Wenn es nicht schwierig ist, nimm es nicht.
Psychologischen Studien zufolge übersteigen die Emotionen, ein Ereignis zu erwarten, fast immer die Intensität des Erlebens des Ereignisses.Die Angst, den Chef um eine Gehaltserhöhung zu bitten, ist gelähmt und kann Monate dauern. Aber wenn Sie es trotzdem tun, wird alles sehr schnell enden. Die aufgeregte Erwartung, ein Objekt zu besitzen oder ein Ziel zu erreichen, kann zu einer Manie werden. Aber kurz nachdem Sie bekommen haben, was Sie wollen, wird es Ihnen langweilig und Sie beginnen, nach etwas anderem zu suchen. „Wir kaufen Dinge, die uns glücklicher machen, und wir haben Erfolg. Aber nicht lange. Neue Dinge machen uns zuerst glücklich und dann passen wir uns ihnen an “, sagt Dr. Thomas Gilovich, Psychologe an der Cornell University.Es ist interessant, dass Ihr Verstand Sie täuschen und die Idee von etwas angenehmer machen kann als das Thema selbst, so dass Sie die Idee selbst genießen und sie nicht zum Leben erwecken. In seinem neuen Buch Ego is the Enemy erklärt Ryan Holiday, dass das Haupthindernis für den Erfolg der Begriff des Erfolgs ist.Träumen ist sehr einfach. Es ist einfach, den Leuten von Ihren Bestrebungen zu erzählen. Erstellen Sie einfach ein visuelles Wish Board und schreiben Sie Ziele auf. Es ist einfach, vor einem Spiegel zu stehen und Absichten zu erklären. Und normalerweise hört jeder dort auf.Der Traumprozess selbst hindert Sie daran, Ihr Ziel zu erreichen. Sie haben Ihren Traum in Ihrem Kopf mit solchen Details verloren, dass dies für Sie ausreicht. Sie entspannen sich und täuschen sich darin zu glauben, dass Sie etwas Produktives getan haben.Wenn Sie die Aktion selbst direkt ausprobieren, stoßen Sie auf eine Wand aus Widerstand. Meistens lenken Sie sich mit einem kurzen Vergnügen von diesem Unbehagen ab. Robert Green erklärt in seinem Buch Mastery, dass man lernen kann, diesen inneren Widerstand zu lieben. Er schreibt: "Sie finden eine perverse Freude daran, sich durch den Schmerz zu bewegen, den es bringen kann."Wie du aus deiner Brunft kommst
Jesse Itzler beschreibt in seinem Buch Living with a SEAL, wie er von einem Marine inspiriert wurde, und der Autor lud ihn ein, einen Monat in seinem Haus zu bleiben. Itzler gab zu, dass er in einer Brunft war und seine Routine abschütteln wollte.Am ersten Tag fragte der Marine Itzler: "Wie oft werden Sie aufholen?" Itzler bemühte sich achtmal, sich hochzuziehen. "30 Sekunden ruhen lassen und wiederholen", sagte der Marine. Nach 30 Sekunden hing Itzler an der horizontalen Stange und machte sechs Klimmzüge. "30 Sekunden ruhen lassen und noch einmal wiederholen", sagte der Marine. Nach 30 Sekunden zog sich Itzler dreimal hoch, wodurch er völlig erschöpft war."Wir werden nicht gehen, bis Sie 100 Klimmzüge machen", sagte der Marine. Itzler war überrascht. "Nun, aber wir werden viel Zeit hier verbringen - ich kann mich nicht 100 Mal hochziehen." Trotzdem zog sich Itzler 100 Mal hoch, einmal pro Anflug. Der Marine überzeugte Itzler, dass er mehr tun konnte, als er dachte.Das Prinzip der Marine wird als „40% -Regel“ bezeichnet - Menschen fühlen sich körperlich und geistig erschöpft und hören auf, wenn sie nur 40% ihrer verfügbaren Kraft verbrauchen. Beschwerden treten auf, wenn Sie diese 40% überschreiten. Daher das Morpehov-Mantra: "Wenn es nicht schwierig ist, sollten Sie es nicht nehmen."Die Kraft der objektiven Erreichung
