Was gibt die "Genetik der Mikrobiota"

Atlas ging in kreativen Urlaub und ging mit einer Geschichte über einen neuen Test wieder auf Sendung. „Microbiota Genetics“ ist eine Analyse von Darmbakterien, die wir bereits letztes Jahr mit Crowdfunding-Teilnehmern getestet haben.



Nach dem Start haben wir den Test ernsthaft abgeschlossen: Wir haben die Artikel neu geschrieben, Ernährungsempfehlungen präzisiert und den Bericht ergänzt. Die Forschungsergebnisse von Microbiota sind jetzt in den Gentest integriert: Atlas-Benutzer erhalten einen zusammenfassenden Gesundheitsbericht und Ernährungsempfehlungen, die die Daten aus den beiden Tests berücksichtigen.

Im März wurde der Microbiota Genetics-Test gestartet. Dies ist die erste Mikrobiota-Analyse, die normalen Anwendern in der Russischen Föderation zur Verfügung steht. Heute werden wir Ihnen sagen, was in dem aktualisierten Test enthalten ist und wie er für die durchschnittliche Person nützlich sein kann.

Set für den Test "Genetics of Microbiota"

Jeder Käufer erhält ein Analysekit mit allem, was Sie benötigen: einen luftdichten Behälter mit einer Konservierungslösung, Papierauskleidung auf der Toilette, Spatel. Mit dem Behälter können Sie Biomaterial bei Raumtemperatur lagern, sodass es nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden muss.

Der Test kann auf der Website bestellt werden: Der Kurier bringt das Testkit mit, holt den Behälter ab und liefert das Biomaterial an das Labor. Nach 6 Wochen werden die Ergebnisse auf das persönliche Konto des Benutzers hochgeladen.

Forschungsmethoden

Die Mikrobiota-Analyse ist der gleiche Gentest, nur dass diesmal nicht die menschliche DNA im Mittelpunkt steht, sondern Hunderte von Bakterienarten. Im Labor isolieren Wissenschaftler DNA und lesen das 16S-rRNA-Gen. Die Sequenz der Buchstaben - Nukleotide in diesem Gen bestimmt die Art der Bakterien.

Dann wird die Darstellung jeder Bakterienart berechnet. Moderne Forschungen bestätigen, dass viele potenziell pathogene Mikroben an sich nicht gefährlich sind, sondern nur dann, wenn ihre Anzahl das Gleichgewicht des gesamten bakteriellen Ökosystems stört. Der Test "Genetics of Microbiota" bestimmt daher nicht nur die Art der Bakterien, sondern berechnet auch deren Anteil.

Daten zur Zusammensetzung der Mikrobiota des Anwenders werden mit den Ergebnissen wissenschaftlicher Forschung verglichen. Dank der Bemühungen von Wissenschaftlern, Ärzten und Bioinformatikern aus der ganzen Welt stehen uns jetzt mehr als 20.000 Artikel zur Verfügung. Sie beschreiben die Rolle bekannter Bakterienarten, ihre Beziehung zur Ernährung und die Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit.

Benutzerkonto

Die Hauptseite in Ihrem Konto ist die Qualität von Mikrobiota. Dies ist die endgültige Bewertung der ausgewogenen Zusammensetzung von Bakterien. Dabei werden vier Anzeichen berücksichtigt: Ihr Schutzniveau gegen Krankheiten, die Vielfalt der Mikrobiota, die Fähigkeit der Mikroben, Vitamine zu synthetisieren und Ballaststoffe in Buttersäure umzuwandeln.

Zusätzlich zur Beurteilung der Qualität von Mikrobiota erhält der Benutzer Ernährungsempfehlungen und eine vollständige Liste der nachgewiesenen Bakterien (in den Quelldaten). Zum Nachtisch lesen Sie den Abschnitt Staatsbürgerschaft, der zeigt, wie Ihre Mikrobiota aussieht: die Bakterienzusammensetzung der Amazonas-Indianer oder der Menschen in China.

Bakterien- und Krankheitsresistenz

Bei Patienten mit derselben Krankheit ist die Zusammensetzung der Mikrobiota häufig ähnlich. Beispielsweise sind bei Menschen mit Typ-2-Diabetes einige Arten von Bakterien im Vergleich zu gesunden Menschen charakteristisch reduziert. Wenn das Verhältnis der Bakterien ausgeglichen ist, steigt das Krankheitsrisiko nicht an.

Der Testalgorithmus vergleicht die Zusammensetzung der Mikrobiota des Benutzers mit typischen Indikatoren für Mikrobiota bei fünf Krankheiten:

• Atherosklerose,
• Typ 2 Diabetes
• Morbus Crohn
• Colitis ulcerosa
• Fettleibigkeit

Mit den Testergebnissen können Sie den Beitrag bewerten, den Darmbakterien zum Schutz vor diesen Krankheiten leisten. Je kleiner das Bakterienprofil des Benutzers dem Porträt der Mikrobiota bei der Krankheit ähnelt, desto höher ist die Sicherheit. Eine starke Abweichung von der Norm hilft, die Anzeichen der Krankheit frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig mit der Prävention und Behandlung zu beginnen.

Ballaststoffe und Buttersäure

Ballaststoffe - Ballaststoffe und andere Substanzen - komplexe Kohlenhydrate, die der menschliche Körper nicht verdauen kann. Einige Arten von Bakterien tun dies. Sie zerlegen komplexe Kohlenhydrate in einfachere und synthetisieren daraus kurzkettige Fettsäuren (FFA).

