IT-Vision: Was Sie persönlich wissen müssen

- Was ist besser: Brille, Linse oder Lasersichtkorrektur?
Es ist am besten, ohne Korrekturmittel zu sehen. Wenn Sie mit der Brille vollkommen zufrieden sind - bleiben Sie ruhig, es ist keine weitere Korrektur erforderlich. Objektive - Diese Korrekturmethode erfordert die Einhaltung klarer Verwendungsregeln, die letztendlich teurer und riskanter sind. Sie ist jedoch sehr beliebt, da die Hauptgefahren nicht unmittelbar nach dem Tragen, sondern Jahre später auftreten.

- Ich habe beschlossen, auf einer Brille anzuhalten, aber ich befürchte, dass sich das Kissen des Autos in meinem Gesicht öffnet und sie zu Kontaktlinsen werden. Was zu tun ist?
Nach meiner chirurgischen Erfahrung verletzen moderne Airbags keine Brillen. Augen und Gesicht werden normalerweise durch Windschutzscheiben beschädigt. Wenn Sie sich Sorgen um die Sicherheit der Brille machen, denken Sie an moderne Brillen mit Polycarbonat-Gläsern, die unglaublich langlebig sind und die das Auto bei Crashtests antreibt.

- Stimmt es, dass alle Augenkrankheiten vom Computer stammen?
Nein, nicht wahr. Die Hauptursache für Probleme mit der Optik - Myopie, Weitsichtigkeit oder Astigmatismus - ist die Genetik. Ungünstige Umweltbedingungen, insbesondere bei längerer Arbeit aus nächster Nähe, sind in der Kindheit wichtig, wenn die Entwicklung des Körpers noch nicht abgeschlossen ist. Und Krankheiten wie Katarakte, Glaukom, Netzhautablösung und andere mit der gleichen Häufigkeit treten bei Personen auf, die stundenlang am Computer arbeiten, und bei Personen, die nicht wissen, wo der Computer einen Netzschalter hat.

- Kann ich meine Sicht mit einer Brille beeinträchtigen?
Wenn Sie schlecht sehen und keine Brille aufsetzen, verlieren Sie einige Informationen über die Welt um Sie herum und belasten gleichzeitig den visuellen Apparat zusätzlich. Es gibt ein Problem - wir brauchen eine optische Korrektur. Und Sie können Ihre Augen mit einer Brille ruinieren, wenn einer unserer Kollegen aus der Klinik in Marburg zu Hause am Computer in Glasgläsern einschlief, mit dem Gesicht nach unten auf die Tastatur fiel und ein Stück Glas in die Linse trat. Zuerst wurde die Linse ersetzt, dann ein Jahr später wurde eine Transplantation benötigt.

- Was gibt es sonst noch über Brillen zu wissen?
Intuitiv sollte die Brille so breit wie möglich sein, damit die periphere Sicht funktioniert (zumindest irgendwie). Es ist jedoch klinisch nicht erwiesen, dass der Effekt der Beobachtung durch die Mitte der Linsen (wie die meisten Menschen, die eine Brille tragen, aussehen) einige Probleme für die Mechanik des Auges verursacht. Im Allgemeinen können Sie mit einer willkürlich langen Brille keine Angst davor haben. Chamäleongläser (photochrom) sind gut für das sonnige Klima, jetzt werden sie sogar Kindern empfohlen. Darüber hinaus können „Chamäleons“ von Fahrern verwendet werden, da sich hinter der Windschutzscheibe Brillengläser befinden, die dunkler werden. Im Norden, wo Schneeglanz (zum Beispiel Kletterer zum Schutz vor "Schneeophthalmie") verwendet wird, werden traditionell Brillen mit polarisierender Wirkung verwendet. Sie sind gut für sonnige Tage, aber in normalen Zeiten ist es besser Polycarbonat mit UV-Schutz. Gelbe Gläser und Gläser mit anderen Filtern haben fast keinen Einfluss auf das Sehvermögen. In der Augenheilkunde werden Brillen mit Gelbfiltern derzeit nur Personen mit bestimmten Netzhautstörungen oder Fahrern, die in Nebel und Regen fahren, verschrieben (nur bei schlechten Sichtverhältnissen). Und schließlich gibt es spezielle Brillen für diejenigen, die oft am Computer sitzen - sie sind leicht rosa und blockieren einen Teil des blauen Spektrums. Sie können nur mit einem Laptop-Tablet-Telefon verwendet werden. Das Tragen einer solchen Brille dient dazu, den Kontrast des Bildes zu erhöhen. Der Kontrast bestimmt, wie bequem Sie auf den Bildschirm schauen können. Theoretisch können Sie den Farbumfang leicht in Richtung wärmerer Farben drehen - dies ergibt einen ähnlichen Effekt.

