"Ich hatte wirklich dünne Hände": Professionelle Spieler gehen in Fitnessstudios

Professionelle Spieler aus Südkorea treiben echte Sportarten - das eSports-Universum fördert einen gesünderen Lebensstil

Um im Spiel zu bleiben, hat Dario Wünsch ein spezielles Verfahren entwickelt, um Verletzungen zu vermeiden. Jeden Morgen beginnt er mit Yoga-Posen, Rumpfdrehungen, streckenden Fingern und Riemen. Er trinkt Ingwer-Smoothies, um Gelenkentzündungen vorzubeugen. Und nach jedem Match legt er Eis auf seine Handgelenke. "Ich hoffe, das ist genug", sagt er.

Er spielt StarCraft 2, den klassischen People vs. Aliens-Strategiewettbewerb, auf einem PC mit Tastatur und Maus. Und Wünsch ist ein Profi. Elite-Spieler können fünf oder mehr Züge pro Sekunde ausführen.

Der 28-jährige Wünsch kämpfte mit chronischen Handgelenksverletzungen und Taubheitsgefühlen, die durch Wettbewerbe in StarCraft 2 verursacht wurden. "Wenn Sie all diese Dinge nicht getan hätten", sagte Wünsch über seine Gymnastik und Ernährung, "wäre ich vor vielen Jahren eliminiert worden."

Esports, die Welt der professionellen Videospielspieler, ähnelt zunehmend anderen Sportarten mit großen Sponsoren, Preisgeldern, Fans und Spielverletzungen. Infolgedessen schulen die Teams die Spieler in Ergonomie, stellen persönliche Köche ein und schicken die Spieler in Turnhallen.


Dario Wünsch, ein professioneller Spieler in StarCraft 2

Der schwedische Ninja im Pyjama, eines der berühmtesten eSport-Teams, verteilt den Spielern einen illustrierten Fitness-Leitfaden mit zwei Dutzend empfohlenen „zentralen“ Übungen: Burpies, Heben von Armen und Beinen aus Bauchlage, Springen aus einer Kniebeuge. Das Team führte auch ein Verbot von Pizza vor den morgendlichen Spielen ein und befahl den Spielern, vor dem Spiel Spaziergänge zu machen.

Vor dem Spiel erhalten zwei Dutzend Spieler Handwärmungspakete. "Warme Hände verringern das Risiko von Schäden im Vergleich zu kalten Händen", sagt Hicham Chahin, Direktor von Ninja.

Das Verletzungspotential - am häufigsten an Handgelenken, Handflächen und Fingern - wächst aufgrund der Popularität von eSports, die auf 900 Millionen US-Dollar geschätzt wird. Mit dem Aufkommen neuer Ligen und dem Aufkommen von Wettbewerben finden fast alle zwei Wochen Turniere statt.


Spieler verwenden Handwärmtaschen, um das Verletzungsrisiko zu verringern.

"Jeder ist verletzungsgefährdet, wenn alles bis zum Äußersten getan wird", sagt Veli-Matti Karhulahti von der finnischen Universität Turku, der zusammen mit dem Co-Autor Tuomas Kari eine Studie über körperliche Aktivität in der E-Sport-Welt veröffentlicht hat.

Vor zwei Jahren stellte das südkoreanische KT Rolster-Team einen Ernährungsberater ein, der vorschreibt, was zum Frühstück, Mittag- und Abendessen zu essen ist. Weißer Reis wurde durch braunen ersetzt. Spieler, die auf Fast Food und Doshiks stehen, sind jetzt gezwungen, spezielle Anfragen für solche Dinge zu senden, sagte Jeong Je-seung, ein Teamtrainer und ehemaliger Profispieler.

Als Spieler sprach Jeon über niedrige Gehälter: "Dann war es genug, wenn der Esportler genug Geld für drei Mahlzeiten am Tag hatte."

Heute verdienen Top-Spieler jährlich Millionen von Dollar an Preisen und Sponsoring. Der Preispool der Dota 2-Weltmeisterschaft 2018, bei der sich die Teams gegenseitig angreifen, betrug fast 25 Millionen US-Dollar.


Team Liquid Teammitglieder planen eine Strategie während eines Dota 2-Spiels 2018

Trotz aller Vorsichtsmaßnahmen in den verschiedenen Ligen "haben wir im vergangenen Jahr viele Verletzungen erlitten", sagte Ulrich Schulze, Senior Vice President für Produkte bei ESL, einem deutschen Unternehmen, das 10.000 Wettbewerbe pro Jahr organisiert . Einige Krankheiten schließen Spieler monatelang von Wettbewerben aus, während andere ihre Karriere beenden.

