Musik
reguliert komplexe kognitive und sensomotorische Reaktionen und kann unser Denken, unsere Wahrnehmung (einschließlich Aufmerksamkeit und Gedächtnis), unser Sprach- und Schmerzmanagement beeinflussen. Teresa Lesiuk, außerordentliche Professorin für Musikpädagogik und -therapie an der Universität von Miami,
glaubt, dass das Hören von Musik „das Vergnügungszentrum aktiviert und den Weg durch das limbische System zum orbitofrontalen Kortex stimuliert, der für das Denken verantwortlich ist“.
Die meisten Forscher sind sich einig, dass Musik die Stimmung verändert und die physiologische Gesundheit fördert. Eine wissenschaftliche Untersuchung des Einflusses von Musik auf unsere Produktivität
befindet sich jedoch in einem Entwicklungsstadium. Zum Beispiel sind sich Wissenschaftler immer noch nicht einig, dass alle Musikgenres und Klangarten dazu beitragen, sich auf die Arbeit zu konzentrieren. Im heutigen Artikel werden wir darüber sprechen sowie darüber, wie und welche Art von Musik während der Arbeitszeit nützlich ist.
Foto Alper Çuğun CCStimulieren alle musikalischen Klänge die Produktivität?
Der Neuroradiologe Jonathan Burdette und seine Kollegen
führten ein Experiment mit einem MRT-Scanner durch: 21 Personen hörten während des Scans Musik aus fünf Genres - Klassik, Rap, Country, Rock, chinesische Oper. Die Ergebnisse zeigten, dass nicht die Art der Musik, sondern die Vorlieben der Zuhörer die Effizienz des Gehirns beeinflussten. „Es ist egal, ob du Bach, die Beatles, Brad Paisley oder Bruno Mars hörst. Unterschiedliche Lieblingsmusik verursacht die gleiche Art von Aktivität im Gehirn von Menschen. “ Wissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass das Genre nicht wichtig ist, die Hauptsache ist, dass Sie die Musik mögen.
Die Einstellungen sind individuell und können je nach Komplexität des Klangs, Vorhandensein oder Fehlen von Text variieren. Wir haben bereits ausführlich über Genres geschrieben, die bei Entwicklern beliebt sind. Darunter sticht Ambient oder "Musik für Programmierer" hervor. Die Neurowissenschaftlerin Julia Mossbridge
merkt an, dass dieser Stil dazu beiträgt, sich auf die Aufgabe zu konzentrieren, kreatives Denken anzuregen und die Stimmung zu verbessern.
Mit Ambient können Sie experimentieren - gleichzeitig mit Musik können Sie den Klang von Wellen oder anderen Geräuschen einschalten. Beispiel: Ein Projekt norwegischer Entwickler
listentothe.cloud - Verhandlungen zwischen Fluglotsen aus aller Welt unter Begleitung von Ambient-Musik. Twitter-Nutzer bemerken, dass der Dienst nicht nur hilft, sich zu entspannen und Stress abzubauen, sondern auch sich zu konzentrieren. „Großartige Musik für die Arbeit ist das Ambiente, über das Echtzeitverhandlungen zwischen Piloten und Flughafen stattfinden“,
sagt Front-End-Entwickler Andrei Sitnik auf seinem Twitter-Account.
Ein anderer Internetnutzer, Produktdesigner David Shearing,
hört Fluglotsen oft
zu , wenn sie alleine im Büro sind. "Es erinnert mich daran, dass es einen ganzen Planeten gibt." Die wiederholten Stimmen der Disponenten vor dem Hintergrund der Umgebung sind wie meditative Musik, die entspannt und Spannungen reduziert.
Richtig ausgewählte Musik hilft nicht nur, sich auf die Aufgabe zu konzentrieren, sondern auch zu motivieren. Dies ist die Schlussfolgerung kanadischer Wissenschaftler nach einem interkulturellen
Experiment : Die Schüler haben mit IQ-Tests für wichtige Passagen von Mozart besser abgeschnitten als für die langsamen Werke von Albinoni in Moll.
Wählen Sie die Musik für die Stimmung aus, die Sie während der Arbeit beibehalten möchten. Wenn Sie Ruhe bevorzugen und nicht in einem offenen Raum sitzen, in dem Sie dem Lärm nicht entkommen können, müssen Sie Ihre Gewohnheiten nicht ändern - Sie können bereits vor der Arbeit angenehme Musik hören.
Foto photoymontreal PDWenn Sie gerade erst anfangen, mit musikalischer Begleitung zu experimentieren, um eine angenehmere und produktivere Arbeit zu erhalten, bieten wir fünf Hauptfaktoren aus dem
Studium der Musikpsychologin Anneli B. Haake, auf die Sie sich bei der Auswahl verlassen können:
- Musikalische Struktur. Es wird schwieriger sein, sich auf Schnittkes Konzerte über Kopfhörer zu konzentrieren, als sich auf Songs mit relativ einfachen melodischen Designs wie „Mr. Tamburin-Mann »Bob Dylan.