- Welche Punkte sind eine Bestellung wert?
Die Wahl der Brille ist Geschmackssache, aber die Qualität Ihrer Sicht und die Benutzerfreundlichkeit der Brille hängen von den Linsen ab. Linsen können sphärisch und asphärisch sein, was eine bessere Sicht ermöglicht (High Definition, Reduzierung peripherer sphärischer Aberrationen). Sie können Polycarbonat-Linsen wählen - dann sind Sie sich ihrer maximalen Stärke sicher. Solche Objektive werden in teure Kinderbrillen gesteckt - zumindest kann man darauf tanzen, nichts wird passieren, das Auto fährt sie bei Crashtests. Leider sind solche Gläser teuer - 15-20 Tausend Rubel für Glas plus einen Rahmen plus die Arbeit eines Meisters.

Für diese Gläser benötigen Sie die folgenden Beschichtungen: UV-Schutz von außen und innen der Linsen (dies ist wichtig, um frühzeitige Katarakte zu verhindern, insbesondere in sonnigen Regionen), Blendschutz (dies ist eine Standardbeschichtung), wasserabweisende und staubabweisende (antistatische) Schichten und darüber - Schutz vor Kratzer. Fast alle professionellen Brillen können dies kombinieren. In extremen Fällen lehnen Sie Antistatik oder etwas anderes ab, das nicht so wichtig ist. Wenn Sie am Computer häufig eine Brille verwenden, können Sie daran denken, das blaue Spektrum teilweise auf das Niveau des sogenannten E-Objektivs zu blockieren, das für die Arbeit am Computer verwendet wird. Die Beschichtung korrigiert die spektrale Zusammensetzung der Computerstrahlung und "schneidet" die energiereichen blauen und violetten Teile des Spektrums. Aufgrund dessen wird das Augenermüdungssyndrom (Trockenheit, Rötung, Verlust der Sehschärfe) bei längerem Gebrauch vor dem Bildschirm signifikant verringert oder beseitigt. Darüber hinaus implementiert das E-Objektiv das Konzept eines optimierten Designs, das die Akkommodation unterstützt. Infolgedessen wird die Spannung der Augenmuskulatur bei Arbeiten auf mittleren und kurzen Entfernungen (Tablets, Computer, Smartphones) erheblich reduziert.

Achten Sie auf die Diagnose einer Landebrille - dies ist der Scheitelpunktabstand (der Abstand der Linse von den Augen) und vereinfacht die Neigung der Linse relativ zur Stirnebene. Wenn Sie einen Anfall richtig diagnostiziert haben, können Sie in der Regel einen fast unglaublichen Komfort mit einer Brille erzielen.

- Und wenn Kontaktlinsen - welche sind besser?
Eintageslinsen sind besser als Zweiwochenlinsen, und diese sind besser als Langzeitlinsen. Die Nachtsichtkorrektur mit orthokeratologischen Linsen ist eine hervorragende Korrekturmethode für Kinder und Jugendliche mit fortschreitender Myopie. Sie eignet sich für diejenigen, die tagsüber keine Schwierigkeiten beim Tragen einer Brille haben möchten, einen aktiven Lebensstil führen möchten, sowie für diejenigen, die dies aus irgendeinem Grund nicht tun kann Laserkorrektur durchführen.

