أي منا لا يرغب في التعلم بشكل أسرع وتذكر معلومات جديدة أثناء الطيران؟ يربط الباحثون القدرات المعرفية القوية بالعديد من العوامل. إنهم لا يحددون القدرة على الحفظ فحسب ، بل وأيضًا الحياة الجيدة - هنا مهنة ناجحة ، والتنشئة الاجتماعية النشطة والقدرة على قضاء وقت فراغ ببساطة هي أمور مثيرة للاهتمام.
ليس الجميع محظوظين لأنهم ولدوا بذاكرة فوتوغرافية ، لكن هذا ليس سبباً لليأس. يمكنك أن تفعل شيئا في هذا الموقف. يحفظ شخص ما "Eugene Onegin" ، بينما يقوم آخرون بشراء أدلة ومجموعات مع تمارين خاصة. لا يزال البعض الآخر يهتم أكثر فأكثر بالتطبيقات التي تعد المستخدمين بنتائج مذهلة إذا كانوا على استعداد لتخصيص 10-15 دقيقة لممارسة الرياضة يوميًا. سنخبرك بما تستند إليه هذه المحاكاة وما الذي تتوقعه منها.
الصورة: وارين وونغ / Unsplash.comكيف نتذكر؟
بدأ البحث الأكاديمي الجاد حول هذه القضية في النصف الثاني من القرن التاسع عشر. ينتمي شرف أحد الاكتشافات الرئيسية في هذا المجال إلى الأستاذ الألماني هيرمان إبينجوز. ومن اكتشافاته التي لا تزال تستخدم في أنظمة تحسين الذاكرة.
قام Ebbinghaus بالتحقيق في العمليات الأساسية للذاكرة الموجودة بغض النظر عن السياق. هذا يميز عمله عن بحث فرويد نفسه. درس والد التحليل النفسي لماذا ننسى الأشياء غير السارة بالنسبة لنا أو التي لا تشكل دائمًا ذكريات صحيحة ، ولكنها في الغالب ذكريات "مريحة". Ebbinghaus - تشارك في الذاكرة الميكانيكية. وهو يعمل على أساس تكرار المواد.
لذلك ، في تجاربه ، قام العالم بحفظ تسلسل المقاطع المكونة من ثلاثة أحرف (حرف واحد بين حرفين - "ZEC" ، "MUSH" ، "TYT"). وكان الشرط الأساسي هو أن هذه المجموعات لم تشكل كلمات ذات معنى ولم تشبهها. لهذا السبب ، على سبيل المثال ، كان سيرفض "BEECH" أو "MYSH" أو "TYAN". في نفس الوقت من اليوم ، قرأ Ebbinghaus سلاسل هذه المقاطع الصوتية بصوت عالٍ على حساب المسرع. وأشار كذلك إلى عدد التكرارات اللازمة لإعادة إنتاج تسلسل بدقة.
وكانت نتيجة هذه الأعمال "منحنى النسيان". وهو يعكس انزلاق المعلومات من الذاكرة مع مرور الوقت. هذا ليس رقم خطاب ، لكنه اعتماد حقيقي تصفه الصيغة.
، حيث يمثل b جزءًا صغيرًا من المادة المتبقية في الذاكرة (٪) ، ويكون t هو الوقت المنقضي (بالدقائق).
تجدر الإشارة إلى أن نتائج هذا العمل تم تأكيدها لاحقًا. في عام 2015 ،
استنسخ العلماء تجربة Ebbinghaus وحققوا نفس المؤشرات تقريبًا.
جعل اكتشاف Ebbinghaus من الممكن استخلاص عدة استنتاجات حول الذاكرة الميكانيكية. أولاً ، اكتشف العالم أن الدماغ يحاول العثور على شيء مألوف حتى في المواد التي لا معنى لها عن عمد. ثانياً ، تمحى المعلومات من الذاكرة بشكل غير متساو - في الساعة الأولى أكثر من نصف "الأوراق" المادية ، في غضون عشر ساعات ، يمكن للشخص أن يتذكر ثلثها فقط ، وهذا لن يتم نسيانه خلال أسبوع ، على الأرجح أنه سيكون قادرًا على تذكره في غضون شهر.
أخيرًا ، الاستنتاج الأكثر أهمية هو أنه يمكنك العمل على الحفظ ، والعودة بشكل دوري إلى ما تعلمته سابقًا. وتسمى هذه الطريقة التكرار الفاصل. تم إعداده لأول مرة في عام 1932 من قبل عالم النفس البريطاني سيسيل أليك ميس في أحد كتبه.
كرر بحكمة
على الرغم من أن الباحثين أثبتوا فعالية هذه التقنية مع التكرار في الثلاثينات ، إلا أنها اكتسبت شعبية واسعة فقط بعد 40 عامًا ، عندما استخدمها العالم الألماني سيباستيان ليتنر لتدريس اللغات الأجنبية. أصبح كتابه "كيف تتعلم كيف تتعلم" (So lernt man lernen، 1972) أحد الأدلة العملية الشعبية في علم نفس التعلم.
