Einsamkeit tötet Menschen mit mittlerem und niedrigem IQ

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Viele moderne Menschen neigen dazu, ihre Eltern schnell zu verlassen und getrennt zu leben. Nur wenige bewerten die Gesundheitsrisiken, die soziale Ausgrenzung mit sich bringt. Jedes Jahr wächst die Zahl der Menschen, die alleine, ohne Partner und Familie leben. Schlimmer noch, viele arbeiten sogar von zu Hause aus und minimieren so die Kommunikation mit anderen Menschen. In den letzten Jahren wurden viele wissenschaftliche Studien durchgeführt, die die wahre Gefahr eines solchen Lebensstils belegen.

Laut amerikanischer Statistik hat sich in den letzten 30 Jahren die Zahl der allein lebenden Menschen über 45 Jahre fast verdoppelt : von 20% auf 35% der Befragten. Zum Beispiel in der Stichprobe von 45-49-jährigen Alleinstehenden und 43% überhaupt.

Bei jungen Menschen scheint der umgekehrte Trend zu beobachten: Immer mehr Jungen und Mädchen leben weiterhin bei ihren Eltern. Dies kann auf wirtschaftliche Schwierigkeiten und steigende Jugendarbeitslosigkeit zurückzuführen sein. Einige moderne Jungen und Mädchen sehen keinen Grund, jeden Tag zu arbeiten, wenn Sie bereits abhängen und Computerspiele spielen können, bei den Eltern bleiben und manchmal bei Mondschein. Seltsamerweise kann ein solches „abhängiges“ Verhalten sowohl ihr Leben als auch das ihrer Eltern retten, die ein viel höheres Risiko haben, allein zu sein. Andererseits verringert ein solcher Lebensstil die Wahrscheinlichkeit, einen Partner zu finden, was wiederum das Risiko erhöht, im Erwachsenenalter und im Alter allein zu sein.

Bei alleinstehenden Personen steigt das Sterblichkeitsrisiko in etwa so stark wie beim Rauchen von Tabak- die tödlichste der "legalen Drogen", die jedes Jahr hunderttausende Menschenleben fordern.

Im Vergleich zu Fettleibigkeit (Übergewicht) ist Einsamkeit ein doppelt so hohes Lebensrisiko. Mit anderen Worten, ein fettleibiger verheirateter Mann wird mit ziemlicher Sicherheit länger leben als ein normaler athletischer, aber alleinstehender Mann.

Soziale Ausgrenzung verschlechtert sofort die Gesundheit. Einsamkeit senkt nicht nur den sozialen Status, sondern verschlechtert auch sofort den Zustand des Immunsystems und erhöht das Entzündungsrisiko. Dies ist ein direkter Weg zu Arthritis, Typ-II-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen . Das Schlaganfallrisiko steigt um 32% .

Bei alleinstehenden älteren Menschen verdoppelt sich das Risiko eines vorzeitigen Todes. Das einsame Leben verschlechtert den Schlaf und beschleunigt den kognitiven Abbau .

Offensichtlich ist der Mechanismus der schlechten Gesundheit und der erhöhten Sterblichkeit bei alleinstehenden Personen genau der gleiche wie bei Menschen mit niedrigem sozialen Status. Der Grund ist ein Anstieg des chronischen Stresses (siehe eine Studie über den Spiegel von Stresshormonen bei Einzelpersonen ). Mit anderen Worten, wenn Sie ein einsames Leben führen, besteht kein solches Risiko und es sollte keine Gesundheitsschäden auftreten. Der Schlüsselfaktor ist genau das Stressniveau. Wenn der Stress im Familienleben mit Kindern steigt, werden Frau und Kinder zu einem Risikofaktor und nicht zu Einsamkeit.

Eine Person ist ein soziales Wesen, daher ist es für die meisten Menschen selbstverständlich, mit einem Partner zu leben und aktiv mit Verwandten zu kommunizieren. Wenn sich eine Person allein und sozial isoliert befindet (aufgrund einer niedrigen Position in der Gesellschaft oder aus anderen Gründen), sollte dies natürlich zu erhöhtem Stress führen. Studien an Affen haben gezeigt, dass Verwandte solche Affen "beleidigen", dass sie eher von Männern mit höherem Status usw. belästigt werden.

