Denis : Hallo. Schön dich zu sehen! Wie geht es dir?
Oksana : Gut.
D : Kürzlich habe ich mir die Serie angesehen und eine Storyline X gemocht. Würden Sie eine ähnliche aufregende Linie empfehlen?
A : Googly. Es gibt viele von ihnen.
Ein solcher Dialog wird Ihnen trivial und unbegründet erscheinen, aber es kann Tausende solcher Dialoge als Beispiel aus dem Leben geben, und dies bedeutet nicht, dass die Person Ihnen nicht abgeneigt ist. Vielleicht gibt es einige Probleme oder er ist von Ihnen beleidigt, aber mit fast 100% iger Sicherheit kann man sagen, dass seine emotionale Intelligenz schlecht entwickelt ist, wenn Sie eine gute Beziehung zu einer Person haben. Solche Leute sind oft schwer zu verstehen.
Emotionale Intelligenz (EI) - die Fähigkeit einer Person, die Emotionen, Absichten, Wünsche anderer und ihrer eigenen Menschen zu erkennen sowie die Fähigkeit, ihre eigenen und die Emotionen anderer zu kontrollieren. Mit anderen Worten, je besser die EI entwickelt ist, desto genauer kann eine Person die Situation interpretieren und ist weniger anfällig für Stress.
Selbst wenn Sie verstehen, dass das Verhalten dieser Person Standard ist, haben Sie in den meisten Fällen bestenfalls einen Groll gegen sie, und im schlimmsten Fall werden Sie ihm gegenüber allmählich gleichgültig. In Zukunft werden Sie vielleicht aufhören zu kommunizieren und für Sie wird diese Situation klar sein, aber die andere Person wird nach Gründen suchen und in sich selbst stöbern. Vielleicht ist dies für beide Seiten gut, aber solche Menschen mit einem geringen Entwicklungsstand an emotionaler Intelligenz müssen ihre Handlungen akzeptieren und verstehen, da dies Ihr Leben manchmal erleichtert und in Zukunft in Ihrer Karriere und in Beziehungen hilft.
Eine Person mit einer gut entwickelten emotionalen Intelligenz zu treffen, ist bereits eine große Entdeckung. Es ist sehr schwierig, Emotionen gleichzeitig wahrzunehmen, zu nutzen, zu verstehen und zu verwalten. Normalerweise hat eine Person gut entwickelte 1-3 Komponenten der emotionalen Intelligenz.
Ein Mensch mit einer gut entwickelten emotionalen Intelligenz erinnert sich immer daran, dass es keine Lücken zwischen seinen Absichten und der tatsächlichen Wirkung der von ihm gesprochenen Worte geben sollte. Zum Beispiel können Sie einen Satz auf unhöfliche Weise sagen, und eine andere Person wird ihn persönlich nehmen und denken, dass Sie ihm nicht treu sind. Obwohl Sie tatsächlich mit ihm sympathisieren und nichts Beleidigendes sagen wollten.
Es gibt verschiedene Modelle emotionaler Intelligenz, aber das am einfachsten zu verstehende - ein gemischtes Modell. Es besteht aus 5 Merkmalen, die die EI erklären.
- Selbsterkenntnis - das Studium seiner selbst, seiner geistigen und körperlichen Eigenschaften
- Selbstkontrolle - die Fähigkeit, Ihre Emotionen zu kontrollieren, um Ihre Ziele zu erreichen.
- Soziale Fähigkeiten - die Fähigkeit, erfolgreich mit anderen Menschen zu interagieren
- Empathie - die Fähigkeit, die Gefühle anderer Menschen zu bestimmen
- Motivation - Anreize, die Menschen zum Handeln motivieren
Zeichen einer Person mit geringer emotionaler Intelligenz- Ressentiments und mangelnde Fähigkeit zu vergeben
- Mangel an Empathie und Mitgefühl
- Unfähigkeit, Emotionen und Gefühle zu verstehen, sowohl unsere als auch andere
- Denken Sie, andere sind sensibel
- Ichbezogenheit
- Laufende Streitigkeiten
- Sie haben eine schlechte Kontrolle über ihre Emotionen.
- Unfähigkeit, aus Ihren Fehlern zu lernen
- Mangel an Zuhören und Zuhörfähigkeiten
Wie entwickelt man emotionale Intelligenz?Im Gegensatz zu IQ kann emotionale Intelligenz jederzeit in Ihrem Leben entwickelt werden. Wenn Sie sich bei der Kommunikation mit Freunden, Verwandten und Verwandten unwohl fühlen, keine Angst haben, kann dies leicht überwunden werden. Sie müssen nur kleine Anstrengungen zur Entwicklung der emotionalen Intelligenz unternehmen.
- Erkenne dich selbst. Notieren Sie, wie Sie sich fühlen. Analysieren Sie, warum Sie ein solches Gefühl hatten und wie Sie sich in verschiedenen Situationen verhalten (in einem Zustand des Friedens, der Freude, der Freude, des Zorns usw.).
- Versuchen Sie jedes Mal, wenn negative Emotionen auftreten, einen Weg zu finden, wie Emotionen sie aufheben oder glätten. Zum Beispiel klassische Musik hören, in der Natur spazieren gehen usw.
- Wenn es einen Streit oder ein Treffen unterschiedlicher Ansichten gibt, versuchen Sie, sich an die Stelle des Gegners zu setzen und zu verstehen, wie er sich fühlt. Interessieren Sie sich für die Meinungen von Menschen. Dies hilft, Empathie zu entwickeln.
- Bei der Kommunikation müssen Sie so ruhig und offen wie möglich sein und versuchen, nicht zu pushen.
- Finden Sie eine Person, mit der Sie das Geheimnis teilen können. Dies hilft, emotionalen Stress abzubauen und abzubauen.
- Es ist unmöglich, Emotionen zu kontrollieren, aber Sie können die Reaktion auf sie kontrollieren. Versuchen Sie, auf negative Emotionen zurückhaltender zu reagieren. Lassen Sie die Negativität nicht auf sich wirken. Betrachten Sie die Ursache der Emotion aus einem anderen Blickwinkel. Vielleicht haben Sie ein anderes Modell für die Wahrnehmung von Verhalten. Versuchen Sie, sich an die Stelle des Reizes zu setzen, um die Gründe für seine Handlungen zu erkennen, vielleicht werden Sie ihn sofort verstehen.
Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit!