متلازمات الادمان

مرحبا اسمي اليكس أنا أعمل في مجال تكنولوجيا المعلومات. أقضي الكثير من الوقت في الشبكات الاجتماعية والسعاة للعمل. وأنا وضعت مختلف السلوكيات الادمان. كنت مشتتًا من العمل ونظرت إلى Facebook لمعرفة عدد "الإعجابات" التي ألقيت على بعض المنشورات الرنانة. وبدلاً من الاستمرار في العمل مع النصوص الجديدة ، علقت على حالة القديم. عدة مرات في ساعة ، التقطت هاتفًا غير مدرك تقريبًا - وهذا ما طمأنني. أعطى السيطرة على الحياة.

في مرحلة ما توقفت ، فكرت في الأمر - وقررت أن هناك خطأ ما. شعرت بالخيوط خلف كتفي ، والتي كانت تجذبني بشكل دوري ، مما أجبرني على فعل ما لا أحتاج إليه حقًا.

منذ اللحظة التي أصبحت فيها على دراية ، أصبحت أقل إدمانًا - وسأخبرك كيف تخلصت منها. ليست حقيقة أن وصفاتي ستناسبك أو تلهمك. لكن توسيع نفق الواقع ومعرفة الجديد لن يكون بالتأكيد ضارًا.

- Pa-up ، هل نحن جميعًا ملائمون لصورة واحدة؟ - لا تخف ، لدي زاوية واسعة على بلدي الذكية.

الإدمان الخلفية

سابقا ، شملت الإدمان ، مثل الإدمان والإدمان ، إدمان المخدرات ، إدمان المخدرات. ولكن هذا المصطلح ينطبق الآن أكثر على الإدمان النفسي: القمار ، محبي التسوق ، الشبكات الاجتماعية ، إدمان المواد الإباحية ، الإفراط في تناول الطعام.

هناك إدمان يقبله المجتمع كطبيعي أو مشروط - هذه هي الممارسات الروحية والأديان ومدمن العمل والرياضة المتطرفة.

مع تطور وسائل الإعلام ومجال تكنولوجيا المعلومات ، ظهرت أنواع جديدة من الإدمان - الاعتماد على التلفزيون ، والاعتماد على الشبكات الاجتماعية ، والاعتماد على ألعاب الكمبيوتر.

الإدمان مرافقة حضارتنا طوال تاريخها. على سبيل المثال ، يحرص الشخص على صيد الأسماك أو الصيد - لا يستطيع الجلوس في المنزل في عطلة نهاية الأسبوع. الإدمان؟ نعم. يؤثر على العلاقات الاجتماعية ، ويدمر الأسرة والشخصية؟ لا. لذلك الإدمان مقبول.

الشخص لديه الإدمان لكتابة القصص وكتابة الكتب. أسيموف ، هينلين ، سيماك ، برادبري ، زيلازني ، ستيفنسون ، جيمان ، كينج ، سيمونز ، ليو سيسين. حتى تصل إلى النقطة الأخيرة ، لن تكون قادرًا على التهدئة ، فالقصة تعيش فيك ، والشخصيات تتطلب الخروج. أنا نفسي أعرف ذلك جيدًا. هذا الإدمان هو ، بالطبع ، نعم. إنها مهمة ومفيدة اجتماعيا - بالطبع ، نعم. من سنكون بدون لندن وهمنغواي ، وبدون بولجاكوف وشولوخوف.

لذلك الإدمان مختلف - مفيد ومفيد مشروط ومقبول مشروط وغير مقبول أو ضار.

عندما تصبح ضارة وتتطلب العلاج - معيار واحد. عندما يبدأ الشخص في فقدان التواصل الاجتماعي بشكل حاد ، فإنه يطور anhedonia من أجل هوايات وملذات أخرى ، ويركز على الإدمان ، ويبدأ في تغيير السلوك العقلي. الإدمان تحتل مركز الكون.

متلازمة الربح المفقود. يجب أن تبدو حياتي على الشبكات الاجتماعية أكثر إشراقًا وجمالًا من غيرها

سيارات الدفع الرباعي هي على الأرجح الأصعب من المتلازمات. تعتاد عليها بسلاسة وهدوء بفضل Vkontakte و Facebook و Instagram.

