Ich las den Artikel
„Welche Art von Sport soll ich
wählen oder wie ich in die IT komme und gesund bleibe“ und dachte mir, ob ich mir einen Beitrag schreiben sollte, aber über meine Erfahrungen? Ich schreibe hier.
Der Herausgeber hat mich gebeten, ein Bild einzufügen :)
Es gab eine Zeit, in der ich ungefähr 110 kg wog (jetzt 88-90 mit einer Körpergröße von 185) und in Panik sah ich als dicker zu, gleichzeitig mit dem Gedanken "Ja, es ist mir egal", zumindest einer Art psychologischer Verteidigung gegen einen ziemlich traumatischen Zustand des Körpers. Darüber hinaus war der allgemeine Zustand mittelmäßig, in meinem Kopf gab es Müll, Stress und einen endlosen und kontinuierlichen Zusammenbruch. Als ich später abnahm, wurde mir klar, was für ein großer Unterschied zwischen einem normalen Laden mit einem dicken Mann und einem normalen Gewicht! Dicke Männer müssen den ganzen Tag große körperliche Arbeit leisten - um zu laufen.
So kam es viele Jahre lang zu dem Punkt, dass ich in Panik nach einem Ausweg suchte, als die Zähne zu verfallen begannen, obwohl ich sie zweimal am Tag putzte und Zahnseide aus einer Vitrine in einer Apotheke kaufte, da sie in Russland nicht beliebt ist . Perfekt weiße Zähne, wie in einer Werbung bei der Untersuchung durch einen Zahnarzt, erwiesen sich innen als leer. Ja, es passiert zu meinem Entsetzen, Wurzelkaries ist von der Seite völlig unsichtbar.
Damals saß ich genauso viel am Computer wie heute, nämlich rund um die Uhr :) Wie sich später herausstellte, war es kein sitzender Lebensstil, sondern Stress, ein großer innerer Stress.
Ich ging ins Fitnessstudio, es half, aber es war genug für zwei Wochen. Der Effekt hörte schnell auf, ich wurde vorübergehend immer noch ein bisschen besser, obwohl es für einen so dicken Mann unglaublich peinlich war, ins Fitnessstudio zu gehen und nichts tun zu können. Es ist eindeutig kein sehr motivierender Umstand, und es ist die ganze Zeit so schwierig und sogar umständlich, und Sie wissen nicht, wie Sie all diese Eisenstücke verwenden sollen. Dieses "Bessere" dauerte genau zwei Wochen, dann verging der Effekt und nach zwei weiteren Punkten, die ich für den Unterricht erzielt habe, kann ich nicht länger als zwei Wochen tun, was keine Freude bringt, oder besser gesagt, ich konnte es nicht, weil die Quellen dieser "Freude" nicht waren war nirgendwo.
Dann gab es ein Fahrrad, es hat mir gefallen. Ich bin ziemlich viel gefahren, aber die Stadt war dafür nicht geeignet und ich hörte allmählich auf, Staub zu atmen, mit der Gefahr, getroffen zu werden.
Dann gab es einen Lauf, aber mit ihm im Allgemeinen gingen die Dinge nicht. Erstens ist es wieder peinlich, einen solchen Kadaver zu führen, und es ist nicht üblich, in Russland zu "rennen", sie sehen oft wie ein Psycho aus, wie es mir schien. Aber abgesehen davon fühlte ich mich beim Laufen elementar schlecht, sehr schlecht, schwindelig und so weiter, ziemlich schlecht.
In Panik machte ich meine erste Reise in die Berge. Ich bin gerade auf eine Anzeige an der Universität gestoßen, an der ich gearbeitet habe. Es war das leichteste Rafting von Baumstämmen entlang des Flusses. Ich mochte ihn wirklich und ging (ein Dummkopf) auf eine ernsthafte Reise mit einem Fallschirmjäger und Athleten, die ich nach dieser einfachsten Reise traf. In der zweiten Kampagne dachte ich, ich würde sterben. Wenn die Zersetzung von Fetten zu schnell ist, wird Aceton freigesetzt und sie stinken buchstäblich von mir ... oder sogar der Teufel weiß was. Ich legte 110 km der Strecke zurück und schleppte meinen schlecht montierten Rucksack mit unnötigem Müll (wie ich jetzt weiß). Und die Hauptsache, vor der ich Angst hatte (ich weiß nicht warum), war, es nicht zu ertragen.
