Darwin war ein Mist, und es würde dir auch nicht schaden

Viele berühmte Wissenschaftler haben etwas gemeinsam: Sie haben viele Stunden am Tag nicht gearbeitet

Wenn man das Leben der kreativsten Menschen der Geschichte studiert, stößt man auf ein Paradoxon: Sie haben ihre Arbeit ihrem ganzen Leben gewidmet, aber nicht den ganzen Tag. Verschiedene Leute wie Charles Dickens, Henri Poincaré und Ingmar Bergman arbeiteten zu unterschiedlichen Zeiten auf unterschiedlichen Gebieten. Alle hatten eine Leidenschaft für ihre Arbeit, große Ambitionen und eine fast übermenschliche Konzentrationsfähigkeit. Wenn Sie jedoch ihr tägliches Leben im Detail studieren, stellt sich heraus, dass sie nur wenige Stunden am Tag für ihre wichtigste Arbeit aufgewendet haben. Den Rest der Zeit stiegen sie auf die Berge, schliefen, gingen mit Freunden spazieren oder saßen nur da und dachten nach. Ihre Kreativität und Produktivität waren nicht das Ergebnis endloser Stunden harter Arbeit. Ihre Leistungen stammen aus einer bescheidenen Anzahl von Arbeitsstunden.

Wie haben sie alles erreicht? Kann eine Generation, die auf der Überzeugung beruht, dass eine 80-Stunden-Woche notwendig ist, um erfolgreich zu sein, etwas aus dem Leben von Menschen lernen, die die Grundlagen der Chaostheorie und -topologie gelegt oder " Große Erwartungen " geschrieben haben?

Ich denke vielleicht. Wenn die größten Persönlichkeiten der Geschichte viele Stunden am Tag nicht gearbeitet haben, liegt der Schlüssel zu ihren kreativen Fähigkeiten vielleicht darin, nicht nur zu verstehen, wie sie gearbeitet haben, sondern auch, wie sie sich entspannt haben und wie diese beiden Aktivitäten zusammenhängen.



Beginnen wir mit der Erforschung des Lebens zweier Figuren. Beide erzielten große Erfolge im Leben. Und wie erfolgreich waren sie Nachbarn und Freunde, die in der Nähe im Dorf Down südöstlich von London lebten. Und auf unterschiedliche Weise geben uns ihre Leben einen Einblick in die Beziehung zwischen Arbeit, Freizeit und Kreativität.

Stellen Sie sich zunächst eine stille Gestalt in einem Umhang vor, die auf einem Weg durch die Landschaft nach Hause geht. Manchmal geht er morgens mit gesenktem Kopf in Gedanken versunken. Manchmal geht er langsam und bleibt stehen, um den Geräuschen des Waldes zu lauschen. Er "folgte dieser Gewohnheit in den Regenwäldern Brasiliens", während er als Naturforscher bei der Royal Navy arbeitete, Tiere sammelte, die Geographie und Geologie Südamerikas studierte und den Grundstein für eine Karriere legte, die mit der Veröffentlichung des Ursprungs der Arten im Jahr 1859 ihren Höhepunkt erreichen sollte. Jetzt ist Charles Darwin alt geworden und vom Sammeln zur theoretischen Arbeit übergegangen. Seine Fähigkeit, sich lautlos zu bewegen, spiegelt seine Konzentration und sein Bedürfnis nach Stille wider. Laut seinem Sohn Francis konnte sich Darwin so leise bewegen, dass er eines Tages „zu einem Fuchs ging, der nur wenige Meter entfernt mit seinen Jungen spielte“ und oft Füchse begrüßte, die von einer Nachtjagd zurückkehrten.

Wenn sich dieselben Füchse mit Darwins Nachbarn John Lubbock, 1. Baron Avebury , treffen würden, würden sie fliehen, um ihre Haut zu retten. Lubbock begann den Tag gern mit einem Spaziergang durch die Landschaft in Begleitung seiner Jagdhunde. Wenn Darwin ein bisschen wie Mr. Bennett von Pride and Prejudice war , ein respektabler Gentleman der Mittelklasse, höflich und ehrlich, aber Familie und Bücher bevorzugte, war Lubbock eher wie Mr. Bingley, ein Extrovertierter, ein Enthusiast, der reich genug ist, um in Gesellschaft und Leben voranzukommen. Im Laufe der Jahre wurde Darwin von verschiedenen Krankheiten gequält; Lubbock zeigte nach 60 Jahren "die entspannte Anmut eines 18-jährigen Studenten", wie einer seiner Gäste sagte. Aber die Nachbarn teilten die Liebe zur Wissenschaft, obwohl sich ihre Arbeit nicht weniger unterschied als ihre Persönlichkeit.

