Bei der überwiegenden Mehrheit der Menschen in der westlichen Kultur ist es leicht, mehrere Triggerpunkte am Körper zu finden - schmerzhafte Stellen im Muskel oder Punkte seiner Anhaftung.
Das Design des menschlichen Körpers selbst impliziert das Vorhandensein solcher Punkte mit erhöhter Schmerzempfindlichkeit. Viele Akupunkturpunkte sind Triggerprojektionen. Warum brauchen wir solche Punkte und was tun, wenn sie weh tun? Lesen Sie unter dem Schnitt.
Wenn eine Person an einer Aktivität beteiligt ist, ist es wichtig, dass das Gehirn in gewisser Weise Situationen unterscheidet, die die Einbeziehung verschiedener Stereotypen des Verhaltens erfordern. Dies macht sich insbesondere bei der Beherrschung komplexer motorischer Fähigkeiten bemerkbar, die eine hohe Genauigkeit und Koordination erfordern.
Erinnern Sie sich an das Kind, als es zum ersten Mal versucht, einen Kreis auf Papier zu zeichnen - es rollt sich über ein Blatt, beißt die Zähne zusammen, atmet kaum und versucht mit zitternder Hand, einen Kreis zu schreiben.
Eine solch angespannte Haltung begrenzt die Freiheitsgrade in einer großen Anzahl von Gelenken, wodurch das Gehirn die Bewegungen, die für den erfolgreichen Abschluss der Aufgabe erforderlich sind, genauer unterscheiden kann.
Jedes Mal, wenn sich herausstellt, dass es besser ist, eine Figur zu zeichnen, macht ein Kind mit weniger Stress eine Bewegung. Zu einem bestimmten Zeitpunkt wird eine Qualität erreicht, die keine übermäßige Spannung im Körper erfordert - es wird ein gewisses Maß an Geschicklichkeit erreicht.
Eine eingeschränkte Haltung erfordert die Arbeit einer großen Anzahl von Neuronen, um den Muskeltonus aufrechtzuerhalten. Die Gehirnressourcen zur bewussten Aufrechterhaltung der eingeschränkten Körperhaltung sind begrenzt - Sie müssen zu einer anderen Aktivität wechseln, die das Kind ausführt, oder die Steifheit aufgrund zuverlässiger und robuster primitiver Reflexe des Rückenmarks und des Hirnstamms sicherstellen.
Hier betreten Triggerpunkte in den Muskeln oder Stellen ihrer Befestigung die Arena. Eine ausreichend lange Spannung im Muskel aktiviert den Schmerz des Triggerpunktes, Schmerz verursacht einen Schutzreflex, der sich in Muskelspannung manifestiert. Es bildet sich eine Schleife biologischer Rückkopplung, die nur wenige Neuronen in der Kette betrifft. Die darüber liegenden Abschnitte des Zentralnervensystems setzen eine Ressource für die Teilnahme an anderen Reaktionen frei.
Normalerweise dauert es ungefähr 10-15 Minuten, um die Triggerpunkte zu aktivieren - der „Betriebsmodus in der Situation“, nach dem sich die für die Arbeit erforderliche Muskelklemme selbst beibehält und die Möglichkeit eines maximalen Eintauchens in die Arbeit erscheint.
Da die Klammer in der Schleife der positiven biologischen Rückkopplung gehalten wird, nimmt die Spannung mit der Zeit zu (Stress provoziert Schmerz, Schmerz provoziert Spannung). Normalerweise fühlt es sich wie Müdigkeit an und zwingt nach 45-90 Minuten zu einer Änderung der Aktivität.
Wenn sich die Art der Aktivität über einen längeren Zeitraum nicht ändert, werden druckempfindliche Punkte aktiv schmerzhaft und die Zone selbst „fällt“ aus der bewussten Aufmerksamkeit heraus, sodass chronische Schmerzen nicht von der Hauptaktivität ablenken, für die es eine Klammer gibt.
Wenn die Spannung länger als zwei Wochen anhält, verursacht das Drücken auf die Spitze einen starken Schmerz bis zum Symptom eines Sprunges. Im Laufe der Zeit verschlechtert sich die Fähigkeit zur Selbstregulierung des Muskeltonus und es werden "Menschen des Berufs" erreicht - durch das Stereotyp der Haltung und die Position der Triggerpunkte ist es oft möglich, die Art der Aktivität eines Spezialisten zu bestimmen.
Die Prävalenz chronischer Schmerzen ist enorm. In Apotheken sind bis zu einem Viertel der Namen von Arzneimitteln Analgetika. Durch die Einnahme der Pille können Sie den Impuls von den Triggerpunkten reduzieren, wodurch Sie vorübergehend Muskelverspannungen lösen und den ursprünglichen Zustand des Körpers in der Ruhe wiederherstellen können. Wenn Sie fortbestehen und sich nicht ausruhen, hören die Analgetika irgendwann auf zu helfen und die Person wird gezwungen, sich behandeln zu lassen.
Es gibt eine andere Möglichkeit, chronische Muskelschmerzen und Verspannungen loszuwerden - die Beherrschung der Fertigkeit auf das Niveau eines Meisters zu verbessern. Dank einer qualitativ neuen Existenzweise ändern sich die für die Arbeit notwendigen Muskelklemmen ständig, was sofort als Kohärenz, Genauigkeit, gemächliche Geschwindigkeit und Qualität der Arbeit auffällt.
Wie kann man schmerzhafte Spannungen durch Fehler lösen?Die gleiche Lektion in einem Textformat mit Bildern auf Giktams hier:
Schmerzen in den Händen beim Arbeiten am Computer. Teil 5. KarpaltunnelsyndromPS Das vollständige Video des Seminars "Programmierung des Nervensystems" finden Sie
hier .