In einem Monat wird in Russland ein neues Flaggschiff von Polar erscheinen - der
A370-Fitness-Tracker mit kontinuierlicher Messung der Herzfrequenz (Herzfrequenz), die Polar Sleep Plus-Schlafanalysefunktion und mobiles GPS. Wir haben alle verfügbaren Informationen über das Gerät des Herstellers zusammengestellt und übersetzt (es gibt keine russischsprachigen Quellen) und diese vorläufige Überprüfung der deklarierten Eigenschaften mit einem Vergleich des A370 mit anderen Geräten von Polar zusammengestellt.
Cheat : Für diejenigen, die nicht die Zeit oder den Wunsch haben, den vollständigen Test zu lesen, gibt es am Ende eine Vergleichstabelle (ein Vergleich jedoch nur mit anderen Polar-Geräten) und eine sehr kurze Beschreibung der Funktionen.
Nach den Fotos im Netzwerk und den Aussagen der Entwickler zu urteilen, ist das neue Polar A370 ein ziemlich elegantes Fitness-Armband, leicht und wasserdicht, das für alle Liebhaber eines aktiven Lebensstils geeignet ist. Generell verfügt das Gerät im Vergleich zu seinen Vorgängern über eine kontinuierliche Herzfrequenzüberwachungsfunktion und einen Schlafanalysator Polar Sleep Plus, der für den
Polar A360 aufgrund verschiedener Einschränkungen nicht zu implementieren war. Schauen wir uns nun alle vom Hersteller angegebenen Spezifikationen des Polar A370 genauer an.
Design
Für den Polar A370 sind austauschbare Träger in sechs Farben und zwei Größen erhältlich, sodass der Tracker mit allen Kleidungsstücken getragen werden kann. Die Armbänder bestehen aus weichem Material und sind mit einer zuverlässigen Schnalle ausgestattet. Die Träger sind in den folgenden Farben hergestellt (von links nach rechts auf dem Foto unten): Schwarz, Elfenbeinweiß, Rubinrot, Tiefblau, Orange, Benzin.
Kontinuierliche Herzfrequenzüberwachung
Inhaber des Polar A370 sind eingeladen, im 24/7-Modus buchstäblich am Puls der Zeit zu bleiben, um ein Gleichgewicht zwischen Qualitätsentspannung und Sport zu finden - vor allem aufgrund der kontinuierlichen Überwachung der Herzfrequenz.
Der Polar A370-Herzfrequenzmesser am Handgelenk überwacht die Herzfrequenz 7 Tage die Woche rund um die Uhr, sodass der Benutzer einen vollständigen Überblick über seine täglichen Aktivitäten erhält. Die intelligente kontinuierliche Herzfrequenz-Tracking-Technologie von Polar verwendet das patentierte Polar Optical Rhythm System, mit dem Sie Ihre Herzfrequenz mithilfe von LED-Lampen und einer lichtempfindlichen Fotodiode messen können. Die LED projiziert grünes Licht auf die Haut des Trägers, und die Fotodiode misst die Intensität der reflektierten optischen Strahlung. Der Polar-Algorithmus übersetzt diese Daten in Herzfrequenzwerte. Der Polar A370 zeigt die niedrigste und höchste Herzfrequenz und analysiert auch Änderungen der Herzfrequenz während des Tages.
Das Fazit ist, dass jeder Körper und jedes Herz einzigartig ist. Wenn Sie Ihr Herz beobachten, werden Sie wissen, wie belastet Ihr Körper ist. Dank des neuen Polar Trackers haben Benutzer jetzt die Möglichkeit, nicht nur Aktivitäten und Sportarten, sondern auch die Auswirkungen von Stress und emotionalen Ausbrüchen auf den Körper zu verfolgen.