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- Robert GreenWie Itzler, der mit 100 Klimmzügen die mentale Barriere durchbrochen hat, können auch Sie aus dem Trott kommen, um konkrete Ziele zu erreichen. Das Konzept lautet: Mach etwas und hör nicht auf, bis du fertig bist, egal wie lange es dauert.Ihr Ziel ist es zu lernen, wie Sie komplexe Ziele ohne Ablenkung erreichen. Sie müssen ein perverses Vergnügen in Green-Begriffen entwickeln, einen inneren Konflikt erleben und damit auskommen.Dieses Konzept ist in crossfit enthalten. Im Gegensatz zu den meisten Menschen, die zwischen den Übungen Smartphones umklammern, haben Sie in Crossfit ein bestimmtes Ziel und töten sich selbst, bis Sie es erreichen.Wenn es nicht schwierig ist, nimm es nicht.Dieses Prinzip kann auf alles ausgedehnt werden. Sie können Ihre Hausaufgaben machen, bis Sie fertig sind. Sie können einen Artikel schreiben, bis Sie ihn veröffentlichen. Sie können 100 Liegestütze machen und 5 Kilometer laufen, bis Sie dies tun. Wen interessiert es, wie lange es dauert?Größte Gelegenheit in der Geschichte
In Deep Work: Regeln für fokussierten Erfolg in einer abgelenkten Welt sagt Cal Newport:„Die Fähigkeit, tiefer in die Arbeit einzutauchen, wird immer seltener und gleichzeitig immer wertvoller für unsere Wirtschaft. Infolgedessen gedeihen die wenigen, die diese Fähigkeit üben und sie zur Grundlage ihrer Arbeit machen. “
Ohne Zweifel leben wir in der ablenkendsten Zeit in der Geschichte der Menschheit. Es ist fast unmöglich, sich länger als einige Minuten hintereinander auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Hier spielt das Gesetz der Gegensätze. Für jede Aktion gibt es eine gleiche Gegenwirkung. Während der größte Teil der Welt zunehmend abgelenkt ist, verdienen eine Handvoll Eliten damit Geld.Wie der Ökonom Tyler Cowan sagte: "Es gibt keine Mittel mehr." Die Mittelschicht ist verschwunden - entweder gehören Sie zu den Wohlhabenden, oder Sie sind, wie die meisten, abgelenkt, überfressen und verzweifelt.Wählen Sie selbst.Wenn Ihnen etwas unangenehm wird, geben Sie dann auf? Oder überwinden Sie es und genießen dadurch die Zufriedenheit von Wachstum und Erfolg?Alles, was es wert ist, getan zu werden, wird zunächst unangenehm sein. Alles, was es wert ist, getan zu werden, sollte durch Schmerz und Opfer gehen. Dies ist das Problem Amerikas, das auf der Moral der Kontrollimpulse beruht. Früher war es ein Land der Menschen, die momentane Freuden für eine bessere Zukunft geopfert haben, aber jetzt ist die Hauptbotschaft, den Moment zu leben.Das machen die Leute. Lebe den Moment. Wenn etwas unangenehm oder schwierig wird, geben die meisten sofort auf. Die meisten sind auf Kosten einer besseren Zukunft in momentane Zufriedenheit versunken.Schlimmer noch, die zweite „Wahrheit“ der heutigen Kultur besteht darin, sich selbst so zu lieben, wie Sie sind. Die Selbstbewusstseinsbewegung, die Ende des 20. Jahrhunderts begann, trug wesentlich dazu bei, den Erfolg zu entmutigen.Den Menschen wird beigebracht, sich selbst zu lieben, unabhängig von ihrem Erfolg. Sie rechtfertigen Mittelmäßigkeit. Gleichzeitig besiegen