يعمل Instagram بشكل عام بشكل حصري على مبدأ FoMO - لا يوجد شيء باستثناء الصور من متلازمة الربح الضائع. لهذا السبب يحبه المعلنون كثيرًا ، لأن هناك ميزانيات إعلانية رائعة. لأن العمل يجري مع جمهور إدمان تماما. يشبه "انتهازي" الذهاب إلى حفلة يكون فيها جميع أبطال الهيروين بدون استثناء.

نعم ، يمكنك القول إن Instagram يحفز على الإنجازات. سترى أن الصديق لديه سيارة جديدة ، أو أنه ذهب إلى نيبال - وستبذل جهودًا إضافية لتحقيق ذلك. ولكن هذا هو النهج البناء. كم من الناس قادرون على تحويل هذه المعلومات بهذه الطريقة ، ولا يواجهون الحسد ، ولكنهم يرون فقط الفرص والاستئنافات؟

إن متلازمة الأرباح المفقودة بالمعنى الكلاسيكي هي خوف هوس من فقدان حدث مثير للاهتمام أو فرصة جيدة ، مستفزًا عن طريق تضمين شبكات التواصل الاجتماعي. وفقًا للدراسات ، يعتقد أن 56٪ من الأشخاص أصيبوا بسيارات الدفع الرباعي مرة واحدة على الأقل في حياتهم.

يريد الناس باستمرار مواكبة شؤون أصدقائهم وزملائهم. انهم يخشون البقاء بعيدا. إنهم يخشون أن يشعروا بأنهم "خاسرون" - مجتمعنا يدفع باستمرار من أجل هذا. إذا لم تنجح ، فلماذا تعيش على الإطلاق.

ما هي علامات سيارات الدفع الرباعي:

1. الخوف المتكرر من فقدان الأشياء والأحداث الهامة.
2. الرغبة الهوسية للدخول في أي شكل من أشكال التواصل الاجتماعي.
3. الرغبة في مثل الناس باستمرار والحصول على موافقة.
4. الرغبة في أن تكون متاحة في كل وقت للتواصل.
5. الرغبة في تحديث قنوات التواصل الاجتماعي باستمرار.
6. شعور بعدم الارتياح الشديد عندما لا يكون الهاتف الذكي في متناول اليد.

البروفيسور أرييلي: " التقليب بين الأخبار على الشبكات الاجتماعية لا يختلف على الإطلاق عن التحدث مع الأصدقاء في العشاء والاستماع إلى الطريقة التي أمضوا بها عطلة نهاية الأسبوع الماضية. عندما تفتح Facebook وترى أن أصدقائك يجلسون في حانة بدونك - في هذه اللحظة بالذات - يمكنك أن تتخيل أنه يمكنك قضاء بعض الوقت بطريقة مختلفة تمامًا "

رجل يحاول قمع المشاعر السلبية. إنه يحاول إظهار أن حياته غنية ، نابضة بالحياة ، كاملة ومثيرة للاهتمام. إنه ليس "خاسراً" ، إنه ناجح. يبدأ المستخدم في تحميل الصور على Instagram على خلفية البحر ، والسيارات باهظة الثمن ، واليخوت. اذهب إلى Instagram بنفسك وشاهد الصور التي تحصل على أكثر "إعجاب". الفتيات معرضات بشكل خاص لهذا - من المهم بالنسبة لهن أن يثبتن أن زملائهن وزملائهم في الفصل وزملاء الدراسة هم "مصاصون ممزقون من خاتسابتوفكا" - وقد استولت عليها ، مثل ملكة Instagram ، من قبل لحيتها. حسنًا ، أو لما تمكنت من الاستيلاء على صديقها التالي.

أول صورة شخصية Instagram المتخذة. الأهم من ذلك كله كانت مشاكل مع ermine بحيث لا تدور والعض.