- Liedtext. Sie sollten während der Arbeit keine Songs hören, die Ihre Erinnerungen oder bestimmte Assoziationen hervorrufen.
- Die Komplexität der Aufgabe. Wenn Sie an einer neuen schwierigen Aufgabe arbeiten müssen, wird Sie die Musik höchstwahrscheinlich ablenken.
- Musikalische Ausbildung. Wenn Sie es haben, dann werden Sie eher vom Rhythmus, der Klangfarbe und der musikalischen Struktur abgelenkt. Analysieren Sie das Werk.
- Gefühl der Kontrolle. Wenn ein Mitarbeiter gezwungen ist, Musik zu hören und keine andere Wahl hat, beeinträchtigt dies die Arbeit.
Welche Art von Aufgaben bei der Arbeit erledigt man am besten, wenn man Musik hört?
Die Effizienz wird nicht nur vom Musikstil und unserer Umgebung beeinflusst, sondern auch davon, wie sehr die Art der Arbeit der Hintergrundmusik entspricht.
Musik ohne Worte
verbessert die Produktivität bei sich wiederholenden Aufgaben. Dies funktioniert am besten, wenn die Melodie nicht ständig ertönt, sondern in Intervallen gespielt wird, in denen die Aufmerksamkeit geschwächt ist. In diesem Fall wird die Aufgabe durch die Musik weniger langweilig und belebend.
Bei komplexen mentalen Arbeiten wie der
Entwicklung von Software wird die Produktivität durch sich wiederholende und entspannende Hintergrundmusik gesteigert. Wenn sich das Gehirn voll und ganz auf die Aufgabe konzentriert, hilft meditative Musik, Stress leicht abzubauen.
Popmusik trägt normalerweise nicht zu kognitiven Aufgaben und zum Leseverständnis bei. Der Text eines berühmten Songs (vor dem Hintergrund eines Workflows) ist eine Multitasking-Situation für das Gehirn,
die die Verarbeitung wirklich wichtiger Informationen
stört . Wenn Ihre Arbeit eine komplexe Planung und Problemlösung umfasst, empfehlen Wissenschaftler nicht, Musikhits im Hintergrund zu hören.
Die Auswirkung von Musik auf die Produktivität kann auch von Ihrem beruflichen Niveau abhängen. Die Forscherin Teresa Lesiuk analysierte die Auswirkungen des Musikhörens auf die Arbeitsqualität von Softwareentwicklern von vier kanadischen Unternehmen und kam zu interessanten Ergebnissen.
Musik verbessert die Leistung, je nachdem, wie gut Sie wissen und wie man einen bestimmten Job erledigt. „Wenn eine Person bereits über das Wissen und die Fähigkeiten eines Experten auf ihrem Gebiet verfügte, wirkte sich das Hören von Musik nicht auf seine Leistung aus, sondern verbesserte ihre Stimmung. Wenn eine Person jedoch ein mittelständischer Spezialist war, stieg ihre Produktivität. “ Musik motiviert Anfänger auf ihrem Gebiet, aber laut der Studie werden die Ergebnisse der Arbeit aufgrund mangelnder Fähigkeiten in keiner Weise beeinflusst.
Zusammenfassung
Wissenschaftler
untersuchen den Einfluss von Musik auf das menschliche Denken aus den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts, aber bis
In dieser Frage besteht noch kein Konsens. Drei Hauptgesichtspunkte können unterschieden werden:
- "Hör zu, was du magst!" Die Hauptsache bei der Auswahl von Hintergrundmusik für die Arbeit ist, sich von Ihren eigenen Vorlieben leiten zu lassen. Nur so lässt sich erklären, „warum Menschen, die Musik hören, die sich genauso unterscheidet wie Beethoven und Eminem, vergleichbare emotionale und mentale Zustände erleben können“, sagen amerikanische Wissenschaftler.
- Musik sollte für die Art der Arbeit geeignet sein. Wenn Sie beispielsweise elektronische Hintergrundmusik oder angenehme Klänge der umgebenden Welt entspannen, können Sie die Effizienz bei der Ausführung komplexer kognitiver Aufgaben steigern. Typische populäre Musik wird nur ablenken, daher sollte sie vermieden werden.
- Der Einfluss von Musik auf die Produktivität hängt von Ihrem Kenntnisstand und Ihren Fähigkeiten ab. Lieblingsmelodien beeinträchtigen die Qualität der Arbeit in keiner Weise, wenn Sie keine ernsthafte Erfahrung und kein ernsthaftes Wissen haben, aber sie helfen Ihnen, Sie zu motivieren. Für Experten wird Musik in ihrer Arbeit die allgemeine Arbeitsstimmung verbessern, und „Mittelmaß“ wird unter anderem die Produktivität steigern.
Wenn Sie Stille mögen - ändern Sie Ihre Gewohnheiten nicht, können Sie in den Pausen Musik hören, um sich zu erheben.
Zusätzliche Lektüre - Beiträge aus unserer „HiFi-Welt“: