كانت
المقالة الأولى والوحيدة حول تدليك الإيقاع مثيرة للجدل إلى حد ما ، حيث كشفت عن العديد من القضايا التي ، في رأينا ، تتطلب مناقشة مشتركة إضافية.
كوسيلة مساعدة لهذا الحوار ، اخترنا TimTam مدلك.
قرع مدلك وتدليك قرعفي مواجهة التأكيد على أن تأثير المدلك على العضلات يمكن أن يكون محفوفًا بخطورة خطيرة ، فمن المنطقي التكهن بما.
مدلك - يعمل فقط كوسيلة ، في الواقع ، دون جلب أي شيء جديد لهذه التقنية. عرف التدليك نفسه منذ العصور القديمة بأنه وسيلة للاسترخاء والتعافي وعلاج الحالات المؤلمة في العضلات. النوع العام الأكثر شعبية من التدليك ، ما يسمى ب "السويدية" ، والتي ترتبط مع اسم
لينغ .
لطالما سرق هذا النوع من التدليك إلى علامات اقتباس ، وتستخدم
العناصر الفردية ، بما في ذلك تدليك الإيقاع ، بنشاط لمهمة محددة. الإيقاع ، أو تدليك الإيقاع ، ربما يعود إلى تكتيكات
Tapotement ، وليس أكثر من "سحق" إيقاعي.
بمعنى آخر ، يجب ألا نقول إن مدلك الإيقاع ضار ، ويجب أن نقول إن تدليك الإيقاع ضار بشكل عام. هل هو أم لا؟
كفاءة التدليكفي المقال الذي أشرنا
إليه بالفعل ، هناك ملاحظة تشير إلى أن ممارسي التدليك على جانبي الجدول يلاحظون عددًا من الآثار الإيجابية ، بما في ذلك الآثار النفسية.
علاوة على ذلك ، كطريقة لتحسين الصحة - للتدليك مخاطر منخفضة من الآثار الجانبية التي قد تترافق مع تقنيات الأداء غير عادية. المدلك لا يزال ليس تقنية ، لكنه وسيلة للتدليك.
كما يوضح أن موانع الاستعمال تعتمد بشكل أساسي على الفطرة السليمة: على سبيل المثال ، إذا كان الشخص مصابًا بأوردة الدوالي ، فإن موانع التدليك (ومدلك) موانع له. نظرًا لأن التغذية الراجعة ليست بهذه البساطة ، فإن هذا يسمح بالتركيز على التدليك نفسه: كل شيء يعتمد في الغالبية العظمى من الحالات على المشاعر الشخصية للشخص الذي يجري تدليكه.
تشير إحدى
المواد بوضوح إلى أنه على الرغم من التاريخ الطويل للتدليك ، لا تزال جميع البيانات المتعلقة بالفعالية غير مفهومة جيدًا. على سبيل المثال ، يعتقد أن التدليك يحسن الدورة الدموية والليمفاوية ، له تأثير إيجابي على الجهاز العضلي ، ولكن التجارب العشوائية لا تزال تواجه صعوبات.
على سبيل المثال ، ليس من الواضح حتى الآن ما الذي يمكن أن يكون الدواء الوهمي مقبولًا للمجموعة الثانية من المرضى. بالإضافة إلى ذلك ، مرة أخرى ، هناك مشكلة في ردود الفعل: فكر أحد في ذلك ، ونوع آخر من.
تجدر الإشارة أيضًا إلى أن التدليك نادرًا ما يكون الطريقة العالمية الوحيدة لعلاج / منع أي شيء. في عدد من الأوراق العلمية حول موضوع الانتعاش الرياضي ، يلاحظ أن تدليك الاهتزاز ، على غرار موضوعنا ، فعال في تركيبة مع طرق معروفة أخرى ، على سبيل المثال ، العلاج بالتبريد!
تؤكد الحالات الداخلية أن التدليك كان فعالاً في علاج الفتق بين الفقرات وتخفيف آلام الظهر ، ولكنه استخدم كجزء من العلاج ، إلى جانب جلسات في حمام السباحة وممارسة التمارين الرياضية. أي من هذه لعبت دورا حاسما غير معروف. تم تنفيذ محاولات لفهم هذا من وجهة نظر علمية ، والاستنتاجات ليست الأكثر راحة.