انتقل إلى Instagram ، وانظر إلى أفضل مدوني الجمال. على الشاطئ ، بين أشجار النخيل ، في ملابس بيضاء غير ملطخة بالرمال ، على يخت أو سيارة مستأجرة باهظة الثمن ، مع مصورين محترفين يقومون بتنقيح الصور مئات المرات. حتى الطعام يضيء أكثر إشراقًا ، وتتألق الشمبانيا مثل ريح شمسية محاصرة في فخ مغناطيسي. ما تبقى من واقع موضوعي؟

إنهم يبدون حياتهم بالقوة من أجل العرض ، وفي نفس الوقت يظهرون مدى تعرضهم للإصابة بمرض SUV. أخرجهم من هذه المساحة ، وأوقف تشغيل الإنترنت - وسيبدأون في الانهيار. لأنهم لن يكونوا قادرين على قول "من هم؟" ، "كيف يعرّفون أنفسهم خارج حساب الشبكة الاجتماعية؟" ، "من هم من أجل المجتمع ، ما هو دورهم الاجتماعي؟" ، "ما الذي فعلوه مفيدًا ليس فقط للإنسانية ، ولكن حتى بالنسبة لأحبائهم وأصدقائهم؟ "

ويشارك المشتركون في الحلقة المفرغة لسيارات الدفع الرباعي - يحلمون بأن يكونوا ناجحين وحيويين. وبقدر الإمكان يقومون بسحب الساق في الصور الفوتوغرافية ، وإفتح الخصر حتى لا تكون "الآذان" مرئية ، قم بإدارة الوجه بحيث لا تكون العيوب مرئية ، ويرتدي أحذية عالية الكعب غير مريحة ، والتقط صوراً على خلفية السيارات التي لن تنتمي إليها أبدًا. وهم يعانون نفسيا. وتوقفوا عن أن يكونوا أنفسهم - شخص متعدد الأوجه وفريد ​​ومثير للاهتمام بشكل لا يصدق.

معظم الأشخاص على الشبكات الاجتماعية يبنون صورة مثالية لأنفسهم. يتم إعادة إنتاج النموذج ، وينطبق على أعضاء الجمهور المطمئنين الذين قد يبدأون أيضًا في تجربة سيارات الدفع الرباعي.

هذا ليس حتى ثعبان Ouroboros العض ذيله. هذا هو الرئيسيات الغبية والعارية ، والعض نفسه للحصول على الحمار. وفي الأماكن العامة. صرحت مؤسس فليكر ، كاترينا فاك ، صراحة أنها استخدمت هذه الميزة من سيارات الدفع الرباعي لجذب المستخدمين والاحتفاظ بهم. أصبحت متلازمة الدفع الرباعي (SUV) أساس إستراتيجية العمل.

النتائج: لسيارات الدفع الرباعي تأثير مدمر على الصحة العقلية للناس. يطمس حدود الشخصية ، ويجعل الشخص عرضة لاتجاهات لحظة ، والتي تأخذ كمية لا تصدق من الطاقة البدنية والعقلية. من الممكن أن تؤدي إلى الاكتئاب. في معظم الأحيان ، يعاني الأشخاص المتأثرون بسيارات الدفع الرباعي من الشعور بالوحدة والانسجام المعرفي بين من يريدون أن يكونوا ومن هم بالفعل. الفرق بين الوجود والمظهر. يصل الناس إلى النقطة التي يعرّفونها من خلال الشبكات الاجتماعية "أنشر المنشورات ، لذلك أنا موجود".

Fabbing. هل راجعت عدد الإعجابات التي تلقيتها أثناء وقوفك في جنازة جدتك؟

كم مرة في اليوم نلتقط هاتفًا ذكيًا؟ العد. تبسيط المهمة. كم مرة يمكنك التقاط الهاتف الذكي في 10 دقائق؟ فكر في سبب قيامك بهذا ، هل كانت هناك حاجة ملحة له ، أو شيء يهدد حياة أنت أو أصدقائك ، أو شخص ما اتصل بك أم لا ، هل كنت بحاجة ماسة إلى معلومات عن القضية؟

الآن أنت جالس في مقهى. ألقِ نظرة حولك. كم من الناس ، بدلا من الدردشة ، تعثرت في الأدوات الإلكترونية؟

تعد ميزة Fabbing عادةً تشتت انتباهك باستمرار عن طريق أداتك أثناء التحدث مع شخص تتحدث إليه. وليس فقط من المحاورين. كانت هناك حالات مسجلة عندما كان الناس يصرف انتباههم عن طريق الهاتف الذكي خلال حفل زفافهم وجنازة الأقارب المقربين. لماذا؟ هذه خدعة نفسية صغيرة تستخدمها كل من Facebook و Instagram. مكافأة متغير. لقد التقطت صورة شخصية ، والتقطت صورة لحفل الزفاف ، وسجلت ملاحظة حزينة حول الجنازة - والآن يتم رسمك مباشرةً لترى كم "انزلق" و "خربشات". كم شخص رآك لست غير مبال بك ، كم أنت لست وحدك. هذا هو مقياس النجاح الاجتماعي.

