Lichtalarm in Aktion - manueller Sonnenaufgang
Ich denke, fast jeder wird zustimmen, dass eine der Hauptursachen für Gesundheitsprobleme eines modernen Menschen eine Verletzung der Schlafmuster ist. Ein Nebeneffekt der weit verbreiteten Verbreitung der Informationstechnologie war eine globale Verletzung des menschlichen inneren Biorhythmus: So viele Menschen arbeiten jetzt nachts, bleiben lange auf und stehen früh auf. Es ist jetzt nicht möglich, die Entwicklung der Zivilisation in eine andere Richtung zu lenken, daher besteht die Lösung darin, eine Lösung für das Problem in seiner Ursache zu suchen. Moderne Technologien wie Taras Bulba haben zu Schlafproblemen geführt und können diese beseitigen.Leider gibt es noch keine Geräte, die die Wiederherstellung beschleunigen und Stunden Schlaf durch einige Minuten ersetzen können. Es gibt jedoch Geräte, die es einfacher machen, die Auswirkungen falscher Schlafmuster zu tolerieren. Wir sprechen über den "Lichtwecker", durch den ein leichteres Erwachen möglich ist.
Funktionsprinzip
Die Grundprinzipien der Wirkung von Licht auf den Schlaf liegen in den Merkmalen der Melatoninsynthese. Dies ist ein Hormon, das die Häufigkeit des Schlafes reguliert. Seine Sekretion unterliegt dem täglichen Rhythmus: Unter normalen Bedingungen werden nachts 70% des Melatonins produziert. Da eine Zunahme der Beleuchtung die Produktion dieses Hormons verringert, sollte der menschliche Körper am Morgen, einige Zeit nach Sonnenaufgang, in einen Wachzustand versetzt werden. Aber wenn eine Person mit geschlossenen Vorhängen schläft oder in einem Gebiet lebt, in dem es ständig bewölkt ist, funktioniert der von Jahrtausenden geschliffene Stromkreis nicht mehr, und bis der Alarm ertönt, ist die Schläfrigkeit immer noch nicht vorbei. Und wenn Sie vor Sonnenaufgang aufstehen müssen, was im Winter oft der Fall ist, wird das leichte Erwachen für viele zu einem unerreichbaren Traum.
Um dieses Problem zu lösen, dient der Lichtalarm. 30 Minuten vor dem Anruf beginnt er langsam, die Helligkeit des Lichts zu erhöhen, wodurch ein Sonnenaufgang simuliert wird, und eine Verringerung der Freisetzung von Melatonin trägt zum leichten Erwachen bei. Diese Idee schien mir zu interessant, um sie nicht zu testen. Und jetzt habe ich einen Lichtalarm und meine Eindrücke von seiner Verwendung sind in dieser Bewertung.Erstes Treffen
Als sie mir eine Schachtel mit einem Wecker brachten, entschied meine Frau, dass dort mindestens 10 Wecker sein sollten. Es ist klar, dass das Volumen der Box oft um ein Vielfaches größer ist als das darin enthaltene Objekt, aber die Abmessungen des Gadgets selbst sind auf jeden Fall beeindruckend. Es ist verständlich: Dies ist nicht nur ein Wecker, sondern auch eine Lampe. Die ungefähren Abmessungen in Zentimetern betragen 19 x 15 an der Basis und 28 in der Höhe.
Trotz seiner beeindruckenden Größe beträgt das Gewicht des Geräts 900 Gramm - offensichtlich wird der größte Teil des Volumens durch die obere Kappe erreicht, die dazu dient, das Leuchten gleichmäßiger zu lenken. Ein Versuch, es zu entfernen und die Lampen zu betrachten, war erfolglos.Anfangs schien mir die Länge des Netzkabels nicht besonders wichtig zu sein, da ich einen Lichtalarm auf einen Computertisch stellen wollte, an dem sich die Steckdose in unmittelbarer Nähe befindet. Aber dazu später mehr ...Arbeitsbeginn
Es gab keine Probleme beim Anschließen der Drähte: Der Schutz gegen den Narren ist vollständig - alle drei Buchsen auf der Rückseite sind unterschiedlich, Sie können nichts falsch einführen. Aber die Verkabelung, die als Antenne dient, würde nicht schaden, um einen Clip oder Klettverschluss bereitzustellen.