بعد تحليل الدراسات على مدى عدة سنوات ، توصلت مجموعة من العلماء إلى النتيجة الغامضة: من
الصعب التوصية بالتدليك كوسيلة مستقلة لعلاج آلام أسفل الظهر. علاج ، بشكل عام ، كما تريد: التدليك ليست فعالة؟ هل التدليك فعال بالتوازي مع التقنيات الأخرى؟
قرع والاهتزازوصلنا إلى وقت متأخر من مساجي الإيقاع ، مثل العديد من الاتجاهات الأجنبية ، لذلك كان هناك الكثير منهم في وقت واحد. وعلى الفور كان هناك الكثير من الأسئلة المتعلقة بالكفاءة والسلامة.
في هذه الحالة ، من المناسب افتراض أن الميزة الرئيسية للمدلك هي السرعة فقط. مع ذلك ، مع تقنية الصدمة ، يمكنك تسريع عملية الاسترداد. هذا كل شيء. لا تعني هذه المدلك أي قوى عظمى أخرى ، وبالتالي ينبغي تقييم سلامتها وفعاليتها من خلال التدليك الكلاسيكي.
نعطي مؤشرات للاستخداميتم تقليل النقاط الرئيسية التي يستخدمها البائعون إلى ثلاث نقاط بسيطة:
إزالة الألم في الوقت الراهن . نحن هنا نتحدث عن خداع غريب للدماغ عندما يتم "شق" نقطة الألم المحددة في العضلات بسرعة عالية ، مما يغرق الألم. بمعنى آخر ، العامل النفسي يعمل أيضًا.
العمل مع نقاط الزناد. دراسة عضلة محددة "مضغوطة" أصيبت أثناء التدريب لاستعادتها. خلاف ذلك ، في حالة ضيقة مزمنة ، لن تنقبض العضلات وتمتد بالكامل ، وسيخرجها الدماغ من الصورة النمطية الحركية.
الوقاية من DOMS ، أو متلازمة الألم المتأخرة. إن ظاهرة ما يسمى
krepatura هي أنه أثناء التدريب تتراكم العضلات الجذور الحرة ، أو بشكل عام
أشكال نشطة من الأكسجين ، والتي ، بالطبع ، ليست ضارة وليست خطرة ، ويتم التخلص منها بشكل مستقل!
يتكهن منتجو المكملات الغذائية المضادة للأكسدة بهذا الموضوع ، لكن أولئك الذين تدربوا بشكل مكثف لفترة طويلة يدركون أنه لا توجد حاجة لمضادات الأكسدة المحددة ، ولكن القليل من الصبر. تقوم Percussors ببساطة
بتسريع العملية: فهي تساهم في تخليص الجسم من منتجات انهيار العضلات بشكل أسرع ، مما
يقلل من DOMS .
بمعنى آخر ، مثل التدليك اليدوي المنتظم ، للتدليك مع مدلك له تأثير نفسي ، يخفف الألم ، ولكن بالإضافة إلى أنه يسرع بعض العمليات ، على سبيل المثال ، استعادة العضلات. هذا كل شيء. وهو بشكل عام مؤشر مهم في الرياضة الاحترافية.
TimTam والرياضةمدلكو TimTam بهذا المعنى ربما يكونوا الأكثر دلالة ، لأن من بين مؤسسي الشركة الرياضيين المشهورين الذين عانوا من هذا "الضرب" على أنفسهم ، بما في ذلك المدرب فراس الذهبي ، بطل جامعة سان فرانسيسكو الدولي لكرة القدم
جورج سان بيير .
تأسست الشركة في فبراير 2016 ، ووفقًا للتقارير ، سرعان ما أصبحت شعبية: بلغت قيمة مبيعاتها خلال العام الماضي حوالي 6 ملايين دولار. ترى TimTam الجميع جمهورها الرئيسي: من الرياضيين المحترفين إلى العمال والعاملين في المكاتب الذين قد يصابون أو يعانون من آلام الظهر / الرقبة بسبب نمط الحياة المستقر.
منح العمل مع فريق من الرياضيين المشهورين العلامة التجارية ثقة كبيرة في جمهور متخصص.
حول هذا لا تكتب في المجلات العلميةمن الصواب أن نتفق مع الموضوع الأصلي والمعلقين على أن التدليك أمر مفهوم ، ولكن لا يتم تضمين مدلك في أي بحث جاد.
حسنًا ، من أجل المتعة ، يمكننا أن نقول أن هذا ليس كذلك. على سبيل المثال ، ذكر أحد
المدلكين في عمل علمي ، ومع ذلك ، في سياق مثل: "لا يزال يتعين دراسته ..."