Nach einem morgendlichen Spaziergang und Frühstück war Darwin bereits um 8 Uhr in seinem Büro und arbeitete anderthalb Stunden. Um 9:30 las er die Morgenpost und schrieb Briefe. Um 10:30 Uhr kehrte er zu ernsterer Arbeit zurück und zog manchmal in eine Voliere mit Vögeln, ein Gewächshaus oder ein anderes Gebäude, in dem er seine Experimente durchführte. Gegen Mittag gab er bekannt, dass "die Arbeit für heute beendet ist" und ging auf dem Sandweg spazieren, den er kurz nach dem Kauf von Down House angelegt hatte . Zum Teil ging sie durch das Land, das ihm die Familie Lubbock verpachtet hatte. Eine Stunde später kam Darwin mit etwas zurück, aß zu Mittag und beantwortete erneut Briefe. Um 15 Uhr ging er ein wenig ins Bett. Eine Stunde später stand er auf, ging wieder den Weg entlang und kehrte in sein Büro zurück. Danach schloss er sich um 17:30 Uhr seiner Frau Emma und ihrer Familie beim Abendessen an. In diesem Zeitplan schrieb er 19 Bücher, darunter technische Literatur zu Kriechpflanzen, Seeenten und anderen Themen; kontroverse Arbeit "Der Ursprung des Menschen und die sexuelle Selektion"; Der Ursprung der Arten ist wahrscheinlich das berühmteste Buch in der Geschichte der Wissenschaft, das immer noch Einfluss darauf hat, wie wir uns die Natur und uns selbst vorstellen.

Wer auch immer diese Grafik studierte, konnte das Paradoxon nicht sofort ignorieren. Darwins Leben drehte sich um die Wissenschaft. Seit seiner Studienzeit widmet sich Darwin dem wissenschaftlichen Sammeln, Forschen und Theorien. Sie und Emma zogen von London aufs Land, um mehr Platz für Familie und wissenschaftliche Arbeit zu haben. Down House bot ihm einen Platz für Labors und Gewächshäuser sowie für die Landschaft - die Ruhe und Stille, die für die Arbeit notwendig waren. Gleichzeitig scheinen uns seine Tage nicht sehr beschäftigt zu sein. Diese Zeit, die wir "Arbeit" nennen würden, bestand aus drei 90-Minuten-Intervallen. Wenn er ein moderner Universitätsprofessor wäre, würde ihm eine dauerhafte akademische Position verweigert. Wenn er in einer kommerziellen Organisation arbeiten würde, würde er in einer Woche entlassen werden.

Nicht, dass Darwin sich nicht um Zeit gekümmert hätte oder keinen Ehrgeiz gehabt hätte. Darwin überwachte die Zeit äußerst streng und glaubte trotz aller Mittel, dass Zeit nicht verschwendet werden sollte. Als er mit dem Beagle- Schiff um die Welt reiste , schrieb er an seine Schwester Susan Elizabeth, dass "ein Mann, der es wagt, eine Stunde in seinem Leben zu verbringen, seinen Wert nicht verstanden hat". Als er überlegte, ob er heiraten sollte, war eines der Dinge, die ihn störten, „Zeitverschwendung - keine Zeit zum Lesen am Abend“, und in seinen Zeitschriften notierte er den Zeitverlust bei chronischen Krankheiten. Seine Liebe zur Wissenschaft "wurde durch den Wunsch verstärkt, den Respekt meiner Mitnaturforscher zu verdienen", gab er in seiner Autobiografie zu. Er war leidenschaftlich und enthusiastisch, so dass er manchmal Panikattacken im Zusammenhang mit seinen Ideen und deren Folgen erlebte.

John Lubbock ist weit weniger berühmt als Darwin, aber als er 1912 starb, war er „einer der erfolgreichsten englischen Amateurwissenschaftler, einer der produktivsten und erfolgreichsten Autoren seiner Zeit, einer der überzeugendsten Sozialreformer und einer der erfolgreichsten erfolgreiche Anwälte in der neuen Geschichte des Parlaments. “ Lubbocks Forschungsinteressen umfassten Paläontologie, Tierpsychologie und Entomologie - er erfand eine Ameisenfarm -, aber die Archäologie war seine fortlaufendste Arbeit. Seine Werke popularisierten die Begriffe "Paläolithikum" und "Neolithikum", die von Archäologen bis heute verwendet wurden. Sein Kauf von Avebury , einer alten Siedlung südwestlich von London, bewahrte die örtlichen Steinmonumente vor der Zerstörung durch die Bauherren. Heute ist es in seiner Popularität und archäologischen Bedeutung mit Stonehenge vergleichbar, und die Erhaltung dieses Ortes brachte ihm 1900 den Titel Baron Avebury ein.

