Laufen hilft, die Anzahl der Neuronen im Hippocampus zu erhöhen

Ein Team von Wissenschaftlern aus Finnland hat bewiesen, dass Aerobic-Übungen wie Laufen die Anzahl der Neuronen im Hippocampus erhöhen können - dem Teil des Gehirns, der für die Übertragung von Daten vom Kurzzeitgedächtnis zum Langzeitgedächtnis verantwortlich ist. Die Wissenschaftler versuchten herauszufinden, was genau die Neurogenese in größerem Maße beeinflusst - hochintensives Intervalltraining oder anaerobe Übungen.



Wissenschaftler der Universität Jyväskylä, Finnland, haben die Auswirkungen von Laufen, Intervalltraining mit hoher Intensität und Widerstandsübungen auf die Bildung neuer Neuronen im Hippocampus erwachsener männlicher Ratten untersucht. Sprague-Dawley-Ratten sowie genetisch veränderte Tiere mit hoher oder niedriger Reaktion auf Aerobic-Übungen wurden für das Experiment verwendet. Die Trainingsperioden dauerten sechs bis acht Wochen, während derer sich die Hälfte der Kontrollgruppe unter normalen Bedingungen in Heimzellen befand.

Infolgedessen wurde die höchste Rate der Anzahl neuer Neuronen im Hippocampus bei Ratten gefunden, die lange Strecken zurücklegten und dazu neigten, auf Aerobic-Übungen zu reagieren. Im Vergleich zur Kontrollgruppe, die zu diesem Zeitpunkt ein normales Leben führte, hatten Läufer-Ratten am Ende des Experiments 2-3-mal mehr Neuronen in diesem Teil des Gehirns. Die Ergebnisse der beiden anderen Arten von Übungen waren niedrig, woraus die Wissenschaftler folgerten: Nur aerobe Übungen können die Anzahl der Neuronen im Hippocampus erwachsener Tiere erheblich erhöhen.

Der Hippocampus ist an der Festigung des Gedächtnisses beteiligt - dies ist ein Übergang vom Kurzzeit- zum Langzeitgedächtnis. Eine Zunahme der Anzahl von Neuronen in diesem Teil des Gehirns, auch beim Menschen, wird sich positiv auf die Lernmöglichkeiten auswirken.

Dies ist ein weiterer Beweis dafür, dassLaufen ist gut für IT-Leute .

Source: https://habr.com/ru/post/de390521/