Es mag banal sein, aber wir müssen uns daran erinnern, dass alle Kontaktlinsen gepflegt werden müssen - waschen Sie immer Ihre Hände, bevor Sie mit Linsen arbeiten. Wischen Sie Kontaktlinsen mit speziellen Lösungen ab und spülen Sie sie aus. Verwenden Sie niemals Leitungswasser oder Speichel. Verwenden Sie spezielle Behälter zur Aufbewahrung von Kontaktlinsen und verwenden Sie die Lösung niemals zum Waschen und Aufbewahren von Linsen.

Halten Sie Kontaktlinsen von Wasser fern, vermeiden Sie Duschen, Baden und Schwimmen in einem Pool oder Reservoir in den Linsen - Risiko einer akanthamöbischen Kekratitis. Und schlafen Sie niemals in weichen Kontaktlinsen, sie sind nur für den Tagesgebrauch bestimmt. Verwenden und wechseln Sie nur Kontaktlinsen, die von Ihrem Augenarzt verschrieben wurden, rechtzeitig.

- Was ist mit perforierten Gläsern?
Dies sind Gläser mit kleinen Löchern. Hier wirkt der Lochkameraeffekt, diese Brille tritt aufgrund einer deutlichen Abnahme der Apertur nur bedingt parallel in das Auge ein, wodurch die Lichtstreukreise auf der Netzhaut stark reduziert werden und der sichtbare Teil des Bildes wirklich schärfer wird. Aber ihre Anwendung ist viel interessanter - ein guter alter Trick mit Pseudo-Akkommodation. Wenn eine Person nicht den Fokus (Akkommodation) der Linse hat - und dies sind altersbedingte Veränderungen bei Menschen nach dem 60. Lebensjahr oder Fälle der Implantation einer künstlichen Linse - ist es möglich, einen ziemlich guten Effekt zu erzielen, indem das Sichtfeld mit einer solchen Brille eingeschränkt wird. Sie besitzen keine "Simulator" -Eigenschaften.

- Was muss ein IT-Spezialist noch über Vision wissen?
Ein Büroangestellter verbringt durchschnittlich 7 Stunden am Tag, 35 Stunden pro Woche und 1820 Stunden pro Jahr am Computer. Und als er von der Arbeit nach Hause kommt, benutzt er Smartphones und Fernseher, Tablets und Laptops. Das heißt, im Durchschnitt schaut eine solche Person 12 Stunden am Tag, 4380 Stunden im Jahr auf den Bildschirm. In diesem Modus kann natürlich das sogenannte "Computer Visual Syndrom" (CVS) auftreten. Dies ist ein häufiger Symptomkomplex, der sich in Form von Kopfschmerzen, verschwommenem Sehen, Schmerzen im Nacken, Armen, Schultern und Handgelenken, Trockenheit und Reizung der Augen, deren Müdigkeit und Tränen äußern kann. Es gibt grundlegende Empfehlungen, die Sie befolgen müssen, um die Gesundheit bei der Arbeit am Computer zu erhalten. Ihr Arbeitsplatz sollte komfortabel sein, Möbel sollten komfortabel sein und die richtige Vorstellung von der Ergonomie des Arbeitsplatzes sind die Hauptfaktoren, die Ihr Wohlbefinden beeinflussen und eine der häufigsten Ursachen für CVS sind, die Sie leicht beheben können. Der Computerbildschirm sollte so positioniert werden, dass er Decken- und Sonnenlicht nicht reflektiert. Ihre Augen sollten ungefähr gleich hoch oder etwas höher sein, wobei sich die Oberseite des Computerbildschirms in einem Abstand von 50-75 cm von der Oberseite des Computerbildschirms befindet.