Das Gerät ist so programmiert, dass es regelmäßig in kurzen Abständen den Puls des Besitzers überprüft. Wenn der Polarbeschleunigungsmesser aufgrund von Handbewegungen ein hohes Maß an Aktivität erkennt, beginnt das Gerät gleichzeitig automatisch mit dem Lesen und Schreiben von Benutzerherzfrequenzdaten und korrigiert diese, bis die Herzfrequenz sinkt. Diese Funktion ist nicht für sich selbst am nützlichsten, sondern in Kombination mit anderen, über die wir später schreiben werden.
Aktivitäts-Tracking rund um die Uhr
Optimale Ergebnisse können erzielt werden, wenn Sie die Funktionen zur Verfolgung der Aktivität rund um die Uhr und zur kontinuierlichen Messung der Herzfrequenz zusammen verwenden. In diesem Modus können Sie Ihre Tagesziele leichter erreichen, da jede Bewegung auch bei minimalen Bürstenbewegungen, z. B. beim Fahren, genau aufgezeichnet wird mit Fahrrad. Wenn Sie trainieren, helfen Ihnen die Empfehlungen des Polar A370, mit der richtigen Intensität zu trainieren und Ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Für die Planung und Analyse ihrer Aktivitäten stehen neben den Hauptaktivitäten zwei Hilfsfunktionen zur Verfügung.
Aktivitätsvorteil und Aktivitätshandbuch
Ein aktiver Lebensstil ist eine gesunde Wahl, bei der nicht nur ins Fitnessstudio gegangen wird, sondern auch Gewohnheiten darüber hinaus. Im Funktionsaktivitätshandbuch
erfahren Sie, wie Sie das tägliche Aktivitätsziel am besten erreichen - laufen Sie 20 Minuten lang oder gehen Sie 50 Minuten lang auf die übliche Weise.
Activity Benefit verfolgt alle diese aktiven Aktivitäten den ganzen Tag über und zeigt, wie sie Ihnen helfen, gesund zu bleiben, indem sie Motivationsanalysen bereitstellen. Dieses Lob wird Sie begeistern, wenn Sie Ihr tägliches Ziel erreichen und sich bewegen, wenn Sie im Büro zu beschäftigt sind. Die Aktivitätsleistungsfunktion bietet tägliches, wöchentliches und monatliches Feedback, da sich die Vorteile von Bewegung und Bewegung im Laufe der Zeit ansammeln. Diese Funktion ist auch für
Polar M430- ,
M600- ,
M200- und V800-Geräte verfügbar.
Rückkopplung
Polar-Produkte bieten außerdem verschiedene Funktionen, mit denen der Benutzer nicht nur die vom Gerät korrigierten Anzeigen verfolgen, sondern auch analysieren kann.
Intelligente Kalorien
Die Entwickler von Polar sagen, dass der
OwnCal- Kalorienzähler der genaueste auf dem Markt ist. Es berechnet die Anzahl der während eines Trainings verbrannten Kalorien basierend auf Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht, individueller maximaler Herzfrequenz (HRmax) und Trainingsintensität. Diese Funktion war auch in den meisten früheren Polar-Modellen (M430, M460, V800 usw.) verfügbar, sodass ihre Besitzer die Genauigkeit der Entwicklung bewerten können.
Für ein optimales Gewichtsmanagement ist auch eine kontinuierliche Herzfrequenzmessung hilfreich. Wenn Sie wissen, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben, fällt es Ihnen leichter, ein Gleichgewicht zwischen Ernährung, täglichen Aktivitäten und Sport zu finden. Ihre Herzfrequenz zeigt Ihnen, wie Ihr Körper funktioniert, und wenn Sie Herzfrequenz- und Aktivitätsdaten kombinieren, wird die Kalorienzählung noch genauer.
Intelligentes Coaching
Laut Hersteller ist der Polar A370 Ihr bester Freund für das Training. Dank der Möglichkeit, die Herzfrequenz über den Handgelenk-Herzfrequenzmesser zu verfolgen, wird Ihr Training bequemer. Auf diese Weise können Sie mit der richtigen Intensität und den richtigen Herzfrequenzzonen trainieren. Mit den wissenschaftlich erprobten
Smart Coaching- Tipps von Polar können Sie Ihr Training aufbauen und motivierendes Feedback geben.
Trainingsvorteil
Eine Motivationsbewertung, die unmittelbar nach einer Verfolgung eingeht, kann äußerst hilfreich sein. Mit Function Training Benefit können Sie jede Trainingseinheit schnell und kurz analysieren. Für eine detailliertere Analyse müssen Sie die Trainingsdateien studieren oder die
Polar- Website
besuchen .
Fitnesstest
5 Minuten Ihrer Zeit, ein Ort zum Entspannen und ein angeschlossener Polar H10-Sensor - das ist alles, was Sie brauchen, um den Polar-Fitnesstest zu bestehen, der mit führenden Forschern entwickelt wurde, um Ihren aktuellen Vorbereitungsstand zu bestimmen und den Fortschritt zu verfolgen. Er ist der einfachste Fitnesstest in der Welt. Diese Option steht auch Besitzern der Polar M430, M460 und
V800 zur Verfügung .
Während Sie in Ruhe sind, messen der Sensor und der Tracker Ihre Herzfrequenz und Biometrie. Das Ergebnis der Studie ist der
OwnIndex- Index, dessen Wert zwischen 25 bei ungeschulten Personen und 95 bei Profisportlern variiert. Um die Dynamik von Änderungen zu verstehen, reicht es aus, einmal im Monat einen Test durchzuführen.
Überwachung und Analyse des Schlafes Polar Sleep Plus
Guter Schlaf ist entscheidend für die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden. Die neue erweiterte
Sleep Plus- Schlafanalyse von Polar macht jeden zum Experten für richtigen Schlaf und hilft Ihnen, sich an einen ausgewogeneren Lebensstil zu gewöhnen.
Wie? Durch die Bereitstellung wertvoller Informationen. Sleep Plus erfasst die Zeit, Dauer und Qualität des Schlafes und erkennt automatisch, wenn Ihr Schlaf unterbrochen wird. Sie können Ihre gewünschte Schlafdauer einstellen und Ihren Schlaf auswerten, um sofort eine Analyse von der App zu erhalten. Die Funktion ist auch für den
Polar M430 verfügbar , ein weiteres neues
Polar-Produkt für 2017.
Das intelligente Schlafanalysesystem verwendet einen Algorithmus, der Ihre Körperposition und Handgelenksbewegungen untersucht und die Zeit, Dauer und Qualität Ihres Schlafes mithilfe des 3D-Beschleunigungsmessers erfasst. Dieser proprietäre Polar-Algorithmus verwendet die Polysomnographie, den Goldstandard für die Diagnose des obstruktiven Schlafapnoe-Syndroms (OSAS) und der damit verbundenen Atemstörungen während des Schlafes, als primäre Methode für die wissenschaftliche und medizinische Beurteilung des Schlafes, um die Genauigkeit der bereitgestellten Daten zu maximieren.
Polar Sleep Plus erfasst die folgenden Schlafparameter :
- Zeit einzuschlafen und aufzuwachen ;
- Schlafunterbrechungen - Sie sind auf der Zeitachse mit vertikalen gelben Streifen markiert, wie in der folgenden Grafik dargestellt.
- Kontinuität des Schlafes auf einer Skala von 1 bis 5 .