Lubbocks Leistungen beschränken sich nicht nur auf die Wissenschaft. Er erbte von seinem Vater eine wohlhabende Bank und verwandelte sie in eine echte Kraft der Finanzwelt der späten viktorianischen Zeit. Er half beim Upgrade des britischen Bankensystems. Er verbrachte Jahrzehnte im Parlament, wo er ein erfolgreicher und angesehener Gesetzgeber war. Seine Bibliographie enthält 29 Bücher, von denen viele zu Bestsellern geworden sind und in viele Sprachen übersetzt wurden. Das exorbitante Volumen seiner Werke verlor auch mit seinen erfolgreichsten Zeitgenossen nicht den Vergleich. "Wie finden Sie Zeit" in Wissenschaft, Schreiben, Politik und Wirtschaft, "bleibt mir ein Rätsel", sagte Darwin ihm 1881.

Es besteht die Versuchung, sich Lubbock als das Äquivalent eines modernen hochmotivierten Alpha-Mannes vorzustellen, so etwas wie Tony Stark in einer Steampunk- Umgebung. Aber hier ist der Haken: Sein politischer Ruhm beruhte auf der Förderung der Entspannung. Britische Bankfeiertage - vier öffentliche freie Tage - wurden von ihm erfunden, und sie, die 1871 in Kraft getreten waren, festigten seinen Ruf. Sie waren so geliebt und so stark mit ihm verbunden, dass sie in der Presse „St. Lubbock. " Jahrzehntelang kämpfte er für die Verabschiedung des "Gesetzes an kurzen Arbeitstagen", das die Arbeitszeit von Menschen unter 18 Jahren auf 74 (!) Stunden pro Woche beschränkte; und als er schließlich im April 1903, 30 Jahre nach Beginn des Kampfes, akzeptiert wurde, wurde er das "Avebury-Gesetz" genannt.

Lubbock selbst handelte nach seinen Überzeugungen. Es mag schwierig gewesen sein, sich bei Parlamentssitzungen an einen solchen Zeitplan zu halten, wenn Debatten und Abstimmungen weit nach Mitternacht verschoben werden konnten, aber auf seinem Anwesen in High Elms stand er um 6:30 Uhr auf und begann nach Gebeten, Reiten und Frühstück um 8 Uhr mit der Arbeit: 30. Er teilte den Tag in halbstündige Blöcke ein - er übernahm diese Angewohnheit von seinem Vater. Nach langem Üben konnte er seine Aufmerksamkeit vom „verwirrenden finanziellen Problem“ seiner Partner oder Kunden auf „ein biologisches Problem wie Parthenogenese“ lenken, ohne ein Auge zu blinzeln. Gegen Mittag verbrachte er ein paar Stunden an der frischen Luft. Er spielte begeistert Cricket und lud regelmäßig professionelle Spieler als Trainer in sein Anwesen ein. Seine jüngeren Brüder spielten Fußball; Zwei von ihnen nahmen 1872 am Finale des allerersten FA Cup teil. Er liebte es auch, die Fünf zu spielen , ein Spiel wie Handball, in dem er sich in Eton hervorgetan hatte. Später ersetzte Lubbock den Cricketplatz in seinem Anwesen durch einen 9-Loch-Golfplatz.

Es stellt sich heraus, dass sowohl Darwin als auch Lubbock trotz der Unterschiede in Charakter und Leistung das konnten, was heute als immer ungewöhnlicher angesehen wird. Ihr Leben war voll, ihre Arbeit war erstaunlich, und dennoch waren ihre Tage voller Untätigkeit.

Es sieht aus wie ein Widerspruch oder ein Gleichgewicht, das für die meisten von uns unerreichbar ist. Aber das ist nicht so. Wie wir sehen werden, hatten Darwin, Lubbock und andere kreative und fruchtbare Persönlichkeiten trotz ihrer Freizeit keinen Erfolg. Dank ihm gelang es ihnen. Und selbst in der heutigen Welt der Präsenz rund um die Uhr können wir lernen, Arbeit und Freizeit zu verbinden, um intelligenter, kreativer und glücklicher zu werden.


Einer bekannten Studie zufolge waren die besten Geigenschüler nicht diejenigen, die am meisten arbeiteten, sondern diejenigen, die wussten, wann sie aufhören sollten.