Asiaten und andere Migranten, die oft als Menschen mit geringem Selbstwertgefühl gelten, ständig Amerikaner mit hohem Selbstwertgefühl.In anderen Teilen der Welt ist harte Arbeit eine Tugend, aber in Amerika ist es Mode zu sagen: "Arbeite nicht zu hart!" Der heutige Erfolg besteht darin, so viel wie möglich zu erreichen und dabei so wenig wie möglich zu tun.In dem Buch „Das Dreifachpaket: Wie drei unwahrscheinliche Merkmale den Aufstieg und Fall kultureller Gruppen in Amerika erklären“ [Das Dreifachpaket: Wie drei unwahrscheinliche Merkmale den Aufstieg und Fall kultureller Gruppen in Amerika erklären], Amy Chua und Jed Rubenfeld [ Jed Rubenfeld] erklären, dass die erfolgreichsten Menschen nicht nur ihre Impulse kontrollieren, sondern auch ein inhärentes Minderwertigkeitsgefühl haben.Sie mögen Vertrauen haben, aber sie sind nicht selbstbewusst. Die ganze Zeit fühlen sie sich im Vergleich zu anderen nicht gut genug, so dass sie sich unabhängig von ihrem Erfolg ständig bemühen, sich selbst etwas zu beweisen. Sie sind nie zufrieden mit den Ergebnissen ihrer Handlungen und fühlen sich weiterhin minderwertig.Junk.Wahres Vertrauen kann nur verdient werden. Sie kommt mit Erfolg, nicht mit dem Wunsch nach Erfolg.Wahres Vertrauen entsteht, wenn Sie ständig unangenehme Dinge überwinden. Je länger Sie mit Langeweile, Schmerz und Unbehagen auskommen - und dann etwas Sinnvolles schaffen, desto selbstbewusster und erfolgreicher sind Sie.So erklärt Ryan Holiday [Ryan Holiday] in einem Interview mit Lewis Howes: Sie erhalten eine Belohnung für die geleistete Arbeit und nicht für die gemachten Versprechen.Arbeite hart. Es ist grausam, in eine hervorragende körperliche Form zu kommen. Es ist fast unmöglich, tiefe und engagierte Beziehungen aufzubauen. Die meisten Ehen enden mit einer Scheidung. Spirituelles Wachstum erfordert, dass Sie aufgeben, wer Sie sein wollen, und wer Sie sind.All diese Dinge sind zumindest zunächst unangenehm. Aber wenn etwas nicht unangenehm ist, macht es keinen Sinn, es zu tun. Und Sie können lernen, den Unannehmlichkeiten des gegenwärtigen Augenblicks zu widerstehen, um ein anständiges Leben aufzubauen.Wenn Sie wie Itzler in einer Brunft stecken, fordern Sie sich selbst heraus - egal wie lange es dauert, sie zu erledigen.Freude und Glück
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- Dreifaches PaketEchtes Glück - Freude - unterscheidet sich vom momentanen Vergnügen. Nicht dass das momentane Vergnügen von Natur aus schlecht ist. Aber oft dient es als Hindernis für etwas Realeres und Bleibenderes.Alles, was es wert ist, getan zu werden, bringt Zufriedenheit, die für Ablenkungen unzugänglich ist. Geben Sie dem Widerstand nicht nach. Schwierigkeiten überwinden. Auf diese Weise werden Sie Freude erleben, die für diejenigen, die sich ergeben, unzugänglich ist.Geologe James Talmage sagt:„Glück hat keinen schlechten Nachgeschmack, es folgt keine Depression; es bringt keine Reue und Enttäuschungen. Echtes Glück kann immer wieder in Erinnerung und immer mit einem guten Gefühl erlebt werden; Sofortiges Vergnügen kann eine Wunde als ständige Quelle des Leidens hinterlassen. “
Unglaublicher Tag für Sie!Source: https://habr.com/ru/post/de396247/
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