، تم تثبيت 4 مكبرات صوت صغيرة على هيكل القناع. يمكن للمستخدم اختيار نوع الصوت لنفسه أو الجمع بينهما. هناك أصوات الطبيعة والموسيقى الخفيفة والضوضاء البيضاء ، مما يساعد على التخلص من الجيران الصاخبين أو حركة المرور في الشوارع. هناك أيضًا دقات بكلتا الأذنين و ASMR ، وهي رنين ناتج عن الصوت يبدو مهدئًا للبعض.
أثناء النوم الكامل ، يجمع القناع بيانات من مقياس التسارع وأجهزة استشعار أخرى تساعد على تحديد حركة الشخص. يستخدم البرنامج على الهاتف الذكي هذه المعلومات حول النشاط الليلي لتحسين أوضاع تشغيل المصابيح والأصوات والوظائف الأخرى.
لعشاق الإجراءات التجميلية ، القناع لديه وظيفة العلاج بالأشعة تحت الحمراء. هذا يجب أن يساعد في زيادة الدورة الدموية حول العينين أثناء النوم لتحسين بشرة الوجه.
للمسافرين ، هناك وظيفة لإعداد الرحلة تساعد في تقليل تأثير تأخر الرحلات. إذا قمت بكتابة تاريخ ووقت الرحلة في تطبيق القناع ، فإن البرنامج يكيّف وضع السكون مع الجدول الزمني لبلد الوصول.
جمعت حملة
IndieGoGo 190،000 جنيه إسترليني من 900 مشتر.
Philips SmartSleep Deep Sleep HeadbandUrgonight EEG العصابةموسى النوم التأمل softbandالوسائد
وسادة ذكيةبدأت شركة 10Minds الكورية الناشئة "وسادة ذات ذكاء اصطناعي" ، والتي بمجرد أن تسمع الشخير ، "تدور رأسها". يقولون ذلك بلطف.
وسادة SoothSoft Chillow
كلنا نحب قلب الوسادة والاستلقاء على الجانب البارد. تحافظ وسادة SoothSoft Chillow على درجة الحرارة المحددة: يوصي المبدعون بمؤشر يتراوح من 16 إلى 19 درجة مئوية. تقنية بسيطة: صب الماء والذهاب إلى السرير. يجب أن يتم تصريف المياه ، لكن من الأفضل القيام بذلك في الحمام حتى لا تملأ السرير.
يعد المصنعون بأن وسادة باردة ستخفف من الصداع وآلام الأسنان ، وتساعد في محاربة التورم ومشاكل الأوردة.
سرير والبطانيات والفرش
السرير المتمايل يساعدك على النوم. محرك فائق الهدوء. السرير يجب أن يهزك مثل طفل.
قاعدة فراش ذكية
يتيح لك تغيير شكل السرير من الهاتف وضبط البرنامج لتغيير الشكل (3 قوالب و 10 مستويات شدة).
حصيرة تتبع النوم
يتم وضع المقتفي تحت المرتبة ، والمسارات الشخير ، ومعدل ضربات القلب ، ودورات النوم.
SmartDuvet Breeeze بطانيةنسيموفيت بريز هو بطانية ذكية مع منطقتين للتحكم في درجة الحرارة. يمكن ضبط نصفي البطانيات على البرودة أو الحرارة وتحقيق ظروف مثالية لنوم الزوجين. الميزة الأكثر إثارة للدهشة هي نظام إمداد الهواء في البطانية ، والذي ينشره في حالة من الانهيار.
لقد جمعنا أكثر من مليون دولار على
IndiGoGo .
فراش الذكيةيأخذ إحصاءات عدة مناطق. إذا كان لديك وضع مفضل للنوم ، يمكنك إعداد إعداد مسبق له من خلال التطبيق.
الصوت
حلم عقاليتم دمج خمسة أقطاب EEG في سماعات الرأس ، والتي تقرأ نشاط الدماغ واختيار الأصوات الأكثر ملاءمة من خلال العظام بناءً على هذه البيانات. هذا يجعل نومك العميق 32 ٪ في المتوسط لفترة أطول.
LectroFan - مولد الضوضاء البيضاء
يولِّد Lectrofan 10 أنواع من الضوضاء البيضاء مع طيف تردد مختلف و 10 أشكال من ضوضاء المروحة - من سطح مكتب مصغر إلى غطاء محرك صناعي. كل شيء لخلق بيئة فعالة لإخفاء الصوت.
صوت + النوم آلة عالية الدقة النوم الصوت
جهاز لاستنساخ الأصوات التي تساعد على النوم قدر الإمكان.
أمثلة هنا .
بوس سليبودبس سماعات
تقوم Bose Sleepbuds ببث الأصوات الهادئة التي تخفي الضوضاء غير المرغوب فيها. يمكنك الاختيار من بين 10 أصوات تم تحميلها مسبقًا. لا تؤدي سماعات الرأس إلى إزالة الضوضاء الخارجية بفعالية ، ولكنها تخفيها.