Die Kontinuität des Schlafes ist eine Metrik, die paradoxerweise die Kontinuität Ihres Schlafes beschreibt. Polar A370 schätzt diesen Parameter auf einer Skala von 1 bis 5, wobei 5 der beste Indikator ist und 1 intermittierender unruhiger Schlaf ist. Nachfolgend finden Sie eine Rangliste der Schlafbewertungen von Polar Sleep Plus:
- Kontinuierlicher Schlaf (5.0)
- Kontinuierlicher Schlaf (4.0-4.9)
- Ausreichend kontinuierlicher Schlaf (3.0-3.9)
- Mittlerer fragmentierter Schlaf (2.0-2.9)
- Fragmentierter Traum (1.0-1.9)
Gleichzeitig müssen Sie verstehen, dass es keine offiziellen strengen Abstufungen gibt, welche Dauer und Kontinuität des Schlafes als gut angesehen werden kann. Wenn Sie jedoch Ihren Schlaf mehrere Wochen lang ständig überwachen, haben Sie eine Vorstellung davon, was Ihre individuelle Norm ist.
Wenn Sie diese Metriken verfolgen, können Sie darüber nachdenken, welche externen Faktoren die Dauer und Qualität Ihres Schlafes beeinflussen können. Schläfst du weniger, weil du oft auf Geschäftsreisen fliegst? Schlafen Sie zu Beginn der Arbeitswoche aufgrund der geringeren Arbeitsbelastung ruhiger? Zu welcher Jahreszeit und in welchem Temperaturbereich schlafen Sie besser?
Jeden Morgen haben Sie auch die Möglichkeit, Ihren Schlaf zu bewerten. Das Feedback der Anwendung basiert auf objektiven Beschleunigungsmesserdaten, wird jedoch basierend auf Benutzerbewertungen angepasst.
In Übereinstimmung mit Ihrem persönlichen Schlafschema, Ihren Körpermerkmalen, Ihrer individuellen Dauer und der Qualität des Schlafes können Sie im Laufe der Zeit Ihre Gewohnheiten herausfinden und Ihren persönlichen Zeitplan anpassen, um eine höhere Effizienz Ihres Körpers zu erreichen. Weitere Details zur Funktion finden Sie
hier .
GPS-Handy
Wenn Sie im Freien trainieren, verwendet der Polar A370 das GPS-Signal Ihres Telefons, um Ihre Geschwindigkeit zu verfolgen und eine Route zu erstellen, wenn der Fitness-Tracker mit der Polar Flow-App auf Ihrem Telefon synchronisiert ist. Damit das GPS während des Trainings funktioniert, müssen Sie es bei sich behalten.
Der Polar A370 kann als Herzfrequenzsensor mit jedem anderen kompatiblen Bluetooth-Gerät oder jeder mobilen App verwendet werden. Sie können den Polar A370 beispielsweise als Herzfrequenzsensor für einen Fahrradcomputer wie den Polar M460 verwenden.
Intelligente Benachrichtigungen
In diesem Abschnitt erschien nichts besonders Neues. Polar A370 Smart Alerts halten Sie wie seine Vorgängerversionen auf dem Laufenden, auch wenn Sie keine Zeit haben, Ihr Telefon zu überprüfen. Benachrichtigungen über eingehende Anrufe und SMS, Benachrichtigungen aus sozialen Netzwerken sowie Erinnerungen über Kalenderereignisse werden direkt auf dem Bildschirm Ihres Armbands angezeigt.
Polar Flow App und Web Client
Polar Flow ist eine kostenlose Fitness- und Trainings-Tracking-App und ein Webdienst, die Besitzern von Polar-Geräten zur Verfügung stehen. Die Anwendung ermöglicht nach der Synchronisation eines Fitness-Trackers oder einer Sportuhr mit einem mobilen Gerät oder Tablet die Verfolgung der täglichen Aktivität und des Schlafes. Sie können Ziele festlegen und den Fortschritt sowohl in der Anwendung als auch im Desktop-Fenster analysieren.