Das Einstellen der Uhrzeit und des Weckers erwies sich als intuitiv einfach. Ich musste nicht einmal die Anweisungen lesen: Sie halten die Einstelltaste 3 Sekunden lang gedrückt und stellen den Rest mit den Pfeilen von links nach rechts ein. Aber ich werde den Vorgang des Einstellens des Lichtalarms nicht im Detail beschreiben - all dies steht in der Anleitung. Ich erzähle Ihnen von den Ergebnissen der vorläufigen Tests des Gadgets.Klangmodi
Die Qualität der eingebauten Sounds ist nach Gehör recht zufriedenstellend - MP3 ist mindestens 256 kbps. Das Rauschen der Wellen mit dem Schrei der Möwen ist ganz natürlich, ich habe es mir selbst auf dem Wecker gelassen. Der Empfänger deckt den gesamten FM-Bereich ab - von 87,5 bis 108 MHz. Sie können Radiosender nicht jedes Mal speichern, wenn Sie die automatische Suche aktivieren müssen. Hierbei gibt es jedoch keine besonderen Probleme - die Frequenzsortierung ist sehr schnell. Aber um die MP3-Wiedergabe zu testen, musste ich einen Mini-Jack-Mini-Jack-Adapter (Papa-Papa) kaufen. Es ist eher ungewöhnlich, dass Wiedergabegeräte eine Buchse anstelle eines Steckers als Eingangsschnittstelle sehen. Ich werde gleich sagen, dass die Verwendung der MP3-Wiedergabe in einer Lichtuhr nur im Spaltenmodus sinnvoll ist. Wenn Sie MP3 auf einen Wecker stellen, müssen Sie entweder die gewünschte Melodie auf dem Player schleifen oder einen anderen Timer einstellen, um die Wiedergabe zum richtigen Zeitpunkt zu aktivieren.
Lichtmodi
Für mich persönlich war die nützlichste alternative Funktion des Lichtweckers die Verwendung als Tischlampe. Es ist sehr praktisch, wenn die Helligkeit der Lampe reguliert wird, also hat meine alte Lampe an diesem Abend ihren Posten verlassen. Um eine bestimmte Stimmung zu erzeugen, können Sie die Beleuchtung in einer von 7 vordefinierten Farben einschalten oder den Entspannungsmodus aktivieren, der alle paar Sekunden die Farben wechselt. In all diesen Farbmodi kann die Helligkeit zwar nicht mehr angepasst werden.Andere
Der Snooze-Modus hat sich ein paar Mal als nützlich erwiesen - wer schläft nicht gerne noch 15 Minuten? Sie können den Modus jederzeit einschalten, wenn Sie schlafen möchten, aber ein langes Einschlafen ist ein unzulässiger Luxus. Es ist sehr praktisch, wenn Sie einen großen Knopf über dem Wecker drücken, um ihn nicht vollständig auszuschalten, sondern auch den nächsten Versuch, den Besitzer zu wecken, um 10 Minuten zu verschieben.
Das Testen auf Nichtflüchtigkeit ergab jedoch das wichtigste Minus des Gadgets: Wenn das Gerät ausgeschaltet wird, gehen die Zeiteinstellungen verloren. Daher können diejenigen, die in einem Gebiet mit instabiler Stromversorgung leben, am Morgen eine unangenehme Überraschung in Form eines verärgerten Anrufs von ihrem Chef erhalten. Natürlich nur mit USV. Es ist erwähnenswert, dass, wenn Sie den Stecker aus der Steckdose ziehen und sofort einstecken, keine Fehlfunktion auftritt - Unterbrechungen von weniger als einer halben Sekunde werden höchstwahrscheinlich durch Kondensatoren im Lichtalarm stabilisiert.Verwendungszweck
Es ist Zeit, meine Eindrücke von der Hauptfunktion des „Lichtweckers“ zu beschreiben - das Erwachen mit Hilfe von Licht. Um zu schließen, ob die Theorie aufgrund der Lichteffekte mit leichtem Erwachen funktioniert, führte ich eine Reihe von Experimenten an meiner eigenen Haut durch.So kam es, dass ich in den ersten zwei Tagen nach Erhalt des Lichtalarms einen sehr vollen Arbeitsplan hatte: Ich musste lange aufbleiben und früh aufstehen. Am ersten dieser beiden Tage habe ich mich nicht auf die Neuheit verlassen und wie üblich den Wecker am Telefon benutzt. Und am nächsten Tag weckte mich mein neues Gerät. Ich habe keinen Unterschied gespürt. Ich entschied, dass die Menge an Melatonin bei starker Müdigkeit die Leichtigkeit des Erwachens nicht besonders beeinflusst, und ging zur zweiten Versuchsreihe über. Zum Glück erlaubt die Arbeit.Im zweiten Experiment ging ich um 23-30 Uhr ins Bett und stand um 7 Uhr morgens auf - ein Standardtraum für mich. Wieder stand ich am ersten Tag am Telefon auf, am zweiten am Lichtwecker, und wieder spürte ich keinen merklichen Unterschied. Ich wollte schon gleichzeitig vom Lichtwecker und der gesamten Elektronikindustrie enttäuscht sein, aber ich beschloss zunächst, die Anweisungen genauer zu studieren. Es stellte sich heraus, dass der Lichtwecker für den richtigen Effekt 40-50 cm vom Kopf entfernt sein sollte, und ich legte ihn ein gutes Paar Meter vom Bett entfernt auf den Tisch.
Deshalb musste ich mit der dritten Versuchsreihe fortfahren. Für sie passte ich vorübergehend einen Holzhocker als Nachttisch an, auf dem ich meine Hoffnungen auf einen leichten Aufstieg weckte. Das zwei Meter lange Netzkabel war aus der Nähe ausreichend, aber ich mochte den hängenden Draht in der Mitte des Raums nicht und musste ein Verlängerungskabel verwenden. Aber die ganze Arbeit wurde mir bezahlt: Am ersten Tag des Experiments bin ich noch vor dem Piepton aufgewacht. Ich kann nicht sagen, dass ich sofort wach aufgewacht bin, wie nach einem Liter heißem Espresso, aber als die erste Möwe schrie, saß ich bereits und schaltete den Wecker aus, bis meine Frau und mein Kind aufwachten.Urteil
Sehr handliche Sache. Es gibt auch Nachteile, wie z. B. einen Zeitausfall beim Ausschalten der Stromversorgung, enge Tasten (um einige davon zu drücken, müssen Sie das Gerät mit der Hand halten, sonst rutscht es um den Tisch), aber für mich persönlich spielen sie keine große Rolle. Aber die Profis waren sehr bedeutend. Ich bin zufrieden.PS
Während dieser Artikel geschrieben wurde, erschien eine neue Version des Lichtweckers in der Firma Dadget. Die Hauptunterschiede: deutlich niedrigerer Preis, unbegrenzte Anzahl von Farben und die Möglichkeit, Einstellungen beim Ausschalten zu speichern.Leser von GeekTimes haben die Möglichkeit, einen neuen Lichtalarm mit 10% Rabatt unter Verwendung des GEEKT-SVET-Codes zu erwerben , der 14 Tage ab dem Datum der Veröffentlichung der Überprüfung gültig ist.Er ist hier . Über den gleichen Link können Sie die alte Version kaufen - über die in der Tat die gesamte Bewertung. Aber leider kein Rabatt. Source: https://habr.com/ru/post/de385571/
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