Ich kletterte buchstäblich von all den Rissen, ich wischte die Haut an meinem Gürtel und meinen Schultern zu blutigen Stellen. Mit mir im selben Zelt zu schlafen war eine Strafe. Aber ich habe es ausgehalten. Als ich in die Stadt zurückkehrte, wurde mir klar, dass das Beste meines Lebens einfach nicht bei mir war. Ich weiß nicht, wie ich es fühlte, ich war glücklich, voller Energie, es wurde viel klarer zu denken und fühlte sich gut an :)
Ich habe in 10 Tagen 15 kg abgenommen. Es war unglaublich schwer, aber dann machte ich Trekkingtouren (ohne Bergsteigen), wahrscheinlich sieben Jahre pro Jahr oder mehr als einmal im Jahr, auch im Winter. Ich habe gelernt, richtig zu laufen, Rucksäcke zu packen, Zelte aufzubauen und vieles mehr. Ich habe einfach wundervolle Leute getroffen und die schönsten Orte besucht. Es war einfach großartig und wird für immer bei mir bleiben, obwohl ich vielleicht irgendwann packen kann, weil ich jetzt einfach packen und selbst gehen kann und die Gruppe im Moment sogar auf meiner letzten Reise gefahren bin. Zu Shumak.
Jede Reise kostet viele Monate, reinigt das Gehirn, hält die körperliche Fitness lange aufrecht und dauert nur ein Dutzend Tage. Einmal im Jahr eine große Wanderung zu unternehmen ist eine großartige Sache. Die Hauptsache ist, nicht zum ersten Mal mit Sporttouristen und Fallschirmjägern zu wandern und im Voraus zu lesen, wie man eine Wanderung packt :) Wir brauchen eine Gruppe, für den Anfang, je größer desto besser, 10-15 Personen und einen erfahrenen Führer . Darüber hinaus hat Wandern eine sehr gesunde psychologische Atmosphäre, die es Ihnen ermöglicht, über Ihre begrenzte Wahrnehmung des Geschehens hinauszugehen, sich von Problemen zu entfernen und in eine Umgebung zu gelangen, in der Sie aufgrund dessen mindestens 10 Tage völlig ruhig sind, alles neu ist und Ihren Problemen entspricht In der Ferne vergisst man sie einfach zehn Tage lang unter dem Rucksack. Wenn Sie nicht mit Stromschnellen in das Bergsteigen und Rafting einsteigen, ist Trekking einfach ein großartiger Sport. Obwohl es sowieso gefährlich ist, lohnt es sich, sich daran zu erinnern. Winterwanderungen gingen nicht mit, aber nachdem ich die Erfahrung ernsthafter Sommerwanderungen gesammelt hatte, begann ich häufiger nur auf kleinen Spaziergängen und Wochenendwanderungen auszusteigen. Dies ist der erste Sport, den ich beschreiben wollte.
Was gibt:
- Körperliche Form
- Ausdauer
- Psychologisches Entladen, das mit nichts zu vergleichen ist, selbst mit einem Urlaub am Strand
- Fähigkeiten eines erwachsenen Onkels, der in der Lage ist, selbst ein Zelt aufzubauen und Essen zu kochen :)
- Sozialisation in einer Gruppe ruhiger und freundlicher Menschen (ich habe dort nie andere getroffen). Im Allgemeinen Sozialisation bei Lichtverhältnissen :)
- Die Fähigkeit der Reiseplanung und andere Dinge sind im Leben sehr nützlich
- Die Möglichkeit, Fotos zu posten und großartige Geschichten für das Chatten mit Freunden zu erhalten, macht Sie im Allgemeinen für andere interessanter und erleichtert die Sozialisierung
- Gesundheit, wenn Sie nichts beweisen und das Maß kennen ... wie in allem :)
Es gibt andere Sportarten, die ich anstelle von Stereotypen im Gehirn empfehlen würde, häufige Arten von Unsinn (wie ich immer noch denke), aber ich kann irgendwann darüber schreiben :)