المبادئ الرئيسية لل fubbing:

1. أثناء الوجبة ، لا يمكن لأي شخص تمزيق نفسه بعيدًا عن الأداة.
2. امسك هاتفك الذكي في يدك حتى أثناء المشي.
3. الاستيلاء الفوري على الهاتف الذكي مع التنبيهات الصوتية ، على الرغم من محادثة مع شخص.
4. أثناء الراحة ، يقضي الشخص معظم الوقت في الأداة.
5. الخوف من فقدان شيء مهم في تغذية الأخبار.
6. الترحيل لا أساس لها رأينا بالفعل على الشبكة.
7. الرغبة في قضاء في شركة الهاتف الذكي معظم وقته.

يعتقد ميريديث ديفيد من جامعة بيلور أن الدفن يمكن أن يفسد العلاقة: " في الحياة اليومية ، غالبًا ما يعتقد الناس أن الإلهاء قليلاً على الهاتف الذكي لا يهم حقًا لعلاقة. ومع ذلك ، تظهر نتائج الدراسة أن المكالمات المتكررة إلى أحد الشركاء تؤدي إلى انخفاض حاد في الرضا عن العلاقة. "يمكن أن يؤدي إلى فابينج الاكتئاب ، لذلك يجب عليك أن تنظر في الضرر المحتمل للهاتف الذكي لإغلاق العلاقات. "

ترتبط ارتباطا وثيقا fabbing و suv.

قرر العالم ريمان عطا حساب مقدار الوقت الذي يقضيه على الهاتف الذكي في اليوم. والنتيجة روعته. اعتقد انه كان يسرق من حياته 4 ساعات و 50 دقيقة. وبالمصادفة ، تعثر بناءً على نصيحة المصمم السابق لـ Google تريستان هاريس: وضع الهاتف في وضع أحادي اللون. في اليوم الأول باستخدام هاتف ذكي أحادي اللون ، استخدم Reiman Ata الجهاز لمدة ساعة ونصف فقط (1.5 ساعة!) ليس لشيء أن مصممي واجهة المستخدم يصنعون أيقونات جميلة "يرغبون في لعقها" ، كما قال ستيف جوبز. ولم يكن عبثًا أنه منع أولاده من استخدام منتجات شركته الخاصة. كان ستيف قادراً على إحداث الإدمان بين المستخدمين - لقد كان عبقريًا.

حتى الحياة قليلا الاختراق. التجربة. نلقي نظرة. كن فيلسوفا طبيعيا.

في إعدادات iOS ← عام ← وصول شامل ← تكييف الشاشة ← مرشحات. قم بتنشيط العنصر "عوامل التصفية" ، واختر "تدرج الرمادي" في القائمة المنسدلة.

على Android: تنشيط وضع المطور. افتح الإعدادات → النظام → "حول الهاتف" عدة مرات متتالية ، انقر فوق العنصر "رقم البنية". على Samsung Note 10+ ، اتضح أنه في مكان مختلف تمامًا - على الأرجح ، صمم الأجانب الواجهة. بعد ذلك ، انتقل إلى الإعدادات ← النظام ← للمطورين ، "تسريع الأجهزة البصرية" ، حدد العنصر "محاكاة الشذوذ" وحدد "وضع أحادي اللون" في القائمة المنسدلة.

أنا متأكد. سوف يطلب منك الهاتف أقل في كثير من الأحيان. لن تبدو مثل الحلوى.

النتائج: Fabbing ، مثل SUV المرتبطة به ، يشجع على الهروب ، ويحل محل ردود الفعل النفسية الحقيقية والطبيعية بحوافز تفرضها الشبكات الاجتماعية والأدوات الإلكترونية. وهذا يؤدي إلى تغييرات في نفسية ، وقطع العلاقات الاجتماعية ، وأحيانا انهيار الأسرة ، وفي أسوأ الحالات ، إلى الاضطرابات النفسية الحدية ، نفس الاكتئاب.

Snepchat-رهاب خلل البنية. أخذ صورة شخصية من وجهي

ظهرت متلازمة أخرى بشكل غير متوقع. بعد كل شيء ، يجري يحدد الوعي.

