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Die einfachste Definition von Erfolg: Setzen, Streben und Erreichen eines Ziels.

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Der Anteil der Menschen, die ihren Plan erfolgreich umsetzen, liegt unter 10%. Nur 8% der Neujahrsversprechen werden eingehalten.

Der Verkauf von Produkten zur Selbstverwirklichung und Motivation ist ein Milliardenmarkt. Diese Seminare und Schulungen helfen Ihren Autoren, den millionsten Gewinn zu erzielen, aber sie helfen Ihnen nicht, Ihre Ziele zu erreichen. Trotzdem kommen 10% zum Erfolg.

Es gibt viele Techniken, um Ziele zu erreichen. Einige von ihnen werden durch wissenschaftliche Forschung bestätigt, aber sie allein führen nicht zum Erfolg.

Der Schlüssel zum Erfolg ist die Person, die ihn erreicht.

Wichtig ist nicht, wie viel Wissen wir gewonnen haben, sondern wie wir es anwenden. Und Erfolg hängt nicht von teurem Training oder einem coolen Trainer ab, sondern nur von uns.

Der Hauptunterschied zwischen diesen 10% der Gewinner liegt nicht in den Genen oder der Erziehung: Sie verirren sich nicht, arbeiten daran, das Ziel zu erreichen und geben nicht auf, wenn etwas nicht funktioniert. Sie handeln.

Aktion ist ein wesentlicher Bestandteil des Erfolgs.

Jede Aufgabe erfordert Maßnahmen, und Anfang und Ende befinden sich im Gehirn. Unser Gehirn arbeitet daran, Ziele zu erreichen, aber es gibt viele Hindernisse. Über sie und genauer darüber, wie man sie verwaltet, und das Buch erzählt.

Buchstruktur

Das Buch ist in sieben Kapitel unterteilt, in denen jeweils eine der Barrieren analysiert wird, denen sieben Strategien zur Überwindung gegeben sind.

Jedes Kapitel ist in fünf Teile gegliedert:

1. Was für eine Barriere und was es ist.
2. Geständnis mit Geschichten und Beispielen; wie man die Barriere und ihre detaillierte Beschreibung bemerkt.
3. Versteckter Mechanismus; über Ausfälle im Gehirn, die zur Bildung einer Barriere führen.
4. Nebenwirkungen über die Auswirkungen auf die Gesundheit und die Psyche.
5. Wie man die Barriere überwindet; über Strategien zur Überwindung des Hindernisses.

Selbstzweifel

Versteckter Mechanismus: Unfähigkeit, Angst zu unterdrücken

Iwan Wassiljewitsch wird auch von vagen Zweifeln gequält.

Was ist das

Selbstzweifel sind eine grundlegende Barriere, die uns daran hindert, Maßnahmen zu ergreifen. Ihre Grundlage ist Angst.

Wenn wir an uns selbst, unseren Fähigkeiten und Fertigkeiten zweifeln, wechselt unsere Aufmerksamkeit von Handlungen zu Selbstverteidigung. Das Ergebnis ist eine Sackgasse.

Ein objektives Bewusstsein für Ihre Stärken und Schwächen ist ein wichtiges Element für den Erfolg. Im Gegensatz zu ihm setzen Zweifel einen Zaun um Ehrgeiz und untergraben uns ständig.

Bewusstsein führt zu Handeln und Zweifel führen zu Untätigkeit.

Wie man eine Falle entdeckt

Das erste Anzeichen von Selbstzweifeln ist, dass wir zögern. Wenn wir bereit sind, einen Schritt zu tun, ihn aber nicht tun, ist es eine Überlegung wert. Angst aktiviert die erweiterte "Run-and-Run" -Reaktion und besteht aus vier Aktionen: Einfrieren, Kämpfen, Laufen und Übergeben.

Nebenwirkungen

Ein Beispiel:

Das Unternehmen plant zu reduzieren. Die erste Reaktion wird einfrieren. Dies ist notwendig, um die Situation zu beurteilen.