Darwin ist nicht der einzige bekannte Wissenschaftler, der das Engagement des Lebens für die Wissenschaft mit einer kurzen täglichen Arbeit verband. Ähnliche Fälle lassen sich in vielen anderen Karrieren nachvollziehen, und aus mehreren Gründen ist es besser, mit Wissenschaftlern zu beginnen. Wissenschaft ist eine hart umkämpfte und alles verzehrende Tätigkeit. Die Leistungen von Wissenschaftlern - die Anzahl der Artikel und Bücher, Auszeichnungen, die Anzahl der Zitate von Werken - sind streng dokumentiert und leicht zu messen und zu vergleichen. Infolgedessen ist ihr Erbe leichter zu identifizieren als das Erbe von Geschäftsführern oder Prominenten. Gleichzeitig unterscheiden sich die wissenschaftlichen Disziplinen voneinander, was uns eine nützliche Vielfalt an Arbeitsgewohnheiten und Persönlichkeitsmerkmalen bietet. Darüber hinaus waren die meisten Gelehrten nicht von Mythen betroffen, die normalerweise Wirtschaftsführer und Politiker umgaben.

Schließlich waren einige Wissenschaftler selbst daran interessiert, wie Arbeit und Ruhe das Denken und die Inspiration beeinflussen. Ein Beispiel für solche Wissenschaftler ist Henri Poincaré, ein französischer Mathematiker, dessen sozialer Status und Leistungen ihn auf das gleiche Niveau wie Darwin bringen. Seine 30 Bücher und 500 Werke erstrecken sich auf Bereiche wie Zahlentheorie, Topologie, Astronomie und Himmelsmechanik, theoretische und praktische Physik und Philosophie. Der amerikanische Mathematiker Eric Temple Bell beschrieb ihn als "den letzten Universalisten". Er beteiligte sich an der Standardisierung von Zeitzonen, am Bau von Eisenbahnen in Nordfrankreich (er war ausgebildeter Bergbauingenieur), war Chefinspektor im technologischen Gebäude und Professor an der Sorbonne.

Poincare war nicht nur unter seinen Kollegen berühmt. 1895 wurde er zusammen mit dem Schriftsteller Emile Zola, den Bildhauern Auguste Rodin und Jules Dalu sowie dem Komponisten Camilkm Saint-Saens vom französischen Psychologen Eduart Toulouse im Rahmen seiner Arbeit über die Psychologie des Genies studiert. Toulouse stellte fest, dass Poincare nach einem sehr reibungslosen Zeitplan arbeitete. Er verbrachte die schwierigsten Gedanken zwischen 10 und 12 Stunden und dann zwischen 17 und 19 Stunden. Das größte mathematische Genie des 19. Jahrhunderts verbrachte nicht mehr Zeit mit der Arbeit, als zum Verständnis des Problems erforderlich war - etwa 4 Stunden am Tag.

Wir sehen das gleiche Muster bei anderen Mathematikern. Godfrey Harold Hardy, einer der führenden Mathematiker in Großbritannien in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts, begann den Tag mit einem gemütlichen Frühstück und dem Lesen der Ergebnisse von Cricket-Spielen, dann von 9 bis 13 in Mathematik. Nach dem Mittagessen ging er spazieren und spielte Tennis. "Vier Stunden kreative Arbeit pro Tag sind das Maximum für einen Mathematiker", sagte er seinem Freund und Kollegen, Oxford-Professor C. P. Snow. John Edenzor Littlewood arbeitete lange mit einem Hardy-Kollegen zusammen und glaubte, dass die Konzentration, die für ernsthafte Arbeit erforderlich ist, darauf hindeutet, dass der Mathematiker „vier, maximal fünf Stunden pro Tag mit stündlichen Pausen (zum Beispiel für einen Spaziergang)“ arbeiten kann. Littlewood war dafür bekannt, sich sonntags immer zu entspannen, und erklärte, dies garantiere ihm neue Ideen, um am Montag wieder an die Arbeit zu gehen.

Die Beobachtung des Arbeitsplans der Wissenschaftler, der Anfang der 1950er Jahre durchgeführt wurde, ergab ungefähr die gleichen Ergebnisse. Die Professoren des Illinois Institute of Technology, Raymond Van Zelst und Willard Ker, beobachteten ihre Kollegen, legten ihre Arbeitsgewohnheiten und Zeitpläne fest und erstellten dann einen Zeitplan, der die Anzahl der im Büro verbrachten Stunden mit der Anzahl der veröffentlichten Artikel korrelierte. Sie könnten denken, dass ein solcher Zeitplan wie eine gerade Linie aussieht, die zeigt, dass je mehr Stunden ein Wissenschaftler arbeitet, desto mehr Artikel veröffentlicht er. Aber das ist nicht so. Die Daten sahen aus wie eine Kurve in Form des Buchstabens M. Sie wuchsen zunächst schnell und erlebten ein Maximum zwischen 10 und 20 Stunden pro Woche. Dann ging sie runter. Wissenschaftler, die 25 Stunden pro Woche arbeiteten, waren nicht produktiver als diejenigen, die 5 Stunden arbeiteten. Wissenschaftler, die 35 Stunden pro Woche arbeiteten, waren halb so produktiv wie diejenigen, die 20 Stunden arbeiteten.

