Wie kann man das Leben nach eigenen Regeln leben, ohne von Manipulationen durch andere Menschen abgelenkt zu werden? Dazu müssen Sie wissen, wie Ihr Geist funktioniert. "
Erkenne dich selbst ", riefen die Alten. Leider machen wir es oft
schlecht .
Umgekehrt kennen uns andere immer besser. Unsere Intelligenz, sexuellen Vorlieben und vieles mehr
können anhand von Likes auf Facebook
berechnet werden . Maschinen, die Daten aus unseren digitalen Fußabdrücken verwenden,
können unsere Persönlichkeit
besser beschreiben als unsere Freunde und Familie. Bald wird
künstliche Intelligenz auf der Grundlage von Daten aus sozialen Netzwerken noch mehr wissen. Das Problem des 21. Jahrhunderts wird die Frage sein, wie man lebt, wenn Fremde besser über uns Bescheid wissen als wir.
Wie frei sind wir heute? Es gibt ganze Branchen, die sich der Erfassung und dem Verkauf unserer Aufmerksamkeit widmen - und soziale Netzwerke sind der beste Köder. Facebook, Instagram und Twitter bringen uns dem Lagerfeuer näher, das unsere gemeinsame Menschlichkeit ist. Aber Sie müssen für alles bezahlen - sowohl aus
persönlicher als auch aus
politischer Sicht. Benutzer müssen entscheiden, ob die Vorteile dieser Websites ihren Wert übersteigen.
Und die Entscheidung muss frei getroffen werden. Aber kann dies getan werden, wenn Social-Networking-Sites möglicherweise süchtig machen? Auch die Entscheidung muss informiert werden. Aber kann es so sein, wenn wir nicht einmal wissen, was sich hinter den Kulissen abspielt?
Sean Parker, der erste Präsident von Facebook,
diskutierte kürzlich
den Denkprozess , der zur Schaffung dieses sozialen Netzwerks führte. Er beschrieb es als Gedanken
Wie Sie so viel Zeit und bewusste Aufmerksamkeit wie möglich nutzen können.
Dazu muss der Benutzer ausstellen
Ein wenig Dopamin , aber dosiert, wenn jemand einen Kommentar unter einem Foto oder Beitrag mochte oder hinterließ. Dadurch investieren Sie mehr.
Dann fuhr Parker fort:
Dies ist genau das, was sich ein Hacker wie ich einfallen lassen würde, da es eine Ausnutzung der Verwundbarkeit der menschlichen Psychologie ist. Wir Erfinder - ich, Mark [Zuckerberg], habe das bewusst verstanden. Und trotzdem haben wir es uns vorgenommen.
Menschliche Bedürfnisse schaffen menschliche Verwundbarkeit
Was sind diese Schwachstellen? Menschen haben ein
Grundbedürfnis, zu etwas zu gehören, und einen
Grunddurst nach sozialem Status . Infolgedessen betrachtet unser Gehirn Informationen über uns selbst als Belohnung. Wenn unser Verhalten mit Dingen wie Essen oder Geld belohnt wird, wird das „
Bewertungssystem “ des Gehirns aktiviert. Ein ziemlich großer Teil davon wird
auch aktiviert, wenn wir auf Informationen stoßen, die sich auf uns selbst beziehen. Daher wird solchen Informationen viel Gewicht zugewiesen. Wenn also jemand Ihren Namen ausspricht, selbst am anderen Ende eines lauten Raums, wird er automatisch
von Ihrem Bewusstsein unterschieden .
Besonders wichtig sind Informationen zu Ihrem Ruf und Ihrem sozialen Status. Wir sind darauf ausgelegt, sensibel dafür zu sein. Bereits im
Alter von 15 Monaten beginnen wir, soziale Dominanz zu verstehen.
Social-Networking-Sites ziehen uns an, weil sie Informationen zu uns, unserem sozialen Status und unserem Ruf enthalten. Je mehr
Sie zu etwas gehören und beliebt sein müssen, desto mehr
reagieren Ihre Gehirnbelohnungszentren
auf die Verbesserung Ihres Rufs und desto schwieriger ist es, der Sirene von Websites standzuhalten.
Machen soziale Netzwerke süchtig?
Glücksspiel macht süchtig, weil Sie nicht wissen, wie viele Wetten Sie machen müssen, bevor Sie gewinnen.
B.F. Skinner [amerikanischer Psychologe, Erfinder, Behaviorist / ca. trans.] entdeckte dies in seinem Labor, als er in den 1950er Jahren Tauben studierte. Wenn Tauben jedes Mal nach dem Drücken eines Knopfes Futter erhielten, drückten sie es oft. Aber wenn sie nicht jedes Mal etwas zu essen bekamen, wenn sie auf einen Knopf klickten, dann klickten sie nicht nur viel öfter darauf - sie taten es mit wahnsinniger und manischer Häufigkeit.
