Wissenschaftler haben herausgefunden, wie man am besten mit dem Rauchen aufhört

Maßnahmen gegen das Rauchen in Warschau, Polen / ITAR-TASS / EPA / JAKUB KAMINSKI

Forscher der Universität Oxford stellten nach den Ergebnissen ihres Experiments mit Rauchern, die versuchten, eine schlechte Angewohnheit aufzugeben , fest, dass diejenigen, die abrupt und sofort mit dem Rauchen aufhörten, und nicht Dehnt den Prozess aus und versucht, die Anzahl der gerauchten Zigaretten zu reduzieren.

Das Experiment umfasste 697 Personen. Zur Bekämpfung des Rauchens könnten sie psychologische Beratung, Medikamente und Nikotinersatztherapie (Pflaster, Kaugummi usw.) anwenden. Die Hälfte der Probanden hörte scharf mit dem Rauchen auf, die zweite versuchte, die Anzahl der pro Tag gerauchten Zigaretten schrittweise zu reduzieren. Um die Ergebnisse zu überprüfen, haben die Wissenschaftler zusätzlich zu den Interviews den CO-Gehalt in der von Rauchern ausgeatmeten Luft gemessen.

Vier Wochen später zeigte die Hälfte derjenigen, die abrupt mit dem Rauchen aufhörten, positive Ergebnisse. Von denjenigen, die nach und nach abbrachen, erzielten nur 39% Erfolg. Infolgedessen stellte sich heraus, dass die Wahrscheinlichkeit einer erfolgreichen Raucherentwöhnung bei einer starken Raucherentwöhnung um 25% steigt.

Laut dem Forschungsleiter Nicola Lindson-Howley werden Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, durch die Tatsache verhindert, dass sie sich um das Zählen der Anzahl der Zigaretten kümmern müssen, was die Belastung erhöht, die schlechte Angewohnheit loszuwerden.

Laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten in den USA sterben in den USA jedes Jahr 420.000 Menschen an den Folgen des Rauchens, was fast 20% aller Todesfälle entspricht. Gleichzeitig rauchen fast 17% der erwachsenen Bevölkerung des Landes. In Russland ist diese Zahl viel größer und nähert sich 34%.Gleichzeitig raucht jeder fünfte Raucher mindestens Packungen pro Tag. Nach Angaben des Gesundheitsministeriums ging die Zahl der russischen Raucher nach der Verabschiedung des Anti-Tabak-Gesetzes jedoch um 17% zurück.

Source: https://habr.com/ru/post/de391763/