Dann begann die Kurve wieder zu wachsen, aber nicht so schnell. Workaholic-Forscher, die 50 Stunden pro Woche im Labor verbrachten, konnten sich aus dem 35-Stunden-Tal herausziehen. Sie waren genauso produktiv wie diejenigen, die fünf Stunden pro Woche im Labor verbrachten. Van Zelst und Kerr waren der Ansicht, dass sich dieser 50-Stunden-Hügel auf „physikalische Studien konzentrierte, die den ständigen Einsatz sperriger Geräte erfordern“, und dass die meisten Menschen an diesen 10-Stunden-Arbeitstagen damit beschäftigt waren, Maschinen zu warten und manchmal Messungen vorzunehmen.

Danach ging die Karte runter. Wissenschaftler, die 60 Stunden pro Woche oder länger bei der Arbeit waren, waren am wenigsten produktiv.

Van Zelst und Kerr fragten auch Kollegen: "Wie viele Stunden an einem typischen Arbeitstag sind Hausaufgaben gewidmet, die zur effizienten Ausführung Ihrer Arbeit beitragen?", Und wir haben einen Reaktionsplan erstellt. Diesmal sahen sie nicht M, sondern ein Maximum im Bereich von 3 - 3,5 Stunden pro Tag. Leider haben sie nichts über die Gesamtarbeitszeit im Büro und zu Hause gesagt. Sie erwähnten nur die Möglichkeit, dass die produktivsten Forscher „den größten Teil ihrer kreativen Arbeit zu Hause oder woanders erledigen“ als am Institut. Wenn wir davon ausgehen, dass die produktivsten Wissenschaftler zu Hause und im Büro gleichermaßen arbeiten, stellt sich heraus, dass sie 25 bis 38 Stunden pro Woche arbeiten. Für eine sechsstündige Arbeitswoche ergibt dies durchschnittlich 4-6 Stunden pro Tag.

Ähnliche Arbeitsstatistiken für 4-5 Stunden pro Tag finden sich im Leben von Schriftstellern. Der deutsche Schriftsteller und Nobelpreisträger Thomas Mann erarbeitete 1910, als er 35 Jahre alt war, seinen Tagesablauf und veröffentlichte den berühmten Roman "Buddenbrooks" . Mann begann seinen Tag mit 9 Jahren, befand sich in seinem Büro mit einer strengen Regel für Haushalte, ihn nicht abzulenken, und arbeitete zunächst an Romanen. Nach dem Mittagessen "war der Tag zum Lesen, Verarbeiten von Korrespondenzbergen und Spazierengehen gedacht", sagte er. Nach einer Stunde Schlaf während des Tages und anschließendem Tee verbrachte er ein oder zwei Stunden damit, an kleinen Arbeiten zu arbeiten und sie zu bearbeiten.

Anthony Trollope, der große englische Schriftsteller des 19. Jahrhunderts, hielt sich ebenfalls an einen strengen Zeitplan. Er beschrieb den Zeitplan, für den er im Waltham House arbeitete, wo er von 1859 bis 1871 lebte. Um 5 Uhr morgens kam ein Diener mit Kaffee zu ihm. Zuerst las er alles, was er am Vortag getan hatte, dann startete er um 5:30 Uhr die Uhr auf dem Tisch und begann zu schreiben. Er schrieb 1.000 Wörter pro Stunde, durchschnittlich 40 Seiten pro Woche, bis zu 8 Stunden, wenn es Zeit war, zu seiner üblichen Arbeit zu gehen. Auf diese Weise veröffentlichte er bis zu seinem Tod 1882 im Alter von 67 Jahren 47 Romane, obwohl er nicht klarstellte, dass er seine Leistungen als etwas Ungewöhnliches betrachtete. Immerhin veröffentlichte seine Mutter, die im Alter von mehr als 50 Jahren begann, für die finanzielle Unterstützung der Familie zu schreiben, mehr als 100 Bücher. Er schrieb: "Ich denke, dass alle, die als Schriftsteller lebten und täglich an der literarischen Arbeit arbeiteten, mir zustimmen werden, dass man drei Stunden am Tag alles schreiben kann, was eine Person schreiben kann."