So etwas wie das:



Von den wichtigsten - wenn Sie einen Bildschirm am Arbeitsplatz oder zu Hause 13-17 Zoll haben, können Sie Ihr Leben verbessern, wenn Sie ein größeres Display kaufen und es etwas weiter als das aktuelle platzieren - mindestens 10 Zentimeter. Und besser - um 20. Bewegen Sie den Monitor beim Lesen von kleinem Text nicht näher an sich heran, sondern erhöhen Sie die Schriftgröße, wenn Sie ihn bequem für die Lesegeschwindigkeit übertragen können.

Entspannen Sie sich, machen Sie kurze Pausen und verlassen Sie den Computer: Gehen Sie während des Mittagessens spazieren und sitzen Sie nicht am Computer, gehen Sie nicht faul zum Drucker oder trinken Sie eine Tasse Kaffee. Denken Sie an die Regel 20:20:20 - nehmen Sie alle 20 Minuten den Blick vom Bildschirm und betrachten Sie entfernte Objekte 20 Sekunden lang in einer Entfernung von mindestens 6 Metern.

Ihr Monitor sollte in Bezug auf die Innenbeleuchtung nicht zu hell oder zu dunkel sein. Für ein komfortables Lesen müssen Sie die Helligkeit und den Kontrast des Bildes auf dem Monitor überwachen. Sie können auch Blendschutzfilter verwenden, um die vom Bildschirm reflektierte Lichtmenge zu reduzieren.

Sehen Sie sich das Bild unten an, bevor Sie die Helligkeit des Monitors ändern. Sehen Sie auf dieser Skala alle Schattierungen von Schwarz bis Weiß? Es sollte 21 sein. Wenn es für Sie schwierig ist, Schattierungen entlang der Skalenränder zu unterscheiden, sollten Sie die Helligkeit auf dem Monitor anpassen.



Wenn Sie blinken, wird die Oberfläche des Auges mit Feuchtigkeit versorgt und gereinigt, wodurch eine klare Sicht gewährleistet wird. Viele Menschen blinken sehr selten über einen längeren Zeitraum am Computer - statt 12-15 Mal, nur 4-5 Mal. Dies führt zu einer Verletzung der Stabilität des Tränenfilms und zum Auftreten einer solchen Verletzung wie dem "Syndrom des trockenen Auges". Sie müssen öfter blinken oder spezielle Feuchtigkeitstropfen verwenden oder einen Luftbefeuchter einsetzen. Es ist am einfachsten, etwas öfter zu blinken, aber dafür müssen Sie abgelenkt sein und in die Ferne schauen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, wenn Sie - wenn etwas geladen ist - Ihre Augen zur Seite drehen können.
Frauen sind übrigens häufiger anfällig für das Syndrom des trockenen Auges als Männer.

Kaktus hilft nicht. Karotten mit saurer Sahne oder Butter (weil Beta-Carotin fettlöslich ist) - theoretisch hilft, aber es gibt keine moderne Forschung, und letztere beziehen sich auf die Herstellung von Scharfschützen aus dem Zweiten Weltkrieg, sind daher etwas eigenartig. Aber im Allgemeinen intuitiv - nützlich.

Eine gute Ernährung beugt trockenen Augen vor und trägt auch zum späteren Auftreten von Krankheiten wie Katarakten und Makuladegeneration der Netzhaut bei. Nach 50 Jahren werden in den meisten Fällen zusätzliche Antioxidantien in Form einer Ernährungsumstellung oder einzelner Medikamente benötigt, jedoch - streng nach ärztlicher Verschreibung nach der Diagnose.

Im allgemeinen Fall sind die Augen des Entwicklers genau die gleichen wie die anderer Personen. Für einen Erwachsenen ist die Gefahr, an einem Computer zu arbeiten, stark übertrieben. Es gibt keinen besonderen Unterschied zwischen 8 bis 10 Stunden am Tag im 18. Jahrhundert und dem heutigen Sitzen am Computer. Aber ich erinnere mich, dass im 18. Jahrhundert Allgemeinchirurgen für die Gesundheit der Augen sorgten, es keine Antibiotika gab und die Augenheilkunde erst in den Kinderschuhen steckte. Sie haben definitiv Glück mit dem 21. Jahrhundert. Vor allem aber können Sie ruhig sein, wenn es darum geht, den Arbeitsplatz zu wechseln. Wenn Sie die Regeln befolgen, wird alles in Ordnung sein.