اكتسبت عسر الهضم القديم الذي درس منذ فترة طويلة ألوانًا وأوجهًا جديدة. هذا عندما يعتقد الشخص أنه قبيح ، قبيح ، خجول منه ، يتجنب المجتمع.

وقرر زملاء من كلية الطب في بوسطن بشكل غير متوقع ظهور انحراف جديد آخر. قاموا بتحليل تقارير جراحي التجميل. واتضح أن هناك جزءًا كبيرًا من المواطنين موجودون بالفعل يأتون إلى الأطباء ويطالبون بإعطاء وجه لهم ، مثل صورة شخصية.

علاوة على ذلك ، فهي ليست مجرد صورة شخصية ، ولكن يتم معالجتها بواسطة "هواتف ذكية" مختلفة مثبتة في الهواتف الذكية الحديثة. كما قد تخمين ، وغالبا ما يتم إحالة الفتيات.

"دكتور ، هل يمكنك أن تجعلني وجهًا مثل تيتيان رسمت لي؟"

وهنا يبدأ الصريح الأكثر صراحة. وفقًا للأكاديمية الأمريكية للجراحة التجميلية للوجه والجراحة الترميمية ، يفسر 55٪ من المرضى الذين لجأوا إلى جراحين التجميل سبب التغييرات الضرورية - بحيث يتضح أن صورة سيلفي مثالية تمامًا دون استخدام "تجميل" وفوتوشوب. مثل ، كل أحمق مع فوتوشوب سيجعل Kardashianchikha نفسه.

لذلك نما المصطلح الجديد لمتلازمة - خلل التنسج.

قال مارك غريفيث ، أحد أكثر المؤلفين شهرة في العالم في مجال علم نفس إدمان التكنولوجيا ، وهو متخصص بارز في الدراسة النفسية للمقامرة ، مدير وحدة أبحاث الألعاب الدولية ، قسم علم النفس ، جامعة نوتنجهام ترنت ، المملكة المتحدة: " ... أقول هذا كبير بعض أولئك الذين يستخدمون الإنترنت بشكل مفرط لا يعتمدون بشكل مباشر على الإنترنت ، لأن الإنترنت بالنسبة لهم يمثلون أرضًا خصبة للحفاظ على التبعيات الأخرى ... أعتقد أنه يجب التمييز بين الاعتماد بشكل مباشر فقط على شبكة الإنترنت والتبعيات إدمان الإنترنت "

النتائج: تغيير الوجه سهل جدًا مع التكنولوجيا الحالية. على الرغم من أن هناك وفيات مؤسفة. ولكن في الداخل سوف تكون هي نفسها. لن يعطي القوى العظمى. و selfie لم يقود أي شخص إلى النجاح. ولكن في النهاية ، نفس التنافر المعرفي والإحباط. كل نفس "ليكون" و "يبدو".

نضوب مستقبلات الدوبامين. يمكنك حرق ليس فقط المنزل ، ولكن أيضا العقول

في عام 1953 ، حاول جيمس أولدز وبيتر ميلنر فهم فأر واحد غامض. لقد زرعوا قطبًا في دماغها وزودوا تيارًا من خلاله. ظنوا أنهم كانوا ينشطون منطقة الدماغ المسؤولة عن الخوف. والخبر السار هو أن أيديهم نشأت من المكان الخطأ - وأنها اكتشفت. لأن الفئران ، بدلاً من الهرب من الزاوية حيث يتم صدمة ، عاد باستمرار هناك.

شعر الرجال فقط حتى الآن المنطقة غير المستكشفة من الدماغ ، لأنهم قاموا بزرع القطب بشكل غير صحيح. في البداية قرروا أن الفئران كانت سعيدة. تسببت سلسلة من التجارب في إرباك العلماء تمامًا وأدركوا أن الفئران تعاني من الرغبة والتوقع.

في الوقت نفسه ، افتتح هؤلاء "عمال المناجم الفضائية" لعنة تسويقية تسمى "التسويق العصبي". وفرح العديد من الناس المبيعات.

ثم ، سادت السلوكية العليا. وقال الأشخاص إنهم عندما حفزوا هذه المنطقة من الدماغ ، عانوا - لن تصدقوها - يأسًا. لم تكن تجربة متعة. لقد كانت رغبة ، يأس ، ضرورة لتحقيق شيء ما.

