Darmleben. Kämpfe für Bakterien

Der berühmte Gastroenterologe Robin Chatkan beschreibt in seinem neuen Buch die erstaunliche innere Welt des Menschen. Stellen Sie sich vor, Ihr Körper ist eine Fabrik, die rund um die Uhr arbeitet, und Ihre inneren Organe - Lunge, Leber, Nieren - sind Maschinen, die Sauerstoff verarbeiten, Blut filtern, Toxine neutralisieren, Hormone synthetisieren ...

Aber wer ist der Bediener dieser Maschinen? Wer hilft beim Abbau von Nahrungsmitteln und entscheidet, was aufgenommen und was dringend entsorgt werden muss? Wie erkennt der Körper eine gewaltige Infektion und unterscheidet sie von einer Kolonie harmloser Bakterien?

Mikroben machen alles - Ihr Mikrobiom!

Es dauert ein Leben lang, um Billionen von Bakterien im Darm anzusammeln, und nur eine Antibiotikakur kann ein echtes Pharmaeddon ergeben. Alles kann unsere fragile innere mikrobiologische Welt verletzen: das Essen, das Wasser, das wir trinken, die Dinge, die wir verwenden, die Medikamente, die uns verschrieben werden. Aber um es zu speichern, reicht es aus, einfache Regeln einzuhalten.

Verlorene Verbindung zur Natur

Die Symbiose der fernen Vorfahren des modernen Menschen und der Mikroben hat sich seit Millionen von Jahren für das Gemeinwohl entwickelt. Als natürliche Besitzer einer Vielzahl mikroskopisch kleiner Kreaturen (einschließlich Würmer und anderer Parasiten) haben unsere Vorfahren bestimmte Vorteile aus dieser Koexistenz gezogen. Die Hauptgefahr für sie bestand in großen Raubtieren und Mangel an Nahrung und keineswegs in Hunderten aller Arten von Krankheiten, die uns heute so leiden lassen. Das Paradoxe ist, dass je weiter wir uns von der Natur entfernen, desto zuverlässiger unser Körper und unsere Umwelt vor äußeren Bedrohungen geschützt sind, desto schwächer ist unsere körperliche Verfassung, obwohl anscheinend alles umgekehrt sein sollte.

Die Urbanisierung und die Errungenschaften der modernen Medizin haben zweifellos die Lebensqualität verbessert. Parallel dazu werden Antibiotika (mit oder ohne Grund) ungezügelt eingesetzt, Wasser wird chloriert, Lebensmittel werden buchstäblich mit Chemie und Hormonen gefüllt, Pestizide, die die Mikroflora abtöten, die Anzahl der Kaiserschnitte nimmt zu. All dies wirkt sich negativ auf das menschliche Mikrobiom aus und verringert sowohl die allgemeine Population der in unserem Körper lebenden Mikroorganismen als auch die Vielfalt ihrer Arten. Und infolgedessen das Auftreten relativ neuer Krankheiten wie Asthma, Allergien, Autoimmunerkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit, Onkologie, Reizdarmsyndrom sowie ständige Angst und Reizbarkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen ... Dies steht in direktem Zusammenhang mit dem massiven Angriff auf das menschliche Mikrobiom bei uns überdesinfizierter Lebensstil.

Wer wusste vor zehn Jahren, dass jedes Antibiotikum, das in der Erkältungs- und Grippesaison eingenommen wird, uns möglicherweise näher an Morbus Crohn und Fettleibigkeit bringt? Niemand hat verstanden (und versteht nicht), dass wir mit der Einnahme eines von einem Arzt verschriebenen Medikaments gegen Erkältungen manchmal den Weg für schwere Krankheiten ebnen. Die Vorstellung, dass Keime immer böse sind und mit aller Kraft entsorgt werden sollten, wurzelt im öffentlichen Bewusstsein, und Antibiotika sind unsere besten Freunde, auf die wir ohne zu zögern um Hilfe zurückgreifen sollten. Infolgedessen lauten die Statistiken wie folgt: Zum Zeitpunkt des Abschlusses gibt es bereits ein Dutzend Antibiotikakurse hinter der durchschnittlichen Person, und in den meisten Fällen aufgrund geringfügiger Störungen, die überhaupt keine besondere Behandlung erforderten. Trotzdem wandern viele Ärzte und ihre Patienten im Dunkeln und sind sich sicherdass jede Verletzung der Mikroflora auf eine genetische Veranlagung zurückzuführen ist oder zufälliger Natur ist und sie niemals versuchen, die wahren Ursachen des Problems zu verstehen.

Wenn "weniger" "mehr" bedeutet

Ich selbst erkannte dies erst, nachdem meine Tochter mehrere Antibiotika-Behandlungen (von Geburt an und während der gesamten Kindheit) durchlaufen hatte, die viele ihrer gesundheitlichen Probleme in der Zukunft vorbestimmten. Ich habe in erstklassigen Einrichtungen studiert, als Gastroenterologe in fortgeschrittenen Kliniken gearbeitet, aber wie die meisten Ärzte hatte ich keine Ahnung, dass die Antibiotika, die ich so hoch schätzte, auch Krankheiten hervorrufen und das Mikrobiom genau dann zerstören, wenn es so anfällig ist, und macht den Körper anfälliger für Infektionen und Entzündungen. Schade, dass ich damals nicht wusste, was ich jetzt weiß und wovon ich jeden Tag überzeugt bin: Oft ist die Krankheit nicht das Ergebnis einer Zunahme der Bakterienzahl im Körper, sondern im Gegenteil ihrer Abnahme. Und wenn es um medizinische Eingriffe geht, bedeutet „weniger“ oft „mehr“.