- Was ändert sich mit dem Aufkommen der Hyperopie? Irgendwelche Tipps für die Punkte?
Aus medizinischer Sicht ist der „Mann mit Brille“ kein Patient. Unter dem Einfluss einer angemessenen Brillenkorrektur führt die Optik des Auges zu einem Emmetropiezustand, und eine Person sieht sowohl nah als auch fern gut. Nach 45-50 Jahren treten die Phänomene der altersbedingten Weitsichtigkeit (Presbyopie) auf. Dies äußert sich in Schwierigkeiten beim Fokussieren von Objekten aus nächster Nähe, unabhängig davon, ob Sie ohne Brille in die Ferne sehen oder die Entfernung mit Brille oder Linsen korrigieren. Presbyopie tritt bei allen Menschen auf, die das 50. Lebensjahr vollendet haben. Dieser Zustand kann auf verschiedene Arten der Operation korrigiert werden, aber mehr dazu in den folgenden Beiträgen. Wenn es sich um eine Brille handelt, müssen Presbyops nicht eine Brille verwenden, sondern 2-3 verschiedene Brillen für unterschiedliche Entfernungen. Wenn Sie zu faul sind, um die Brille zu wechseln, benötigen Sie Gleitsichtgläser. Sie haben drei Zonen: oben für die Entfernung, mittlerer Teil für ausgestreckte Arme, unterer Teil für bequemes Lesen. Der Nachteil (mit Ausnahme eines ziemlich bedeutenden Preises) ist eine etwas stärkere seitliche Verzerrung, die jedoch häufig angenehmer ist als ein häufiger Punktwechsel.

- Muss ich mit Sehkorrektur über den Computer sprechen?
Das Untersuchungsprotokoll vor der Laserkorrektur enthält eine Reihe von Fragen zur visuellen Belastung, zu den Stunden, die pro Tag am Computer verbracht werden, und zu Ihren Hobbys. Dies ist auch Teil der berechneten Daten. Änderungen werden auch für das Alter vorgenommen, damit Sie sich unter Berücksichtigung von presbyopischen Änderungen am Computer wohler fühlen.

- Gibt es einen Rabatt für die Giktayms-Leser?
Sie haben bereits mehrmals um einen Rabatt "für sich selbst" gebeten, und so kam es, dass wir ihn inoffiziell geben, wenn eine Person erwähnt, dass sie Beiträge auf Geektimes gelesen hat. Jetzt offiziell - sagen Sie: "Ich komme aus Habr" und bis zum 1. Juli 2017 gibt es einen Rabatt von 10% auf alle Diagnosen. Ich möchte Sie daran erinnern, dass die präoperative Diagnostik (15 Tests, von einer Stunde bis zwei, der Preis beinhaltet die Konsultation eines Professors vor der Korrektur) 7.500 Rubel ohne Rabatt kostet. und das Übliche (Auswahl der Punkte, Beurteilung des Augenzustands ohne Kartierung für die Operation, von 40 Minuten bis zu einer Stunde) - 2500 Rubel ohne Rabatt. Die Kliniken sind hier .

- Macht jeder mit Geektimes ReLEx SMILE?
Die meisten von denen, denen diese Korrekturmethode gezeigt wird. Wenn Sie an Hyperopie oder gemischtem Astigmatismus leiden (Plus und Minus auf einem Auge) - ReLEx wird nicht durchgeführt. Es gibt viele Patienten, die speziell für SMILE nach Moskau kommen oder fliegen. In diesem Fall müssen Sie mit einem dreitägigen Aufenthalt in Moskau rechnen. Am ersten Tag führen wir eine Diagnose durch, am zweiten Tag eine Korrektur, am nächsten Tag eine Inspektion.