Trollopes klarer Zeitplan ist vergleichbar mit dem seines Zeitgenossen Charles Dickens. Nachdem Dickens in seiner Jugend nicht spät ins Bett gegangen war, entschied er sich für einen Zeitplan, der "so methodisch oder so klar" war wie der "Stadtschreiber", so sein Sohn Charlie. Dickens schloss in seinem Büro von 9 bis 14 Uhr mit einer Mittagspause. Die meisten seiner Geschichten wurden stückweise in Magazinen gedruckt, und Dickens war selten mehr als ein oder zwei Kapitel vor dem Zeitplan der Veröffentlichungen und des Künstler-Illustrators. Und doch endete Dickens nach fünfstündiger Arbeit damit.

Vielleicht scheint Ihnen diese Disziplin eine Folge der viktorianischen Strenge zu sein, aber viele fruchtbare Schriftsteller des 20. Jahrhunderts haben genauso gearbeitet. Der ägyptische Schriftsteller Naguib Mahfouz arbeitete als Regierungsbeamter und schrieb normalerweise Fiktion von 16 bis 19 Uhr. Die kanadische Schriftstellerin Alice Munroe, Gewinnerin des Nobelpreises für Literatur 2013, schrieb von 8 bis 11 Uhr. Der australische Schriftsteller Peter Carey sprach jeden Tag über Arbeit: „Ich denke, drei Stunden sind genug.“ Ein solcher Zeitplan ermöglichte es ihm, 13 Romane zu schreiben, darunter zwei, die den Booker Prize gewannen. William Somerset Maugham arbeitete "nur vier Stunden am Tag" bis 13.00 Uhr - aber "nie weniger", fügte er hinzu. Gabrielle Garcia Marquez schrieb jeden Tag fünf Stunden. Ernest Hemingway begann seine Arbeit um 6 Uhr morgens und endete spätestens um 12 Uhr. In Ermangelung ernsthafter FristenSaul Bellow ging nach dem Frühstück in sein Büro, schrieb bis zum Mittagessen und sah sich dann an, was er am Morgen getan hatte. Die irische Schriftstellerin Edna O'Brien arbeitete am Morgen, "hielt um 13-14 Uhr an und verbrachte den Rest des Tages damit, sich um weltliche Sorgen zu kümmern." Stephen King beschreibt den Tag, an dem er 5-6 Stunden schreibt und liest, als "stressig".

Karl Anders Erickson, Ralph Krump und Clemens Tesch-Römer beobachteten ähnliche Ergebnisse, indem sie untersuchten, wie Geigenschüler in den 1980er Jahren am Berliner Konservatorium studierten. Wissenschaftler waren daran interessiert, was prominente Studenten von der Masse einfach gut unterscheidet. Nachdem sie mit Schülern und ihren Lehrern gesprochen und Arbeitstagebücher für Schüler studiert hatten, stellten sie fest, dass die besten Schüler etwas hervorhoben.

Erstens übten sie nicht nur mehr, sondern taten es auch bewusst. Laut Erickson sind Sie während einer absichtlichen Schulung "voll und ganz an Aktionen beteiligt, die die Ausführungstechnik verbessern". Sie wiederholen nicht nur Skalen oder trainieren Bewegungen. Bewusste Aktivitäten beinhalten Struktur, Konzentration, klare Ziele und Rückmeldungen. Sie erfordern Aufmerksamkeit für das, was Sie tun, und darauf, wie Sie Ihre Leistung verbessern können. Schüler können sich auf diese Weise engagieren, wenn sie einen klaren Plan für Größe haben, der durch das Verständnis dessen definiert wird, was geniale Arbeit und Gutes oder Gewinner von Verlierern trennt. Solche Klassen, in denen es notwendig ist, die Aufgabe in kürzester Zeit mit der höchsten Punktzahl oder der elegantesten Lösung des Problems zu erledigen, bilden eine bewusste Praxis.

Zweitens sollten Sie ein Ziel haben, für das Sie bereit sind, sich auf tägliche Aktivitäten einzulassen. Bewusstes Üben ist keine sehr interessante Aktivität, und die Rückkehr erfolgt nicht sofort. Um dies zu tun, müssen Sie vor Tagesanbruch zum Pool kommen, an Ihrem Schwung oder Gang arbeiten, wenn Sie mit Freunden abhängen, Ihre Finger üben oder in einem fensterlosen Raum atmen können, Stunden damit verbringen, Details zu perfektionieren, die fast niemand bemerken wird. Bewusstes Üben ist nicht mit sofortigem Vergnügen verbunden. Sie müssen also das Gefühl haben, dass sich diese lange Arbeit auszahlt und dass Sie nicht nur Ihre Karrieremöglichkeiten verbessern, sondern auch eine professionelle Persönlichkeit schaffen. Sie tun es nicht nur für einen dicken Haufen Geld. Sie tun dies, weil es Ihr Selbstbewusstsein und das Gefühl, wer Sie sein möchten, stärkt.

