في صباح أحد الأيام بخير ، أدركت أنني لا أستطيع أن أتكئ على يدي اليمنى - كان معصمي مؤلمًا. بقضاء 8 ساعات على جهاز الكمبيوتر الخاص بي في العمل وساعتين أخريين في المنزل ، كنت دائمًا قلقًا بشأن احتمالات كسب متلازمة النفق. عندما يتعلق الأمر بأجهزة الكمبيوتر والصحة ، يتم سماع 3-4 مشاكل شائعة: ضعف البصر ، وعدم ممارسة الرياضة وزيادة الوزن ، ومشاكل الظهر ، وأخيرا "متلازمة النفق" (متلازمة النفق الرسغي) في اليدين. لكنني واجهت مرضًا نموذجيًا آخر ، لم أسمع به من قبل لسبب ما. خاصة مع أجهزة الكمبيوتر.
المشتبه الرئيسيالتهاب الأوتار هو التهاب في الأوتار (وليس فقط الأيدي).
يمكن أن يكون هناك العديد من الأشكال والأسباب ، لذلك في أي حال ، مع ألم في منطقة المفاصل ، يجب عليك استشارة الطبيب. ولكن النقطة المهمة هي أن أحد سيناريوهات تطور المرض يرتبط بتأثير ميكانيكي ثابت على الأوتار ويمكن أن يحدث كمرض احترافي لدى عازفي البيانو ، المرسلين ، الخياطين ، لاعبي التنس ، علماء الكمبيوتر.
مشتبه به إضافي. فأر Apple Magic مريح للغاية على الويب نظرًا لسطح اللمس ، ولكن نظرًا لضعف المظهر ، فإنه غير مريح للغاية في مهام وضع المؤشر طويلًا (حسنًا ، فقط في ألعاب الكمبيوتر)العلاج أساسي في المقام الأول: الحد من تنقل المفاصل ، والأدوية المضادة للالتهابات (أحيانًا يكون من الباراسيتامول الطبيعي ، وقد وصفتني نيميسيل) والمراهم / اللصقات ، وفيتامينات ب. سوف أسكن قليلا على UVT. وكانت الدورتان الأوليان مؤلمة بشكل لا يصدق. الشعور هو أن الأظافر مدفوعة في الرسغ. ثم أصبح أسهل.
نظرًا لأن الاختبارات لم تظهر أي جريمة (فحص الدم للعامل الروماتويدي أمر طبيعي ، وما إلى ذلك) ، اقترح الطبيب أولاً تغيير فأر عملي القصير إلى كرة التتبع أو شيء رأسي قدر الإمكان. مناور للغاية أكثر صعوبة للعمل حصرا مع فرشاة. تتحرك اليد بالكامل ، تعمل اليد والساعد معًا. هذا يلغي فعالية استخدام المعصم عند العمل على جهاز كمبيوتر.
ثم اتضح أنه من بين العلامات التجارية "العادية" لم يكن لدي مناور احتاجه (كان قبل عدة سنوات). لست مستعدًا للتبديل إلى كرة التتبع ، على الرغم من أنني أحيانًا ما قابلت مراجعات الهذيان من مستخدمي هذه الأجهزة.
في المتاجر العادية ، مع مجموعة متنوعة من الخيارات على ما يبدو ، لا يوجد شيء حقًا للاختيارMicrosoft و Logitech هما الحدباء ولكنهما غير مستقيمين. كان هناك بعض المقدمين لوجيتك الغريبة جدا الذين استوفوا متطلبات بيان العمل ، ولكن لا يريد أن يدفع الكثير من المال. نتيجة لذلك ، على Aliexpress كبيرة وجدت الفئران الصينية Delux ، والتي هي ل 1000 ص. حل مشكلتي.
الآن لديهم مجموعة واسعة ، تم إضافة النماذج اللاسلكية. لعدة سنوات في العمل ، كنت أستخدم الماوس العمودي لجهاز كمبيوتر ثابت. لكن في الآونة الأخيرة حصلت على جهاز كمبيوتر محمول رائع من HP ، والذي رفضه الماوس الصيني بشكل قاطع للعمل معه (لأكون أمينًا ، جهاز كمبيوتر محمول).
الآن على الإنترنت ، يمكنك حقًا العثور على مجموعة متنوعة من الخياراتبالنسبة إلى الكمبيوتر المنزلي ، بدلاً من الماوس السحري ، اخترت Logitech MX Master 2. لم تحدث انتكاسات في المعصم حتى الآن ، لذلك آمل أن يكون هذا حلاً وسطًا مناسبًا بين بيئة العمل والعمودية. قرأت مؤخرًا أنه في تشكيلة Logitech ظهر ماوس عمودي - MX Vertical.
من غير المحتمل أن آخذ مثل هذا الماوس للعمل. فجأة ، اتضح أنه لا ينبغي لي مطلقًا استخدام الفئران اللاسلكية مع جهاز كمبيوتر محمول - في الاجتماعات الميدانية ، أستيقظ من الطاولة وأغلق الكمبيوتر المحمول وأضعه في حقيبة الظهر وأتركه. بهذه الطريقة البسيطة ، تركت بالفعل الفئران بشكل لا رجعة فيه.
بعد كل هذه الأحداث ، لفتت الانتباه إلى الإطارات على يد "رجل لا حياة له". ها هو - هذا ليس بدون سبب! صحيح ، ربما يمكنك استخدام هذا الشيء فقط للوقاية (لا أعرف مدى فاعليته). في جميع المنشورات حول التهاب الأوتار ، يتم كتابة أن الضمادات الضاغطة المختلفة ليست فعالة في العلاج نفسه.