Danach wählen wir: "Beat" oder "Run". Vielleicht lohnt es sich, für Ihren Arbeitsplatz zu kämpfen und hart zu arbeiten, Ihre Leistung zu verbessern, ein aktiverer Mitarbeiter zu werden und Ihren Managementwert zu zeigen. Wenn dies nicht möglich ist, lohnt es sich, sich auf die Entlassung vorzubereiten und einen neuen Job anzunehmen.

Wenn du weder rennen noch kämpfen kannst, gib auf. Lass alles so wie es ist, vielleicht wird alles ohne uns entschieden oder umgangen.

Diese Strategie hat der Menschheit zum Überleben verholfen, aber jetzt haben sich die meisten Bedrohungen geändert und sie ist unwirksam geworden.

Darüber hinaus erfordert die Aktivierung dieser Reaktionen nicht einmal eine echte Bedrohung. Denken Sie nur, dass die Bedrohung besteht.

Vielleicht besteht keine Gefahr, aber die Person hat bereits aufgegeben.

Selbstzweifelstrategien

Zweifel an sich selbst entstehen aus Angst. Um mit der übermäßigen Reaktion des Gehirns auf Angst fertig zu werden, müssen Sie sich regelmäßig in Situationen versetzen, in denen er der Stärkste ist. Nach wiederholten Kollisionen reagiert das Gehirn nicht mehr übermäßig.

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Zweifel bekämpfen - Selbstvertrauen stärken

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1. Sei nicht schüchtern. Wir loben und überzeugen uns von unserem eigenen Wert.
2. Wir sehen einem Monster in die Augen. Durchbrechen der Barriere des Selbstzweifels: Wir lernen, wovor wir Angst haben, und studieren unsere Ängste.
3. Wir wissen es nicht - wir werden es herausfinden. Zweifel an sich selbst stehen in direktem Zusammenhang mit dem Mangel an Informationen - den unbekannten Ängsten.
4. Wir trainieren und werden besser. Wenn Sie sich in einem Geschäft verbessern, gibt es weniger Zweifel und mehr Selbstvertrauen.
5. Imitieren erfolgreich. Wenn wir als Beispiel Menschen nehmen, die auf dem für uns interessanten Gebiet erfolgreich waren, und sie nachahmen, wird das Vertrauen zunehmen und es wird einfacher sein, Zweifel zu überwinden.
6. Vermeiden Sie Skeptiker: Ihre düsteren Vorhersagen werden das Selbstvertrauen mit Füßen treten.
7. Lassen Sie die Worte nicht mit der Tat nicht übereinstimmen.

Aufschub

Versteckter Mechanismus: Unfähigkeit, Aktionen einzuleiten


Sobald alle Stifte angespitzt sind, wird es möglich sein zu arbeiten, aber wahrscheinlich morgen ...

Was ist das

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Das Hauptinstrument für den Erfolg ist das Handeln.

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Aufschub führt zu Verzögerungen, dem Erliegen ist dasselbe, als würde man überhaupt nichts tun.

Wir können uns auf unbestimmte Zeit rechtfertigen und brillante Ausreden finden, aber die Dinge werden nicht getan und die Ziele werden nicht erreicht.

Wie man eine Falle entdeckt

Hauptaktion: Ich habe es für später verschoben

Abhängig von der Aufgabe können wir sie auf unbestimmte Zeit bis auf unendlich verschieben.
Hauptmerkmale:

• Wir warten bis zur letzten Sekunde; Wir sind sicher, dass wir Erfolg haben werden, aber wir wollen mehr Zeit.
• Wir fangen an zu arbeiten, aber viel später als wir uns versammelt haben und sind noch nervöser als wir arbeiten und fühlen uns schuldig.
• Wir finden zu wenig Zeit für wichtige Dinge und zu viel Zeit für alles andere als das Wichtige sowie Gründe, auf den richtigen Moment zu warten.