Die Idee des bewussten Übens und Messens von Erickson und anderer Zeit, die Weltklasse-Künstler für den Unterricht aufwenden, hat viel Aufmerksamkeit erregt. Diese Studie untermauert das Argument von Malcolm Gladwell und seinem Buch „Geniuses and Outsiders“, dass 10.000 Stunden Übung erforderlich sind, um Spitzenleistungen zu erzielen, und dass alle großen Leute, von Bobby Fisher bis Bill Gates und den Beatles, ihre 10.000 Stunden zuvor gearbeitet haben solange die Welt von ihnen hörte. Für Trainer, Musiklehrer und Eltern verspricht diese Nummer einen goldgepflasterten Weg zur NFL, Juilliard oder MIT: Beginnen Sie in jungen Jahren, beschäftigen Sie sie, lassen Sie sie nicht aufgeben. In einer Kultur, die Stress und Recycling als Tugend betrachtet, sind 10.000 eine beeindruckende Zahl.

Aber Erickson und andere bemerkten in ihrer Studie etwas anderes, worauf fast jeder nicht achtete. "Bewusstes Üben erfordert Anstrengungen, die einer begrenzten Anzahl von Stunden pro Tag standhalten." Wenn Sie zu wenig üben, werden Sie niemals Weltklasse erreichen. Wenn Sie zu viel üben, riskieren Sie Verletzungen, Burnout oder Erschöpfung. Um erfolgreich zu sein, müssen die Schüler „Erschöpfung vermeiden“ und „das Üben auf einen solchen Zeitraum beschränken, nach dem sie sich täglich und wöchentlich vollständig erholen können“.

Wie nutzen die größten Schüler eine begrenzte Anzahl von Übungsstunden? Der Rhythmus ihrer Aktivitäten unterliegt einem klaren Muster. Sie arbeiten mehr Stunden pro Woche, jedoch nicht auf Kosten der Verlängerung der täglichen Aktivitäten. Sie machen häufigere und kürzere Annäherungen für 80-90 Minuten mit halbstündigen Pausen.

Wenn Sie einen solchen Zeitplan addieren, erhalten wir 4 Stunden pro Tag. Ungefähr genauso viel Zeit verbrachte Darwin mit seiner harten Arbeit, Hardy und Littlewood mit Mathematik, Dickens und King mit dem Schreiben von Büchern. Selbst die ehrgeizigsten Schüler der besten Schulen der Welt, die sich auf den Kampf im Wettbewerb vorbereiten, können sich konzentrieren und nicht mehr als 4 Stunden am Tag ihr Bestes geben.

Die Obergrenze wird laut Erickson nicht durch „verfügbare Zeit, sondern durch verfügbare geistige und körperliche Ressourcen“ bestimmt. Die Studenten lernten nicht nur 4 Stunden und machten ihren Abschluss. Vorträge, Zuhören, Hausaufgaben und alles andere beschäftigten sie den ganzen Tag. In einem Interview sagten sie, dass "die Begrenzung der Zeit der täglichen Arbeit ihre Fähigkeit war, die Konzentration aufrechtzuerhalten." Daher benötigen 10.000 Stunden Gladwell zehn Jahre. Wenn Sie die Konzentration nur 4 Stunden am Tag aufrechterhalten können, erhalten Sie 20 Stunden pro Woche (außer am Wochenende) und 1000 Stunden pro Jahr (mit zweiwöchigem Urlaub).

Die Bedeutung bewusster Praxis zeigt sich nicht nur im Leben der Musiker. Ray Bradbury nahm das Schreiben 1932 ernst und schrieb täglich 1.000 Wörter. „Zehn Jahre lang habe ich mindestens eine Geschichte pro Woche geschrieben“, erinnert er sich, aber sie wollten sich nicht miteinander vereinen. Und schließlich schrieb er 1942 The Lake. Jahre später erinnert er sich noch an diesen Moment.