Kokoon EEG سماعات النومتحتوي سماعات الرأس على مستشعرات EEG مدمجة لمراقبة نشاط الدماغ ، وبناءً على البيانات المستلمة ، قم بضبط مستوى صوت الموسيقى ، ثم أطفئها عندما تغفو ، مع تنشيط دوائر إلغاء الضوضاء بحيث لا يتداخل أي شيء مع النوم الهادئ. في الصباح ، يستيقظون بلطف في مرحلة من النوم الخفيف ، أو يقومون بذلك في وقت معين ،
هواء
بث
البث هو أداة لاسلكية صغيرة لا يزيد حجمها عن 5 سنتيمترات. يساعد على تهوية الرئتين باستخدام مروحة صغيرة. من خلال جهاز يعمل بدون إعادة شحن لمدة 8 ساعات تقريبًا ، يتم تصفية كل الهواء الذي يدخل الجهاز التنفسي.
تعتبر "المضخة" للتنفس جهازًا لمرة واحدة ، حيث تصبح مرشحاته مسدودة بين عشية وضحاها. من المتوقع أن تكلف 30 قطعة في المستقبل 70 دولارًا (حوالي 4 آلاف روبل). كمية مثيرة للإعجاب ، لكن تجدر الإشارة إلى أنها أكثر ملائمة للاستخدام عند السفر ، حتى لا تحمل أجهزة ثقيلة.
أثارت حوالي مليوني دولار على
Indiegogoدايسون فانمنقي الهواء Dyson Pure Cool Link - ينقي الهواء ويزيل 99.97٪ من المواد المثيرة للحساسية والملوثات والجزيئات التي يصل حجمها إلى 0.3 ميكرون. في الوضع التلقائي ، يراقب جودة الهواء ، إذا كان نظيفًا ، فكل شيء على ما يرام. إذا كان الجو حارًا أو متسخًا ، يبدأ المنظف في العمل.
أساور
حلم في النوم
يولد سوار المعصم اهتزازات منخفضة التردد و "تلميحات" إلى الدماغ للنوم العميق. جمعت
حملة Indiegogo ما يقرب من 300000 جنيه إسترليني من 2300 ترتيب مسبق.
موجز الاخبار
Skiin
كثير من المزاح حتى لا يفقد الرياضيون أدوات تتبع اللياقة البدنية أو لا تنسوا أن يضعوها في مكان واحد ، يجب أن يكونوا في لباس قصير. فعل تزلج ذلك بالضبط.
معانقة الروبوت
Somnox - أول روبوت للنوم في العالمتم تصميم وسادة Somnox Robotic خصيصًا للعناق المريح. في الوقت نفسه ، يمكن للجهاز التنفس. من خلال تقليد الهدوء ، وحتى التنفس بالصوت والحركة ، فإن Somnox يجعل المستخدم ينام حرفيًا.
هناك نظام استشعار مدمج يقرأ إيقاع التنفس لصاحبها ويفهم ما إذا كان نائماً أم مستيقظاً أم في حالة حدودية. واعتمادًا على النتيجة ، يبدأ تشغيل وظيفته المهدئة لتطبيع إيقاع التنفس لدى المستخدم ومساعدته على النوم.
بفضل مكبرات صوت Bluetooth المدمجة ، يمكن لـ Somnox تشغيل الموسيقى أو كتاب مسموع (بدلاً من قصة وقت النوم). هناك وظيفة "الفجر الاصطناعي" لسهولة الاستيقاظ: مع اقتراب الصباح ، ستبدأ الوسادة في تسليط الضوء على هذا التأثير بهدوء وتعزيزه.
شرانق للنوم
يستخدم French Dream Box العلاج بالضوء (عرجاء) لأولئك الذين يريدون قيلولة. يمكن وضعها في المكاتب أو الجامعات. يوجد 25 برنامج مثبت مسبقًا.
النظارات ليستيقظ جيدا ، ثم أن ينام جيدا
النظارات الذكية PEGASI هي الفائز في CES آسيا. إنها تسمح لك بالاستيقاظ بشكل أفضل باستخدام
تطورات ناسا في مجال العلاج بالضوء . أنها تساعد في محاربة الاضطراب العاطفي الموسمي (الاضطراب العاطفي الموسمي). (تعليقي هو "
كيفية إعادة برمجة وضع السكون: 30 يومًا كل صباح ، أشرق ضوءًا أخضر ساطع في عيني .")
استنتاج
النوم شيء معقد إلى حد ما ، ومن المستحيل إصلاحه باستخدام أداة واحدة. من الضروري ترتيب مجموعة من المعلمات: النشاط البدني ، والحالة العاطفية ، والتغذية ، ودرجة الحرارة ، والرطوبة ، ومستوى الضوضاء ، والإضاءة أثناء النوم وخلال النهار (في خطوط العرض في موسكو ، هناك
حاجة إلى "إضاءة إضافية" ).
PS
تبادل الملاحظات الخاصة بك ، والخارقة الحية ، والخبرات والنوم الجيد.