Bakterien produzieren verschiedene Arten von Fettsäuren - hauptsächlich Buttersäure, Propionsäure und Essigsäure. Buttersäure nährt die Darmwände und schützt sie vor Entzündungen. Wenn es in unzureichenden Mengen produziert wird, kann sich das Risiko für Darmentzündungen, Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit erhöhen. Damit der Körper genug Buttersäure bekommt, müssen Sie viele Lebensmittel mit Ballaststoffen essen.

Vitaminsynthese

Unser Körper synthetisiert nicht alle Vitamine, einige stammen aus der Nahrung und werden von Mikrobiota produziert. Bakterien können B- und K-Vitamine synthetisieren, die über die Darmwände in den menschlichen Körper gelangen. Diese Vitamine sind notwendig für das normale Funktionieren des Nervensystems und des Gehirns, das Funktionieren von Muskeln und Haut, das Kopieren von DNA und andere Prozesse.

Ein geringer Anteil bestimmter Arten von Bakterien weist auf einen möglichen Mangel an Vitaminen hin. Der Test "Genetik der Mikrobiota" berechnet die Anzahl der Bakterien, die Vitamine produzieren. Wenn ihre Anzahl nicht ausreicht, ermittelt der Algorithmus eine Liste von Produkten, mit deren Hilfe die Anzahl dieser Mikroben auf einem normalen Niveau gehalten werden kann.

Vielzahl von Mikrobiota

Darmbakterien sind miteinander verbunden: Freundliche Arten leben nebeneinander und leisten ähnliche Arbeit. Wenn eine Art von Bakterien aus irgendeinem Grund verschwindet, übernimmt eine andere ihre Funktionen.

Diese Regel der gegenseitigen Hilfe von Bakterien funktioniert jedoch nur unter Bedingungen einer hohen Vielfalt von Mikrobiota. Je mehr Bakterienarten im Darm leben, desto widerstandsfähiger ist das System gegen die Auswirkungen negativer Faktoren, beispielsweise gegen eine Abnahme der Immunität oder gegen Stoffwechselstörungen. Um die Vielfalt der Mikrobiota zu erhalten, müssen Sie Lebensmittel abwechseln und die Ernährung ändern.

"Staatsbürgerschaft" der Mikrobiota

Neben nützlichen Gesundheitsdaten enthält die Studie auch unterhaltsame Informationen - eine Analyse der "Staatsbürgerschaft" der Mikrobiota. Der Test bewertet die Zusammensetzung der Bakterien des Benutzers und vergleicht sie mit einer Beschreibung der Mikrobiota von sechs Regionen - Malawi, Amazonas, Dänemark, USA, Russland und China.

Jede Region hat ihre eigenen Essgewohnheiten, die die Art der Mikrobiota bestimmen. In Amazonien dominieren pflanzliche Ballaststoffe die Ernährung und unter Amerikanern Fast Food und tierische Fette. Essgewohnheiten beeinflussen das Mikrobiota-Profil.

Ernährungsempfehlungen

Bakterien haben ihre eigenen Essgewohnheiten. Generalistische Bakterien können alles essen, und spezialisierte Bakterien sind pingeliger und wählen nur bestimmte Arten von Ballaststoffen aus. Wenn die notwendigen Produkte nicht in Ihrer Ernährung enthalten sind, beginnen solche Bakterien zu "verhungern" und letztendlich nimmt ihre Anzahl ab. Die menschliche Ernährung beeinflusst die Zusammensetzung von Darmbakterien.

Entsprechend den Testergebnissen erhält jeder Benutzer eine Liste der empfohlenen Produkte. Sie werden durch einen speziellen Algorithmus ausgewählt, der die Ergebnisse wissenschaftlicher Untersuchungen zum Verhältnis von Ernährung und Zusammensetzung von Mikrobiota verwendet. Die Empfehlungen berücksichtigen, welche Bakterien nicht ausreichen, um die Immunität, die Synthese von Vitaminen und Buttersäure aufrechtzuerhalten. Die regelmäßige Verwendung von Produkten aus der empfohlenen Liste bietet eine gezielte Unterstützung bei der Schwächung von Bakterienarten.

Mikrobiota braucht Zeit, um auf Ernährungsumstellungen zu reagieren. Um die Auswirkungen von Ernährungsumstellungen zu testen und Empfehlungen zu aktualisieren, empfehlen wir, alle drei Monate einen Mikrobiota-Kontrolltest durchzuführen. Alle Testdaten werden in Ihrem Konto gespeichert. Sie können Veränderungen der Mikrobiota überwachen und die Ernährung bewusst steuern.





Der Test "Genetik von Mikrobiota" ersetzt nicht die Analyse von Kot auf okkultes Blut und Konsultationen mit einem Gastroenterologen oder Endokrinologen. Er wird von gesunden Menschen gebraucht, die richtig essen und Krankheiten im Voraus vorbeugen wollen. Wenn Sie bereit sind, auf Ihre Bakterien zu achten, die Ihren Körper wirklich schützen, bestellen Sie eine Mikrobiota-Studie auf der Atlas-Website. Der Rabatt von 10% auf den GEEKSBIOME-Gutscheincode gilt bis zum 31. März.