Stellen Sie Ihr Mikrobiom wieder her

Ich werde regelmäßig mit offensichtlichen Anzeichen einer Mikrobiomstörung behandelt: Blähungen, Durchfall, erhöhtes Darmpermeabilitätssyndrom, Glutenunverträglichkeit, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, Ekzeme, Schilddrüsenerkrankungen, Übergewicht, chronische Müdigkeit, Verwirrtheit. All dies sind laut dem Infektionskrankheitsspezialisten Dr. Martin Blazer Anzeichen einer echten Epidemie von Mikroorganismenmangel. Die Symptome mögen unterschiedlich sein, aber jeder hat einen Grund: den Missbrauch von Antibiotika vor dem Hintergrund einer für die westliche Gesellschaft charakteristischen Ernährung, bei der unverdauliche Pflanzenfasern so fehlen - das Hauptnahrungsmittel für Darmbakterien.

Die Wiederherstellung von Mikrobiomen ist eine sehr schwierige Aufgabe, aber wenn Sie sie gelöst haben, können Sie sich viel besser fühlen. Mikroorganismen in uns verändern sich ständig, und eine einfache Kontrolle darüber, was wir unserem Körper geben, kann zu einer signifikanten Verbesserung unseres Zustands führen. Das heutige Mikrobiom ist nicht das, was Sie bei der Geburt erhalten haben. Es stimmt nicht mit dem überein, was Sie in einem Jahr oder sogar einer Woche haben werden. Ein Mikrobiom ist ein hochdynamisches, sich ständig änderndes System, das sich an die Umgebung außerhalb und innerhalb von Ihnen anpasst.

An der medizinischen Fakultät wurde mir beigebracht, wie man mit Mikroben im Körper umgeht. Ein Vierteljahrhundert später bringe ich meinen Patienten bei, wie man Bakterienpopulationen wiederherstellt: Ich sage Ihnen, welche Lebensmittel zu essen sind, wie man eine gute Hygiene beibehält und wie man die Mikroflora nicht schädigt, welche Fragen ein Arzt stellen muss, wenn er Antibiotika verschreibt, und wann er auf Probiotika oder sogar Kottransplantationen zurückgreifen muss. Nach meiner tiefen Überzeugung sind dies in unserer superpuren Zeit neue Erkenntnisse, die für die Gesundheit wichtig sind. Diese Empfehlungen finden Sie in den Kapiteln 8–10.

Die Krankheit beginnt mit einem Mikrobiom

Meine persönlichen Erfahrungen haben gezeigt, wie schlechte Ernährung und Stress die negativen Auswirkungen von Mikrobiomstörungen auf den Körper katalysieren können. Das beobachte ich bei meinen Patienten - die „ursachenlose“ Verschlechterung der Gesundheit, die mich verwirrt am Kopf kratzen lässt: Was passiert?

Alles kann die mikrobiotische Umgebung stören: das Essen, das Wasser, das wir trinken, die Behandlung, die uns verschrieben wird. Und die klinischen Symptome des gestörten Mikrobioms sind sehr unterschiedlich und treten in jedem Alter und in jedem Stadium auf. Das Risiko von Problemen steigt, wenn jemand in der Familie Asthma, Allergien, Ekzeme, Schilddrüsenentzündungen, Diabetes, Arthritis und viele andere Krankheiten hat, die, wie sich herausstellt, dieselben Wurzeln haben. Natürlich sind Störungen im Mikrobiom nicht der einzige Grund für das Auftreten von Krankheiten und die Verschlechterung des Wohlbefindens. Oft stellen sie sich jedoch als der wichtigste Faktor heraus, der in Verbindung mit einer schlechten Genetik und Ökologie dazu führt, dass die Krankheit an Dynamik gewinnt. Daher ist es heute mehr denn je wichtig, die Komplexität und Kritikalität der Rolle von Mikroorganismen bei der Erhaltung der Gesundheit zu erkennen.Und wenn es plötzlich bedroht wird, können Sie sich miteinander verbinden und verstehen, was zu tun ist, um geheilt zu werden.

Die Empfehlungen in diesem Buch sind das Ergebnis der klinischen Praxis des Verdauungszentrums für Frauen, Forschungsdaten sowie Versuch und Irrtum. Mein Rat basiert auf Sonderfällen sowie auf der fast zwanzigjährigen Überwachung von Patienten mit verschiedenen Arten von Mikroflora-Ungleichgewichten - von schwerwiegenden Autoimmunerkrankungen (Morbus Crohn, Colitis ulcerosa) bis hin zu Blähungen und Blähungen. Natürlich habe ich persönliche Erfahrungen bei der Lösung von Gesundheitsproblemen berücksichtigt.

Das neue Paradigma - die Wahrnehmung von Bakterien als Freunde und nicht als Feinde - definiert einen revolutionären Ansatz zum Schutz der Gesundheit und zwingt uns lediglich dazu, unsere übliche Lebensweise und die üblichen Behandlungsmethoden zu überdenken. Zuerst werden wir sehen, wie sich all dies auf unsere Mikroben auswirkt, und dann, wie sich Mikroben als Reaktion auf unser Leben auswirken. Es ist klar, dass die individuelle und kollektive Gesundheit von ihnen abhängt. Ich hoffe aufrichtig, dass dieses Buch Ihnen bei der Lösung der Probleme des Mikrobioms hilft, was bedeutet, dass es die Gesundheit in gewissem Maße wiederherstellt und die Vitalität stärkt und Sie zu einem „schmutzigeren“ und damit infektionsfreien Leben führt.

Das Buch finden Sie ausführlicher auf der Website des Herausgebers.
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Auszug

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Source: https://habr.com/ru/post/de395669/