الشرط الرئيسي الذي اقترحته لايتنر هو أن كل فاصل زمني تالٍ قبل التكرار التالي للمادة أكبر من الفاصل السابق. يمكن أن يكون حجم الإيقاف المؤقت وديناميكيات الزيادة مختلفًا. توفر الفواصل الزمنية "20 دقيقة - ثماني ساعات - 24 ساعة" حفظًا فعالًا قصير الأجل. إذا كنت بحاجة إلى تذكر شيء ما بشكل مستمر ، فأنت بحاجة إلى العودة إلى هذه المعلومات بانتظام: بعد 5 ثوانٍ ، ثم بعد 25 ثانية ، دقيقتان ، 10 دقائق ، 1 ساعة ، 5 ساعات ، يوم واحد ، 5 أيام ، 25 يومًا ، 4 أشهر ، 2 سنة
الصورة: Bru-nO / Pixabay.comفي السبعينيات ، اقترح لايتنر استخدام البطاقات التي تم تسجيل معاني الكلمات الأجنبية بها. كما تم حفظ المواد ، تم نقل البطاقات من المجموعة مع التكرار الأكثر تواترا إلى أندر منها. مع ظهور أجهزة الكمبيوتر والبرامج المتخصصة ، لم يتغير جوهر العملية.
في عام 1985 ، أطلق الباحث البولندي Piotr Woźniak برنامج SuperMemo. لقد أصبحت واحدة من أهم برامج التحفيظ. الحل موجود حتى يومنا هذا ، وقد استخدمت خوارزمياته في العديد من التطبيقات البديلة.
يتيح لك برنامج Wozniak العمل مع أي معلومات تقريبًا ، نظرًا لأن هناك إمكانية لإضافة بيانات. علاوة على ذلك ، سيقوم البرنامج بتتبع "منحنى نسيت" للبطاقات الفردية وتشكيل قائمة انتظار منها وفقا لمبدأ التكرار الفاصل.
في السنوات اللاحقة ، تم إصدار جميع أنواع نظائرها من SuperMemo وإصدارات حقوق الطبع والنشر للأنظمة لتطوير مهارات الحفظ. لقد أثبتت العديد من هذه البرامج فعاليتها في الممارسة - تحدثنا عن ذلك في مرحلة مبكرة. ولكن ، للأسف ، تبع ذلك النقد.
يطير في مرهم
بغض النظر عن مدى فائدة
بطاقات لايتنر لتعلم اللغات الأجنبية ، وحفظ الصيغ الرياضية أو التواريخ التاريخية ، لا يجد العلماء أدلة على أن تدريب الذاكرة على أي موضوع معين يحسن القدرة الكلية على الحفظ.
تحتاج أيضًا إلى فهم أنه لمكافحة التدهور في القدرات المعرفية ، سواء كان ذلك بسبب الصدمات أو أي مرض أو تغييرات مرتبطة بالعمر ، فإن مثل هذه البرامج لا تساعد أيضًا.
الصورة: Bru-nO / Pixabay.comفي السنوات الأخيرة ، واجه هذا الموضوع الخبراء في كثير من الأحيان. وكما يمكنك أن تقرأ في رسالة مفتوحة ، وقّع عليها العشرات من العلماء البارزين في عام 2014 ، فإن معظم هذه الأنظمة ، بما في ذلك الألعاب الفكرية المختلفة ، لا تكون فعالة إلا ضمن تلك المهام التي يحلونها بأنفسهم ، لكن لا يمكنهم المساهمة في تحسين "الجودة" بشكل عام "الذاكرة. من ناحية أخرى ،
يقدم المعارضون
إجابة على هذه "الاتهامات" ويستمر النقاش.
ولكن قد يكون الأمر كذلك ، نتيجة للإجراءات اللاحقة ، أجبر مطور واحد على الأقل من "محاكيات الدماغ" على ضبط الصياغة.
في عام 2016 ، أمرت لجنة التجارة الفيدرالية الأمريكية Lumosity بدفع مليوني دولار للإعلانات غير الصحيحة. وخلص المنظم إلى أن الشركة لعبت على خوف الجمهور من التغييرات المرتبطة بالعمر وغرس آمال زائفة في المستخدمين. الآن يروج المشروع لخدماته كأدوات "لإطلاق إمكانات العقل البشري".
يميل البحث الإضافي حول هذا الموضوع بشكل متزايد إلى حقيقة أنه لا يزال هناك بعض التأثير من التمارين اليومية ، ولكن على الأرجح لن يؤدي حل الألغاز على الهاتف الذكي إلى زيادة مثابرتك ، بغض النظر عن مدى إقناع بعض أجهزة محاكاة الأجهزة المحمولة.
إن حفظ الكلمات الأجنبية بمساعدة مثل هذا البرنامج سوف يساعد على التحدث بلغة جديدة بطريقة أو بأخرى في أفضل الأحوال خلال عام أو عامين. لذلك ، يجب على أي شخص يرغب في تحسين ذاكرته إيلاء اهتمام إضافي ليس فقط لـ "الأدوات" للحفظ ، ولكن أيضًا التركيز على مجال الكفاءة الذي تحتاجه وعدم إغفال العوامل التي
تؤثر على انتباهك وقدرتك على التركيز
والاستعداد للجسم للأغراض التعليمية. .
قراءة إضافية:وأيضا: