Analysatorskalen - zeigen, wie gut Sie sich fühlen, für die sie mehrere wichtige Indikatoren des Körpers messen. Wir werden darüber sprechen, wie und warum dies heute getan wird.
Alle Metriken der Smart Analyzer-Gewichte auf die eine oder andere Weise erfassen, was Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren oder zuzunehmen (abhängig von Ihren Zielen). Selbst wenn es um die Flüssigkeitszufuhr geht, muss man verstehen, dass dieser Parameter aus einem bestimmten Grund eingeführt wurde. Gleichzeitig tragen sie mit einem gewissen Grad an Konditionalität
dazu bei, Trends in der Zeit zu verfolgen , und bei einigen, wenn auch nur oberflächlichen Untersuchungen des Themas werden diese Trends dazu beitragen, einige Schlussfolgerungen zu ziehen.
BioimpedansometrieDie Technologie basiert auf einer seit den 60er Jahren bekannten Bioimpedanzanalyse, die auf der Messung des elektrischen Widerstands von Geweben basiert. Eine solche Analyse wird als genau angesehen und hilft, eine Reihe von Krankheiten zu identifizieren und die Zusammensetzung des menschlichen Körpers auf Übereinstimmung mit anerkannten Standards zu bewerten.
Intelligente Skalen sind eine Art „abgeschnittener“ Bioimpedanzanalysator, da hier, wie Sie wissen, nur im Fersenbereich viel weniger Ableitungen vorhanden sind. Dies kann jedoch ausreichen, um die Hauptparameter zu berechnen.
Die Hauptindikatoren der Bioimpedansometrie- Körperwasserstand
- Körperfettgehalt
- Knochenanalyse
- Muskelmassenanalyse
Während der Bioimpedanzanalyse können auch die aktive Zellmasse, die Grundumsatzrate und einige andere Parameter berechnet werden.
Mit Hilfe von Analysatorgewichten beginnt alles mit einem Gewicht, einem Parameter, für den keine besonderen Erklärungen erforderlich sind, und einem Body-Mass-Index.
Wo wird die Biompedanzanalyse angewendet?- Endokrinologische Praxis. Die Analyse ermöglicht es Ihnen, ein „objektives Bild“ der Körperzusammensetzung zu erhalten und mithilfe von Bewegungstherapie, Diäten und anderen klinischen Ereignissen verschiedene Abweichungen von der Norm für die spätere Korrektur zu identifizieren.
- Sportmedizin. Die Diagnose spiegelt Trends wider, die auf den Anfangsebenen im Spiegel nicht zu sehen oder zu fühlen sind. Trägt auch zur Anpassung von Diäten und Trainingsprogrammen bei.
Die detailliertere klinische Biomedizin-Analyse ermöglicht es Ihnen auch, das Risiko verschiedener Erkrankungen des Bewegungsapparates, des Urogenitalsystems, des Diabetes (häufig Typ II) sowie von Erkrankungen, die mit einem Proteinmangel im Körper verbunden sind, zu bewerten.
Mit Hilfe dieser Studie kann auch die Lebensfähigkeit des Gewebes während der Transplantation usw. bewertet werden.
SicherheitEs wird nicht empfohlen, während der Schwangerschaft oder des Vorhandenseins eines Herzschrittmachers sowie während der Menstruation, des Fiebers oder der Schädigung der Haut an den Kontaktpunkten mit den Elektroden eine Bioimpedansometrie durchzuführen.
Intelligente Waagen als Bioimpedanzanalysator bieten heute große Chancen. Wir werden die wichtigsten zentralen Parameter auflisten, anhand derer bewertet werden kann:
BMIBeim Body Mass Index geht es mehr um Mathematik als um Analyse. Der einfachste Parameter, der nach der Formel berechnet wird:
Gewicht in kg / Höhe in m ^ 2 .
Das ist zum Beispiel 65 / (1,70 · 1,70) = 22,4.
FettgehaltWie bereits erwähnt, ist jede Analyseskala eine ungefähre Zahl in allen Daten mit Ausnahme des Gewichts. Diese Zahlen helfen jedoch bei der
Überwachung von Trends : Wenn der Fettanteil von Messung zu Messung zunimmt, ist dies ein schlechtes Signal und es ist zu erwarten, dass dies alles eine Lüge ist. "Sollte nicht.
Sie können den Fettanteil selbst berechnen: Teilen Sie dazu die Fettmasse durch das Körpergewicht. Dazu müssen Sie jedoch den ersten Parameter kennen, den nur das hydrostatische Wiegen genau liefert. Analysatorskalen führen die Berechnung bereits „im Kopf“ durch - indem sie einen Strom durch ein Bein leiten und ein Signal mit Ausgangsverlusten empfangen - auf dem anderen Bein teilen sie die Zahl und geben Ihnen den anfänglichen Prozentsatz, der dann je nach Gewohnheiten und Bild abnehmen / zunehmen kann des Lebens.
Wie Sie sehen, ist es bei Männern üblich, den Bereich von 6 bis 13 Prozent - nahe der sportlichen Norm, über 25 Prozent - Fettleibigkeit zu berücksichtigen.
Probleme bei der Bestimmung des Fettgehalts im Körper wären nicht so akut, wenn ein Überschuss an Fett kein möglicher Faktor bei anderen, sehr traurigen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Diabetes usw. wäre. Daher ist dieser Prozentsatz selbst in einer solchen ungefähren Form sehr wichtig und beliebte Metrik!
KnochenmasseDer wichtigste Parameter, den Smart Scales unter anderem analysieren! Die Knochenmasse oder die Masse der Mineralzusammensetzung des Skeletts wird in kg angegeben und muss den folgenden Normen entsprechen:
Abnahme ist ein schlechtes Zeichen, denn selbst nach seiner eigenen Logik sollte eine Person verstehen, dass Knochenstärke = Unterstützung und Unterstützung für Muskeln und innere Organe ist. Bei Verlusten dieses Indikators im Trend ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren und die vorgeschlagenen Analysen durchzuführen, da unter anderem ein Verlust an Knochenmasse auf
Osteoporose hinweisen kann, eine Krankheit, die derzeit mit Onkologie, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vergleichbar ist.
Auszug aus der Statistik in den USAJedes Jahr werden 1,5 Millionen mit Osteoporose verbundene Frakturen registriert, davon 700.000 Frakturen der Wirbelsäule, 250.000 Frakturen des Schenkelhalses, 250.000 Frakturen des distalen Radius und 300.000 Frakturen in anderen Teilen des Skeletts. Das Risiko für Frakturen der Wirbelsäule, des Schenkelhalses und des distalen Radius beträgt bei weißen Frauen 40% und bei weißen Männern ab 50 Jahren 15%. Bis zu 50% der Patienten mit einer Schenkelhalsfraktur können nicht ohne Hilfe auskommen, und 15 bis 20% der Patienten sterben innerhalb eines Jahres. Die Zahl der osteoporetischen Frakturen weltweit steigt von 1,7 Millionen im Jahr 1990 auf 6,3 Millionen im Jahr 2050.
Von hier aus Durch eingehendere Untersuchungen des Knochengewebes
können auch bestimmte Krebsarten bei Kindern identifiziert werden.
In jedem Fall sollten diese Daten nicht unterschätzt werden.
MuskelmassenanalyseEine Zunahme der Muskelmasse wird herkömmlicherweise mit einer Abnahme der Fettmasse gleichgesetzt: mehr Muskel - weniger Fett, was beim Abnehmen das Hauptkriterium ist. Dies ist jedoch nicht immer der Fall.
In gewissem Sinne besteht die Gefahr in kalorienarmen Diäten, die manche Menschen "gepaart" mit körperlicher Aktivität verwenden: In solchen Diäten gibt es nur wenige Proteine, also verlieren Sie Gewicht - eine Person verliert Gewicht, aber nicht aufgrund von Fettverbrennung, sondern aufgrund des Verlusts an Muskelmasse!
Wenn in diesem Zusammenhang der Indikator für die Muskelmasse nach dem Gewicht abnimmt, kann der Trend ebenfalls als ungünstig angesehen werden. Daher ist es üblich, dies mit Hilfe von improvisierten Werkzeugen, einschließlich Gewichten, zu überwachen.
Sie können die Muskelmasse selbst berechnen:
Hier ist einer der TippsUm das prozentuale Gewicht der Muskeln im menschlichen Körper zu bestimmen, werden Hilfsmittel benötigt. Das sind der Bremssattel und der Zentimeter des Schneiders.
Wenn der Bremssattel fehlt, kann er leicht durch einen Bremssattel ersetzt werden. Bevor Sie mit der Bestimmung der Muskelmasse im menschlichen Körper fortfahren, müssen Sie wissen, welche Körpermaße Sie zunächst vornehmen müssen, und alle möglichen Nuancen dieses Prozesses berücksichtigen.
Es lohnt sich, die Berechnung mit Messungen mit einem Zentimeter zu beginnen, bei denen vier Kreise gemessen werden müssen:
- Schulter
- Unterarm
- Drumstick
- Oberschenkel
Es wird empfohlen, die Schulter nur in einem ruhigen Zustand zu messen, daher lohnt es sich nicht, die Muskeln während der Messung zu belasten. Versuchen Sie, die Schulter an der Stelle zu messen, an der sich die meisten Muskeln befinden.
Bei Messungen am Unterarm muss darauf geachtet werden, dass der Arm nicht unter Spannung steht und frei hängt.
Um den Unterschenkel zu messen, müssen Messungen an den Kälbern vorgenommen werden, vorzugsweise an der Stelle, an der sie am meisten identifiziert werden.
Bei der Messung des Oberschenkels ist es notwendig, gleichmäßig zu werden, damit das Körpergewicht gleichmäßig auf zwei Beine verteilt wird. Dann sollten Sie mit einem Zentimeter messen und den Oberschenkel unter der Gesäßfalte bedecken.
Nachdem die erforderlichen Indikatoren ermittelt wurden, müssen für weitere Berechnungen auch die subkutanen Fettfalten ermittelt werden. Ein Bremssattel hilft dabei, dies umzusetzen. Basierend auf den erhaltenen Daten ist es möglich zu berechnen, welche Muskelmasse eine Person hat.
Um die Muskelmasse des menschlichen Körpers zu berechnen, können Sie die Formel des Mateka verwenden. Hierzu wird folgende Formel entwickelt:
M = L * r2 * K.Um die Berechnungen zu verstehen, können Sie die folgende Entschlüsselung verwenden:
- M - das ist die Muskelmasse des Körpers, die wir berechnen müssen.
- L ist ein Indikator, der das Wachstum von Männern charakterisiert. Für diese Formel wird empfohlen, das Wachstum in Zentimetern vorzunehmen.
- r - Um diesen Indikator zu berechnen, müssen Sie drei Aktionen ausführen. Die erste Aktion besteht darin, die Summe der vier Indikatoren zu berechnen, die zu Beginn der Bestimmung der Masse erhalten wurden - dies ist die Abdeckung von Schulter, Unterarm, Unterschenkel und Oberschenkel. Die resultierende Menge muss durch 25, 12 geteilt werden. Die zweite Aktion ähnelt der ersten, da Sie auch die Summe der Indikatoren herausfinden und durch 100 teilen müssen. Im zweiten Schritt werden die Messungen subkutane Fettfalten durchgeführt. Die Essenz der dritten Aktion besteht darin, den Unterschied zwischen der ersten und der zweiten Aktion zu ermitteln. Dieser Unterschied ist ein Indikator für r, der in die oben angegebene Formel eingesetzt werden muss.
- K ist ein konstanter Indikator, der 6,5 beträgt.
Nach dieser Formel ist es zwar möglich, das Gewicht der Muskeln im menschlichen Körper zu bestimmen, sofern die Berechnungen durchgeführt wurden.
Die Norm der Muskelmasse in Prozent für Männer und Frauen ist unterschiedlich. Für eine Frau beträgt die Norm also 35% des gesamten Körpergewichts. Aber die Norm für einen Mann ist etwas höher und liegt bei 43%.
Natürlich werden bei regelmäßiger körperlicher Anstrengung und richtiger Ernährung im Körper des Athleten die Prozesse der Erhöhung der Muskelmasse stärker aktiviert als bei einer Person, die nichts mit Sport zu tun hat. Daher beträgt die Norm für einen Sportler 50% der Muskeln des gesamten Körpergewichts.
Von hier aus Es sollte berücksichtigt werden, dass Skalen nicht segmentierte Muskelmasse sind, einschließlich glatter und Skelettmuskeln, mit anderen Worten, ein durchschnittlicher Indikator. Bei einer gleichmäßigen Abnahme von Gewicht und Muskelmasse muss man jedoch vermuten, dass wahrscheinlich etwas schief gelaufen ist Überprüfen Sie Ihre Ernährung und Workouts!
KörperflüssigkeitsstandZunächst wurde diese Metrik in den Skalen eingeführt, da eine Verringerung des Flüssigkeitsstands zu einer Reihe von Fett führt. Mit anderen Worten, für diejenigen, die Gewicht verlieren, ist es wichtig, dies zu überwachen. Ein Flüssigkeitsstand von 50-75% wird als normal angesehen.
Sie müssen auch verstehen, dass Wasser als Ganzes eine der Schlüsselrollen für unsere Gesundheit spielt. Hier nur einige „Einflussbereiche“:
- Einstellung der Körpertemperatur
- Bereitstellung von Nährstoffen, Sauerstoff, Enzymen, Hormonen
- Entfernung von Toxinen und Stoffwechselprodukten aus dem Körper
- unterstützen die normale Funktion der Gelenke
- Bereitstellung natürlicher Feuchtigkeit für die Haut und andere Gewebe usw.
Wenn dieser Indikator reduziert wird, muss ein Spezialist konsultiert werden, da ein Wassermangel die Funktion der Nieren verschlechtert, die Belastung der Leber erhöht usw., was zu schweren chronischen Erkrankungen führen kann.
Welche Waage soll ich wählen?Es gibt viele Analysatorgewichte, und jedes Modell beansprucht Genauigkeit. Bemerkenswert ist das neue Produkt, das wir kürzlich mitgebracht haben - die
intelligente Waage MGB Körperfettwaage .
Erstens bieten sie die größte Auswahl an Metriken, die den beliebtesten Modellen, einschließlich Xiaomi, Chancen bieten. Zweitens der Preis - er ist in dieser Kategorie und schließlich in den Dimensionen mehr als realisierbar, was wichtig ist. Aber - das Wichtigste zuerst.
AppDie Waage wird über Bluetooth mit
IOS- und
Android-Geräten synchronisiert. Danach ist eine Registrierung erforderlich.
Im Moment sind wir mit der Übersetzung der Anwendung beschäftigt, aber bisher ist die Software auf Englisch. Es ist jedoch alles ziemlich klar. Insgesamt wird die Analyse nach 13 Metriken durchgeführt, darunter sowohl die bereits beschriebenen als auch andere:
- Muskelmasse in Prozent und kg
- Flüssigkeitszufuhr
- Knochenmasse
- BMR ist ein Indikator für den Stoffwechsel. Dieses Menü zeigt die Vorhersage der Kalorien, die benötigt werden, um die normale Körperfunktion in Ruhe aufrechtzuerhalten. Dieser Index ist für den Lebensstil „empfindlich“. Wenn Sie beispielsweise Muskelmasse aufbauen, steigt der Indikator an.
- Der viszerale Fettgehalt ist ein wichtiger Indikator. Herkömmlicherweise ist viszerales Fett sozusagen einerseits ein Kissen für innere Organe, andererseits ist es für sie so etwas wie ein „Heizkissen“. Ein hoher viszeraler Fettgehalt erhöht den Druck, führt zu Herzerkrankungen und verringert die Insulinsensitivität, die Diabetes verursachen kann. Die Daten werden in Einheiten angeboten von:
Die Daten werden sofort auf den Hauptbildschirm geladen: Die wichtigsten Parameter sind Gewicht, Body-Mass-Index und Fettmasse. Die Liste enthält dann zusätzliche Informationen.
Für jede Metrik können Sie jedoch eine Entschlüsselung in englischer Sprache erhalten.
Die Anwendung unterstützt den "Mehrbenutzer" -Modus.
AussehenDie Waage kann klassisch aussehen: ein weißes Quadrat mit einem Display in der Mitte oben. An den Rändern befinden sich Kabel, die Sie beim Wiegen barfuß aufstehen müssen.
Eine Besonderheit dieses Modells ist seine geringe Größe: Ein Quadrat 26X26 ist nur 2,5 cm vom Boden entfernt.
Übrigens steht er auf den gummierten stabilen Beinen, dh auf der Fliese werden sie nirgendwo hingehen.
Skalen von 4 "kleinen" Batterien funktionieren:
Das Gerät wird in einer dünnen, umständlichen Box verkauft, auf deren Rückseite Sie Links zu beiden Anwendungen sowie eine Liste der empfangenen Daten finden:
GerätepreisIn Bezug auf Preis / Qualität / Verbrauchergenauigkeit sehen sie jetzt sehr gut aus: Im Einzelhandel
kostet dieses Modell
2.490 Rubel , was mit diesen Merkmalen rentabel erscheint.