Nebenwirkungen

Die Folgen eines regelmäßigen Aufschubs sind enorm: Ideen bleiben im Kopf und werden nicht verwirklicht, und wir tun es nicht, damit wir es nicht tun.

Wenn nichts getan wird, werden Träume nicht wahr. Jeder von ihnen kann sich in einen Albtraum verwandeln und moralischen Druck auf uns ausüben.

Strategien zur Überwindung des Aufschubs

1. Wir füllen die Lücken in den Fähigkeiten. Wir lernen neue Dinge, wir delegieren Angelegenheiten, wir wechseln zu unserer Spezialisierung.
2. Bestimmen Sie die Optionen. Mit dem Mangel und der Mehrdeutigkeit der Optionen klären wir die Situation, führen ein Brainstorming durch, stellen Anfragen und bitten um Hilfe. Und wenn es viele Optionen gibt, legen wir die Prioritäten fest und erstellen eine "Nicht tun" -Liste.
3. Wir klären die möglichen Ergebnisse. Wir listen die Profis auf, visualisieren, beobachten andere Menschen "im Thema".
4. Wir bewältigen die Neuheit. Wir bringen die Sache in den Zeitplan, wir fangen einfach an zu handeln, tun jeden Tag etwas und verwenden eine Routine.
5. Wir gehen mit übermäßigen Emotionen um.
6. Gefundene Bedeutung. Wir führen ein Aktionstagebuch, überprüfen die Liste „Nicht tun“, ziehen eine Linie von A nach B oder zeichnen eine Mindmap, fassen die Profis zusammen.
7. Wir machen das Budget der Ressourcen. Wir bestimmen Zieldaten, unterteilen die Angelegenheit in Stufen, setzen harte Grenzen.

Ein ausführlicherer Artikel über Aufschub, über Habré

Ungeduld

Versteckter Mechanismus: Unfähigkeit, Reaktionen einzudämmen

Was ist das

Ein wichtiges Element für den Erfolg ist es, alles pünktlich zu erledigen. Wenn Sie zu spät anfangen zu handeln, werden wir eine Chance verpassen. Wenn es zu früh ist, tritt ein Fehlstart auf. Sie müssen den richtigen Zeitpunkt auswählen und bei Bedarf warten. Ungeduld erfordert viel Energie, beeinträchtigt das Planen und Nachdenken über Handlungen.

Wie man eine Falle entdeckt

Hauptaktion: Ich habe es eilig

Die Hauptzeichen der Ungeduld:

• Wir sind spontan und handeln impulsiv, machen Pläne, fesseln uns, und Aufregung beeinträchtigt das sorgfältige Denken.
• Wir schätzen unsere Zeit sehr und lieben schnelle Ergebnisse, wir hassen entfernte Aussichten und tolerieren keine langsamen Menschen. Wir verstehen auch kein verzögertes Vergnügen.
• Das Leben rast schnell und wir kämpfen ständig mit undichten Minuten, während wir alt werden, aber alle Dinge scheinen uns dringend zu sein.

Nebenwirkungen

Nicht nur Menschen, die davon betroffen sind, leiden unter Ungeduld, sondern auch unter der Qualität der Arbeit, den Beziehungen und der finanziellen Situation.

Für ungeduldige Menschen ist das Warten unerträglich. Um die Qualen zu lindern, beginnen wir zu eilen, aber von einem Ansturm steigt die Anzahl der Fehler. Unser Gehirn kann nicht schneller arbeiten als es funktioniert, oder besser gesagt auch, also müssen wir zurückgehen und den Job beenden oder Fehler korrigieren.

Oft zwingt Ungeduld dazu, sich mit weniger zufrieden zu geben, aber jetzt als mit mehr, aber später. Wenn wir die Erwartungen nicht erfüllen können, sind wir nur am sofortigen Ergebnis interessiert - von langfristigen Aussichten ist keine Rede.