زائد ، واحدة من الشركات الرائدة في السوق في Hyperpice هي بطريقة أو بأخرى
التقى بالإشارات إلى الدراسات الكلاسيكية (على الرغم من المنتجات الأخرى - لفائف التدليك).
بشكل عام ، يعرف المجتمع الطبي عن هذه العلامات التجارية. لاحظ أيضًا أن بعض الإقراء لديهم بالفعل شهادة تسجيل من وزارة الصحة ، مما يعني أنهم أجهزة طبية معتمدة.
لا تزال معظم المشاعر الإيجابية على المستوى الفردي.
كل هذا نوع من الرجس الذي يذكرني بشيء ماعدم وجود فئة واحدة ، والارتباك مع أسماء وحركات ذهابا وإيابا من مدلك تعطي بعض الأسباب لممارسة الرياضة. سنقدم بعض التعليقات حول هذا الموضوع ، لكننا سنزيله تحت المفسد.
الاحتمالات المثيرة للإيقاعكما يقول المثل ، إذا كنت شجاعًا بما فيه الكفاية ، فيمكنك استخدام كل شيء تقريبًا كلعبة جنسية. بطبيعة الحال ، يؤدي ظهور الإيقاعات إلى بعض الأفكار ، ولكنها ليست بهذه البساطة.
تهتز التدليكفي التدليك "اليدوي" الكلاسيكي ، غالبًا ما يتم خلط تقنيات تدليك الصدمات والاهتزاز ، ويمكن للمرء أن يحل محل الآخر. كل شيء يسير على نحو خاطئ مع الملحق. إذا أخذنا فئة الإيقاع والمدلك الاهتزازي الملمس شبيهًا بهم ، فإن الفرق في عمق الاختراق هو أن الإيقاع لديه ضربة أطول ، مما يتيح لك ممارسة عدة طبقات من اللفافة في وقت واحد. في الوقت نفسه ، يمكن أن يكون للذبذبات "الأقل تهتز" الأرخص نفس تردد الصدمة.
مشكلة أخرى هي أن التحايل على بعض القيود والإكسسوارات الجنسية تعمل تحت اسم "مدلك تهتز" ، لذلك عند البحث عن ، على سبيل المثال ، الإيقاع ، قد يكون هناك بعض الحيرة. الآن يحصل هؤلاء المدلكون تدريجياً على هذه الفئة لأنفسهم ، لكن من الأفضل استخدام كلمات مثل الإيقاع والإيقاع ومسدسات التدليك ، إلخ. عند البحث.
بالنسبة لحقيقة أن هؤلاء المدلكون جاءوا من هؤلاء المدلكين - هذا ليس كذلك ، بالطبع. بالنسبة لكلتا الفئتين ، من المنطقي التحدث عن أسلاف البناء المشترك ، وهو ما يتم تأكيده بصريًا.
هل يمكن أن يكون هناك بديل متبادل لآخر؟ هناك سؤال. السيارات الأكثر تكلفة ، على سبيل المثال ، في حدود 10-15 ألف روبل ليس لديها قوة تصل إلى 2800 نبضة في الدقيقة (في المتوسط - 450). هنا ، نحن نقدم للمقارنة:
TimTam - 1000 نبضة في الدقيقة
TimTam - 2800 نبضة في الدقيقةبالطبع ، العالم يتغير ، ويمكنك العثور على الأجهزة بسرعة أعلى - ما يصل إلى 2800 نبضة في الدقيقة.
وبطبيعة الحال ، سوف يعتمدون على أدوات البناء. في الأساس ، تستعير صناعة الطاقة الأفكار من مطرقة الرافعات ، والألواح التركيبية والمطارق الدوارة - لا توجد أجهزة مع الضربات ، على سبيل المثال ، ولكن بالتناوب ... لسبب ما.
بمعنى آخر ، يكون تدليك الاهتزاز أقل عمقًا ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون متساوًا في شدة وتيرة السكتات الدماغية ، لكن لا يجب مزج هذه الفئات ، على الرغم من أن الأجهزة الطبية والطبية غالبًا ما تدخل في الفئة ذات الصلة - على سبيل المثال ، يحدث ذلك مع
المنشطات الكهربائية .
ومع ذلك ، فإننا نحذر من استخدام الإيقاع الجنسي.
