IT-Traum wurde wahr: spielen und abnehmen

Bewegungsmangel, sitzende Unterhaltung, Abneigung gegen körperliche Aktivität und Sucht nach Snacks verschiedener Art: Hier ist ein Rezept für Gewichtszunahme und den Weg zur Fettleibigkeit. Wissenschaftler der University of Exeter (UK) entschieden sich jedoch dafür, Computersucht zum Guten einzusetzen . Die Ergebnisse des Experiments, das im Appetite Magazine veröffentlicht wurde , sind ermutigend - mit Hilfe des Spielprozesses konnte die Sucht nach Snacks bei Menschen reduziert werden.

Ungefähr 2/3 der Einwohner des Vereinigten Königreichs (und die gleiche Anzahl in den USA) sind übergewichtig oder fettleibig. Die Gründe sind in der Regel mangelnde körperliche Aktivität und schlechte Ernährung, die Gewohnheit, ständig zu naschen und kalorienreiche Snacks zu wählen. Dr. Natalia Lawrence von der Exeter University und Kollegen haben ein einfaches Spiel entwickelt, das die richtigen Gewohnheiten entwickelt.

Während des Spiels erschienen verschiedene Bilder auf dem Computerbildschirm mit Bildern von Lebensmitteln, Kleidung und anderen Dingen. Die Aufgabe der Probanden bestand darin, auf Bilder von Dingen und gesunden Produkten (Früchten) zu klicken und nicht auf alle Arten von Keksen und Chips zu klicken. So wurde bei Probanden ein Stoppreflex in Bezug auf schädliche Snacks hervorgerufen. Das Experiment wurde eine Woche lang täglich 10 Minuten lang durchgeführt.



Die Ergebnisse wurden durch Wiegen und Tagebücher der Probanden bewertet, die eine Woche vor und eine Woche nach dem Experiment durchgeführt wurden. Es stellte sich heraus, dass Menschen nach einer Woche solchen Trainings einen Reflex in Bezug auf Junk Food haben, der nach ihren neuesten Berichten sechs Monate nach dem Training anhält.

Gleichzeitig nahmen zwei aktive Personengruppen an dem Experiment teil. Die erste Gruppe von 41 Personen trainierte in Bildern von gesunden und ungesunden Lebensmitteln. Die zweite, 42 Personen, erhielt eine größere Auswahl an Bildern - sie trafen auch Bilder von ungenießbaren Dingen. Im Vergleich zur Kontrollgruppe der Probanden verloren die vom Programm trainierten Personen eine Woche nach dem Experiment durchschnittlich 700 Gramm Gewicht und begannen, 220 kcal pro Tag weniger zu essen.

In einer früheren Studie testete dasselbe wissenschaftliche Team die Auswirkungen eines solchen Trainings darauf, was und wie viele Menschen unter kontrollierten Bedingungen (im Labor) essen.

"Dies ist eine der ersten Daten, die bestätigen, dass ein einfaches Computerwerkzeug nach einem kurzen Gebrauch die Essgewohnheiten der Menschen beeinflussen kann", sagt Dr. Natalia Lawrence. - Es ist sehr aufregend zu beobachten, wie Laborexperimente in die reale Welt übertragen werden. Bisher stecken diese Studien noch in den Kinderschuhen und müssen fortgesetzt werden. Weitergehende Forschung ist erforderlich. Aber es ist bereits klar, dass es sich lohnt. Dies sind recht einfache und fast kostenlose Experimente, und 88% ihrer Teilnehmer reagierten positiv auf die Idee, sie fortzusetzen, und würden ihren Freunden empfehlen, an ihnen teilzunehmen. “

Source: https://habr.com/ru/post/de381037/