In der modernen Gesellschaft sind die Stressquellen nicht die gleichen wie in Gruppen von Affen, aber die Grundregeln des Sozialverhaltens haben sich kaum geändert. Wie Affen bevorzugen die Menschen es immer noch, aktiv mit dem "Stamm" zu kommunizieren und ihre Position in der Gruppe zu verbessern. Menschen, die ohne Partner bleiben, üben Selbstdisziplin aus und sagen es sich selbst"Wenn ich ein besserer Mensch wäre, wäre ich nicht allein." Aufgrund dieser Einstellung steigt der Stress und es entstehen Gesundheitsrisiken. Wahrscheinlich wird eine ähnliche Einstellung zur Einsamkeit allgemein akzeptiert. Aber wenn Sie sich das Ziel setzen, Stress und Gesundheitsrisiken loszuwerden, müssen Sie die entgegengesetzte Einstellung trainieren. Sagen Sie sich wahrscheinlich: "Nur erfolgreiche Menschen können glücklich alleine leben" oder so ähnlich. Natürlich muss man aufrichtig an das Gesagte glauben und stolz auf die Einsamkeit sein. Am Ende haben Wissenschaftler bewiesen, dass Menschen mit hohem IQ nicht viele Freunde brauchen, um glücklich zu sein .

Je höher der menschliche Intellekt, desto weniger Einfluss hat das Glücksniveau auf die Anzahl der Freunde und die sozialen Verbindungen. Darüber hinaus wird sogar eine negative Korrelation beobachtet. Das heißt, ausschließlich intellektuell entwickelte Person - je weniger soziale Kommunikation, desto besser für sie. Die Studie zeigte, dass kluge Leute sich wirklich schlechter fühlen, wenn sie viel mit Verwandten und Freunden kommunizieren.

Es scheint, dass das Internet und soziale Netzwerke das Gefühl der Einsamkeit verringern sollten, aber wissenschaftliche Studien zeigen, dass dies nicht der Fall ist. Die Situation ist eher umgekehrt. Facebook-Nutzerforschungzeigten, dass die Zeit, die in einem sozialen Netzwerk verbracht wird, direkt mit einer Verschlechterung des Wohlbefindens und einem Gefühl der Einsamkeit korreliert. Je mehr Menschen in sozialen Netzwerken ausgeben, desto einsamer fühlen sie sich und umgekehrt. Aktuelle Studien zeigen einen wirklich positiven Effekt auf das Wohlbefinden, wenn Sie soziale Netzwerke für eine Weile verlassen. Obwohl solche Experimente noch nicht durchgeführt wurden, kann davon ausgegangen werden, dass eine vollständige langfristige Ablehnung sozialer Netzwerke einen nachhaltigeren langfristigen Effekt auf die Verbesserung des Wohlbefindens haben kann.

Das Gleiche kann in einer großen Gesellschaft unbekannter Menschen passieren. In einer so großen Menge wird sich eine Person immer noch sozial isoliert fühlen, genau wie in einem sozialen Netzwerk. Selbst in dicht besiedelten Städten fühlen sich die Menschen schlechter als in weniger bevölkerten Städten. Das heißt, die Anzahl der Freunde und Bekannten ist nicht so wichtig wie die "Qualität" der Kommunikation.

Angesichts aller Untersuchungen können wir den Schluss ziehen, dass Einsamkeit Menschen wirklich tötet (wie sie auf Zigarettenschachteln sagen: „Rauchen tötet“). Aber im Gegensatz zum Rauchen ist der Effekt hier in der Intelligenz selektiv. Das heißt, soziale Ausgrenzung ist für Menschen mit normalem und niedrigem IQ schädlicher. Experten raten solchen Personen, die Kommunikation speziell zu trainieren, auch mit Nachbarn.

Ihre soziale Kommunikation sollte wie der Blutdruck überwacht werden. Überprüfen Sie täglich, pflegen Sie einen gesunden Lebensstil und machen Sie Übungen.

Source: https://habr.com/ru/post/de400301/