يمكن لعب دور معين ليس فقط عن طريق فئة "الإحلال" ، ولكن أيضًا عن طريق التتبع المباشر للأسماء تقريبًا. على سبيل المثال ، تُعرف العلامة التجارية We-Vybe التي تضم مدربين من نفس الغرض تمامًا في سوق خدمات البالغين. في الوقت نفسه ، هناك مدلك Vybe في مجال الإيقاع. بوعي أم لا حقا ، هذا ليس واضحا.
وما زلنا نعتقد أن TimTam كان له اسم غريب: إذا كنت google ، فسوف تضع في المقام الأول على نتائج حول ملفات تعريف الارتباط ، والتي
كتبت عنها حتى في بلوق الرسمية. لنفترض أن الصدفة عشوائية وأن اسم TimTam هو اسمان للزائرين العشوائيين للمقهى حيث تمت مناقشة النموذج الأولي للجهاز.
لا ينبغي أن يكلف الكثيرلذلك يمكنك أن تقول أي شيء ، وبالفعل فإن سوق المدلكين ضخم للغاية ، بما في ذلك العروض من 5 إلى 270 ألف روبل! في المتوسط ، يتراوح النطاق السعري العادي للمدلك اللاسلكي من 18-20 إلى 40-50 ألف روبل. يتم تشغيل TimTam في هذه الحالة في كلا الاتجاهين: مع الإصدار الأصغر من
كل جديد والأقدم -
PRO .
جميع العبارات صحيحة: لنفترض أنها بانوراما محولة ، فلا ينبغي أن تكون باهظة الثمن. في الواقع ، يستخدم بعض المستخدمين مدلك منزلي الصنع. على سبيل المثال ، يعرض أحد مراجعات TimTam على Yotube
هذا .
ولكن صحيح أيضًا أن التكلفة تتكون من عناصر فرعية صغيرة لا تظهر في الصورة على الفور. على سبيل المثال ، فإن إصدار PRO الذي يقل سعره عن 50 ألفًا هو مدلك الإيقاع الوحيد الذي يحتوي على وظيفة تسخين لتدليك الصدمات الحرارية.
TimTam مصنوع من مواد مضادة للجراثيم ، والتي تسمح باستخدامه ليس فقط بشكل فردي ، ولكن أيضًا للفريق بأكمله - وهذا سيناريو شائع إلى حد ما. من وجهة نظر أمنية ، فإنه يتم التفكير منطقياً أيضًا. فتحات التدليك مرفقة بالخيط:
وهنا هو Redskill الصينية:
من المحتمل أنه مع الاستخدام المطول ، سوف يخفف هذا التركيب.
الصمت هو أحد الفوائد. يعمل TimTam بسرعة 10dB ، مما يجعله الأكثر هدوءًا في فئته. بشكل عام ، مثل "الأشياء الصغيرة" كمحرك ونظام تسخين وشكل مناسب بدورة 175 درجة ، والمواد - بالمناسبة - يصل وزنها إلى 1 كجم وتضيف قيمتها. أعلى صوتا و "برودة" TimTam - هو في فئة سعر أكثر عدلا.
وهلم جرا وهكذا دواليك.
ما هي الاستنتاجات التي توصلنا إليهاالتدليك كطريقة للتأثير على العضلات له تاريخ طويل. تعتمد فعاليتها على الأحاسيس ، بعضها مدعوم بالعمل العلمي. أي مدلك يعمل كوسيلة لتحسين وتحسين عمل المدلك ، دون إدخال ابتكارات خاصة مباشرة في هذه التقنية.
تتمتع مدلكات الإيقاع بقدرة "الانهيار" ، والتي تؤثر بشكل أساسي على سرعة تحقيق النتيجة الرئيسية - فهي تسرع من استعادة العضلات بعد التدريب ، وتطرد منتجات انهيار العضلات من الجسم. الأيدي - لفترة طويلة. مدلك - أسرع.
تختلف مدلكات الاهتزاز ومدلك الإيقاع في شدة التعرض ، ولن يحل أحدهما محل الآخر. هذا لا علاقة له بالكرة المثيرة ، لكن الجزء البصري والعتاد الجري يمكن استعارتهما من نفس الفئة - ربما البناء.
أصبحت تكلفة أجهزة التدليك الآن معادلة ، لكن الحد الأدنى للعتبة للمعدات الآمنة العادية قد حدد حتى الآن عند مستوى 18-25 ألف. كل ما سبق يحتوي على عدد من الميزات الفريدة التي لا تظهر على الفور ، ولكن عند استخدامها هي مزايا محددة.