„Zehn Jahre falsche Arbeit wurden plötzlich zur richtigen Idee, zur richtigen Szene, zu den richtigen Charakteren, zum richtigen Tag, zur richtigen Zeit für Kreativität. Ich schrieb eine Geschichte, die draußen mit meiner Schreibmaschine auf einem Rasen saß. Am Ende der Stunde war die Geschichte vorbei, meine Haare waren am Nacken und ich hatte Tränen in den Augen. Mir wurde klar, dass ich die erste wirklich gute Geschichte in meinem ganzen Leben geschrieben habe. “

Erickson und seine Kollegen beobachteten etwas anderes, das großartige Schüler von guten trennte, abgesehen von mehr Stunden Unterricht. Dieser Moment wurde seitdem fast vollständig ignoriert. So ruhten sie sich aus.

Die besten Darsteller schliefen durchschnittlich eine Stunde mehr als der Durchschnitt. Sie standen später nicht auf, sie schliefen tagsüber. Natürlich hatten verschiedene Leute verschiedene Dinge, aber die besten Schüler waren normalerweise dichter und verbrachten die längste Zeit am Morgen, schliefen am Nachmittag und waren dann am Nachmittag wieder verlobt.

Die Forscher baten die Schüler außerdem, den Zeitaufwand für Übung, Unterricht und alles andere zu notieren und eine Woche lang ein Tagebuch zu führen. Beim Vergleich der Ergebnisse des Interviews mit den Tagebüchern fanden sie eine interessante Anomalie.

Nur gute Geiger unterschätzten die Anzahl der Stunden, die sie in einem Ruhezustand verbrachten. Sie glaubten, dass sie sich 15 Stunden pro Woche ausruhten, obwohl sie sich tatsächlich fast doppelt so viel ausruhten. Die besten Geiger hingegen konnten die Ruhezeit von 25 Stunden ziemlich genau einschätzen. Die besten Künstler verbrachten mehr Zeit damit, Zeit zu organisieren, darüber nachzudenken, wie sie ihre Zeit verbringen würden, und zu bewerten, was sie bereits getan hatten.

Mit anderen Worten, die besten Schüler nutzten die Gewohnheiten des bewussten Übens - Konzentration, die Fähigkeit, ihre eigene Leistung zu bewerten, ein Gefühl für den Wert ihrer Zeit und die Notwendigkeit, sie mit Bedacht einzusetzen. Sie fanden die große Bedeutung bewusster Entspannung. Sie haben früh gelernt, wie wichtig es ist, dass die beste kreative Arbeit besser ist, wenn unsere Pausen es dem Unterbewusstsein ermöglichen, sich auszuschalten, und dass wir lernen können, uns besser zu entspannen. Im Wintergarten ist bewusste Entspannung ein Partner bewusster Praxis. Und auch im Studio, im Labor und im Verlag. Wie Dickens, Poincare und Darwin herausfanden, ist alles wichtig. Beide Aktivitäten umfassen die Hälften eines gesamten kreativen Lebens.



Und trotz aller Aufmerksamkeit, die dem Studium der Studenten des Berliner Konservatoriums gewidmet ist, wird sein Teil in Bezug auf Schlaf, Aufmerksamkeit auf Ruhe und die Verwendung von bewusstem Wachstum als notwendiger Bestandteil bewusster Praxis nirgends erwähnt. "Genies und Außenseiter" von Malcolm Gladwell konzentrieren sich auf die Anzahl der Übungsstunden und sagen nicht, dass erfolgreiche Schüler auch eine Stunde länger schliefen, dass sie tagsüber schliefen und Pausen machten.

Dies bedeutet nicht, dass Gladwell die Studie falsch verstanden hat. Er hat nur einen Teil davon verpasst. Und er ist nicht allein. Jeder überspringt die Diskussion über Schlaf und Ruhe und konzentriert sich auf 10.000 Stunden.

Dieser blinde Fleck ist Wissenschaftlern, Geisteswissenschaften und fast allen von uns inhärent: Die Tendenz, sich auf die Arbeit zu konzentrieren, unter der Annahme, dass der Weg zur Verbesserung aus Tricks, exzentrischen Gewohnheiten oder Adderall / LSD besteht. Forscher von Weltklasse-Künstlern konzentrieren sich nur auf das, was Menschen im Fitnessstudio, auf der Strecke oder im Trainingsraum tun. Alle konzentrieren sich auf die offensichtlichsten und messbarsten Arbeitsformen und versuchen, diese effizienter und produktiver zu gestalten. Aber niemand fragt, ob es andere Möglichkeiten gibt, die Effizienz und das Leben zu verbessern.

Und so begannen wir zu glauben, dass Weltklasse-Leistung in 10.000 Stunden Training erreicht wurde. Aber das ist nicht so. Es wird in 10.000 Stunden bewusster Übung, 12.500 Stunden bewusster Entspannung und 30.000 Stunden Schlaf erreicht.