Die Parameter, die in der Anwendung überwacht werden können, sind sehr unterschiedlich - Kalorienverbrauch, Schlafzyklen, Trainingsanalyse. Es kann beim Abnehmen / Gewichtszunahme oder beispielsweise bei der Vorbereitung auf einen Marathon verwendet werden - das Motivationssystem kann mithilfe des elektronischen Instruktors
Polar Flow Coach individuell eingerichtet werden. Es gibt Laufprogramme für Läufe auf 5, 10, 21 und 42 km. Lesen Sie hier mehr über das Ausführen von Programmen.
Wenn Sie sowohl Polar Flow als auch
Polar Balance verwenden , können Sie regelmäßig personalisierte Ernährungs- und Aktivitätsempfehlungen erhalten. Wenn Sie es gewohnt sind, andere Anwendungen zu verwenden, gibt es eine einfache Lösung: Polar Flow ist mit MyFitnessPal, Strava und TrainingPeaks kompatibel.
Wenn Sie möchten, können Sie Ihre Ergebnisse in der Polar Flow-Community teilen, Gruppen erstellen oder sich ihnen anschließen und dort Schulungszyklen und deren Ergebnisse veröffentlichen. Auch wenn Sie keine eigenen Workouts veröffentlichen, können Sie diese im Bandformat anzeigen, Ihre Favoriten markieren und kommentieren. In der Kartenansicht finden Sie interessante Routen und öffentliche Workouts anderer Benutzer.
Programme von Les Mills
Les Mills ist mit Abstand das bekannteste Unternehmen, das Gruppenfitnessprogramme entwickelt. Es wurde vom Sohn des viermaligen neuseeländischen Olympiasiegers Forest Mills Philip gegründet. Das erste Programm, das er kreierte -
Body Pump , das Aerobic- und Krafttraining kombiniert, um Gewicht zu verlieren und die Erleichterung zu trainieren - erschien 1990; es ist bis heute das beliebteste in einer Reihe von Schulungen.
Les Mills Workouts sind als Sportprofile in der Polar Flow App verfügbar. Sie können sie Ihrem Gerät hinzufügen, aufzeichnen und mit anderen Benutzern teilen, damit jeder genau weiß, wie gut Sie geschwitzt haben. Jeder findet ein geeignetes Training für Yoga, Tanz, Kampfkunst, hochintensives HIIT-Intervalltraining und vieles mehr.
Polar A370 Software Zusammenfassung
- Kontinuierliche Herzfrequenzmessung mit Karpalherzfrequenzmesser
- Schlafverfolgung und -analyse (Polar Sleep Plus-Funktion)
- Tägliches Aktivitäts-Tracking rund um die Uhr
- Farbiger Touchscreen
- Austauschbare Träger in sechs Farben
- Wasserdicht (WR30 Standard)
- Mobiles GPS (das Gerät verwendet das GPS des Smartphones, um Geschwindigkeit, Entfernung und Route während des Trainings zu verfolgen)
- Funktioniert mit der kostenlosen Polar Flow Mobile App und dem Webdienst
- Trainingsprofile Les Mills
- Bis zu 12 Stunden Training mit mobilem GPS
- 4 Tage kontinuierliche Herzfrequenzfixierung und Training für 1 Stunde täglich
- Geschätzter ungefährer Preis in Russland - 12 Tausend Rubel
Vergleich mit anderen Polar-Modellen
Wenn Sie sich plötzlich entscheiden, Polar A370 mit anderen Modellen oder anderen Parametern zu vergleichen, können Sie dies
hier tun.
Abschließend
In Europa ist der Tracker bereits erschienen, und dort beträgt der Preis dafür 179 Euro, dh ungefähr 12 Tausend Rubel bei der gegenwärtigen Rate; In Russland wurde der Preis noch nicht vom Hersteller festgelegt. Der Polar A370 wird in etwa anderthalb Monaten in den Handel kommen, wenn das Modell die Zertifizierung im Hochfrequenzzentrum Russlands besteht. Vergleichen, studieren, vorbestellen, wenn Ihnen das Modell gefällt, oder warten Sie auf das Modell und die vollständigen Bewertungen!