Professionelle Spieler sagen, dass im Gegensatz zu herkömmlichen Sportarten das Verletzungsrisiko während des Wettbewerbs gering ist. Im Laufe der Jahre häufen sich jedoch übermäßige Belastungen, da die Spieler 10 Stunden am Tag trainieren, während sie an Computern sitzen.

Team Liquid, das größte Team der Branche mit über 65 Spielern, die an 14 verschiedenen Spielen teilnehmen, hat einen eigenen Koch in seinem Trainingslager in Santa Monica, Kalifornien. Er bereitet ihnen gesunde Lebensmittel zu, wie zum Beispiel vietnamesische Ban Mi Fried Chicken Sandwiches. Das Team zahlt den Spielern auch eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio.



Jonathan Jablonowski, einer der Spieler des Teams, geht vier Tage die Woche ins Fitnessstudio und hat allein in diesem Jahr fast 9 kg Muskelmasse zugenommen. "Ich habe von 53 kg auf 62 kg gerockt", sagt der 170 cm große Jablonowski, der Counter-Strike: Global Offensive spielt. "Ich hatte wirklich dünne Hände."

Der 21-jährige Jablonowski wechselte während des Spiels seine Position und erhielt Tipps von einem Sporttrainer, der vor zwei Jahren vom Team eingestellt worden war. Jetzt sitzt er aufrecht und hat die Augen knapp über den unteren zwei Dritteln des Bildschirms. Er sagte, dass er der erste im Team Liquid Trainingslager war, der den Tisch während des Trainings durch einen stehenden Arbeitsplatz ersetzte.

"Ich habe gesehen, wie gottähnliche Spieler den Wettbewerb gewonnen haben, und dann mussten sie wegen Verletzungen aufgeben", sagt Jablonowski über die Spieler, die er in einem jüngeren Alter vergöttert hat. "Mein Ideal ist eine lange Karriere."

Für einige Spieler waren Fitness-Anrufe zu spät. "In jenen Tagen hat uns niemand gezeigt, wie man sich richtig dehnt", sagte Nicolas Plott, 34, ein StarCraft-Veteran aus Südkorea, der vor kurzem vier Monate nach einer Verletzung beider Handgelenke suspendiert wurde. "Ich wusste nicht, dass dies ein Problem sein könnte."

Halten Sie sich fit für Videospiele

Beispielübungen des Ninja im Pyjamas-Teams:


3 Minuten Springseil


30 Fuß Brücken


30 Anheben von Armen und Beinen aus liegender Position


30 Burpies (mit Hocke hocken, zur Bar gehen, zurück zur Hocke gehen, hochspringen)

Gesundheitsprobleme in der Welt des E-Sports ziehen die Aufmerksamkeit der Ärzte auf sich. Ein Orthopäde aus Los Angeles hat bereits die Marke "Doctor of Gamer and E-Sportsmen" eingetragen. Ein US-Therapeut hat ein E-Book veröffentlicht: Ein Leitfaden für Spieler zum Karpalsyndrom.

Eine lange Karriere für Spieler wird immer wichtiger, da das Interesse an professionellem E-Sport wächst und die Nachfrage nach erkennbaren Namen und Stars in diesem Bereich zunimmt. Laut Newzoo BV, der branchenführenden Videospielbranche, ist das weltweite Gaming-Publikum auf 380 Millionen angewachsen und wird in drei Jahren voraussichtlich 557 Millionen erreichen.

Wünsch, ein StarCraft 2-Spieler, sagt, er habe sein Trainingsprogramm mit Dutzenden von professionellen Spielern geteilt, die unter Schmerzen leiden. Seine morgendliche Vorbereitung dauert ungefähr 20 Minuten und tagsüber streckt er sich mehrmals. Neben Ingwer liebt er Knoblauch, Ananas und Beeren - er glaubt, dass sie ihm helfen werden, mit Gelenkentzündungen umzugehen. Die Idee, 10 Minuten lang Eis auf seine Handgelenke zu legen, kam ihm nach seinem Gespräch mit Freunden, professionellen Tänzern - sie erzählten, wie sie sich um ihre Füße und Knöchel kümmern.

Wünsch musste wegen seiner Spielerkarriere einige Hobbys aufgeben. „Ich vermeide viele Aktivitäten. Ich mag Volleyball, aber ich werde diesen Sport nie wieder spielen “, sagt er.


Dario Wünsch übt verschiedene Dehnungsstreifen

Aufladen

Am Morgen: Yoga, Rumpf, Finger strecken, Plankenhaltung.

Spielen von Videospielen in Blöcken von 3-4 Stunden im Wechsel mit wiederholten Dehnungsstreifen.

Abgelehnter Volleyball, unterstützt das Kreislaufsystem durch Schwimmen.

Diät

Ingwer-Smoothies, Knoblauch, Ananas, Beeren.

Nach dem Spiel

Eis an den Handgelenken.