إيجابيات وسلبيات العمل في الليل

مرحبا لذا فقد انتهى وضع العمل الليلي لثلاثة أشهر ، وخلال هذا الوقت فقدت صحتي ، وفهمت الكثير وأريد أن أشاطركم كل السحر والسحر الرهيب للعمل في الليل.

قبل التاريخ

قبل أن تبدأ

الوزن: 78 كجم

الحالة: طبيعية ، حيوية ، ممتعة.

يعمل عادة من الساعة 11:00 حتى 21:00 كل يوم. لم تكن هناك مشاكل صحية ، لم أشتكي. كان هناك عرض لزيادة الرسوم للعمل في الليل ، وافقت دون تردد ، مثل العديد من الأشخاص الآخرين من فريقي. كان من الضروري المتابعة فورًا من الأول من أغسطس. كان لدينا 2 أيام للتحضير.

الشهر الأول

1 أغسطس ، اليوم الذي بدأت فيه الذهاب إلى الفراش في الصباح. بدأ كل شيء بسيطًا: من 21:00 واصلت العمل حتى 6:00 صباحًا. كان الشعور بالإرهاق ، قاد إلى النوم ، لأنه حاول عدم النوم. رن المنبه ، سقط على الفور نائما.

استيقظت في 2 أغسطس في الساعة 13:40 ، بعد أن فاتني جميع الإنذارات التي حددتها في الساعة 12:00. إلى معجزة دون تعب وخمول ، بقوة شديدة. كان من المفترض أن يبدأ العمل في الساعة 20:00 ، وكان يعمل في الشؤون العادية.

كان اليوم الثاني من العمل هو نفس اليوم الأول ، والإرهاق أيضًا ، الذي قاد إلى النوم أيضًا. مرة أخرى ، لقد نمت في الساعة 6:00 دون مشاكل.

لمدة أسبوع كان هناك شعور بالتعب ، ثم ذهب إلى الوضع الطبيعي. استيقظت دون إنذار في المنطقة من الساعة 13:30 إلى الساعة 14:30 ، وتغفو حتى الساعة 6:30 صباحًا. لكن في بعض الأحيان كان هناك شعور "رأس غبي" ، وثقل في الرأس.

الشهر الثاني

بدأ العمل ليكون متعة. يمكنك أن تشعر بالسحر ، على سبيل المثال ، مثل: الصمت ، فقط فريقنا الذي نعمل معه ، لا يوجد الكثير من العوامل المذهلة. لا تعب ، لا شيء. كما لو كان يعمل طوال حياته هكذا. في الشهر الثاني لا يوجد شيء تقوله عمليًا ، كل شيء عادي.

الشهر الثالث

هنا هو الشهر الأكثر إثارة للاهتمام. ننتهي من المشروع ، والعمل مع شركة أجنبية يقترب من نهايته ، من الأسبوع الثالث توقفنا عن العمل. في 22 أغسطس ، تلقينا عطلة لمدة أسبوعين للراحة للوفاء بالمواعيد النهائية وتقديم مكافأة.

يوم العودة يوم نقطة

الوزن: 84 كجم

يوم 1 هنا استيقظ مرة أخرى كالمعتاد الساعة 13:50 ، وكان يعمل في الأعمال المنزلية. في الليل حاولت أن أنام - أضع 4 ساعات ، قررت الانتظار حتى الصباح. 6:00 ، لم تغفو. كما مشى غيبوبة طوال اليوم حتى 20:00 ، وافته المنية. استيقظت الساعة 4:00. (ذهب أربعة من الزملاء أيضًا إلى هذه الطريقة من أجل العودة بسرعة إلى إيقاع الحياة الطبيعي).

اليوم 2 من 4:00 كان ضبابي جدا في رأسي ، شعور من انعدام الوزن. بشكل عام ، والرعب والتعب لا يطاق. اريد ان انام مشى ، تجولت ، وأدى روتين المنزلية. كان نائماً في الساعة 18:00 (حول نفس المشاعر التي كان لدى الزملاء).

يوم 3-5 . استيقظت من الساعة 3:00 إلى 6:00 ، وذهب إلى السرير بالطريقة نفسها من الساعة 18:00 إلى الساعة 21:00. المشاعر هي نفسها.

يوم 6 بدأ يشعر بألم غريب في رأسه ، كما لو كان كل شيء يتصاعد ، كانت الأوعية الدموية تنفجر. بدأ اثنان من الزملاء يشعرون به لمدة 3 أيام أخرى. ذهبت إلى الطبيب. هذا هو المكان الذي بدأت فيه. الضغط: 145/100 ، عدم انتظام دقات القلب ، والتهيج. المهدئات والأدوية الموصوفة لخفض ضغط الدم.

عندما استشرت مع طبيب الأسرة ، سمعت: "هذا ناتج عن إيقاع بيولوجي منخفض ، يُنصح بتناول الأدوية ، لكن من الأفضل في حالة الحاجة الماسة".

بقية 2 أيام أنا فقط تحمل ارتفاع ضغط الدم ، عدم انتظام دقات القلب في بعض الأحيان فقط. قالوا أنها سوف تمر في 2-3 أسابيع.

يؤدي

الأشياء الجيدة

• لا يوجد الكثير من الانحرافات
• بطريقة ما أكثر هدوءا للعمل
• عادة ما تدفع أكثر إذا كنت توافق على العمل في نوبة ليلية

سلبيات

• ظهر تهيج كبير
• زيادة الضغط (هذا لجميع الزملاء الثمانية)
• في الليل ، زهور ، حصلت على أفضل من هذا
• بشكل عام ، شعور سيء (الآن)
• بالنظر إلى تاريخ الساعات الذكية ، أصبح نبض القلب غير مستوي منذ اليوم الخامس من التجربة

بشكل عام ، حتى هؤلاء الزملاء الذين غيروا وضعهم التدريجي للعمل من الليل إلى النهار يشعرون بنفس العيوب. وأنا لا أوصي بالموافقة على مثل هذه الشروط لأي أموال. أم أننا جميعا نفعل شيئا خطأ؟ إذا كانت لديك تجربة مماثلة ، فأنا في انتظار إجاباتك في التعليقات.

محدث : شكرا جزيلا للمستخدم بيريز لمساعدتي في حروف الفصل) الروسية ليست لغتي الأم.