لم يفتح أولدز وميلنير مركزًا للترفيه ، ولكن ما يسميه علماء الأعصاب الآن نظام التعزيز. كانت المنطقة التي حفزوها جزءًا من بنية الدماغ التحفيزية الأكثر بدائية التي نشأت لتشجيعنا على العمل والاستهلاك.

أصبح عالمنا كله مسدودًا الآن بأجهزة للاتصال بالدوبامين - قوائم المطاعم والمواقع الإباحية والشبكات الاجتماعية وتذاكر اليانصيب والإعلانات التلفزيونية. وهذا كله يحولنا بطريقة أو بأخرى إلى فأر من أولدز وميلنر ، الذي يريد الوصول إلى السعادة في النهاية.

عندما يلاحظ دماغنا فقط إمكانية المكافأة ، فإنه يطلق الدوبامين الناقل العصبي. نرى صورة لكيم كارداشيان أو أختها الصغيرة ترتدي ملابس داخلية ضيقة ومقطعة إلى الدوبامين الكامل. ألفا "ذكر" يتفاعل مع الأشكال الرائعة والوركين على نطاق واسع - ويدرك أن هذه الإناث مثالية لاستمرار النسل. يأمر الدوبامين بقية الدماغ بالتركيز على هذه المكافأة وبأي حال من الأحوال الحصول عليها بين أيدينا الصغيرة الجشعة. اندفاع الدوبامين وحده لا يسبب السعادة - بل إنه يثير ببساطة. نحن لعوب ومبهجة وعاطفي. نشعر بإمكانية السرور ومستعدون للعمل بجد لتحقيقه. نشاهد موقعًا إباحيًا - ونحن على استعداد للقفز إلى هذا العصابة jolly. نطلق World of Tanks ونحن مستعدون للفوز مرارًا وتكرارًا.

هنا فقط في كثير من الأحيان تعاني من المشكله. وقف الدوبامين. لا يوجد نتيجة.

نحن موجودون في عالم مختلف تمامًا. دفقة من الدوبامين على شكل ، أو رائحة ، أو طعم الأطعمة الدهنية أو السكرية عندما نذهب إلى الوجبات السريعة. يضمن الإفراج عن الدوبامين أننا نريد الإفراط في تناول الطعام في المكب. كانت الغريزة الرائعة في العصر الحجري عندما تناول الطعام أمرًا حيويًا. لكن في حالتنا ، كل طفرة من الدوبامين هي السبيل إلى السمنة والموت.

كيف يستخدم التسويق العصبي الجنس؟ في السابق ، تقريبًا في جميع أنحاء الحضارة الإنسانية بأكملها ، كان الأشخاص العراة يطرحون العرائس أمام الذين يختارونهم أو أحبائهم أو عشاقهم. الآن ، يقع الجنس علينا في كل مكان - الإعلانات غير المتصلة بالإنترنت ، والإعلانات عبر الإنترنت ، ومواقع المواعدة ، والمواقع الإباحية ، والأفلام التلفزيونية ، والبرامج التلفزيونية (تذكر فقط Spartak و Game of Thrones). بطبيعة الحال ، فإن الرغبة الضعيفة والإرادة الضعيفة في التصرف في مثل هذا الموقف كانت ببساطة غير معقولة إذا كنت تريد ترك الحمض النووي الخاص بك في مجموعة الجينات. يمكنك أن تتخيل كيف تعمل مستقبلات الدوبامين. كما في النكتة: "لقد حقق العلماء النوويون الأوكرانيون نجاحًا لم يسبق له مثيل - في تشيرنوبيل NPP ، لقد منحوا طاقة لمدة عام ونصف في ثلاثة بيكو ثانية فقط."

Titian أول تقدير كيف يؤثر الجنس بقوة على بيع اللوحات.

أصبح الإنترنت الحديث بأكمله مجازًا مثاليًا لوعود الوعد. نحن نبحث عن الكأس المقدسة. سعادتنا. سعادتنا. « »() … , , .

( «»), . , «» BFG9000. , , . , , , . , 2005 28- - , StarCraft 50 .

Facebook, Youtube. , , , .

24 , , , , , . , , , , , , .

. . , , , , , -, - . , .

.

…

, . , — , . - . , , - ( «-»-), . , , «», «», , . , , , . , , Facebook, Instagram -- . — , .

. . , . . . , — . . .

. .

May the force be with you.