Aufgrund von Ungeduld sind wir ständig Stress ausgesetzt. Dies wirkt sich auf unser Herz-Kreislauf-System aus und verringert das Selbstwertgefühl.

Strategien zur Überwindung der Ungeduld

1. Wir erobern die Erwartung und schweben nicht in den Wolken.
2. Wir erobern die Erwartungen und investieren langfristig.
3. Wir wählen Qualität, nicht Geschwindigkeit.
4. Wir führen alle Aufgaben und Schritte der Reihe nach aus.
5. Multiplizieren Sie die benötigte Zeit mit drei.
6. Wir entwickeln in uns den Wert der aufgeschobenen Vergütung - wir werden warten und mehr bekommen.
7. Wir halten an und geben uns die Gelegenheit, zu Atem zu kommen.

Kurz zu anderen im Buch beschriebenen mentalen Fallen:

Multitasking

Hauptaktion: Ich weiche vom Thema ab.

Versteckter Mechanismus: Unfähigkeit, die Aufmerksamkeit zu kontrollieren

Inflexibilität

Hauptaktion: Ich widersetze mich der Veränderung.

Versteckter Mechanismus: Mangel an geistiger Flexibilität

Perfektionismus

Hauptaktion: Ich werde aufgehängt.

Versteckter Mechanismus: Unfähigkeit, Prioritäten zu setzen

Negativismus

Hauptaktion: Ich beschwere mich.

Versteckter Mechanismus: Unfähigkeit zu argumentieren

Fazit:

H2O ~ 30%
Das Buch ist interessant, es fängt die Lebenden mit seinem Thema ein. Jeder von uns ist in mindestens einer Falle. Wenn man anfängt zu verstehen, ist es leicht zu verstehen, welche der Barrieren uns am nächsten liegt - es wird am schwierigsten sein, darüber zu lesen, da alles, was geschrieben steht, den Lebenden schaden wird.

Für mich selbst habe ich zwei Nachteile in dem Buch gefunden: Der Autor schreibt über Barrieren, verwendet aber "Sie" und "Sie" anstelle von "Wir" und "Wir". Es scheint, dass diese Barrieren ihn nicht betreffen, und er steht über solchen kleinen Problemen. Vielleicht ist es eine Frage der Übersetzung.

Das zweite Minus in der "Holzigkeit" der Helden der Beichte. Wenn man über sie und ihre Probleme liest, bleibt der Eindruck, dass sie nur wegen der Schönheit der Erzählung hier sind - ich glaube nicht an die Realität der Helden.

Zum Schluss noch drei abschließende Tipps des Autors:

1. Der Kampf gegen Hindernisse ist ein vorbeugendes Ziel, das Sie in Netzwerke des Perfektionismus verwickeln kann. Überlegen Sie besser, wie Sie Ihre Fähigkeiten verbessern können.
2. Dieses Buch gibt Ihnen 49 Strategien. Einige von ihnen haben Unterkategorien. Obwohl es den Anschein hat, dass es zu viele Tipps gibt und es schwierig ist, sich diese zu merken und anzuwenden, bieten sie zusammen mehr Auswahlmöglichkeiten. Einige werden attraktiver und für Sie geeignet sein. Nachdem Sie alles gelesen haben: Wählen Sie die drei Strategien aus, die Sie beherrschen und die Sie beherrschen möchten. merke sie dir; so oft wie möglich anwenden.
3. Wenn nur ein Gedanke in dieses Buch passen könnte, würde ich Folgendes sagen: Kennen Sie immer Ihren Zweck und was getan werden muss.

Gut zu allen! Und schau unter deine Füße!

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Gepostet von Theo Tsausidis

Gehirn mit Hindernissen. 7 versteckte Hindernisse, die Sie daran hindern, Ziele zu erreichen
Original: Brainblock. Überwindung der 7 verborgenen Hindernisse für den Erfolg

Herausgeber: Mann, Ivanov und Ferber, 2017