Man kann sagen, dass Skinners Taubenlabor 2004 in Harvard mit zwei Änderungen neu erstellt wurde. Es hieß Facebook und benutzte keine Tauben.
Wenn Sie Facebook überprüfen, können Sie nicht vorhersagen, ob jemand Ihnen Informationen zu Ihnen hinterlassen hat. Social-Networking-Sites sind Spielautomaten, die Ihnen Goldinformationen zu Ihnen geben. Deshalb ziehen Milliarden von Menschen ihre Arme. Können sie süchtig machen?
Facebook soll sich zunächst regelmäßig als „
College-Sucht “ bewerben. Heute behaupten einige Forscher, dass die Gewöhnung an Facebook "
Realität geworden ist ". Es ist jedoch noch keine anerkannte psychiatrische Erkrankung, und es gibt bestimmte Probleme mit diesem Konzept.
Leute auf Facebook machen eine Menge Dinge, von Spielen bis zu sozialen Netzwerken. Im Zusammenhang mit diesem Begriff „Bindung an Facebook“ gibt es
nicht genügend Spezifität . Da Facebook nur eine von vielen Online-Sites ist, wäre der Begriff „
Social Media Attachment “ besser.
Und doch ist auch der Begriff Anhaftung selbst nicht unproblematisch. Schädliche Gewohnheiten
werden normalerweise als chronische Störungen angesehen, die zu Lebensproblemen führen. Gleichzeitig
zeigte eine
Fünfjahresstudie, dass viele Beispiele für maßloses Verhalten, die als schädlich angesehen wurden - übermäßige Leidenschaft für Sex, Einkaufen und Videospiele - nur vorübergehend sind. Darüber hinaus bringt eine übermäßige Leidenschaft für soziale Netzwerke nicht unbedingt alle Probleme mit sich. Die Stigmatisierung einer übermäßigen Abhängigkeit von Aktivitäten durch „Sucht“ kann zu einer
übermäßigen Pathologisierung des Alltagsverhaltens führen . Es geht nur um den Kontext.
Es wurde jedoch
überzeugend gezeigt, dass übermäßige Begeisterung für soziale Medien zu Symptomen führt, die mit Sucht verbunden sind. Dies beinhaltet, dass sie fast ihre gesamte Freizeit auf diesen Websites verbringen, ihre Stimmung optimieren, ihre Nutzung ständig steigern müssen, um den gleichen emotionalen Effekt zu erzielen, und sich trennen, wenn ihre Nutzung reduziert wird, was häufig dazu führt, dass Sie zu ihnen zurückkehren. Nach den besten verfügbaren Schätzungen zeigen
5% der Erwachsenen Symptome einer hohen Sucht.
Wie man die Kontrolle wiedererlangt
Wie kann man soziale Netzwerke nutzen und gleichzeitig das Risiko vermeiden, von ihnen absorbiert zu werden? Unternehmen können das Erscheinungsbild ihrer Websites ändern, um das Suchtrisiko zu verringern. Sie bieten die
Möglichkeit, bestimmte Funktionen
aufzugeben , die süchtig machen, und vereinfachen die Möglichkeit, ihre Verwendung unabhängig zu konfigurieren.
Einige argumentieren jedoch, dass es ziemlich dumm ist, Tech-Unternehmen zu bitten, "schlechter zu sein, was sie tun". Daher können in dieser Hinsicht Beschränkungen des Staates erforderlich sein, möglicherweise ähnlich denen,
die für die Tabakindustrie gelten .
Benutzer können auch darüber nachdenken, ob ihre persönlichen Gründe sie anfällig machen. Unter den Faktoren, die eine Tendenz zu schädlichen Bindungen vorhersagen können, gibt es eine Tendenz zu
negativen Emotionen , die
Unfähigkeit, mit alltäglichen Problemen umzugehen , das
Bedürfnis nach Eigenwerbung ,
Einsamkeit und die
Angst, von anderen ignoriert zu werden . Diese Faktoren gelten nicht für alle Menschen.
Schließlich können sich Benutzer bewaffnen. Jetzt können Sie die Zeit, in der Sie diese Websites verwenden, mithilfe von Anwendungen wie
Freedom ,
Moment und
StayFocusd begrenzen . Die meisten Facebook-Nutzer machen
freiwillig Pausen bei der Nutzung der Website , obwohl dies ein
schwieriger Test sein kann .
"Ich bin der Meister meines Schicksals, ich bin der Kapitän meiner Seele", lesen Sie die berühmten Zeilen aus dem Gedicht "
Unbesiegt ". Leider können zukünftige Generationen sie nicht verstehen.